Sådan stopper du med at være afhængig af humør

Indhold

Trin
Tips
Advarsler
Hvad har du brug for

Har du nogle gange tanker om, at andre mennesker virker mere muntre, fulde af energi og lettere at løfte end dig? Vil du stoppe med at tage livet for alvorligt og konstant overveje dine problemer? Så følg nedenstående tips, da denne artikel kun er noget for dig!

Trin

1 Lad være med at tænke på dine problemer. Det er klart, at dette er meget svært, og at svære minder og beklagelser er svære at slippe af med, men du skal prøve. Tænk på det som om det var lykkelige tider. Prøv at bruge så meget tid som muligt med glade mennesker, så du har mulighed for at skubbe disse svære tanker så langt som muligt.
2 Stop konstant med at lytte til din MP3, iPod eller Walkman og gemme dig selv. Hvis du vil være glad, skal du stoppe med at hænge ud på dit værelse eller putte dig i et hjørne og lytte til trist musik, der får dig til at sørge over dit ubehagelige liv.Det hjælper ikke, ærligt talt. Tilbring dagen med slet ikke at lytte til musik. Hvis du er meget fristet til at tænde det igen, skal du tage ud og møde venner. Det vil hjælpe dig med at udvikle socialiseringsevner, der kommer til nytte i fremtiden! Som en sidste udvej, hvis du VIRKELIG ikke kan undvære det, skal du lytte til musik, MEN brug kun den ene øretelefon, og lad det andet øre være frit for at opfatte de behagelige øjeblikke i livet omkring dig - som du nu er blind for - og blive i til stede. Hvis du tænder for musik, skal du vælge sange, der er opløftende og inspirerende!
3 Husk, at en positiv tilgang til livet er installation. Det kan synes for dig, at verdens ende er kommet, eller at dit liv er fuldstændig ødelagt, men sådan er det ikke. Dette er bare din pessimistiske tankegang! Hvis du er en af dem, der kan lide at tænke, så tænk dybt over alt, hvad der bekymrer dig så meget. Grav dybere og find ud af, hvorfor du konstant er i dårligt humør. Vågn op om morgenen og gør noget, der vil give dig mulighed for at værdsætte dette liv - se solopgangen, tag en morgentur i parken og så videre. Stil ind på en positiv bølge, og tag ALDRIG dit liv for givet.
4 Gør ting, der gør dig glad, tænk positivt og brug tid sammen med mennesker, der ved, hvordan man nyder livet. Som regel er lykke smitsom, og hvis der er en glad person ved siden af dig, så er der stor chance for, at du også vil føle dig lykkeligere. Hvis dit sind bliver ved med at vende tilbage til problemer, så tag din dag. Gå til biblioteket og fordyb dig i bøger; begynde at gå til træning i gymnastiksalen; Kom med en ny hobby - uanset hvad, hvis det bare tager nok energi og tid fra dig! Ved at engagere dig selv vil du se, hvordan fordybelse i aktivitet driver de dårlige tanker ud af dit hoved. Gør selv noget dumt, der giver dig mulighed for at grine af dig selv - dette skaber også en følelse af frihed og lykke. Slap af! Lad dig ikke grine, men hav det sjovt på egen hånd. Hvis du kan lide det, kan du forestille dig, at du holder en koncert, og gøre dit værelse til en koncertsal eller et stadion. Syng, dans, optræd uanset hvad! Grin, smil, blink, flirt - til tårer og smerter i maven af latter!

Tips

Leve i nuet! Prøv ikke at fordybe dig i minder om fortiden eller planlægge for langt ind i fremtiden. Husk altid: fortiden skabte din nutid, og fremtiden er bygget på den. Hvert skridt, du foretager, hver handling, du foretager dig nu, påvirker, hvad der derefter sker.
Husk altid, at dette er et spørgsmål installationer og mentalitet, IKKE situationen. Du vil aldrig finde dig selv i en situation, hvorfra der ikke er nogen vej ud, uanset hvordan du selv ser det i øjeblikket. Gør ikke noget, der får dig til at tænke på, hvor ulykkelig du er, og hvor fortvivlelse / skyld / fortrydelse du er. Tillad ALDRIG dig selv at blive modløs.

Tag dig tid til at lære at værdsætte livet. Tag det aldrig for givet, nyd det.
Find en, der kan hjælpe dig. Uanset om det er en nabo eller en ven. Du kan endda bare give et smil til en fremmed, fordi en person er gladere, når han giver, end når han modtager.

Advarsler

Husk, du kan ikke tvinge dig selv til at være glad. Lykke skal komme indefra. Hvad er meningen med at foregive, hvis du ikke har det sådan? Du vil kun forvirre dig selv MERE MERE!
Overdriv det ikke på lykke. Sørg for, at dette er din oprigtige tilstand. Hvis du bare foregiver at være glad for at glæde andre eller endda dig selv, prøver du bare at overbevise dig selv om, at der ikke er det.