Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Sådan forbereder du dig
• Del 2 af 3: Sådan beder du om tilgivelse
• Del 3 af 3: Sådan gør du
• Tips
• Advarsler

At bede om tilgivelse er svært, fordi ingen kan lide at indrømme, at de tager fejl, og at undskylde over for dem, som du værdsætter meget, for eksempel til din bedste ven eller kæreste, er dobbelt svært. Det kræver mod at tage ansvar for den sårende handling. Se din frygt i øjnene, og udtryk din oprigtige beklagelse for din dårlige opførsel.

Trin

Del 1 af 3: Sådan forbereder du dig

1. 1 Tag ansvar for dine handlinger. For en oprigtig og produktiv undskyldning bør du tilgive din bedste ven for hans rolle i argumentet. Behandl dine onde følelser og stop med at undskylde for din negative adfærd.
   • Indrøm, at du begik en fejl og bøjede dig til upassende adfærd, så du kan tage ansvar for, hvad du siger og gør.
2. 2 Saml dine tanker. At kæmpe med dine bedste venner er stressende, og du vil sandsynligvis opleve hele følelsesområdet, fra vrede til anger. Prøv at skrive dine tanker ned på papir for at hjælpe med at håndtere dine følelser. Liste og genlæs poster. Fremhæv positive kommentarer for at dele med din ven, og kryds derefter alle onde, fjendtlige tanker.
3. 3 Skriv teksten og øv dig i at sige undskyld. Det er ekstremt svært at finde de rigtige ord. Der er ingen grund til at håbe på held. Skriv din undskyldning skriftligt. Dette kan være en komplet tekst eller bare en grov liste. Øv dig på at sige denne tekst flere gange for at føle dig selvsikker og ikke blive forvirret.
   • Skift sætninger, der virker akavede eller sarkastiske, og læs derefter teksten igen.
   • Nogle gange skal du skrive, genlæse, revidere og redigere en undskyldning mere end én gang for at få det rigtigt.
   • Du kan søge råd fra en person, der kender situationen, men tag hans ord med et gran salt. Ikke alle tipsene er lige så nyttige.
4. 4 Bed din bedste ven om et møde. Hvis det er muligt, er det bedst at undskylde personligt. I en samtale ansigt til ansigt vil du kunne se hinandens ansigtsudtryk og kropssprog, hvilket eliminerer muligheden for fejlfortolkning. Kontakt en ven og fortæl ham, at du vil undskylde over for ham, og lav derefter en aftale.
   • Du behøver ikke vente for længe.
   • Hvis en ven nægter at mødes, skal du gentage anmodningen om et par dage. Hvis han siger nej igen, skal du sende en e -mail eller et håndskrevet brev.
   • Hvis en ven ikke kan mødes personligt, men ønsker at tale ansigt til ansigt, kan du foretage et videoopkald.

Del 2 af 3: Sådan beder du om tilgivelse

1. 1 Udtryk anger over dine handlinger. En oprigtig undskyldning er baseret på empati. Når du beder din bedste ven om tilgivelse, bør hvert ord, du siger, være oprigtigt og ærligt.Hvis du har oprigtig fortrydelse, accepterer din ven muligvis ikke din undskyldning. Sig, at du fortryder dybt den smerte eller ulempe, der er forårsaget.
   • "Jeg er så ked af, at jeg stødte dig";
   • "Jeg er meget ked af, at jeg udnyttede din venlighed."
2. 2 Tag ansvar for dine handlinger. Lad dem vide, at du accepterer det fulde ansvar for den handling, du gjorde. Skyld ikke på andre, især din bedste ven, eller undskyld for din adfærd.
   • "Jeg forstår, at jeg behandlede dig dårligt";
   • "Jeg indrømmer, at det var mig, der forårsagede vores skænderi";
   • "Jeg forstår, at det kun er min skyld."
3. 3 Kompensation for den forårsagede skade. Fortæl dem, at du vil rette op. Det hele afhænger af arten af ​​din handling. Du kan love, at denne adfærd aldrig vil ske igen, eller du kan give dit ord til at ændre til det bedre.
   • "Jeg er aldrig _____ igen";
   • "Jeg lover at lave en aftale med en psykolog."
4. 4 Bed om tilgivelse. Efter en oprigtig undskyldning beder du ydmygt din bedste ven om at tilgive dig. Vis, hvor meget du værdsætter dit venskab. Lov at gøre hvad du kan for at undgå at forstyrre din ven i fremtiden.
   • Det er nogle gange nyttigt at gentage de centrale punkter i undskyldningen.
   • "Tilgiv mig venligst";
   • "Jeg håber virkelig, at du kan tilgive mig for denne handling";
   • "Jeg håber virkelig, at vi bliver ved med at være venner";
   • "Er der overhovedet den mindste chance for, at du vil tilgive mig?"

Del 3 af 3: Sådan gør du

1. 1 Lyt til din vens svar. Bed om tilgivelse, og lad din bedste ven svare dig. Stop ikke ham fra at give udløb for vrede og frustration, harme og akavethed. Afbryd ikke i dit eget forsvar eller bed en ven om at dele skylden med dig.
   • Bevar øjenkontakt.
   • Læn dig fremad for at vise din opmærksomhed.
   • Gentag din vens kropssprog for at vise empati og støtte.
2. 2 Slip situationen. Undskyld, lyt til din vens svar, og stop med at tænke over det. Hvis du vil have tilgivelse, skal du først gøre dit bedste og rette situationen. Tag det fulde ansvar for dine handlinger, og vend ikke tilbage til emnet for konflikten længere.
3. 3 Giv din ven tid til at tilgive dig. Lige efter en undskyldning er en ven måske endnu ikke klar til at tilgive dig og glemme situationen. Vær tålmodig. Prøv ikke at skynde din ven på at tilgive dig.
   • Hvis han vil være alene, så vent til han selv kontakter dig. Vær tålmodig og vent en uge, måned eller længere.
   • Hvis du skynder dig med en samtale, når din ven endnu ikke er klar, så kan han kun blive endnu mere vred og lukke sig selv fra dig. Dette vil kun komplicere din opgave.
   • Jo mere du skændtes, jo længere tid kan det tage. Et ødelagt legetøj vil sandsynligvis blive glemt hurtigere end et forsøg på at tage en pige fra en ven.

Tips

• Skyld ikke på eller døm din bedste ven.
• Tal oprigtigt og fra et rent hjerte.
• Efter at have undskyldt, giv et kram.
• Det er tilrådeligt at være på afstand, for ikke at forstyrre personens tankegang og ikke genere ham med spørgsmål, så han ikke føler pres.

Advarsler

• Det tager en person tid at tilgive dig.
• Prøv at undgå misforståelser.