Indhold

• At træde
• Metode 1 af 5: Du skal blot stemple
• Metode 2 af 5: Del i stykker
• Metode 3 af 5: Kombiner de forskellige dele i en sætning eller idé
• Metode 4 af 5: Mnemonics
• Metode 5 af 5: Husk ting ved at oprette forbindelser

Det er meget nyttigt, hvis du hurtigt vil huske tingene. Det er nyttigt i skole eller på arbejde, og det er også bare sjovt for dig selv at blive bedre på det. Ved at træne din hukommelse forbliver din hjerne i form, og at du hurtigt kan lære noget udenad er en kunst, der kan være til stor nytte i dit liv. Kunsten med hukommelsestræning er meget gammel, og i årenes løb er folk kommet med mange smarte måder at gemme ting hurtigere i deres hukommelse. Ved at kombinere disse klassiske måder med vores moderne psykologi kan vi groft skelne mellem fem måder, du kan bruge, når du har brug for eller vil huske noget hurtigt.

At træde

Metode 1 af 5: Du skal blot stemple

1. Antag at du vil huske et antal amerikanske stater fra vest til øst og deres hovedstæder udenad. Nedenfor forklarer vi, hvordan du lettere kan huske disse stater og deres hovedstæder:
   • Stempling er intet andet end at gentage, hvad du vil huske igen og igen, indtil du har gemt det i din hukommelse. Denne form for gentagelse sikrer, at forbindelser og mønstre dannes i din hjerne, hvilket gør det lettere at recitere det, du har lært udenad. Som neurologer siger, "Fakta, der er lagret sammen, kommer også sammen".
2. Stempling for at huske fungerer bedre for nogle ting end andre. At huske ting gennem gentagelse tilskynder din hjerne til at skabe de nødvendige forbindelser for at sige eller gøre det, du har lært.
   • Stempling fungerer meget godt med manuelle handlinger, såsom at starte en bil eller stryge en skjorte og med korte lister med flere løse punkter, såsom en indkøbsliste.
   • Stempling fungerer ikke særlig godt til at huske mange forskellige ting som alle elementerne i det periodiske system fra venstre mod højre eller dele af en bil eller til at huske en kompliceret idé, der er overalt. Står sig som for eksempel begrebet dialektisk materialisme.
3. Skriv en liste over de ting, du vil huske. Få alt hvad du behøver at vide i den rækkefølge, du har brug for, for at kende de forskellige dele.
4. Først skal du øve dig i at læse det, du har brug for at huske. For at huske staterne betyder det, at du læser og læser listen over stater og hovedstæder igen og igen.
5. Nu uden at se på listen, skal du prøve at huske, hvad du vil lære. Dæk hele eller en del af listen med et stykke papir, og sig højt til dig selv, hvad der er under papiret. Dæk nu altid den foregående tabel. Kan du huske, hvad der var i de sidste to åbninger?
   • Du vil sandsynligvis lave en masse fejl i starten, men prøv ikke at blive frustreret over dem! Din hjerne skal stadig vænne sig til det hårde arbejde. Gå videre, og du vil se, at du om få minutter kan huske alt, hvad du har lært udenad.

Metode 2 af 5: Del i stykker

1. Forestil dig at skulle huske landene i De Forenede Nationers Sikkerhedsråd udenad. I alt er der 10 lande, som du systematisk kan organisere på en eller anden måde.
2. Til at begynde med skal du kende brugen af ​​at opdele det i stykker. At opdele det i stykker fungerer godt, når du husker ting, der består af mindre dele på en bestemt, logisk måde. I eksemplet ovenfor kan vi for eksempel dele landene efter kontinent; du kunne klassificere elementerne i det periodiske system efter type; og hvis du skal huske en bils dele, kan du for eksempel opdele dem i underdele (indløb, motor, udstødningsrør, krumtapaksel).
   • Hvis du nogensinde har husket et telefonnummer, har du sandsynligvis bemærket, hvordan et telefonnummer er struktureret, når du skriver det - et telefonnummer er struktureret på en sådan måde, at du nemt kan bryde det op og huske det. F.eks. Er repræsentanthusets telefonnummer (070) 318-2211. Dette nummer er lettere at huske i form af tre separate tal - 070, 318 og 3311 - end som et langt nummer, 0703182211.
   • Teknikken med at opdele i mindre stykker fungerer ikke særlig godt med store, komplicerede koncepter og ideer, som du ikke let kan nedbryde. For eksempel er det ikke let at tænke på, hvad "memorable" dokumenter kan være, hvis du vil huske begrebet borgerrettigheder, hvad er definitionen af ​​statsborgerskab, eller hvis du vil huske en liste over telefonnumre, der er meget ens ...
3. Opdel det, du har brug for at lære, i mindre stykker, der er lette at huske. Da du skal konvertere store dele til mindre, fungerer denne strategi bedst med ting, som du faktisk kan opdele i mindre stykker på en eller anden logisk måde.
4. Derefter kan du øve dig ved at recitere de mindre dele (stykkerne) udenad. For at huske landene i De Forenede Nationers Sikkerhedsråd kan du for eksempel annullere landene på et kontinent fra din tidligere oprettede liste:
5. Derefter kan du prøve at kombinere stykkerne. At huske hvert enkelt stykke er kun begyndelsen. For at huske noget fuldstændigt med denne metode, bliver du selvfølgelig nødt til at huske hele listen. Dæk listen, du har husket tidligere, og se, hvor mange af den du husker.

Metode 3 af 5: Kombiner de forskellige dele i en sætning eller idé

1. Antag at du skal huske en indkøbsliste. På listen er alle forskellige ting, der ikke har noget at gøre med hinanden.
2. Først skal du forstå brugen af ​​at kombinere eller "stramme sammen" en række forskellige ideer. Hvis du skal huske mange forskellige ting, er denne metode ikke særlig nyttig. Kombinationsmetoden fungerer derfor bedst til at huske kortere lister eller til ting, der er svære at huske.
   • Kombination fungerer meget godt for at huske en liste, der ikke er for lang, og som indeholder en række tilfældige ting, som ved første øjekast ikke har noget at gøre med hinanden (såsom listen: træ, fugl, klaver, flaske). Du kan ikke anvende teknikken til at opdele i stykker meget godt på dette, fordi der ikke er nogen grupper eller kategorier på listen, på basis af hvilke du kunne lave en opdeling.
3. Opret en sætning eller et billede med alle de dele, du har brug for at huske. Dette er den bedste del af denne metode: Jo skørere eller mere absurd din sætning eller dit billede er, jo lettere bliver det for dig at huske det, som denne sætning:
   • Jordnøddesmør og kaffebønnebrød pakket i et Ethernet-kabel med en skruetrækker indsat igennem det.
4. Gentag sætningen eller billedet, du oprettede, husk det, og prøv derefter at huske de forskellige dele af din lærte sætning eller billede udenad. Ideen er, at du bruger din sætning eller dit billede som en slags "nøgle", der lettere hjælper de ord, du har husket, i tankerne.
   • Jordnøddesmør og kaffebønnebrød pakket i et Ethernet-kabel med en skruetrækker indsat igennem det = jordnøddesmør, kaffebønner, brød, Ethernet-kabel, skruetrækker.

Metode 4 af 5: Mnemonics

1. Antag, at du skal huske grundlæggende trigonometri-formler. Til dette skal du for eksempel huske, hvordan man beregner sinus, cosinus og tangens af basisvinklen for en ret trekant.
2. Hvad er alligevel mindesmærker? En "mnemonic" er en ressource, som du sandsynligvis har brugt meget siden grundskolen. Hvis du nogensinde har brugt ordene kofschip eller avlsfår på hollandsk for at afgøre, om du skriver et participium med en -d eller med -t, eller hvis du bruger visse rim for at huske de tyske tilfælde, så har du brugt mnemonics.
3. Hvornår er mindesmærker nyttige? Hvis du skal huske flere ting, end der kan passe i en kort sætning, skal du ikke bruge mindesmærker. Mnemonics er derfor, ligesom teknikken til at kombinere individuelle elementer, især velegnede til at huske en relativt kort liste over ting, der passer ind i et bestemt system. Mnemonics er især nyttige til f.eks. At huske en ordliste, men de fungerer ikke særlig godt, når du har brug for at huske en lang liste over ting, der ikke rigtig har et system, såsom en liste over telefonnumre eller cifrene i tallet pi.
4. Du kan også oprette en skematisk mnemonic. En skematisk hukommelse er lidt mere end en "nøglefrase", der hjælper dig med at huske det, du har brug for at huske. For vores eksempel kan vi komme med et ord, der ikke giver mening, men som er let at huske.
5. Øv dig med at huske din nøglesætning og de dele af denne sætning, som du har brug for at huske. Sætningen er "nøglen" til din hukommelse. Dæk derefter listen op, du lige har husket. Kan du huske, hvad sætningen står for?

Metode 5 af 5: Husk ting ved at oprette forbindelser

1. Antag, at du af en eller anden grund er nødt til at huske delene af objektglasset fra en pistol fra 1911. Listen over ting at lære, fra pistolens forside til bagsiden, siger noget som dette:
   • vogn
   • ærme
   • gå
   • fyring pin
   • traktor
   • Hammer
2. Hvordan fungerer den associerende metode eller oprettelse af forbindelser? Den menneskelige hjerne er meget god til at skabe forbindelser. Faktisk er dette talent så dybt indlejret i os, at vi kan bruge denne færdighed til at huske tingene. Til denne type hukommelsestræning skaber du i dit sind en rejse eller gåtur, som du forbinder med de ting, du skal huske. Ved at tage den rejse eller gå i dit sind, kommer dine minder op.
3. Hvornår fungerer det at skabe forbindelser? Den associerende metode eller at skabe forbindelser er en meget effektiv metode, især hvis du har en rig fantasi. Folk har brugt forskellige variationer af den associative metode gennem årene (for eksempel at gå gennem et imaginært hus, kigge rundt i et imaginært rum eller bladre gennem en bog, som du forestiller dig i dit sind) for at lære ting, der skal huskes. Til være organiseret på en logisk måde.
   • Den associerende metode fungerer bedst til at huske ting, som du let kan opdele, og som du kan organisere på en bestemt rumlig måde, såsom strofene i et digt, maskinens dele eller proceduren, der skal udføres. Til kogning af et æg.
   • Noget, som du ikke kan opdele på en eller anden måde, er mindre egnet til denne metode, såsom ideen, som abstrakt ekspressionisme er baseret på, løbet af den kolde krig eller husker, hvordan du beder nogen ud.
4. Forestil dig et andet sæt ting, du nemt kan huske, og relater dem til ting, du har brug for at huske. Derefter bruger du det andet sæt ting, du har husket, som "nøglen" til det, du har brug for at huske.
   • Det er derfor vanskeligere at oprette din anden liste til at fungere som en "nøgle", når du skal huske en tilfældig liste over individuelle emner, der ikke passer sammen på nogen måde. For eksempel til eksemplet ovenfor vil vi forestille os, at vi er en meget lille mand, der går gennem vognen af ​​en pistol fra 1911.
5. Øv turen eller opdagelsesrejsen gennem dit tankekort i dit sind og prøv at hente det, du har brug for at huske. Du kan gøre det så sjovt og interessant eller så simpelt og let at huske, som du vil. For eksempel i vores eksempel, mens han går gennem tønden af ​​pistolen fra 1911, kan han måske sige:
   • ’Først passerer vi ærmet, og der ser jeg tønden stikke ud. Bag tønden og låsen, mens vi går videre, ser jeg et lille hul, hvorigennem jeg kan se den affyringsstift, og til venstre for det er udløseren på siden af ​​ærmet; hvis jeg går helt tilbage, kommer jeg til hammeren.’
6. Øv turen og opdagelsesrejsen gennem dit tankekort i dit sind. Koncentrer dig om dette et par gange om dagen og gå tilbage i dit sind på samme måde tilbage til front. Jo mere du træner, jo lettere bliver det for dig at huske ruten og de forskellige dele.
7. Det næste trin er at recitere det, du har husket, ved hjælp af dit tankekort. Under denne visualiseringsøvelse vil du se de forskellige dele i dit sind foran dig, og din hjerne bliver bedre og bedre til at danne din "nøglevisualisering", men det er ikke nok. Du skal også huske hver del af din nøgle separat. Prøv at arbejde "bagfra og foran". Start med at recitere listen over varer, og se derefter, om du husker, hvordan dit originale tankekort eller "nøgle" så ud.