Sådan stopper du ømme øjne efter svømning

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Skylning af øjnene
Metode 2 af 3: Brug af en kompress
Metode 3 af 3: Forebyggelse af irritation
Tips
Advarsler

Er dine øjne tilbøjelige til rødme og irritation efter svømning? Dette er en reaktion på kloraminer - stoffer, der ophobes i poolvandet, hvis det ikke behandles korrekt med specielle reagenser. Irritation forsvinder af sig selv over tid, men der er enkle måder at reducere denne irritation umiddelbart efter puljen. Hvis du svømmer i salt havvand, hjælper disse metoder dig også.

Trin

Metode 1 af 3: Skylning af øjnene

1 Skyl dine øjne med koldt vand. Vand kan forblive i øjnene efter poolen, så skyl dine øjne grundigt med køligt vand for at fjerne resterende kloraminer og andre irriterende stoffer. Vip dit ansigt over vasken, og skyl forsigtigt det ene øje og derefter det andet med en kop vand. Tør øjnene tørre med et rent, blødt håndklæde.
- Skylning af øjnene med vand vil ikke have en umiddelbar effekt, men det er et vigtigt første skridt, da der ellers vil forblive irriterende stoffer fra poolvandet i øjnene.
- Koldt vand kan reducere betændelse, men hvis du foretrækker varmt vand, skal du skylle med varmt vand.
2 Brug saltopløsning til at genoprette fugt i øjnene. Hvis du oplever tørre øjne eller kløende øjne, kan en saltopløsning hjælpe med at lindre ubehaget. Saltopløsning er hovedsageligt kunstige tårer, der holder øjnene hydreret og giver hurtig lindring. Almindelige saltvands øjendråber fås på apoteker. Efter poolen drypper dråber efter instruktionerne.
- Medbring en flaske af disse dråber i din strand- eller pooltaske, så du kan have dem lige ved hånden, når du har brug for dem.
3 Prøv et par dråber mælk. Denne metode til at lindre irriterede øjne har intet videnskabeligt grundlag, men erfarne svømmere bruger den efter træning i poolen. Brug en dråbe eller ske til at putte et par dråber mælk i øjnene. Blink et par gange, og fjern eventuelle mælkerester. Mælk har alkaliske egenskaber og menes at have den virkning, at vandirriterende stoffer neutraliseres.
- Brug denne metode på egen risiko. Der har ikke været videnskabelig forskning om, hvorvidt denne metode virker, og hvilke bivirkninger den kan have.
- Hvis irritationen vedvarer eller endda forværres efter mælkeinddampning, skyl øjnene med vand.
4 Prøv at skylle dine øjne med en natronopløsning. Dette hjemmemedicin menes at hjælpe med at reducere øjenirritation. Ligesom den tidligere mælkemetode, denne metode har ikke noget videnskabeligt grundlag... Hvis du vil prøve det, skal du blande en kvart teskefuld bagepulver med et halvt glas vand. Sug en vatrondel i denne opløsning og klem den ind i dine øjne. Blink et par gange for at få dine øjne til at se ud som om de er dækket med en natronopløsning. Hvis irritationen intensiveres eller ikke forsvinder efter et par minutter, skal du skylle øjnene grundigt med rent rindende vand.
- Pas på ikke at gnide dine øjne for at undgå at ridse dem med bagepulverpartikler.

Metode 2 af 3: Brug af en kompress

1 Brug en kold kompress. En kold komprimering, der kan udføres hurtigt og let, kan hjælpe med at reducere hævelse og irritation. Fugt blot et frottéhåndklæde med koldt vand og læg det over dine lukkede øjne. Den brændende fornemmelse vil gradvist forsvinde af sig selv. Hvis vævet opvarmes, før dine øjne føles bedre, skal du væde vævet igen og gentage proceduren.
2 Brug våde teposer. Te har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at lindre hævelse og irritation. Fugt to poser med koldt vand, læg dig på ryggen, luk øjnene og læg poserne på dine øjenlåg. Hold poserne, indtil de er ved stuetemperatur. Hvis øjnene forbliver betændte, skal du skylle dem med koldt vand og gentage proceduren.
3 Prøv agurkeskiver. Afkøl agurken i køleskabet, og skær derefter to skiver. Læg dig ned, luk øjnene og læg skiverne på dine øjenlåg. Agurk reducerer hudirritation og fugter den.
4 Brug revet kartofler. Kartofler er astringerende, så de kan bruges til at lindre irritation og reducere betændelse. Riv friske kartofler og påfør over øjnene. Lad det sidde i 5 minutter, vask derefter af med koldt vand.
5 Lav en aloe -kompress. Aloe bruges til forskellige former for betændelse, det kan bruges til at lave en blødgørende kompress til øjnene. Bland en teskefuld aloe vera gel med en tsk koldt vand. Blot to vatrondeller i denne blanding, lig på ryggen, luk øjnene og læg skiverne over dine øjne. Efter 5-10 minutter, fjern diskene og skyl dine øjne.
6 Brug en gel -øjenmaske. Gelmasker virker beroligende på øjnene og kan endda lindre hovedpine. Opbevar masken i køleskabet og brug den på køl, når det er nødvendigt. Disse masker sælges på apoteker eller kosmetikforretninger.

Metode 3 af 3: Forebyggelse af irritation

1 Brug svømmebriller. Briller er den bedste måde at beskytte dine øjne mod irritation. Beskyttelsesbrillerne forhindrer øjenkontakt med irriterende stoffer i poolvand eller havvand. Med beskyttelsesbrillerne kan du svømme så længe du vil, holde øjnene åbne i vandet og undgå efterfølgende irritation.
- Sørg for, at brillerne passer til dig. De skal sidde tæt, så vand ikke siver ud, når du svømmer.
- Hvis du ikke kan lide at svømme med beskyttelsesbriller, så prøv at holde øjnene lukkede, når du dykker.
- Hvis du har børn, så lær dem også at svømme med briller for at holde øjnene sunde.
2 Undgå svømmehaller med en vedvarende "kemisk" lugt. Har du nogensinde været i en pool med en vedvarende kemisk lugt? Mange mennesker forveksler denne lugt med klor, men klor er lugtfri. Kilden til denne stærke ammoniaklugt er faktisk chloraminer, som dannes, når klor kombineres med sved, solcreme og spyt, der kommer ind i vandet. En sådan pool skylles ikke med chloraminereagenser. Her er tegnene på en ikke så ren pool:
- Der er en stærk kemisk lugt (eller anden lugt) i poolen.
- Poolvandet er grumset, ikke klart.
- Intet rengøringsudstyr (f.eks. Pumper og filtre) kan høres i poolen.
- Pooldæksler er glatte og klæbrige.
3 Vær forsigtig, når du svømmer i søer og floder. Søer og floder kræver ikke rengøring med specielle reagenser. De har selvrensende mekanismer. Nogle søer og floder kan dog være en del af forurenede økosystemer, og derfor kan patogene mikroorganismer være til stede i dem.
- Svøm kun i naturlige farvande, der anerkendes som sikre. Undgå vandområder, der ikke må svømme.
- Svøm ikke i søer eller floder, der er forurenet med industriaffald.
- Svøm ikke i søer eller stillestående damme. Svøm ikke i vandområder, der er tilgroet med alger og er grønne.
- Undgå søer med for meget alger. Cyanobakterier (blågrønne alger) kan være til stede og er giftige og irriterer øjne, hud eller ører. Ved indtagelse kan cyanobakterier forårsage mavesmerter, opkastning, diarré, feber og andre symptomer.
- Svøm ikke i søer i nærheden af græsgange og gårde, da vandet kan være forurenet med E. coli -bakterier.
4 Tag generelle foranstaltninger, når du svømmer. For at forblive sund under og efter svømning, prøv ikke at åbne øjnene og munden under vandet. Efter svømning, tag et brusebad. Hvis du er skadet eller ridset under svømning, skal du behandle såret eller skære med det samme. Selvom chancerne for at få en alvorlig sygdom er lave i de fleste svømmeområder, er der stadig en risiko, så det er bedst at tage handling.
- Se din læge, hvis du finder tegn på infektion. Hvis du har hudområder, der er bløde, røde, hævede eller varme, kan dette være tegn på en stafylokokinfektion.
5 Kontroller vandet, du skal svømme i, hvis du er usikker på dets sikkerhed. Normalt udføres vandtest i vandområderne før svømmesæsonens begyndelse, og resultaterne offentliggøres på lokale nyhedswebsteder og i aviser, men du kan selv teste vandet (især hvis det er en lille vandmængde, der ikke er testet). Søg online efter et kit til at teste dit vand for større patogener og forurenende stoffer, især E. coli, og kør derefter testen ved at følge instruktionerne omhyggeligt.
- E. coli betragtes ofte som en indikator på, at vand er sundhedsskadeligt, da andre patogener kan være sværere at opdage. Hvis E. coli er til stede i visse mængder i vandet, er det meget sandsynligt, at der er andre patogener i det.

Tips

Fugt dine øjne med en ren, fugtig klud eller et håndklæde.
Hvis dit barn ikke kan nå vasken for at skylle øjnene over det, skal du fugtige et køkkenrulle eller en vaskeklud med varmt vand. Hold kompressen først på det ene øje og derefter på det andet.
Prøv altid at bære svømmebriller for at minimere øjenproblemer.
Skyl dine øjne med koldt vand og påfør et fugtigt håndklæde eller serviet på dem i 10 minutter. Dette vil afkøle og opdatere dem.
Hvis dine øjne er hævede, blød vatrondeller eller puder med vand ved stuetemperatur og massér området omkring dine øjne. Skyl også dine øjne.