Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Bemærk, at mødre også kan være voldelige; i så fald skal du bruge retningslinjerne i denne artikel til at tilgive den mor eller begge forældre. Når du oplever tilgivelse, vil du opleve en enorm lettelse. Brug dog ikke disse metoder, hvis dine forældre stadig misbruger dig fysisk eller følelsesmæssigt på dette tidspunkt. Lad dem ikke blive ved med at være grusomme over for dig; undertrykke harme og smerte ødelægger lige så meget som selve volden. Nødvendigt brug disse metoder, hvis volden er stoppet, og du søger at løse situationen og genoprette indre ro.

Trin

1. 1 Accepter ham / hende med alle deres svagheder og indse, at de på et tidspunkt i deres liv også oplevede vold mod sig selv. Måske tog de det som normen, og nu lever de og prøver at gøre det, der er bedst for dem selv og for deres børn. Måske har du allerede tænkt, at du vil elske dine børn og ønske dem en bedre skæbne. Selvom de endnu ikke er i denne verden. Nogle forældre behandler deres børn ud fra, hvordan de blev behandlet som børn. Måske, hvor de voksede op, var der ingen gode eksempler, og ingen viste særlig kærlighed og kærlighed til dem. Og så realiserer de disse minder i deres eget liv. De har ikke lært at tilgive, glemme og rette deres adfærd i forhold til det, de engang blev lært.
2. 2 Husk hyggelige stunder. I løbet af deres liv opfører de fleste forældre sig ikke voldeligt over for deres børn hele tiden. Mest sandsynligt stopper de med at holde igen, når deres følelser og sind er i en tilstand af kaos og angst. Prøv at huske mindst et behageligt øjeblik, da de behandlede dig og opførte sig godt sammen med dig. Det er let at tilgive som barn. I sidste ende var det dem, der gav dig liv, og til gengæld - "jeg elsker mor" eller "jeg elsker far." Når du tænker på dine forældres misbrug, skal du skifte til de behagelige øjeblikke og prøve at være opmærksom på din nutid. Du har jo allerede overvundet alt dette.
3. 3 Indse din egen smerte og skyld og stop med at undertrykke dem. Spørg dig selv, hvor denne smerte leder dig, og hvorfor du stadig har den inde i dig. Det er vigtigt at forstå, at det er menneskeligt helt normalt, at disse dybt skjulte minder minder om sig selv fra tid til anden. Lav afslapningsøvelser hver dag og brug et par minutter i fred og ro. Tillad dig selv at opleve dine følelser, så lad dem gå og lykønske dig selv med den måde, DU har skabt dit liv på. Selvom vi taler om en simpel beslutning - at overleve for enhver pris.
4. 4 Husk, at vi alle bare er rumvæsner på denne jord. Livet er kort, og der er ingen mening i at spilde det på evig utilfredshed. Og dit nye jeg vil omslutte den beskyttelsesvæg, der er bygget gennem årene. Alt vil gå, og det bedste du kan gøre er at sætte pris på hvert øjeblik. Lad ikke gamle problemer ødelægge hele dit liv. Kæmp for din fremtid.
5. 5 Arbejd på dig selv. Dyrk styrke og en ny personlighed, når der kommer minder. Koncentrer dig om, hvad du kan gøre for at forbedre dit liv og livet for dem, du holder af. Bliv et eksempel for andre. Hvis du spørger dig selv: "men hvordan?", Bare begynd at leve i nuet og indse, at livet kan ændres, du kan fylde det med glæde og et sundt miljø. Fornyelse kan komme til dig som et åndedrag af en blid havbrise.
6. 6 For at noget kan ændre sig, skal du ændre dig selv. For at du kan tilgive nogen, skal du tilgive dig selv og slippe al skyld og indre vrede.Tilgivelse har magt til at finde sig selv og frihed fra misbrugeren. Tilgiv dig selv og lad ikke være skyld i dig selv.
7. 7 Spørgsmål om alt det, som krænkende forældre har lært dig, især når det kommer til troen på, at der var noget galt med dig. Mange voldtægtsmænd fordrejer deres børns liv, og det sætter et langt dybere præg end selve volden. Men nu vil du finde en måde at tilgive på og leve i den tilgivelse. Ja, selve tanken kan være skræmmende ... Men tag et kig på eksempler og tænk på glade mennesker, se dem smile, grine eller bare forblive rolige. Kør ethvert råd om livet gennem filteret af spørgsmålet: "Hvor glad er personen, der giver mig dette råd?" Anvend det på dig selv. Den største ødelæggelse forårsaget af vold er fremkomsten af ​​en række overbevisninger, der er halvsande og skaber negative opfattelser af liv og selvtillid. Tro som "Der er altid had ved siden af ​​kærligheden" vil føre dig til at gengive en lignende situation med andre mennesker. Giv dem op og hold ud. Gå væk. Genopret din indre styrke. Tag et positivt kig på verden. Prøv dette igen og igen.
8. 8 Det sværeste spørgsmål at stille dig selv: Følger jeg mine forældres eksempel? Behandler jeg mennesker på samme måde? Stil det ærligt til dig selv, og begynd i så fald at lede efter eksempler på mennesker, der voksede op i en atmosfære af kærlighed og accept, og læg mærke til, hvordan de opfører sig i lignende situationer. Det er ganske muligt at uddanne en person, der er i stand til at leve et lykkeligt liv. Det kræver en indsats, men resultaterne vil være fantastiske, ofte meget bedre end du måske forestiller dig.
9. 9 Hvis du har oplevet dette misbrug i lang tid, men pludselig begyndte at reagere smertefuldt på det igen, skal du analysere din nuværende situation. Overvej om fortidens historie gentager sig inden for ethvert område af dit liv. En chef, partner, ven eller anden omstændighed kan fungere som provokatører. Nogle gange er det bare et advarselsskilt i et igangværende forhold. I andre tilfælde kan situationen være meget mildere, men oplevelsen af ​​vold sætter dig til at forvente det værste. Hvis du forstår, at der er en forskel mellem det, der var dengang, og det, du har nu, skal du bede om hjælp fra udenforstående, der har mere positive livserfaringer.
10. 10 Dyrk sund tillid og begynd at tilgive. Dette betyder i det væsentlige 'glem' dine tidligere uheld, og efterlader dem kun som minder. Styr de provokerende faktorer, få en smag af sejr ved at lade dem reagere, og brug din indre styrke til fuldt ud at genvinde denne 'nye kontrol'.

Tips

• Skriv om det, tal om det oftere. Smerten, der bor i dig, raser som en dæmon. Eller som et barn, som ingen er opmærksom på, gemmer sig i frygt i et hjørne. Det skal udtrykkes. Tillad dig dog ikke at blive nedsænket i følelsen af, at du er værdiløs. Lyt til din smerte. Jo oftere du gør dette, jo sjældnere vil du blive hjemsøgt af følelser af uelsket. Fortsæt med at prøve, fortsæt fremad. Det vil tage tid, men til sidst vil smerten forsvinde.
• Husk, at ved at blive ved med at være vred på dine forældre, vil du kun skade én person ... DIG! De sover fredeligt om natten, og du lider af søvnløshed fra vrede og depression.
• Du skal holde fast i din beslutning. Hvis du stadig er på dårlige vilkår med dine forældre, kan enhver kamp genoplive gamle følelser af afvisning og harme. Lad ikke dette ske, eller du kommer ikke særlig langt i dette forhold.
• Nogle gange hjælper kontakt med denne eller en anden (ikke-krænkende) forælder. I har alle brug for kærlighed og forståelse for hinanden. Men hvis misbruget fortsætter, skal du stoppe al kontakt, indtil du genvinder din indre ro og styrke.

Advarsler

• Brug ikke disse tip, hvis volden fortsætter mod dig.Brug dem kun, hvis du er et følelsesmæssigt og fysisk sikkert sted, og dine forældre ikke kan skade dig.
• At tilgive dine forældre betyder ikke at ignorere det faktum, at de har været voldelige over for dig. Ved, at det, de har gjort, er dårligt, og tilgiv dem for din egen skyld og din alene.
• Vær forsigtig med ikke at fortsætte voldscyklussen. Hvis du ikke ved, hvad det vil sige at være en kærlig forælder, skal du søge hjælp til at lære at være den bedste far eller mor. Sådanne klasser tilbydes på rådgivningscentre eller forældrekurser.
• Hvis du opdager, at du gentager den samme adfærd, skal du holde en pause. Erkend, at du skal tage en pause og komme tilbage til at håndtere situationen senere.