Indhold

• Trin
• Del 1 af 4: Vær opmærksom på følelsesmæssige ændringer
• Del 2 af 4: Vær opmærksom på ændringer i udseende
• Del 3 af 4: Bemærk adfærdsændringer
• Del 4 af 4: Sådan håndteres hans krise
• Tips

Hvis din mand er i fyrrerne og halvtredserne, og han pludselig begynder at opføre sig meget mærkeligt, kan han have en midlife -krise. For at hjælpe dig med at forstå dette problem vil vi beskrive tegn på følelsesmæssige ændringer (såsom urimelig irritabilitet og hyppige humørsvingninger), adfærdsændringer (for eksempel en pludselig lidenskab for ekstrem sport) og ændringer i holdningen til dit udseende (fra at købe en ny garderobe til plastikoperationer). Derudover vil vi tale om, hvordan du håndterer denne krise, fordi den ikke kun påvirker manden, den har også stor indflydelse på dig. For at forblive sund og om muligt vedligeholde dit forhold, start med det første trin.

Trin

Del 1 af 4: Vær opmærksom på følelsesmæssige ændringer

1. 1 Vær opmærksom, hvis manden føler sig deprimeret. Mænd, der lider af en midlife -krise, føler sig normalt overvældede eller ødelagte i en længere periode og oplever ikke lindring.Nøgleordene her er "over en lang periode" - alle har humørsvingninger, der kommer og går. En midlife -krise manifesterer sig i, at en mand ser deprimeret og ulykkelig ud, og han kan ikke selv forklare årsagen til dette.
   • De fleste eksperter inden for mental sundhed undgår at tale om en midlife -krise, hvis symptomerne varer mindre end 6 måneder. Desuden kan man kun tale om en krise, hvis manden ikke har nogen reel grund til sorg. Hvis en person har oplevet døden af ​​en elsket eller konstant oplever depression, kan symptomerne ovenfor ikke betragtes som et tegn på en midlife -krise.
2. 2 Observer hans karakter. Mænd, der gennemgår denne vanskelige periode i livet, er ofte irriterede over bagateller, der ikke betyder noget. Han kan komme i voldelige konfrontationer med venner og familie, og denne adfærd var helt ukarakteristisk for ham før. Skænderier bryder ud uden grund og slutter lige så uventet.
   • Igen, forveks ikke dette med irritation, som der er en grund til. Mænd er også tilbøjelige til hormonelle storme. Dette tegn skal tages i betragtning, hvis karakterændringerne er af en langsigtet, global karakter, og du allerede næsten ikke genkender den mand, du engang kendte. Nye karaktertræk virker ikke midlertidige, og det ser ud til, at personen vil forblive det i lang tid.
3. 3 Tal om, hvordan du føler hans løsrivelse. Mænd i krisen midt i livet kan vise de sædvanlige tegn på depression. De virker fjerne, mister interessen for det, der plejede dem, og stopper endda med at kommunikere med dig, deres venner og kolleger. Nogle gange kan man se det ganske tydeligt, men i nogle tilfælde skal man komme til bunds i, hvad der sker - nogle mænd er meget gode til at skjule de følelser, de kæmper med.
   • Hvis du ikke er helt sikker, kan du prøve at tale med ham om dette emne. Sig, at du har bemærket, at han ikke længere er interesseret i sin hobby så meget som før, eller at du føler, at han bevæger sig væk fra dig. Ved han årsagerne til dette? Synes det for ham, at dette er sandt? Opdager han ændringer i hans natur?
4. 4 Spørg ham, om han tænker på at dø. Mænd i krise begynder ofte at reflektere over essensen af ​​væren. De reflekterer uendeligt om livets endelighed, om dets mening eller meningsløshed. Har du nogensinde talt om dette? Hvor ofte hører du fra din mand sætningen: "Livet er meningsløst"? I så fald ser du muligvis det grimme ansigt af en midlife -krise.
   • Generelt set, hvad er en midlife -krise? En person når virkelig midten af ​​sit eget liv. Han ser tilbage og kigger opmærksomt på de år, han har levet. Selvom alt er fint i livet, kan en mand stadig bekymre sig om hvordan han levede hele denne tid. Hvis en mand er skuffet over, hvordan han har levet i disse år, kan tanken om det forgifte hans eksistens.
5. 5 Tal om, hvad han tror på. En mand, der troede på Gud, kan miste sin tro med begyndelsen på en midlife -krise. Han kan begynde at stille spørgsmålstegn ved sin overbevisning, som tidligere virkede solid og uforanderlig. Dette kan fuldstændig ændre hele hans værdisystem.
   • Der er også en anden side til dette spørgsmål. En mand kan at begynde at søge en vej til sit eget åndelige liv, nogle gange for første gang i hele sit liv. Ofte henledes hans opmærksomhed på forskellige nye religiøse grupper eller sekter. Derudover kan han begynde at være oprigtigt interesseret i den religiøse betegnelse, som han tidligere kun tilhørte formelt.
6. 6 Lyt til, hvordan du har det med dit forhold. Tror du, at manden er skuffet over dem? Føler du, at du driver følelsesmæssigt og fysisk fra hinanden? Taler I sjældnere med hinanden, laver sjældnere fælles planer, har sex sjældnere og føler I jer generelt løsrevet fra hinanden? Selvom det kan ske uden nogen krise, men hvis du bemærker andre tegn, kan det være en midlife -krise, der er skylden. Situationen kan dog forbedres, hvis du gør en rimelig indsats for at gøre det.
   • Det vigtigste nu er ikke at tage de ændringer, der sker personligt, det er ikke din skyld i det, der sker.Han stoppede ikke med at elske dig, stoppede ikke med at værdsætte det gode, der er i hans liv, og det er ikke dig, der gør ham ulykkelig - der er en kamp i hans sind, der får ham til at tvivle på alt.

Del 2 af 4: Vær opmærksom på ændringer i udseende

1. 1 Vær opmærksom på ændringen i vægt. Mænd i en midlife -krise kan enten tage på i vægt eller tabe sig dramatisk. Sammen med dette ændrer spisevaner og den tid, der er afsat til sport, dramatisk. Disse ændringer virker pludselige, helt i modsætning til de små og gradvise perioder med vægttab og gevinst, der sker snesevis af gange i løbet af livet.
   • Mange mænd tager pludselig på i vægt, fordi de begynder at spise mad med højt fedtindhold og kalorierige og holder op med at dyrke motion. Andre taber hurtigt, taber interessen for mad og går nogle gange endda på stive diæter og begynder at torturere sig selv med opslidende træningspas. I dette tilfælde er begge adfærd kun sundhedsskadelige.
2. 2 Vær opmærksom på, om han tillægger sit udseende stor betydning. Nogle gange afslører spejlet den hårdtslående sandhed for en mand og starter en midlife-krise. En mand er bange for at indrømme for sig selv, at han er ved at blive gammel, og han kan begynde at tage forhøjede trin for at se og føle sig ung igen. Manden bemærker ikke, hvor latterligt han ser ud på samme tid. Han kan begynde at lede efter måder at skrue uret på og prøve alt - nogle køber snesevis af anti -aging cremer, andre begynder at gå til skønhedssaloner, og endnu andre vender sig måske til en plastikkirurg.
   • Han kan ændre den måde, han klæder sig på. Nogle gange opdages det pludselig, at en mand forsøger at bære noget fra sin egen søns garderobe og uden held prøver at se cool ud. Det lyder selvfølgelig latterligt, men stadig bedre end plastikkirurgi, ikke?
3. 3 Nogle gange kigger en mand i spejlet og genkender ikke sig selv. En midaldrende mand ser nogle gange i spejlet og indser, at han ikke genkender sin refleksion. I sin fantasi er han stadig 25 år, han har luksuriøst hår på hovedet, og hans hud lyser med en sund brunfarve. En dag indser han, at håret ser ud til at have migreret fra hovedet til ørerne og næsen, og huden, hvis det skinner, kun er på den skaldede plet.
   • Forestil dig, at du pludselig vågner tyve år ældre. Monstrøst, ikke sandt? Det er præcis det, der sker nu med en mand. Han står over for forståelsen af, at han ikke længere er ung, halvdelen af ​​sit liv er bag ham - og han bliver nødt til på en eller anden måde at affinde sig med det.

Del 3 af 4: Bemærk adfærdsændringer

1. 1 Manden er blevet mere tilbøjelig til udslæt. Pludselig begynder din mand at opføre sig som en impulsiv, infantil teenager. Han agerer uforskammet, begynder at være hensynsløs bag rattet, opfører sig risikabelt og bliver pludselig overdrevent interesseret i fester. Han forsøger at leve som i sin ungdom og nyde livets fylde for at undgå beklagelse af de uopfyldte.
   • Ofte udvikler en mand et uimodståeligt ønske om frihed og uafhængighed, som det er tilfældet med unge, med den forskel, at en teenager ikke har en kone og børn, som han skal tage hensyn til. Han er frygtelig tørstig efter eventyr og leder efter, hvor han kan finde dem, og tænker ikke over, hvordan det vil påvirke familien.
   • Hans udslette adfærd kan komme til udtryk i, at han ønsker at forlade familien eller "tage en pause". Det bliver svært for ham at finde tilfredshed med sin nuværende livsstil, så han beslutter at opgive alt ansvar og prøve at starte noget mere spændende.
2. 2 Vær opmærksom på eventuelle ændringer i dit job eller din karriere. Nogle gange begynder mænd i denne alder at tro, at det er på tide, at de forlader arbejdet, selvom de endnu ikke har nået pensionsalderen, eller helt ændrer deres aktivitetsområde. Midtlivskrisen er ikke begrænset til kun et aspekt af en mands liv - den påvirker ofte hans familie og hans holdning til udseende og hans karriere.
   • En mand kan indse, at han ikke forestiller sig, at hele hans fremtidige liv vil være forbundet med de samme interesser, mennesker og karriere, som han har nu. Når han indser dette, forsøger han at ændre alt, hvad der er muligt i hans liv. Nogle gange ændrer en mand kun sit arbejdssted, og nogle gange sker der kardinalændringer i hans liv, for eksempel begynder han at gøre noget helt nyt.
3. 3 Vær forberedt på, at manden begynder at søge andre kvinders opmærksomhed. Desværre presser en midlife -krise ofte mænd til at snyde. I bedste fald kan han desperat begynde at flirte med kvinder og forsøge at få deres interesse. Han kan udvikle en seksuel interesse for andre kvinder - unge kolleger, lærer for sine egne børn eller en sexet fremmed på en bar - alt sammen for at føle, at han stadig er ung og populær blandt kvinder. Til deres æren forstår nogle gange mænd uværdigheden af ​​deres egen adfærd.
   • Nogle mænd oplever, at ny teknologi giver ham rig mulighed for denne adfærd. De kan bruge timer på internettet og deltage i samtale med fremmede.
4. 4 Vær opmærksom på dårlige vaner. Desværre finder mænd ofte under denne krise en løsning på alle problemer med alkohol. De begynder at drikke meget, og nogle gange alene. Nogle mænd begynder at misbruge stærke beroligende midler eller beroligende midler. Disse vaner har en ødelæggende effekt på hans helbred.
   • Hvis dette sker i din mands liv, skal du tage sagen i egen hånd. Uanset hvor langt han er fra dig, skal du forstå, at hans helbred nu er i fare. Du skal bare finde et rehabiliteringsprogram til ham eller i ekstreme tilfælde en god psykoterapeut.
5. 5 Vær opmærksom på, hvordan han bruger sine penge. Mens han forsøger at klare en midlife -krise, begynder en mand ofte at smide penge ned i afløbet. Han kan sælge sin bil og købe en supermoderne sportsvogn, der bukker under for reklamer, der lover ejeren endeløs ungdom. Han kan fuldstændig forny sin garderobe, købe sig et par mountainbikes, generelt bruge mange penge på ting, der tidligere slet ikke interesserede ham.
   • Dette kan være både godt og dårligt. En mand vil bruge hundredtusinder af rubler på at udstyre interiøret i sin nye bil, og en anden til at installere sportsimulatorer derhjemme, hvilket hjælper hele familien med at holde sig i form. Du vil føle anderledes om dette, afhængigt af hvor meget værdi du tillægger penge.
6. 6 Du bør vide, at en mand kan noget, der vil ændre sit liv uigenkaldeligt. En midlife -krise ligner meget ungdomsoprør, så mænd har en tendens til at gøre ting, der kan vende deres liv på hovedet. For eksempel kan de:
   • Få en elskerinde
   • Forlad familien
   • Prøv at begå selvmord
   • Lav ekstremsport
   • Begynd at drikke, tage stoffer eller spille
     • Det skyldes, at manden føler, at hans gamle liv ikke længere er egnet til ham. Han begynder at kæmpe for at skabe et nyt liv for sig selv, uanset hvor negativt det vil påvirke ham og hans nærmeste. I de fleste tilfælde nægter han at lytte til fornuftens stemme.

Del 4 af 4: Sådan håndteres hans krise

1. 1 Pas på dig selv. Det er dit nu prioriteret opgave. Det er ikke kun din mand, der går igennem en svær periode lige nu. Du føler sikkert, at du har slået jorden ud under dine fødder, og alt i livet flyver salto. Selvom dette kan være udfordrende, så prøv at passe på dig selv og Lev dit liv. Det er alt, hvad du kan gøre nu.
   • Hvis du tidligere traditionelt gik på en restaurant om lørdagen eller gik ud i biografen om søndagen sammen, og nu foretrækker han at bruge denne tid sammen med venner, må du ikke lade dig selv sidde derhjemme og have ondt af dig selv. Mens han går sin forretning, går du om din.Prøv at finde en ny hobby, som du ikke havde tid til før, brug mere tid sammen med dine venner, og giv dig selv muligheden for at være glad. Dette er det bedste, du kan gøre for dig selv og for din mand.
2. 2 Prøv at se det store billede. Hvis en mand tænker på muligheden for plastikkirurgi, er dette i sig selv ikke ualmindeligt. Hvis en mand har en elskerinde, er dette ikke nødvendigvis et tegn på en midlife -krise. I sig selv, et ad gangen, betyder disse tegn ikke noget. Og kun når du kan genkende de fleste af de anførte tegn i din mand, kan du argumentere for, at alderskrisen spiller hovedrollen i dette.
   • Nogle af disse tegn, såsom følelser af løsrivelse, urimelig vrede eller tænkning om døden, kan være tegn på psykisk sygdom. Hvis det forekommer dig, at problemet ikke kun er i adfærd, men også i en ændring i psyken, skal du overveje denne mulighed. Tal med en terapeut, psykolog eller anden psykolog om deres mening.
3. 3 Overvej tiden. Nedsat interesse for noget eller et øjeblikkeligt vredeudbrud - sådanne manifestationer kan ikke betragtes som tilstrækkelige tegn til at drage konklusioner om en personlighedsændring og tale om en midlife -krise. Små ændringer er helt normale. Hvis vi ikke ændrede os, ville vi ikke være i stand til at vokse og udvikle os. Kun hvis ændringerne trækker ud i 6 måneder eller længere, og vi kan observere deres manifestationer næsten hver dag, kan vi tale om en midlife -krise.
   • Prøv at se tilbage og forstå, hvor krisen begyndte. I de fleste tilfælde fungerede noget som en udløser. Det kan være noget ubetydeligt, som en gråt hår, eller noget vigtigt, som en elskedes død. Prøv at huske, da du første gang stødte på manifestationen af ​​hans nye adfærd. Hvor lang tid har det været?
4. 4 Lad manden vide, at du er i nærheden. Din mand gennemgår en meget vanskelig periode i sit liv. Han kan ikke forstå, hvem han virkelig er, og hvad han vil i dette liv. Uden tårer, anklager, klager og bande, prøv bare at tale med ham. Forlang ikke noget, bare lad manden vide, at du ser de ændringer, der sker i ham, og altid er klar til at støtte ham. Du er måske ikke begejstret for det, der sker, men du bør ikke blande dig i hans forsøg på at være glad.
   • Hvis han accepterer at tale om det, kan du prøve at tale intelligent og finde ud af, hvordan han ser denne periode i sit liv. Dette hjælper dig med at vide, hvad du kan forvente. Hver krise er forskellig, og en ærlig samtale hjælper dig med at gætte, hvor den går hen. Ændringerne kan hovedsageligt vedrøre hans udseende, arbejde eller forhold eller endda hans hobbyer. At tale om det vil hjælpe dig med at forudse en mands fremtidige handlinger eller i det mindste ikke blive overrasket over udviklingen af ​​begivenheder.
5. 5 Lad ham gå. At tænke på det er uudholdeligt, men nu vil din mand være sig selv og leve sine egne interesser. Og tilsyneladende er du nu ikke længere en del af hans interesser. Godt! Slip den nu og her. Hvis du gør dette, bliver det lettere for dig, for ham.
   • Han har brug for personlig plads, både fysisk og følelsesmæssigt. Hvis en mand ikke vil tale om dette emne, skal du lade ham være i fred. I første omgang vil du ikke være vant til denne situation, men det vil hjælpe med at undgå yderligere eskalering af konflikten.
6. 6 Ved, at du ikke er alene. Næsten 26% af befolkningen gennemgår en midlife -krise. Dette er hver fjerde. Du kender sikkert mange mennesker, der har lignende oplevelser - de oplever enten selv en krise eller er ved siden af ​​sådan en. Masser af ressourcer er til din rådighed, hvis du ikke kan klare det alene. Du behøver kun at spørge!
   • Der er mange bøger og websteder på Internettet, afhængigt af hvilken type hjælp der er bedst for dig.De hjælper dig med at affinde dig med tanken om, at "kærligheden er kold", vejer fordele og ulemper og beslutter, om du vil blive eller forlade. Dette er en alvorlig periode i din mands liv, men denne gang er heller ikke lettere for dig. Og du har ret til dine egne følelser.

Tips

• Hvis din mand begynder at gøre noget farligt eller usundt, skal du kontakte sin læge.
• Hvis han foretrækker at benægte, at der er et problem, skal du diskutere det med sine venner og familie.