Sådan genkendes giftige forældre

Indhold

Trin
Del 1 af 3: Sådan genkendes tegnene
Del 2 af 3: Sådan lever du med giftige forældre
Del 3 af 3: Hvordan man opfører sig
Tips
Advarsler

Giftige forældre er forældre, der forårsager følelsesmæssig skade på barnets personlighed gennem deres negative holdninger. Giftige holdninger er ikke i sig selv en psykisk lidelse: Personer med denne adfærd kan have eller ikke have psykiske sygdomme. Det er vigtigt at genkende giftige forældre tidligt for at tage sig af barnets velbefindende. I dette tilfælde skal du være opmærksom på de tilsvarende tegn. Hvis dine forældre er tilbøjelige til denne adfærd, skal du lære at leve med giftige forældre. Du kan også prøve at finde den bedste løsning på problemet, især i tilfælde af børnemishandling.

Trin

Del 1 af 3: Sådan genkendes tegnene

1 Vær opmærksom på, hvad dine forældre siger. Giftige forældre får barnet til at føle anger. De kan hele tiden komme med hårde bemærkninger og kritisere. Det er ikke ualmindeligt, at giftige forældre foragter barnet og dets præstationer, ofte råber eller bruger negative kommentarer. Mere lumske, giftige forældre kan kritisere eller misbruge deres barn på meget sofistikerede måder: skjule kritik bag venlige ord eller måde at tale på.
- Overvej et klassisk eksempel, hvor et barn scorede godt på en test. Han siger: "Se, jeg fik en fem-minus i matematik!" I denne situation kan giftige forældre måske svare: "Okay, hvorfor ikke fem plus?" En sådan reaktion kan miskreditere barnets hårde arbejde. Han vil tro, at hans forældre er skuffede.
2 Giftige forældre har brug for opmærksomhed. Børn til giftige forældre er ofte tvunget til at påtage sig en forældrerolle i situationer, hvor forældre kræver konstant opmærksomhed. Dette sker ofte, når forældrene er sure eller bekymrede over noget. Desværre er de fleste børn ikke klar (og burde ikke) tage ansvar for deres forældres trivsel.
- Forældrenes hovedansvar er at tage sig af barnet, og ikke omvendt.
3 Giftige forældre er egoistiske. I et skænderi med et barn er sådanne forældre ikke i stand til at tæmme deres ego. Som regel stopper de med at tale med barnet, indtil han beder om tilgivelse. De er simpelthen ligeglade med barnets følelser, da de kun har travlt med sig selv. Det er svært for børn at klare en sådan situation, især i en tidlig alder, når de ikke er i stand til at forstå årsagerne til deres forældres adfærd.
- Mange giftige forældre føler behov for at kontrollere alle omkring dem. De vil kun være lykkelige, når de får det, de ønsker, så de er klar til grusomt at behandle andre (inklusive deres børn) uden den mindste anger. Ofte er sådanne mennesker ikke i stand til at genkende andre menneskers følelser og indser ikke de destruktive konsekvenser af deres egen adfærd.
SPECIALISTENS RÅD
Liana Georgoulis, PsyD

Licenseret psykolog Dr. Liana Georgulis er en autoriseret klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Han er i øjeblikket klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles, Californien. Uddannet fra Pepperdine University med en grad i psykologi i 2009. Hun beskæftiger sig med kognitiv adfærdsterapi og andre former for evidensbaseret terapi og arbejder med unge, voksne og par.
Liana Georgoulis, PsyD
Autoriseret psykolog
"Uoverensstemmelse, mangel på følelsesmæssig støtte og overdrevent overdrevne krav kan alle være manifestationer af giftig adfærd."
4 Giftige forældre emmer konstant af negativitet. Alle er i dårligt humør, men sådanne forældre har sjældent noget godt at sige.De vil snarere have en tendens til den anden ekstreme: næsten hver sætning, de siger, er en klage af en eller anden grund. Giftige forældre klager ofte over deres børn og er ikke bange for at tale om det foran barnet.
- Negativitet frembringer negativitet. Et barn, der vokser op i en sådan atmosfære, får selv sådanne egenskaber. Oven i købet betragter han sig selv som en uværdig person, da hans forældre konstant taler om hans mangler.
- Vær opmærksom på, at nogle giftige forældre er søde mod alle andre end deres børn.
SPECIALISTENS RÅD
Liana Georgoulis, PsyD

Licenseret psykolog Dr. Liana Georgulis er en autoriseret klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Han er i øjeblikket klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles, Californien. Uddannet fra Pepperdine University med en grad i psykologi i 2009. Hun beskæftiger sig med kognitiv adfærdsterapi og andre former for evidensbaseret terapi og arbejder med unge, voksne og par.
Liana Georgoulis, PsyD
Autoriseret psykolog
Der er mange adfærdsmåder, der kan kaldes giftige. Der er klart aggressiv adfærd som f.eks. Råben, bande, tæsk, men der er også mere skjulte ting, der kan være endnu mere ødelæggende for barnets personlighed og selvfølelse. For eksempel kan en forælder konstant forsømme barnets behov eller være alt for afhængig af ham og bruge ham som sit personlige følelsesmæssige støttesystem.
5 Tegn på misbrug. Giftige forældre kan misbruge deres barn, fornærme ham, konstant kritisere ham eller ty til mere sofistikerede tankespil for at få barnet til at føle sig som et dårligt menneske. Nogle gange går de ud over ord og henvender sig til fysiske eller seksuelle overgreb.
- Ethvert slag (inklusive smæk) er fysisk vold.
- Enhver kontakt med et barn af seksuel karakter betragtes som usømmelig adfærd.
- Hvis du har mistanke om, at en, du kender, er grusom over for sit barn, skal du kontakte de relevante myndigheder (selvom du er i tvivl). Kig efter tegn som pludselige ændringer i adfærd, ekstrem tilbagetrækning, foregivelse og opmærksomhedssøgende, uforskammet og ujævn udseende eller tøj, der ikke er egnet til vejret. At være sikker er meget bedre end at fortryde din egen passivitet. Kontakt politiet, børnebeskyttelsestjenesten, eller ring til det landsdækkende børns hjælpelinjenummer (8-800-2000-122).
- Hvis dine forældre krænker dig, skal du fortælle det til andre. Tal med læreren på skolen eller meld det til politiet. Hvis du er bange for at tale, skal du ringe til det russiske nummer på børnenes hjælpelinje (8-800-2000-122). Du kan også kontakte internettjenesten for psykologisk nødhjælp fra Ruslands ministerium for nødsituationer (http://www.psi.mchs.gov.ru/) og webstedet Hjælp i nærheden (https://pomoschryadom.ru/).

Del 2 af 3: Sådan lever du med giftige forældre

1 Find en mulighed for at tale. Hvis du skal leve med giftige forældre, kan det være meget svært at håndtere følelser. Du kan være meget sur. Det er vigtigt at finde en måde at slukke dampen for at udlufte dine negative følelser. For eksempel kan du føre en dagbog, men du skal skjule den et sikkert sted væk fra dine forældres øjne. Du kan bruge notesblok eller oprette en fil på din computer. Skriv alle dine tanker og følelser ned i en journal.
- Hvis du ønsker det, kan du bruge dagbogen til at identificere negative mønstre i dine forældres handlinger og lære at opføre sig korrekt. Skriv begivenheder ned, der påvirker dig, så du derefter kan tænke over dine muligheder for fremtidig adfærd i sådanne situationer.
- Glem heller ikke at angive de positive punkter. Hvis dine forældre får dig til at føle dig dårlig om dig selv, så er det vigtigt at minde dig selv om, at du slet ikke er en dårlig person. Du har muligvis begået en fejl, men alle mennesker tager fejl. Find mindst et positivt øjeblik i dine handlinger hver dag.Selvom situationen virker irrelevant, kan den i høj grad påvirke dit selvværd. Bed venner og familie om at hjælpe dig med at oprette en sådan liste. Venlige ord fra andre mennesker kan være opmuntrende. Prøv ikke at nå ud til de familiemedlemmer, der kan være påvirket af dine forældre og have et forvrænget syn på dine handlinger.
2 Husk, du er ikke skyld. Det er meget svært at være i nærheden af giftige forældre. De ser ud til at have evnen til at sprede negative følelser og ødelægge alles selvværd. Desværre er mange giftige forældre blevet sådan, fordi de selv er vokset op i et giftigt miljø. Du er ikke skyld i deres holdning til dig. Hvis du kan genkende giftige forældre, så skal du være stolt. Du fik mulighed for at bryde den onde cirkel og indså, at du ikke var involveret i dine forældres negative ord og handlinger.
- Det skal også huskes, at en person kun kan kontrollere sig selv. Børn behøver ikke at være ansvarlige for deres forældres trivsel, men de skal leve i et usundt forhold til dem. Den eneste vej ud i en sådan situation er at overvåge din adfærd og reaktioner. Det er nogle gange nyttigt at skrive ned måder at håndtere forskellige situationer på i en journal. Skriv også dine tidligere reaktioner ned. Hvad skulle der så have været gjort? Du behøver ikke at øve selvafsky. Lær at vurdere og kontrollere situationer korrekt.
SPECIALISTENS RÅD
Liana Georgoulis, PsyD
Licenseret psykolog Dr. Liana Georgulis er en autoriseret klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Han er i øjeblikket klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles, Californien. Uddannet fra Pepperdine University med en grad i psykologi i 2009. Hun beskæftiger sig med kognitiv adfærdsterapi og andre former for evidensbaseret terapi og arbejder med unge, voksne og par.
Liana Georgoulis, PsyD
Autoriseret psykolog
Giftige forældre får dig til at tvivle på dig selv. Dr. Liana Georgulis, en autoriseret klinisk psykolog, siger: “Når et barn forsøger at løse nogle grundlæggende spørgsmål, såsom at fortælle en forælder, at han er sulten, og det er tid til at spise, kan giftige forældre bruge dette til at tvinge barnet tvivler på legitimiteten af ens behov... Giftige forældre får barnet til at tro, at det er det utroligt fejlbehæftet, forkert eller defekt; de får ham til at tvivle på sig selv. Når tvivlen allerede er der, er det meget svært at vænne dem, og mange mennesker søge hjælp fra psykoterapi».
3 Nå ud til folk, du har tillid til. Du kan fortælle giftige forældre om dine følelser, men det hjælper usandsynligt, især hvis de ikke forstår essensen af deres handlinger. Den bedste løsning er at bede en betroet voksen ven eller pårørende om at hjælpe dig med at håndtere situationen. En anden mulighed er at opsøge en psykolog eller psykoterapeut. Overvej på forhånd en "sikker" grund til at mødes med en specialist. Vælg den rigtige person, tal om, hvordan dine forældre har det med dig, og få råd.
- En anden voksen kan også fungere som en slags mellemmand mellem dig og dine forældre. I nærvær af en anden voksen kan de ikke bare afskedige dig og hævde, at du bare er et barn, der ikke forstår noget.
4 Kom væk fra dine forældre. Desværre bliver mindreårige børn af giftige forældre nødt til at finde måder at klare sig anderledes på. Hvis forældrene er krænkende, følelsesmæssigt, fysisk eller seksuelt, skal du straks gå. Der er ingen undskyldning for denne adfærd, og du bør ikke tolerere mobning. Gå til en ven eller en anden pålidelig slægtning. Hvis du ikke har nogen steder at gå hen, så spørg dine naboer om hjælp.
- Rapportér straks misbruget til de relevante myndigheder.Hvis du er bange for at ringe til politiet, skal du ringe til det russiske helplines nummer (8-800-2000-122). Du kan også kontakte internettjenesten for psykologisk nødhjælp fra Ruslands ministerium for nødsituationer (http://www.psi.mchs.gov.ru/) og webstedet Hjælp i nærheden (https://pomoschryadom.ru/). Din appel vil være fuldstændig fortrolig. Find ud af, hvad du skal gøre, hvor du skal hen, og hvem du skal ringe til.

Del 3 af 3: Hvordan man opfører sig

1 Gå væk fra den giftige person. Når du har at gøre med giftige forældre (og giftige mennesker generelt), er det bedst at tage afstand fra dem. Det er ikke altid muligt helt at stoppe med at kommunikere, men forsøge at krydse så lidt som muligt.
- Hvis du er over 18 år, så er du ved lov allerede en voksen, der kan forlade dit forældrehjem for evigt. Hvis du vil prøve at blive i forholdet, kan du prøve at forklare årsagerne til din beslutning om at tage afstand fra giftige forældre. Måske vil dette tjene som en undskyldning for forældre til at ændre deres holdning, men vær forberedt på, at de ikke ønsker at ændre sig.
- Overvej at afslutte dit forhold til dine forældre. Du savner måske også de mennesker, du måske mister (en anden forælder eller søskende). Nogle gange er det bedre at beholde forholdet af hensyn til de mennesker, du elsker.
- I nogle tilfælde er det bedst at bryde enhver forbindelse med giftige forældre, især hvis de ikke kommer til at ændre noget. Mød gode mennesker, der vil være som familie for dig. Mange mennesker formår at finde venner, der faktisk bliver familiemedlemmer. Denne beslutning kan være smertefuld, men dit liv vil blive lykkeligere med tiden.
2 Der er ikke altid mulighed for at ændre situationen. Hvis du bor med giftige forældre eller observerer en situation udefra, er det vigtigt at forstå, at der ikke altid er mulighed for at påvirke situationen. En person kan kun kontrollere sig selv. En giftig person vil kun ændre sig, hvis de kan indrømme deres fejl og er villige til at gøre en indsats for at ændre deres tankegang og adfærd. Desværre er det kun få mennesker, der objektivt kan vurdere sig selv og deres handlinger.
- Hvis du er en nær familieven, kan du prøve at formidle dine meninger og bekymringer til giftige forældre, men dette bliver en vanskelig samtale, der kan ende med en fuldstændig afslutning på forholdet. Tyder du på, at barnet bliver misbrugt? Det vil være bedre for alle involverede i situationen, hvis du kontakter børnebeskyttelsestjenesten eller politiet, frem for at forsøge at løse problemet på egen hånd.
- Det skal forstås, at det er meget svært at bevise, at moralsk mobning er tilfældet, hvis det ikke blev ledsaget af fysiske eller seksuelle overgreb. Lav en komplet liste over de tegn på misbrug, du har set.
- Hvis du ikke er klar til at blive en aktiv deltager i situationen, så prøv at hjælpe barnet. Begynd om nødvendigt at støtte dit barn til at føle sig passet og elsket. Selv en venlig person i et barns liv er altid bedre end ingenting.
3 Prøv at huske, at vi alle er mennesker. Empati for en giftig person er vanskelig. Han gjorde en stor indsats for dette. Prøv at huske, at en giftig person også er en person, der sandsynligvis har stået over for smerter og lidelser, selvom han ikke selv forstår det. Du er ikke skyld i denne lidelse. Dette perspektiv giver dig mulighed for at finde en vis medfølelse i en situation, hvor du skal håndtere dem.
- Alt det ovenstående bør ikke tages som en undskyldning for konstant at være i nærheden af giftige mennesker eller et forsøg på at retfærdiggøre deres adfærd. Hvis tilstedeværelsen af giftige forældre deprimerer dig, har du al ret til ikke at kommunikere med dem. Ingen bekymrer sig om dit velbefindende undtagen dig.

Tips

Husk at være respektfuld, når du kommunikerer. Det vil ikke være let for dig, men respekt og høflighed kan nogle gange stryge de hårde kanter.
Vær støttende, hvis en giftig forælder forsøger at ændre sig. Han har muligvis tidligere gjort dig meget skade, men det er altid svært at indrømme dine fejl.

Advarsler

Fortæl det straks til politiet, hvis du har grund til at tro, at dit barn bliver følelsesmæssigt, fysisk eller seksuelt misbrugt. Ingen har ret til at behandle børn sådan, som ikke engang kan stå for sig selv.