Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Den psykologiske komponent i misbrug er meget lumsk. Hvis din mand er fysisk eller psykisk krænkende, behøver du ikke hans tilladelse til at blive skilt. Stop med at udholde fornærmelser og konstant kontrol fra hans side, pas på din fysiske og psykologiske sikkerhed og vær forberedt på, at dit liv vil tage en ny kurs.

Trin

1. 1 Fortæl din mand, at du har ret til at træffe dine egne beslutninger.
2. 2 Tænk på, hvor du vil gå efter, og hvad du vil gøre. Du skal have en plan. Ingen forbyder at drømme om et bedre liv. Opdel planen i små, let at gøre ting: en kort periode er at komme sikkert ud af en vanskelig situation, en lang periode er at finde et passende job osv.
3. 3 Spørg et krisecenter eller et kvindecenter om hjælp. Din appel vil være strengt fortrolig. Nogle institutioner yder også hjælp til mødre med børn eller sender dem i det mindste til en anden institution. Via sådanne organisationer kan du også få juridisk bistand fra en advokat. Hvis du har brug for et erhvervsuddannelsesprogram, kan du også få hjælp. Du kan blive hjulpet med børneværnet eller et mellemliggende opholdssted, indtil du finder en permanent. Her vil du altid være velkommen, og du vil være i sikkerhed.
4. 4 Forbered en handlingsplan uden at fortælle din mand eller en, der kan tale om det. Prøv at sikre, at han ikke har mistanke om noget. Forsøg ikke at efterlade huslyets telefonnummer på bordet. Hvis du leder efter oplysninger online, skal du sørge for at slette din browserhistorik, før du forlader.
5. 5 Få professionel support. Der er mennesker i krisecentre eller kvindecentre, der kan hjælpe dig. Misbrug fører normalt til et sammenbrud af selvværd, og din begrundelse bliver mangelfuld. Du skal søge hjælp fra en person, der ved, hvad de skal gøre i sådanne situationer og lytte til hans råd. Selvfølgelig begår selv kyndige mennesker nogle gange fejl. Du skal lære at sætte din velfærd først, og for det skal du komme ud af misbrugerens kontrol. Lad ham ikke overtage dit liv.
6. 6 Husk, at det er dit liv, der er på spil. Hvis din mand er fysisk krænkende, forværres situationen over tid. Selvfølgelig kan han love, at dette aldrig vil ske igen, og situationen vil stabilisere sig et stykke tid, men glem ikke cyklussen af ​​ting i naturen, snart vil alt ske igen. Efter at være blevet slået, kan du leve i konstant frygt, du kan blive psykisk forstyrret, din krop kan blive lemlæstet, eller værre, misbrug kan være dødeligt. Hvad nytter hans løfter? Hvis du er bekymret for, at du kan blive chikaneret efter din skilsmisse, kan du gå til retten og bede om en beskyttelsesordre. En sådan ordre er en garanti for, at din mand ikke kan henvende sig til dig og / eller børn i et bestemt antal meter. Kontakt din lokale politiafdeling eller en advokat for at finde ud af, hvordan du får en kendelse. Du skal bruge bevis for misbrug, selvom en edserklæring normalt også fungerer. Et forbudsforbud, som et løfte fra en ægtefælle, er ikke 100% garanteret for at beskytte dig. Hvis din ægtefælle har overtrådt retsordren, kan du kontakte politiet for at få hjælp, men i nogle tilfælde kan det være for sent. Løfter og dokumenter bør ikke erstatte sund fornuft.

Tips

• Saml nok penge, og åbn en separat bankkonto i dit navn.
• Det vil være meget lettere for dig, hvis du har en plan og et sted at bo. Men hvis du føler, at du er i fare, skal du køre uden forsinkelse!
• Skriv alle de nødvendige numre, adgangskoder og lignende ned på papir eller online, for eksempel i Google docs.På denne måde har du alle de oplysninger, du har brug for lige ved hånden, og du behøver ikke at vende hjem.
• Fortæl dine venner om misbruget, og kom med en hemmelig kode, så de kan melde det til politiet.
• Hvis du stoler på familiemedlemmer, skal du også få deres støtte. Du kan føle dig utilpas og flov over at bede om hjælp, men gør det alligevel. Hvis de ikke er i stand til eller ikke vil hjælpe, skal du ikke give op.
• Vær praktisk. Tag ansvar. Vær ikke et offer. Tro på dig selv. Søg hjælp fra en psykolog, og snart vil du være i stand til at komme på rette vej og komme sig efter oplevelsen. Giv dig selv lidt tid.
• Lad din ven eller slægtning holde styr på, hvad der sker. Skjul ikke dine blå mærker og blå mærker, lad alle se. Dette er direkte bevis på, at du bliver misbrugt.
• Mange gode virksomheder yder assistance til deres medarbejdere i disse situationer.

Advarsler

• Hvis dit liv ikke er blevet bedre efter din skilsmisse. Måske efter bruddet vil din økonomiske tilstand blive forringet, men du vil være i stand til at komme videre. Der er mange sociale programmer i USA, der yder social bistand.
• Hvis du lider af fysiske overgreb, skal du kontakte politiet. Først skal du rapportere misbruget og fjerne tæskene. Lokale myndigheder kan også hjælpe med midlertidig ophold. Tål aldrig misbrug. I de fleste tilfælde bliver volden værre, og kvinder mister efterfølgende livet.
• Tro aldrig på nogen måde, at Gud eller Bibelen vil fordømme dine hensigter og handlinger. Hvis troende fortæller dig andet, så bevis din sag.
• Selvom du tror på kærlighed og en vidunderlig fremtid, er dette kun en illusion. Du kan ikke ændre en anden person, du kan kun ændre dig selv.