Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Handle mod chikane
• Metode 2 af 3: Få hjælp til stalking
• Metode 3 af 3: Beskyt dig selv
• Tips

Hvis nogen konstant truer dig, forfølger dig, forsøger at chikanere dig seksuelt eller nægter at lade dig være i fred, skal du lære at forsvare dig selv. Start med at fortælle personen, at du ikke kan lide deres adfærd, og bed ham om at stoppe. Hvis chikanen fortsætter, skal du handle (f.eks. Involvere politiet og forbedre din sikkerhed). I nogle tilfælde skal du muligvis ansøge om forbud mod at holde den irriterende person væk.

Trin

Metode 1 af 3: Handle mod chikane

1. 1 Påpeg denne adfærd, og angiv, at den er uacceptabel. Gør det klart for stalkeren om bestemte ting i hans adfærd, og fortæl ham, at det er upassende at opføre sig på denne måde. Sig for eksempel: "Fløj ikke efter mig, det er en fornærmelse" eller: "Rør ikke min bund, det er seksuel chikane."
   • Kritiser adfærden, ikke personen. Fortæl ham, at du er bekymret for hans handlinger ("Du står for tæt på"), men bebrejd ham ikke som person ("Du er sådan en idiot"). Brug ikke grimt sprog, kald ikke personens navne, ydmyg ikke ham eller gør andre ting, der kan forværre situationen unødigt.
   • Kom ikke med fordømmende udsagn som "Jeg foretrækker / vil helst ikke blive rørt af dig". Dette kan medføre opfølgende samtale. Angiv alternativer efter behov, f.eks. “Du står for tæt på. Giv mig en meter personligt rum. ”
2. 2 Bed personen om at stoppe med at kontakte dig. Hvis personen fortsat opfører sig upassende, kan det være på tide at stoppe med at kommunikere. Fortæl ham at holde sig væk fra dig, og at du ikke længere vil svare på hans beskeder. Gør det klart, at hvis han fortsætter med at forfølge dig, vil du tage skridt til at stoppe ham.
   • Du vil måske sige: ”Din adfærd gør mig utilpas. Kontakt mig ikke igen. Hvis du ikke stopper, ringer jeg til politiet. ”
   • Gå ikke i dialog med forfølgeren, skænd ikke med ham eller besvar hans spørgsmål. Du behøver ikke reagere på forsøg på at ændre emne, spørgsmål, trusler, anklager eller forsøg på at få dig til at føle skyld.
3. 3 Angiv grænserne for den person, du ofte ser. Hvis du ikke kan undgå at møde mobberen (f.eks. En fra skolen eller en arbejdskollega), så prøv at etablere grænser, der er passende i din situation. Sig for eksempel personen til at stoppe med at "hænge" ved dit bord eller komme hen til dig ved frokosttid.
4. 4 Stop med at besvare hans opkald, e -mails og andre beskeder. Hvis personen forsøger at nå dig, skal du ikke returnere deres opkald, e -mails eller beskeder. På dette tidspunkt har du tydeligt skitseret din position, så hvis personen fortsætter med at kontakte dig, overtræder vedkommende åbent de grænser, du sætter.
5. 5 Fjern stalkeren fra dine telefonkontakter og sociale netværk. På denne måde sikrer du dig, at han ikke længere har adgang til dig eller oplysninger, som du deler med andre mennesker. Fjern personen fra dine telefonkontakter, og blokér dette nummer, hvis det er muligt. Fjern ham fra venner på VKontakte, Twitter, Instagram og andre sociale netværk.
   • Der er en chance for, at personen vil forsøge at banke på din ven eller følge dig igen under et andet navn. Undersøg omhyggeligt nye forbindelser, og verificer folks identitet, før du accepterer enhver anmodning.
   • Hvis en person offentliggjorde et indlæg, der ydmyger dig, kan du markere indlægget og henlede administrationens opmærksomhed (Vkontakte, Twitter og andre), så dette indlæg fjernes.

Metode 2 af 3: Få hjælp til stalking

1. 1 Gem journal over forfølgelsen. Hvis du fortsat bliver chikaneret, skal du registrere alle hændelser, der opstår. På dette stadium kan stalkerens handlinger blive betragtet som ulovlige, og hvis han fortsætter sådan, skal du involvere andre mennesker. At have beviser i denne sag kan være nyttigt.
   • Gem alle e -mails og meddelelser, du modtager, især dem, der vedrører at bryde de grænser, du sætter. Noter alle vigtige datoer, f.eks. Den dag, du bad om at stoppe med at kontakte dig, og opbevar eventuelle registreringer for at bevise dette.
   • Skriv en rapport om hændelsen, og noter dato og sted for hver hændelse.
   • Gem navnene på andre mennesker, der var vidne til forfølgelsen, hvis du skulle bede dem om at kontrollere, hvad du skrev ned.
2. 2 Tal med administrationen på skolen eller på arbejdet. Du behøver ikke at klare forfølgelsen alene. Tal med din lærer, skolekonsulent, rektor, HR eller en anden, du kan stole på.
   • De fleste administrative organer har retningslinjer, som de vil handle i tilfælde af forfølgelse. Hvis personen er studerende eller ansat i en given organisation, kan administrationens inddragelse sætte en stopper for hans adfærd.
3. 3 Skriv en erklæring til politiet. Hvis forfølgelsen har nået et alarmerende niveau, og du ikke længere føler dig tryg, skal du straks kontakte politiet. Forklar, hvad der sker, og giv evidens, du har. Prøv at holde dig til fakta i din beskrivelse.
   • Find ud af detaljerne om politibetjenten, der besvarer dit opkald. Dette vil hjælpe med at styrke evidensen, hvis du skal ringe igen i fremtiden.
   • Hvis du rapporterer chikane i beskeder eller i virtual reality, er det bedst at bede om en aftale med en, der er involveret i sådanne undersøgelser.
   • Husk, at politiet sandsynligvis ikke vil gøre noget på dette tidlige stadie, men at have en officiel erklæring vil hjælpe med at skabe en historie om din klage. Nogle gange viser det sig, at mennesker, der forfølger andre, har gjort det før. Hvis gerningsmanden har registreret chikane, er der større sandsynlighed for, at politiet griber ind.
4. 4 Få et tilholdsforbud. Du kan også få et forbud mod at beskytte dig selv og din familie mod mobberen. Du er nødt til at anmode om et tilholdsforbud. Denne andragende vil blive overdraget til forfølgeren, og derefter vil der finde et retsmøde sted, hvor dommeren vil bestemme de specifikke beskyttelsesforanstaltninger, som forbuddet mod at nærme sig vil give. Du vil derefter modtage et påbudsdokument, som til enhver tid bedst opbevares tæt på, hvis personen overtræder ordren.
   • Et påbud siger normalt, at stalkeren ikke kan kontakte dig eller henvende dig inden for en bestemt afstand.
   • Hvis du er i umiddelbar fare, kan du få et midlertidigt tilhold, der forhindrer personen i at lovligt henvende dig til dig eller kontakte dig, i det mindste indtil retssagen. Gem detaljerede journaler, og om nødvendigt underret politiet hver gang gerningsmanden overtræder et påbud.
5. 5 Bed telefonselskabet om at arrangere opkaldssporing. Hvis nogen forfølger dig over telefonen eller sms'en, skal du ringe til telefonselskabet og bede dem om at konfigurere sporing. Denne funktion giver operatøren mulighed for at spore telefonopkald fra stalkernummeret.
   • Telefonselskabet kan derefter dele dette bevis med politiet.De kan også bruge disse oplysninger til at spore stalkeren, når det er nødvendigt.

Metode 3 af 3: Beskyt dig selv

1. 1 Stol på dine venner og familie. At gå igennem denne oplevelse alene er farligt og skræmmende. Det er vigtigt at fortælle folk i dit liv, at du bliver forfulgt, og at du frygter for din sikkerhed. Sørg for at holde dem informeret om deres bevægelser hver dag, så de er klar i nødstilfælde.
   • Lad dine kære vide, hvis du er uden for byen eller har brug for at springe arbejde over.
   • Sørg for, at disse mennesker ved, at de ikke skal give stalkeren oplysninger om dig.
2. 2 Bed en om at blive hos dig. Hvis du bor alene og føler dig utryg i dit hjem, skal du bede en ven eller et familiemedlem om at blive hos dig. Dette kan virke som et ekstremt trin, men det kan hjælpe dig med at få ro i sindet. Derudover skal du altid tage trusler fra stalkeren alvorligt: ​​hvis han frygter, at han vil skade dig, kan han prøve at gøre det!
   • Henvend dig til en ven eller slægtning og sig: ”Jeg er bange for at sove her alene. Kan du komme? ".
3. 3 Anmeld straks overtrædelser af et påbud. Når stalkeren overtræder betingelserne for påbuddet, skal du melde det til politiet. De registrerer alle overtrædelser. Overtrædelse af et påbud er en forbrydelse, så det er muligt, at stalkeren vil blive udsat for kriminelle anklager.
4. 4 Annoncer ikke for din placering og dine daglige vaner. Hvis du er en ivrig bruger af sociale medier, er det sandsynligvis på tide at stoppe med at vise dine daglige vaner eller helt stoppe med at bruge disse tjenester. Selvom du fjernede stalkeren fra dine venner, kan han finde en måde at spionere på din konto ved hjælp af en andens konto.
   • Brug ikke FourSquare eller andre apps, der fortæller folk, hvor du er. Deaktiver funktionsgenkendelsesfunktionen på din telefon, når du er i apps på sociale medier.
   • Erklær ikke offentligt, at du skal ud af byen, eller at du vil være alene et stykke tid. Prøv at undgå situationer, hvor du kan være sårbar over for angreb, f.eks. Ikke at gå alene om natten.
   • For at føle dig mere tryg ved at ændre din plan lidt hver dag. Dette vil gøre det sværere for en potentiel forfølger at spore dig.
5. 5 Øg sikkerheden i dit hjem. Skift dørlåse og andre sikkerhedsforanstaltninger i hele dit hjem. Måske skal du vælge en hærværkssikker lås, der vil gøre det svært at komme ind i huset gennem døren. Ud over sikring af døre skal du overveje andre sikkerhedsforanstaltninger:
   • Du kan installere bevægelsessensorer, der lyser, når nogen går i nærheden af ​​huset om natten (hvis du bor i et privat hus).
   • Overvej at installere sikkerhedskameraer omkring din ejendom.
   • Du kan også overveje at købe et alarmsystem, der vil advare politiet, hvis en ubuden gæst kommer ind i dit hjem. På en måde kan en hund også være et godt "sikkerhedssystem".
6. 6 Lære at selvforsvarsevner. Du vil føle dig mere sikker og sikker på at vide, at du kan beskytte dig selv, når det er nødvendigt. Tag et selvforsvarskursus, hvor du vil blive undervist i, hvordan du forhindrer et angreb, undslipper og forsvarer dig selv, hvis det er nødvendigt.
   • Se efter selvforsvarskurser i dit område. Mange organisationer, f.eks. Retshåndhævende myndigheder, gennemfører ofte gratis selvforsvarstræning for lokale beboere.
   • Overvej at bære personlige værnemidler såsom peberspray eller en kniv.
7. 7 Beskyt dit online privatliv. Visse kommunikationswebsteder kan indsamle personlige oplysninger fra dig, f.eks. Din hjemmeadresse, arbejdsadresse, e -mail -adresse og telefonnummer.Dette kan hjælpe en potentiel stalker med at finde din placering. Søg efter oplysninger om dig selv på Internettet og på forskellige websteder, og bed om at slette dem.
   • Overvåg også din bankkortaktivitet for at registrere usædvanlig aktivitet.

Tips

• Chikane kan omfatte uønsket seksuel chikane, modtagelse af trusler over telefonen, e -mails, beskeder eller andre former for kommunikation, chikane eller besøg og overvågning af dit hjem eller din arbejdsplads.
• Chikane kan finde sted i skolen, på arbejdet, på Internettet eller andre offentlige steder. Hvis du bliver forfulgt, skal du være opmærksom på, at denne adfærd kan blive kriminaliseret af myndighederne.