Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Pirouette er et af de klassiske dansetrin inden for dans. Det er ikke let for alle, men hvis du er beslutsom og klar til at træne, kan du lære at pirouette såvel som en erfaren danser.

Trin

1. 1 Du skal bruge et rummeligt værelse med et skridsikkert gulv. Poleret træ er ikke egnet til dette formål, men vinyl- eller linoleumsgulve vil være helt rigtige.
2. 2 Tag nødvendige forholdsregler i tilfælde af et fald. Fjern kæledyr og alle skarpe og farlige genstande fra rummet.
3. 3 Beslut, hvad du vil have på dine fødder. At snurre i sokker på et glat gulv er fyldt med fald, og det er for svært at snurre barfodet. Enten balletsko eller jazzsko er bedst. Hvis du ikke har dem, kan du prøve at danse barfodet på gulvtæppet. Du kan også prøve moderne sko som CapezioFootUndeez eller Dance Paws.
4. 4 Start med enkelte sving.
5. 5 Træn positionen før rotation. Din pensioniststilling skal være fejlfri, inden du starter rotationen.
   • Tåen skal være ved eller over knæet.
   • Anbring ikke arbejdsfoden vinkelret på støttebenet. Du skal føle støtte i din hofte.
   • Træk i din mave, kast dine skuldre tilbage. Hold dine skuldre i samme højde som dine hofter.
   • Ret dit støtteben op.
   • Dine tæer skal være så høje som muligt.
6. 6 Placer dine stop i fjerde position. Når du drejer til højre, skal venstre fod forlænges fremad. Fordel din vægt jævnt over begge fødder, så du kan skubbe af med din højre fod.
7. 7 Bøj din højre hånd foran dig, håndfladen mod kroppen, albuen lidt til siden. Tæerne er lige over maven. Skulderen er tilbagelænet.
8. 8 Forlæng din venstre arm til siden, håndfladen fremad, lidt under skulderniveau. Træk ikke albuen tilbage.
9. 9 Bøj dine knæ.
10. 10 Skub hårdt med din højre fod i pensionistposition på relmen. Flyt samtidig din venstre hånd til den første position og drej til højre.
11. 11 Mens du drejer, skal du se på et punkt på væggen i øjenhøjde. Når du vender dig, skal du prøve at holde hende i syne hele tiden. For hver tur skal du dreje hovedet for at finde det punkt igen. Dette kaldes spotting (fra det engelske 'spot' - et sted, et punkt).
12. 12 Efter endt træning vender du tilbage til femte position.
13. 13 Smil altid. Giv ikke op, når noget ikke virker for dig. Bare øv dig igen og igen; I første omgang kan du blive modløs af tanken om, at intet fungerer, men alle danserne dyrker piruetter, falder og snubler, selv under forestillinger.

Tips

• Sørg for, at dine hofter er i skulderhøjde, når de drejer, og at ryggen ikke skal være buet. Dette vil give dig en god balance.
• Hold dit støtteben graciøst og lige, når du vender.
• Giv ikke op! Det er meget vigtigt at have tillid til dine vendinger i klassen.
• Prøv at holde balancen i slutningen af ​​hver tur, før du prøver et par omgange.
• Brug din fantasi! Forestil dig, at nogen trækker i snoren øverst på dit hoved.
• Hold støtteknæet lige og stramt. Dette vil hjælpe med at støtte dig selv.
• Den dramatiske stigning i højden kan forstyrre din balance lidt. Hvis du vokser op, og dine danseevner ikke er, hvad de plejer at være, skal du ikke fortvivle - over tid vil de vende tilbage til dig sammen med balance.
• Koncentrer dig ikke om bøjningen, men om hvordan du kommer så højt som muligt. Drejningen viser sig, når du lærer at "gå op".
• Det er vigtigt at suge i din mave, så du ser smuk ud.
• Hold din torso stram for at bevare balancen.

Advarsler

• Når du prøver at piruette, kan du skade dit kæledyr eller din ægtefælle, du kan ødelægge skrøbelige genstande, elværktøjer, biler, skarpe genstande. Du kan også skade din stolthed. Så gør dig klar til at rydde op i tingene.

Hvad har du brug for

• Passende tøj: et, der er behageligt og let at flytte rundt i, uanset om det er trikot eller pyjamas. Mest sandsynligt bør du ikke bære en kjole, og det skal heller ikke jeans.
• Stort åbent område: Du vil føle dig bedre og i sidste ende få en fantastisk piruette, hvis du ikke skal bekymre dig om at støde ind i noget.