Sådan slår du en fodbold hårdt

Indhold

Trin
Del 1 af 3: Startløb
Del 2 af 3: Sparkning af bolden
Del 3 af 3: Afslutning af strejken
Tips
Advarsler

Har du nogensinde stået over for, at du ville score et mål, mens du spillede fodbold, men du kunne ikke gøre det på grund af et svagt slag på bolden? Mest sandsynligt blev du forhindret af manglen på en sætteknik. For at lære at ramme målet kraftigt og præcist eller passere over en lang afstand, er det nødvendigt at bevare den korrekte kropsposition og udføre de korrekte bevægelser under skuddet. Kort sagt, for at slå hårdt, skal du tage et kort skridt under startkørslen, ramme midten af bolden med toppen af din fod og fortsætte med at flytte din fod bag bolden efter at have rørt den.

Trin

Del 1 af 3: Startløb

1 Installer bolden. Hvis du er ved at skyde et frispark på en stationær bold, skal du stå foran bolden for at slå med din dominerende fod. Hvis du dribler hen over feltet, skal du skubbe bolden lidt frem under sparkefoden.
- Placer dig selv i en behagelig position i forhold til bolden for at opnå en passende vinkel til dit skud. For eksempel, hvis du vil sparke bolden med din højre fod, skal du stå til venstre for bolden. Hvis du løber med bolden, skal du skubbe bolden fremad, så den er foran din højre storetå.
- Bolden flyver i en jævnere bane og med mere kraft, hvis du ikke lige rammer midten af bolden, men lidt til venstre eller til højre.
2 Tag et kort løb. Når du nærmer dig bolden, skal du forkorte dit skridt. Sådan tages normalt frispark, som ofte bruges i professionel fodbold. Hvis du løber med bolden, skal du forkorte dit skridt, inden du rammer for mere kraft og boldkontrol.
3 Land på din svingfod ved siden af bolden. I slutningen af løbet, lige før sparket, skal støttebenet være tæt på bolden, ikke bag det. Dette vil sætte din krop over bolden. Hvis kroppen er bag bolden, kan bolden flyve forbi målet. Plus, du kan sparke det med tæerne.
4 Placer din skøjtefod i retning af den påtænkte boldflyvebane. Når du lander på dit støtteben, placeres det parallelt med slagretningen. Hvis du lander forkert på din drejefod, vil det være ubehageligt for dig at ramme bolden. Mest sandsynligt vil du ikke være i stand til at levere det mest kraftfulde slag og sende bolden i den rigtige retning.
- Hvis foden peger mod bolden, kan den forstyrre sparket. Hvis den peges for langt væk fra bolden, vil det være svært for dig at bevare kontrollen med bolden.
5 Lige inden det øjeblik du rammer, skal du fokusere på bolden, ikke målet. Tænk på den korrekte teknik - dette er en meget vigtigere faktor end slagkraften. Ved at rette blikket mod bolden, bevarer du din kropsposition over bolden og vil være i stand til at ramme tydeligt langs den ønskede bane.

Del 2 af 3: Sparkning af bolden

1 Slap af. Mange mennesker koncentrerer sig for meget om slagkraften, som forstyrrer overholdelse af teknik. Som et resultat er slaget normalt svagt og klodset. Derfor må du ikke overanstrenge dig selv, rette dine skuldre. Under påvirkningen skal kun anklerne være anspændte.
- Nogle fodboldspillere, der forbereder et frispark, ryster sig selv for at lindre overskydende spænding.
2 Sving det sparkende ben, trækker det tilbage og bøjer støttebenet let ved knæet. Sving ikke for bredt, ellers vil du ikke hurtigt kunne bringe dit ben fremad for et præcist slag.
- Et stort sving er effektivt til langskud og afleveringer.
3 Vip tæerne mod jorden. Sving med det sparkende ben, forlæng fodens tå.
4 Før dit ben frem mod bolden. Mens du gør dette, skal du holde strømpen i en forlænget position. Ret dit ben lige før du kommer i kontakt med bolden for maksimal effekt.
5 Rør ved bolden med din storetå. Fodboldtrænere lærer at slå med vristen. I praksis rammer vi bolden med knoglen, der forbinder stortåen til foden. Denne knogle rører først bolden, og derefter ydes yderligere indsats ved fodens vrist. Se på bolden, da bolden rører stortåen.
- Slå ikke bolden med tæerne. Et sådant slag vil være mindre stærkt og håndterbart, for ikke at nævne risikoen for at skade dine fingre.
- Slå bolden, når den allerede er steget lidt i luften for at få den maksimale effekt. For mere spin på bolden, slå lidt til siden af midten.

Del 3 af 3: Afslutning af strejken

1 Fortsæt med at følge bolden efter at have slået. Dette vil hjælpe med at kanalisere al kraften i svinget direkte ind i stansen. I slutningen af boldbevægelsen løftes benet fremad fra jorden.
2 Land på din sparkende fod. Sænk dit ben og læg det på jorden, før du foretager yderligere bevægelser. Dette vil opretholde bevægelsesdynamikken og stabilisere dens position på jorden.
3 Følg bolden. Hvis du kan, løb i den retning, hvor bolden fløj. Dette lægger pres på din modstander, hvilket kan få ham til at miste kontrollen over bolden. Du kan drage fordel af dette og spille på afsluttende træk.

Tips

Slap af, inden du rammer bolden.
Det tager tid at mestre teknikken med at ramme bolden. Bliv ikke modløs, hvis det ikke virker med det samme, og fortsæt med at dyrke motion.
Brug en god fodbold - ikke for hårdt, men heller ikke for blødt. FIFA officielle bolde er bedst egnede, men prisen for dem når flere tusinde rubler.