Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Tager thyroidemedicin
• Metode 2 af 2: Kost og livsstil

Høje niveauer af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH) er tegn på hypothyroidisme (nedsat aktivitet) i skjoldbruskkirtlen, en tilstand kendt som hypothyroidisme. Hypothyroidisme er en tilstand forårsaget af mangel på skjoldbruskkirtelhormoner, som kroppen bruger til at kontrollere vigtige metaboliske eller kemiske processer. Hypothyroidisme kan forårsage træthed, depression, vægtøgning og mangel på appetit. Hvis det ikke behandles, kan det føre til fedme, infertilitet, hjertesygdomme og ledsmerter. Hvis du har hypothyroidisme, vil du muligvis sænke dine thyreoidea-stimulerende hormonniveauer for at lindre dine symptomer. Skjoldbruskkirtelmedicin bør tages for at normalisere TSH. Du kan også prøve at behandle hypothyroidisme ved at ændre dine spisevaner og livsstilsvaner.

Opmærksomhed:oplysningerne i denne artikel er kun til informationsformål. Inden du bruger nogen metode, skal du kontakte din læge.

Trin

Metode 1 af 2: Tager thyroidemedicin

1. 1 Kontroller dit TSH -niveau. Hvis du har symptomer på hypothyroidisme som forstoppelse, hæshed og træthed, skal du aftale en tid med din læge for at blive testet for hypothyroidisme. Din læge vil henvise dig til en blodprøve for at kontrollere for hypothyroidisme.
2. 2 Spørg din læge om en recept på skjoldbruskkirtelmedicin. Den mest pålidelige måde at sænke TSH-niveauer på er at tage et syntetisk skjoldbruskkirtelhormon kaldet levothyroxinnatrium (Eutirox, L-thyroxin, Bagotyrox, L-Tyrox, Tyro-4). Det kan købes med en læge recept. Denne orale medicin kan hjælpe med at genoprette hormonniveauer og lindre symptomer på hypothyroidisme. Det skal tages en gang om dagen.
   • Din tilstand bør forbedres inden for 3-5 dage efter, at du begynder at tage din medicin. Efter 4-6 uger skal du være fri for alle symptomer.
   • Følg din læge instruktioner vedrørende dosering af lægemidlet. Tag aldrig en øget dosis af medicinen.
   • For at holde TSH -niveauet lavt, skal skjoldbruskkirtelmedicin tages hele livet (heldigvis er de relativt billige). De nøjagtige omkostninger ved lægemidlet kan findes på apoteket: lægemidler produceret under forskellige mærker kan koste forskelligt.
3. 3 Lær om bivirkningerne af stoffet. Hvis du tager en høj dosis af lægemidlet med et højt niveau af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon, kan patienten opleve bivirkninger. Lægen bliver nødt til at justere doseringen, så den matcher kroppens behov. Du kan også få ordineret medicin, som du kan have en dårlig reaktion på. Få øjeblikkelig lægehjælp, hvis du udvikler symptomer på en allergisk reaktion på levothyroxin (udslæt, vejrtrækningsbesvær og hævelse af dit ansigt, læber, tunge eller hals). Søg straks lægehjælp, hvis du oplever et af følgende symptomer:
   • hurtig hjerterytme eller arytmi;
   • brystsmerter og / eller vejrtrækningsbesvær
   • Feber, feber og / eller overdreven svedtendens
   • følelse af ekstrem kulde;
   • svaghed, træthed og / eller søvnforstyrrelse
   • hukommelsesforringelse, depression eller irritabilitet
   • muskelsmerter;
   • tør hud og hår eller hårtab
   • ændringer i menstruationscyklussen;
   • opkastning, diarré, ændringer i appetit og / eller ændringer i vægt.
4. 4 Stop med at tage visse kosttilskud, mens du tager din medicin. Jern- og kalktilskud kan forringe kroppens evne til at optage medicinen. Du bør også holde dig væk fra medicin, der indeholder cholestyramin og aluminiumhydroxid.
   • Inden du begynder at tage skjoldbruskkirtelmedicin, bør du kontakte din læge, hvis du tager anden medicin eller kosttilskud.
   • Normalt tages thyroidemedicin bedst på tom mave, cirka en halv time før måltider. For pålidelighed, læs instruktionerne for lægemidlet.
5. 5 Vær forsigtig med "naturlige" skjoldbruskkirtelmedicin. "Naturlige" lægemidler til udskiftning af skjoldbruskkirtlen er fremstillet af skjoldbruskkirtlen hos dyr (normalt grise). De kan bestilles online som kosttilskud. Disse lægemidler er imidlertid ikke blevet renset eller godkendt af RFs sundhedsministerium. Du må ikke købe eller tage "naturlige" skjoldbruskkirtelmediciner, medmindre din læge har ordineret det.
   • Sådanne "naturlige" analoger kan sælges som ekstrakt eller tørres.
   • Hvis du vil vide mere, så spørg din læge om Armor Thyroid, et receptpligtigt naturligt skjoldbruskkirtelekstrakt.
6. 6 Overvåg dine fremskridt, mens du tager din medicin. Få regelmæssige kontroller for at sikre, at din medicin faktisk sænker dine TSH-niveauer. Efter 2-3 måneder kan din læge ændre doseringen af ​​lægemidlet, så din krop får nok hormoner.
   • Med den korrekte dosis, efter 1-2 måneders indtagelse af lægemidlet, skal din tilstand blive bedre, og du begynder at føle dig mindre træt. Din kost og vægt bør også vende tilbage til det normale.
7. 7 Kontroller dit TSH -niveau årligt. Få en årlig kontrol hos din læge for at sikre, at dit skjoldbruskkirtelstimulerende hormon er på det rigtige niveau. Din læge bør kontrollere dit TSH -niveau mindst en gang om året for at sikre, at medicinen virker.
   • Hvis du har skiftet til en ny dosis levothyroxin, skal du tjekkes oftere end en gang om året.
   • Mennesker med hypothyroidisme skal tage thyroidemedicin gennem hele deres liv. Stop ikke med at tage din medicin, hvis du har det bedre, da symptomerne kan vende tilbage.

Metode 2 af 2: Kost og livsstil

1. 1 Spis mad, der er rig på B -vitaminer og jod. Din kost bør bestå af sunde proteinkilder som tofu, kylling og bønner samt fødevarer, der er rige på B -vitaminer (fuldkorn, nødder og frø).Medtag en lige stor mængde frugt og grøntsager i din kost (især skaldyr, da de indeholder højt jod). Fødevarer med højt jod er godt for skjoldbruskkirtlen.
   • Prøv at spise tang som tang, nori og kombu mindst en gang om dagen. Tilsæt tang til salat eller suppe for at øge jodindholdet i din kost. Kombu kan tilsættes bønner eller kød. En lang række produkter kan pakkes ind i nori -lignende ruller.
   • Nødder og frø kan tilsættes hurtigstegte retter, quinoa og salater.
2. 2 Træn regelmæssigt. Motion forbedrer ikke kun stofskiftet, men lindrer også bivirkningerne af hypothyroidisme, såsom træthed, depression og vægtøgning. Løb eller cykl. Tilmeld dig et motionscenter og træne derude. Træn mindst 30 minutter om dagen.
   • Hvis du vil forblive aktiv og reducere dit stressniveau, skal du tilmelde dig en yogaklasse. Kig efter yogatimer i dit lokale fitnesscenter eller yogastudie.
3. 3 Få nok D -vitamin dagligt. Prøv at gå ud i solen i mindst 20-30 minutter tidligt om morgenen eller aftenen. Se solen og nyd dens stråler. Lave D -vitamin niveauer har været forbundet med hypothyroidisme; niveau op, og du kan blive bedre.
   • Hvis du bor i et område, der mangler direkte sollys (især om vinteren), skal du tale med din læge om at tage D -vitamintilskud.
4. 4 Reducer stress og angst. Hold dit stress- og angstniveau under kontrol for at undgå at forværre problemer med skjoldbruskkirtlen. Gør noget afslappende som at tegne, male eller strikke. Deltag i en hobby, du elsker at lindre stress og angst. Motion er også effektiv til at lindre stress.
   • Stress kan også lindres med åndedrætsøvelser og ugentlige yogasessioner.