Sådan opretholder du selvtillid med skaldethed

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Sådan accepteres intet hår
Metode 2 af 3: Sådan føler du dig selvsikker
Metode 3 af 3: Sådan forbedres dit udseende
Tips

Hårtab forstyrrer mennesker og får dem til at føle skam. Skaldethed er svært for både mænd og kvinder. Det er dog vigtigt at huske, at dette problem er almindeligt. Hår falder af en række årsager, men desværre gør forståelsen af dette ikke det lettere for en person at affinde sig med skaldethed. Men at opbygge selvtillid og tilpasse sig en ny situation er en gennemførlig opgave.

Trin

Metode 1 af 3: Sådan accepteres intet hår

1 Bestem årsagen til dit hårtab. For at affinde sig med skaldethed skal du forstå, hvad der forårsager hårtab. Alle mennesker taber hår dagligt (nogle har mere, nogle har mindre), men det anses for normalt. Årsagerne til hårtab er oftest forbundet med fire hovedfaktorer: arvelighed (hårtab i familien), hormonelle ændringer, sygdomme, bivirkninger af behandlingen. Hvis du oplever alvorligt hårtab, men ikke kender årsagen, bør du finde ud af det. Bed din læge om at hjælpe dig med dette, og det bliver lettere for dig at affinde dig med dette problem.
- Hvis du oplever hårtab, skal du gennemgå din kost. Mangel på næringsstoffer kan forårsage hårtab. Den følelsesmæssige tilstand har også betydning. Stress kan udløse hårtab.
2 Ignorer negative kommentarer. Nogle gange stiller fremmede helt taktløse spørgsmål. Hvis din selvtillid lider af, at folk spørger om din frisure, skal du lære at reagere hensigtsmæssigt på disse mennesker. En måde er helt at ignorere det. Lad som om du ikke hørte noget, og du behøver ikke engang at reagere på dig selv. Du kan også svare, at du ikke behøver at forklare noget til nogen om dit udseende. Alle disse muligheder er bedre end konstant at tænke på fremmedes kommentarer.
3 Prøv at finde fordelene ved ikke at have hår. Et skaldet hoved er smukt, og det har sine fordele. For eksempel betragter mange mennesker skaldede mænd som socialt modne og indflydelsesrige i samfundet. På arbejdet vil denne form for opfattelse være nyttig. Derudover er manglen på hår på hovedet ofte forbundet med stor fysisk styrke.
- Spare tid. Mangel på hår eliminerer behovet for at bruge meget tid foran spejlet om morgenen. Du behøver ikke at tørre, kamme eller style dit hår - bare påfør fugtighedscreme og solcreme, og du er klar til at gå! Du vil kunne sove længere om morgenen, hvilket vil påvirke dit humør positivt og give dig selvtillid.
- Spare penge. Du skal stadig passe på dit hoved, men det vil koste dig meget mindre end hårpleje. Spørg enhver kvinde (eller mand), hvor mange penge hun (eller han) bruger på at farve, hvilket kun er nok til en måned eller to.
4 Tænk på den person, der inspirerer dig. Der er mange smukke mennesker i verden, der kan inspirere andre, og mange af dem har ikke hår på hovedet. Hvis du ikke personligt kender en person, som du kan tage et eksempel fra, skal du se nærmere på berømtheder. Læs så meget som du kan om skaldede mennesker. Mange berømtheder har været skaldede, så du har mange muligheder. Er du interesseret i sport? Tænk på Michael Jordan. Kan du lide film? Se på Bruce Willis.
5 Sæt pris på dit helbred. Hvis skaldethed er et resultat af en medicinsk tilstand, kan det være svært at håndtere. Du oplever allerede følelsesmæssige og fysiske ændringer, så det er ikke let for dig også at acceptere hårtab. Det er svært, men muligt at ændre opfattelsen af situationen. Tro ikke, at kemoterapi har fået dig til at tabe dit hår. Tænk, at behandlingen virker, og du ser resultatet i spejlet hver dag. Gode tanker (og selvtillid) har en positiv effekt på trivsel-både fysisk og følelsesmæssigt.

Metode 2 af 3: Sådan føler du dig selvsikker

1 Komplimentér dig selv. Tænk over, hvad du kan lide ved dig selv. Har du klaret dig godt på arbejdet? Tillykke dig selv! Endelig viser du resultaterne af dit arbejde i gymnastiksalen? Fremragende! Prøv at komme med mindst én ting om dig selv hver dag. Det vil blive en vane, og din selvtillid vil blive styrket. Inden længe vil du endda føle dig bedre end før du mistede dit hår!
2 Udvikl din hjerne. Ved at belaste dine mentale muskler kan du finde nye grunde til at elske dig selv. Prøv at lære et nyt sprog eller lære en ny virksomhed, spille ordspil eller meditere. Alle disse aktiviteter øger hjernens fleksibilitet. Jo klogere du føler dig, jo bedre vil du forholde dig til dig selv. Intelligens er tæt forbundet med selvtillid. Ved at udvikle din hjerne arbejder du på selvværd. Du vil snart indse, at skaldethed ikke karakteriserer dig som person - du har mange gode egenskaber.
3 Undgå negativitet. Prøv at forvise negative tanker. Men vær ikke sur på dig selv, hvis de besøger dig. Accepter dem, accepter dem, og gå videre. Over tid vil du vænne dig fra at tænke dårlige ting. Det vil også hjælpe dig med at finde dig selv i behagelige situationer oftere. Omgiv dig selv med kærlige venner og familie, der tror på dig.
- Prøv at sige positive bekræftelser foran et spejl. Se på dig selv (inklusive dit skaldede hoved) og fortæl dig selv, at du ser godt ud og har det på samme måde.
4 Være sikker. Gå med hovedet højt og skuldrene lige. Når du møder en ny person, skal du smile og give hånden tæt. Alt dette vil tale om din selvtillid. Det er bevist, at selvværd vil blive styrket ved at være selvsikker.
5 Vis folk det bedste, du har. Du er muligvis ikke sikker på alle aspekter af din personlighed. Det kommer ikke med det samme, så for nu skal du udvikle det, der får dig til at føle dig stærk og selvsikker. Tag din yndlingsvare på og smil. Hvis du er sikker på visse dele af dit image, spredes denne tillid gradvist til alle andre områder. Snart vil du være stolt af ikke kun fraværet af hår, men også over dine andre positive træk.

Metode 3 af 3: Sådan forbedres dit udseende

1 Køb en paryk eller extensions af høj kvalitet. Afsked med hår kan være psykologisk svært, især hvis hårtabet skyldes en sygdom. Du kan føle dig bedre, hvis du vælger en smuk paryk til dig selv. Parykker findes i en lang række stilarter og farver. Inden du køber en paryk, skal du bladre i modemagasiner og vælge den frisure, du kan lide.Det er bedst at købe en paryk af høj kvalitet, da det ser mere naturligt ud og kræver mindre vedligeholdelse. Vælg en frisure, der vil appellere til dig den næste dag.
- Når du vælger en paryk, skal du bede en ven eller din frisør om hjælp. Spørg en ven, hvilken frisure hun vil anbefale til dig. Spørg din frisør til råds.
- Du kan købe to parykker - en for hver dag og en bare for sjov. Brug en anden paryk (den kan være i lyse, unaturlige farver), når du føler dig trist og vil muntre dig selv op.
2 Hent nyt tilbehør. Hvis du ikke vil have en paryk, er der andre måder at midlertidigt skjule manglen på hår på dit hoved. Når du bliver mere sikker på dig selv, vil du ikke længere kunne lide mange af dem. Selvom du vælger at have en paryk på arbejde, kan du bære noget mere behageligt udenfor. Prøv hatte, tørklæder, turbaner. Det er vigtigt at finde en hat, der sidder godt (mål dit hoved) og er behageligt for dig. Dette er det vigtigste, for han kan se, hvad du vil. Behandl køb af tørklæder og hatte på samme måde som du køber tøj - disse varer skal afspejle din personlighed. At vælge tøj, der får dig til at se godt ud, vil øge dit selvværd i høj grad.
3 Pas på din hud. Du vil måske eller måske ikke skjule din skaldethed, men du bør passe godt på din hud alligevel for at hjælpe dig med at se og føle dig bedre. Mange mennesker er ikke klar over, at selvom dit hoved er barberet, skal det stadig vaskes med shampoo og balsam. Mange små hår forbliver på hovedet, som også skal vaskes. Husk at bære solcreme på dit hoved hver dag. Behandl din hovedbund på samme måde som du behandler resten af din hud. Du vil se bedre ud, blive sundere, og dette vil afspejles i din holdning til dig selv.
4 Prøv en hårtransplantation. Hvis du absolut ikke vil dele med dit hår, kan hårtransplantation hjælpe dig. Oftest er denne procedure indiceret for mænd eller kvinder, der er genetisk disponeret for delvis hårtab, såvel som mennesker, der har mistet hår som følge af skader (f.eks. Forbrændinger). Hvis du tror, at denne mulighed kan fungere for dig, skal du bestille tid til din læge for at lære mere om proceduren og forstå den bedre.
- Undersøg de tilgængelige oplysninger. Du skal bruge en velanmeldt hudlæge. Stil ham spørgsmål om selve proceduren, om restitutionsperioden og mulige bivirkninger.
- Prøv at opbygge din tillid på andre måder. Husk: skaldet betyder ikke grimt.
5 Brug makeup. Der er produkter, der hjælper med at maskere små hårområder. Der er et specielt fast pulver, der påføres hovedet og gør fravær af hår i et lille område mindre mærkbart. Det kan også bruges til at dække dit hår for at få det til at se mindre sparsomt ud.
6 Slip af med tyndere hår. Mange mænd og kvinder oplever hårtab af forskellige årsager. Det er en naturlig reaktion at forsøge at holde på det resterende hår, men du vil føle dig mere selvsikker, hvis du tager sagen i egen hånd og slipper af med det resterende hår. Oftere end ikke ser et skaldet hoved bedre ud end et hoved med sparsomt hår. Med andre ord, spring kammen over.