Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Ifølge ordbogen betyder nederlag tab (i et spil, retssag, kamp osv.) Vi lærer dog af fejl.

”Du kan ikke sammenligne nederlag ved fiasko med nederlag uden problemer med at vinde. “- Francis Bacon (engelsk advokat og filosof. 1561-1626)

At tabe et spil betyder ikke, at man mister sin ånd. Det vigtigste at huske på, når man forsøger at klare et teamsvigt, er at forblive rolig eller i det mindste ikke lade volden tage fat!

Når vores yndlingshold taber, begynder vi hurtigt at bebrejde os selv, blive negative og bekymre os. Nedenfor er en liste over måder, du kan klare dit nederlag på dit yndlingssportshold.

Trin

1. 1 Tænk positivt. Ofte begynder vi at tænke negativt og lader dette påvirke vores humør resten af ​​dagen. Dette kan forårsage humørsvingninger, og mennesker omkring dig vil blive smittet med de samme negative holdninger. Dette vil i sidste ende føre til en negativ kædereaktion.I stedet, hvis du tænker positivt, vil folk blive anklaget for din positive indstilling og respektere dig for det.
2. 2 Tager ud og løber. Motion har vist sig at være en god måde at lindre stress på. Jogging hjælper dig mentalt, fysisk og følelsesmæssigt. Din krop vil føle sig afslappet, hvilket er den bedste måde at samle dine tanker på.
3. 3 Spille videospil. Spil sports videospil. Spil som dit yndlingssportshold og besejr det andet hold eller hold, der vandt i virkeligheden, og fejr sejren! Så du vil have det sjovt, blive en del af spillet og styre resultatet, i modsætning til virkeligheden. Spil en-mod-en med en ven, spil alene, eller saml en gruppe venner og opbyg en Champions League. Det kan for eksempel være noget i stil med Major League Baseball 2005for at hjælpe dig med at afspille det episke og smertefulde tab af New York Yankees i 2004.
4. 4 Bliv distraheret. Musik hjælper dig med at falde til ro på alle mulige måder; uanset om det er rock eller langsomme beats, vil musikken aldrig svigte dig. Spil dine yndlingsmelodier, og dans eller slap af, mens du lytter til dem. Det vil fremkalde nye tanker og positive billeder i dig.
5. 5 Husk. Tænk på de lykkeligste øjeblikke i dit liv, måske dem, hvor dit hold vandt et mesterskab eller en kamp. Dette vil give indtryk af, at dit hold har mulighed for at vinde igen.
6. 6 Stress relief bolde: Hvorfor ikke gå den traditionelle vej? Måske har du som en hård møtrik at knække en stressaflastningsbold med modstanderholdets logo på. Det er en måde at håndtere nederlag og træne dine arme på.
7. 7 Meditere. Det er tid til at finde dit indre, finde ro i sindet. En god måde at rense dit sind for nederlag og fejl, det lige er gået igennem, er: Åndedrætsregulering: Bare vær opmærksom på, hvordan du trækker vejret; Mind Clearing Meditation: Sandsynligvis ideel, når du forsøger at klare fiasko, fordi du skal rydde dit sind. gangmeditation: denne metode er let at forstå; Insight Meditation: En praksis, som buddhister kalder vipassana eller "suveræn vision", indsigt er kunsten at fokusere på det, der sker lige nu. Enkle mantrameditationer: koncentrere dine tanker om noget specifikt, måske hævn og forhåbentlig vinde dit yndlingshold, og meditation med et koncept: i nogle meditationspraksis observeres en idé eller et scenario; forestil dig, at dit hold vandt, måske mesteren, afhængigt af hvilken slags spil det var.
8. 8 Tal med venner eller på et sports talkshow. Ring til din lokale sportsradio, og lad alle vide din mening. Ring til en ven og fan af det samme hold, og behandl situationen sammen.
9. 9 Gå på indkøb. Gå udenfor og gå på indkøb, måske finde noget billigt med logoet på holdet, der besejrede din og ødelægge varen. En anden måde at håndtere problemet på, mens du handler, er at købe noget, der får dig til at grine.
10. 10 Grine. Der findes ingen bedre medicin end latter! Se dit foretrukne komedieshow eller hæng ud med en sjov ven, der vil muntre dig. Dette vil helt sikkert få dig til at føle dig bedre.
11. 11 Skrive. Udtryk dine følelser skriftligt ved at fortælle dig selv, hvad der gik galt i spillet, og dette vil hjælpe dig med at forstå, at det kan være et uundgåeligt nederlag.
12. 12 Plan. Opret din egen spilplan for dit foretrukne sportshold. Dette vil give dig en illusion om, at du kan kontrollere det; del spilplanen med dine venner over snacks og drikkevarer, og dette kan blive til en gruppeplan.

Tips

• Det er svært at se dit yndlingshold tabe, men husk bare, at dette ikke er verdens ende, de er stadig dit yndlingshold, uanset hvor mange tab de stadig står over for, og du klarer dig fint!
• Sport bliver ofte en måde at flygte fra virkeligheden for mange mennesker, en chance for at fokusere på noget andet frem for det normale daglige liv, men når dit yndlingshold ikke klarer opgaven, er denne flugtvej lukket.Bare husk, at ting sker i livet værre end dit teams nederlag (selvom du måske ikke tror det på dette tidspunkt), og det burde hjælpe dig mest med at tackle nederlaget.
• Prøv ikke at blive lav, når dit yndlingshold taber. Fans af dårlige hold har oplevet store nederlag, men de kan overbevise dig om, at livet fortsætter.
• Vær altid åben. Dette er blot et par måder at klare, og nogle af dem behager dig måske ikke, men giv dem ikke op, prøv det, og du kan blive glædeligt overrasket.
• Vend siden: Det er lettere at gøre dette, hvis du har et yndlingsbasket basketballhold, der spiller næsten hver dag, men tab er ikke det sidste spil (selvom det kan være final for sæsonen), men chancerne er store for, at dit hold vil snuppe sejren.
• Husk at smile.
• Hav det sjovt. Hvis du forsøger at håndtere en situation med et videospil, skal du spille med dit team og lægge mærke til, hvordan tingene bliver. Derefter skal du gå udenfor og tilføje de bedste spillere til dit hold, gå tilbage og spille for det hold, der bragte dig til denne tilstand, og DOMINER !!

Advarsler

• Husk, videospil er ikke virkelighed. God fornøjelse, men glem ikke, at dit team muligvis ikke ændrer sig dramatisk, og du stadig skal klare stress.
• Hvis du ikke træner ofte, skal du ikke overanstrenge.
• Du vil måske opleve, at du ikke kan håndtere nederlaget på dit yndlingshold.