Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Sådan letter du symptomer
• Metode 2 af 2: Sådan forebygges tør hals
• Advarsler

Selvom udtrykket tør hals er selvforklarende, kan det referere til en række ubehag, såsom irritation eller kløe, hvilket igen kan forårsage smerter, synkebesvær, tab af smag og en følelse af, at hvis støv sætter sig på væggene i min hals. En tør hals er normalt forårsaget af helbredsproblemer, mindre eller ganske alvorlige. Du bør heller ikke udelukke påvirkningen af ​​eksterne faktorer såsom dehydrering og vejrtrækning i munden. Ved at bruge en lang række lægemidler til at lindre de vigtigste symptomer og behandle en sygdom, der kan udtørre slimhinderne i halsen, kan tør hals overvindes eller i det mindste forbedres.

Trin

Metode 1 af 2: Sådan letter du symptomer

1. 1 Damp op. Damp kan fugte tørre slimhinder i halsen samt en luftfugter. Brug dette som en undskyldning for at tage lange, varme, dampende brusere fra tid til anden.
   • Du kan dampe din hals på en anden måde: kog vand i en skål, fjern det fra komfuret, dæk dit hoved med et håndklæde og bøj over en skål, der afgiver damp.Bare sørg for, at dampen ikke er for varm.
2. 2 Gurgle med varmt saltvand. Salt dræber bakterier i mund og svælg og lindrer tørhed og irritation. Gurgle flere gange om dagen for at lindre tør hals.
   • Tilsæt en teskefuld salt til en kop vand.
   • Gnid din hals 1-2 gange om dagen i 30-60 sekunder.
   • Spyt vandet ud efter skylning.
   • Nogle mennesker vælger at skylle munden med en opløsning af æblecidereddike (1 spsk eddike pr. Kop vand). Det smager halvdårligt, men det vil fungere som et middel.
3. 3 Spis honning for at dække væggene i din hals. Det smager i hvert fald meget bedre end saltvand eller æblecidereddike!
   • Ud over sin indhyllende effekt har honning også antiseptiske egenskaber. Ikke underligt, at bierne elsker det.
4. 4 Brug hårdt slik til at generere spyt. Pastiller og tyggegummi hjælper med at stimulere produktionen af ​​spyt, hvilket igen kan hjælpe med at lindre tør hals.
   • Bare sørg for at de er sukkerfri - det vil din tandlæge være taknemmelig for.
5. 5 Drik varm te. Ifølge de fleste meninger har varme væsker en beroligende virkning, så en te med lavt koffeinindhold med honning og citron kan have en positiv effekt på ondt i halsen.
   • Nogle mennesker anbefaler at drikke urtete (f.eks. Kamille) fra ingredienser som mynte, ingefær, nelliker, lakridsrod, skumfidusrod, echinacea og rusten alm.

Metode 2 af 2: Sådan forebygges tør hals

1. 1 Bliv hydreret. En tør hals kan indikere, at du ikke drikker nok væske. Absorberende væsker, især almindeligt vand, kan lindre tør hals. Drik vand eller andre væsker regelmæssigt i løbet af dagen.
   • Begræns dit indtag af koffein og alkohol af samme grund, som atletiske trænere anbefaler, at deres mentees gør det - de dehydrerer kroppen, så uanset hvad annoncen siger, vil disse drikkevarer ikke slukke deres tørst.
   • Nogle lægemidler kan også dehydrere din krop, så kontakt din læge eller apotek om eventuelle medicin, du tager, og symptomer på tør hals.
2. 2 Undgå tobaksrøg og giftige stoffer. Rygning er en frygtelig vane af mange forskellige årsager, men ligesom andre irritanter som støv og giftig luft kan det føre til tør hals. Hvis du lider af tør hals (eller endda hvis du ikke gør det), skal du begrænse den tid, du er i nærheden af ​​irriterende stoffer, der er skadelige for din hals.
3. 3 Stop med at trække vejret gennem munden. Vejrtrækning gennem munden efterlader ikke kun bagsiden af ​​halsen udsat for tørre udeluft, det omgår også det traditionelt fugtige miljø inde i næsen. Dette er en af ​​grundene til, at en tilstoppet næse normalt ledsages af en tør hals.
   • Hvis tør hals vises om morgenen, kan det skyldes, at du trak vejret gennem munden i søvne.
   • At trække vejret gennem munden, mens du sover, kan være et symptom på obstruktiv søvnapnø, som er en ret alvorlig tilstand, så hvis du har mistanke om det, skal du kontakte din læge.
4. 4 Fjern syre refluks eller GERD. Tilbageløb af mavesyre i spiserøret kan føre til forskellige former for halsirritation, herunder tørhed. Hvis tør hals normalt opstår, når du vågner om morgenen, kan det være årsagen.
   • Hvis du lider af tilbagesvaling om natten, skal du prøve at begrænse dit indtag af sure fødevarer om aftenen, bruge flere puder under hovedet, støtte benene i sengens hoved med træklodser eller tale med din apotek eller læge om at overtage -skranken eller receptpligtig medicin.
5. 5 Behandl tør luft med en luftfugter. Kold luft bevarer mindre fugt, så om vinteren, når varmeapparaterne også er tændt, kan indeluften blive ekstremt tør.Dette kan føre til tør hals. Kold fugt fra en fugtighedscreme hjælper med at lindre tørhed ved at fugte slimhinden i din hals.
   • Hvorfor ikke tage denne undskyldning og tilbringe din vinterferie i et varmt tropisk klima?
6. 6 Fjern mere alvorlige sundhedsproblemer. Den medicinske årsag til tør hals er normalt irriterende, men normalt en simpel medicinsk tilstand som f.eks. Allergi eller forkølelse. Men hvis der er et mere alvorligt helbredsproblem, kan tør og / eller ondt i halsen være et tidligt symptom.
   • Blandt andet kan tør hals være tegn på streptokokinfektion eller mononukleose, tonsillitis, hals- eller spiserørskræft eller (endnu mere sjælden, men derfor mere skræmmende) Ebola -virus.
   • Hvis en tør hals ledsages af feber og smerter i kroppen, skal du kontakte din læge for at se, om en infektion forårsager alle dine problemer.

Advarsler

• En tør hals er ofte generende end en årsag til alvorlig bekymring, men hvis sygdommen vedvarer eller ledsages af andre symptomer såsom feber, smerter i kroppen, træthed, hvide pletter på tungen eller mandler, hoste blod eller kaffe-lignende blodpropper tyk, kontakt straks læge.