Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Udvikl gode vaner
• Metode 2 af 3: Udvid dit ansvar
• Metode 3 af 3: Vær altid vedholdende
• Tips
• Advarsler

Folk fødes ikke straks hårdtarbejdende. Som du ved, skal en god medarbejder have så vigtige egenskaber som koordinering af handlinger og udholdenhed. Selvom nogle mennesker har en disposition for disse egenskaber, kan enhver være en værdifuld, hårdtarbejdende medarbejder, der når sit fulde potentiale, hvis de er ensomme og med en lille indsats.

Trin

Metode 1 af 3: Udvikl gode vaner

1. 1 Dyrk optimisme. Med en optimistisk holdning vil den ekstra indsats fra din side, der kræves for at udvikle arbejdsomhed, ikke virke så skræmmende for dig. Optimister betragter negative omstændigheder som begrænsede kortsigtede begivenheder. Prøv at anvende en optimistisk, forklarende tilgang til livet, så du kan begynde at opfatte både gode og dårlige begivenheder på en positiv måde.
   • Betragt negative begivenheder som vanskelige lektioner, og se på dem i et positivt lys. For eksempel skal du ikke klynke over dit ansvar, men se det som en chance for at demonstrere din dedikation og arbejdsmoral for ledelsen.
   • Kig efter positive ting omkring dig hver dag og konstant i hverdagen. Dette hjælper dig med at blive begejstret og begynde at bruge den samme teknik på arbejdet.
   • Vær opmærksom på, at optimister har en tendens til at score højere på test, der måler en persons held og selvbillede. Jo højere din selvopfattelse er, jo lettere vil det være for dig at styrke dine svagheder.
2. 2 Lær at identificere og afvise irrationelle tanker. Vær opmærksom på, når du kun begynder at se de værst tænkelige scenarier foran dig (lav en katastrofe ud af alt), bagatellisere dine personlige gode kvaliteter og dit bidrag til sagen, og tænk også efter et "alt eller ingenting" -princip. Små præstationer er ikke mindre succes, og du skal lære at være stolt selv over dem.
3. 3 Se problemer som livstimer. Indramning af problemer på en positiv måde vil styrke vægten på de positive aspekter af situationen og forhindre dig i at bekymre dig for meget. Denne indstilling hjælper dig med at se på situationen fra en mere objektiv side. Objektivitet hjælper dig med at løse problemet og giver dig en følelse af kontrol over situationen, hvilket vil bidrage til din ro i sindet, hvilket gør din arbejdsgang lettere i det lange løb.
4. 4 Forsøg ikke at tackle alt på én gang. Meget nyere forskning har vist, at uanset hvor dygtig en multitasker en person tror, ​​de er, er der altid alvorlige ulemper ved at udføre flere opgaver på én gang.
   • Arbejde med flere opgaver på én gang reducerer din samlede produktivitet. Selvom du synes, at du har gjort et stort stykke arbejde, går du måske faktisk glip af noget meget vigtigt.
   • Konstant skift mellem mange forskellige opgaver forhindrer hjernen i optimalt at bruge de centre, der er ansvarlige for problemløsning og kreativitet.
5. 5 Ikke klage. Behovet for at klage er helt naturligt for en person, så sandsynligvis vil du ikke være i stand til at slippe af med det helt. Men at klage over problemer uden et mål eller en mulig løsning i tankerne kan føre til negative sløjfer, der fører til depression, dårligt selvværd og stress. Alt dette vil kun komplicere den krævede indsats og øge den tid, det tager at blive den bedste hårde arbejdstager.
6. 6 Udvikl din sociale bevidsthed. En målrettet åbenhed over for kommunikation og en vilje til at forbinde med kolleger på arbejdet hjælper dig med at udvikle empati (evnen til empati). Det er empati, der er nøglen til konfliktløsning, samarbejde, kompromis, effektiv lytning og beslutningstagning. At øge social bevidsthed og udvikle empati hjælper dig og dine kolleger med at arbejde hårdere og blive mere bevidste om, hvor godt du bevæger dig mod dit mål.
   • Forskning har vist, at såkaldt "frivillig empati", eller den bevidste præsentation af smerte, som andre mennesker oplever, aktiverer den samme smerterespons i hjernen, der naturligt opstår med følelser af empati.
   • Forstå grænserne for din følsomhed, og lær at stille de rigtige spørgsmål for at skabe et miljø, hvor du kan føle og øve empati.

Metode 2 af 3: Udvid dit ansvar

1. 1 Arbejd overarbejde når det er påkrævet. Selvom du har noget at gøre selv, kan du i travle perioder af arbejdet tage hensyn til kolleger og hjælpe dem, når det er nødvendigt. Lær at vurdere den generelle situation på arbejdspladsen ved at kontakte dine nærmeste overordnede og diskutere succesen med at promovere ikke kun dine egne, men også andre projekter.
   • Pas på ikke at overdrive det. Overdreven træning har muligvis ikke den bedste effekt på dit helbred.
2. 2 Udvikle en ansvarlig tilgang til virksomheden. Det er umuligt at løse ethvert problem, hvis du ikke ønsker at møde hende ansigt til ansigt. Selvfølgelig er det svært at blive holdt ansvarlig for dine handlinger, men en fuldstændig og rettidig løsning på konfliktsituationer kan ikke opnås uden en ærlig appel til selve problemets rod.
   • Undgå undskyldninger og unødvendige forklaringer. Faktisk er de bare spild af tid, da der i enhver situation er en hel liste over yderligere faktorer, der begrunder dine handlinger.
3. 3 Få mest muligt ud af dit arbejdspotentiale, og arbejd på dine mangler. Undervurder ikke dine fremskridt, uanset hvor lille. Bare prøv at finde områder i dig selv, som du kan udvikle.
   • Fortsæt også med at bygge videre på dine styrker ved at deltage i relevante workshops og lektioner og påtage dig samfundsansvar, der hjælper dig med at omsætte dine færdigheder i praksis.
   • Du kan bekæmpe dine svagheder ved at stoppe negativ tænkning gennem distraherede aktiviteter (såsom at gå), acceptere dig selv som en simpel person og forstå umuligheden af ​​at opnå dit sande ideal, samt søge hjælp fra en mentor, der kan vejlede dig og yde støtte.
   • Foretag visse ændringer i den etablerede måde at gøre tingene på for bedre at forstå effektiviteten af ​​dit arbejde. Hvis du er genert over at diskutere sådanne spørgsmål åbent, skal du bede din chef om at tale individuelt om din præstation i stedet for offentligt.
4. 4 Tag initiativ. At udnytte den mulighed, der byder sig, kræver tillid. Det kan udvikles ved at opstille små, konsekvente mål og gradvist gå videre mod større ansvar.
   • Inden du laver et forslag, skal du stoppe op og overveje, om din idé kan finde en effektiv implementering. Ønsket om at forsvare dine egne ideer er forståeligt, men udryddelse af oprindeligt urealistiske ideer hjælper dig med at slippe af med unødvendig forlegenhed i fremtiden.
5. 5 Byg et effektivt supportsystem omkring dig. Mennesker er socialt afhængige væsener. Uanset hvilken individualist du synes du er, vil et sundt system med støtte fra andre mennesker øge din effektivitet på arbejdspladsen og i beslutningstagningen samt lindre unødig følelsesmæssig stress.
   • Brug et udviklet supportsystem, når du prøver at sikre en forfremmelse eller overføre til en ny stilling.
   • Samarbejd med dine kolleger. Måske får du brug for deres hjælp en dag.
   • Prøv ikke at konkurrere. Dette er undertiden svært at opnå, da mange ledere er afhængige af konkurrence mellem arbejdere for at forbedre deres produktivitet. Den konstante trang til at sammenligne dig selv med andre medarbejdere kan dog få dig til at føle dig utilfreds med dig selv eller ringere.

Metode 3 af 3: Vær altid vedholdende

1. 1 Vend dig til en vane at tale positivt med dig selv. Træn din tankegang med sætninger, der resonerer med dine indre følelser og fremkalder positive følelser. Dine tanker om dig selv bør være i et positivt humør og bekræfte dit bedste personlige værd og præstationer.
   • Når du mentalt taler til dig selv, skal du bruge nutiden til at konstruere sætninger til at slippe dine bekymringer om fremtiden med ægte positive bekræftelser.
   • Prøv at overvinde din egen frygt ved at stille spørgsmål om deres grundårsag og mulige måder at udrydde den på.
2. 2 Træn viljestyrke. Jo mere du træner din viljestyrke, jo stærkere bliver den. Tilgå emnet viljestyrke med en selvsikker holdning. At tro, at din viljestyrke er begrænset, vil gøre dig mere tilbøjelig til at opleve en følelse af mangel på viljestyrke.
   • Motion er en måde at opbygge viljestyrke og generel sundhed på. Den øgede fysiske aktivitet i kroppen får dit sind til at fungere mere aktivt.
3. 3 Lær at visualisere arbejdsgangen og dens resultater. Tænk over, hvordan du vil føle dig, mens du arbejder og efter at have nået dit mål. Visualiser, hvordan du, mens du arbejder, formår at fange harmoni, føle tilfredshed og stolthed over det arbejde, du udfører - alle de egenskaber, som arbejdere af høj kvalitet har.
4. 4 Tag dig tid til at meditere. Mange undersøgelser af viljestyrke og vedholdenhed har fremhævet meditationens gavnlige virkninger på udholdenhed, koncentration og evnen til at lære nye ting. Kun 10 minutter brugt på at berolige dine tanker, trække vejret dybt og fokusere på øjeblikket giver dig mulighed for at komme sig og stille ind på det bedste.
5. 5 Spor dine fremskridt. At reflektere over et diagram over dine tidligere succeser vil give dig en bedre fornemmelse af, hvor meget du har opnået som medarbejder. Selvsporing af dine fremskridt hjælper dig med at have mere produktive samtaler om din produktivitet, dine prioriteter og de udfordringer, du står over for.
6. 6 Bliv ikke modløs af fiasko, vær ikke bange for at starte forfra. Fejl er svære at bære selv ved succesrige mennesker, der tager store skridt op ad karrierestigen. Prøv derfor ikke at føle dig flov over at vende tilbage til den mislykkede opgave. For at minimere negative tanker skal du bruge positiv selvtalelse og begynde at tænke på nye måder at nå dit mål på.

Tips

• Koncentrer dig om at udføre en bestemt opgave på den tid, der er afsat til den.
• Tag ikke negativitet fra andre mennesker. Husk, at misundelige mennesker kan gøre deres bedste for at gøre dig desperat og fjerne en konkurrent fra deres vej.
• Lær af fejl og gentag dem ikke.
• Hvis du har færdigheder, som du tror, ​​andre ikke har, skal du lade potentielle arbejdsgivere vide det. Demonter altid det bedste, du kan tilbyde, men opfør dig samtidig beskedent og husk, at medfødt talent kun er en tilfældighed, ikke din fortjeneste.
• Giv i din jobsamtale eksempler på dine tidligere oplevelser. Dette er et af de vigtigste punkter, som arbejdsgiverne er opmærksomme på, når de overvejer en potentiel kandidat.
• Lær andre at være flittige. Gensidig påskønnelse og støtte fra kolleger vil forbedre arbejdsmiljøet i dit team.
• Få hjælp, hvis det er nødvendigt. Mange mennesker vil med glæde hjælpe dig med at udvikle de kvaliteter, du har brug for.
• Gør dit bedste ved at give dig helhjertet til dit arbejde. Begynd gradvist at øge dit arbejde / mål. Spor dine fremskridt mod at øge din produktivitet. Tag små skridt målrettet mod hårdt arbejde, og du vil ikke selv bemærke, hvordan det bliver en integreret del af din personlighed.

Advarsler

• Stol ikke udelukkende på dine talenter. Husk, at hårdt arbejde er springbrættet for en vellykket brug af talent. Hvis du udelukkende stoler på talent, kan du simpelthen begynde at blive ignoreret, og du i sidste ende mister alle dine færdigheder.
• Vær ikke arrogant. Bliv en hårdtarbejdende medarbejder, husk alle de kræfter, der er lagt i dette, og stop ikke med at arbejde på dig selv.