Indhold

• Del 2 af 4: Dodging a Backward Punch
• Del 3 af 4: Undgå et slag i ansigtet ved at bevæge sig fremad
• Del 4 af 4: Absorbering af påvirkningskraften på kroppen
• Tips
• Advarsler

1 Hold dine næver foran dig. Hold dine næver foran dit ansigt for at beskytte det. Hold dem omkring dit kindniveau for at beskytte så meget af dit ansigt som muligt.

• Knyt knytnæverne, så din tommelfinger er udenfor, ikke indeni.

2 Hold albuerne ved din krop. Dine arme og skuldre skal være afslappede for let bevægelse, og dine albuer presset mod din torso for beskyttelse.

3 Sænk din hage. Med din hage nede bliver dit ansigt mindre af et mål og beskytter også din nakke. Sænk den ikke for lavt, ellers vil det være svært for dig at følge din modstander.

4 Indfør en defensiv holdning. Drej let sidelæns med det ene ben (normalt højre ben for en højrehåndet) længere væk med det andet, så din torso ikke vender direkte mod din modstander.

• Dine fødder skal være omkring skulderbredde fra hinanden eller lidt bredere.
• Hold knæene bøjede, så du kan forblive afbalanceret og mobil.
• Vend ikke for sidelæns; hvis du står vinkelret på fjenden, så vil han være i stand til at banke dig til siden.

5 Vær forsigtig, men se ikke på et punkt. Dine øjne registrerer bevægelse hurtigere med lateralt syn end ved direkte syn, så et ufikseret blik vil tjene dig bedre end et fast blik på din modstanders hænder.

• Se bevægelserne på din modstanders skuldre, øjne og ben samt hans arme. Hvis en bestemt modstander altid træder frem, før han slår, kan du bruge disse oplysninger til at reagere hurtigere.
• Jo mere du øver, jo hurtigere bliver dine bevægelser.

Del 2 af 4: Dodging a Backward Punch

1. 1 Kombiner disse trin i en bevægelse. Hvis du med succes undviger denne metode, vil du være uden for din modstanders slag og klar til at komme videre eller lande din egen langdistance-slag.
   • Husk at holde dine knytnæver foran dig, mens du undviger for at bevare beskyttelsen.
2. 2 Drej til bagbenet. Drej dine hofter og torso med uret (hvis dit venstre ben er foran) og læg lidt vægt på dit bagben.
   • Hvis det ønskes, kan du tage et skridt tilbage med dit bagben som en del af denne bevægelse.
3. 3 Drej begge fødder i samme retning. Hold dine knæ bøjede og din torso over dine hofter for maksimal balance.
4. 4 Brug bevægelsen af ​​dine knæ og hofter til at dukke dit hoved tilbage. Du kan også læne dig lidt tilbage med nakken, men hovedbevægelsen bør forblive den laterale rotation af dine fødder og torso.
   • Minimer bøjning i taljen, da du for alvor kan miste din balance.
5. 5 Flyt kun så meget som nødvendigt. Du behøver kun at bevæge dig en kort afstand for at undvige slaget. Små bevægelser holder dig mest i balance og giver dig mere tid til at foretage det næste træk (uanset om det er et modangreb eller et slag mod din modstander og en flugt).
6. 6 Hvis du ikke kan undgå at ramme ansigtet, skal du udskifte din pande. Vip din hage endnu lavere, så slaget rammer den hårde del af kraniet og ikke næsen eller kæben.
   • På samme tid skal du bevæge dig bagud eller dreje hovedet i samme retning som slaget for at svække dets styrke så meget som muligt.

Del 3 af 4: Undgå et slag i ansigtet ved at bevæge sig fremad

1. 1 Dette fungerer kun for at undgå et headshot. Formålet med denne undvigelse er at være på indersiden af ​​din modstanders slag (nær hans krop) for derefter at anvende en stærk modstansning. Hvis din modstander sigter mod din krop, vil du ende med at udsætte dit ansigt direkte for hans knytnæve.
   • Denne undvigelse fungerer bedst mod en lige, hård højre slag.
   • Jo stærkere slag, jo bedre kan du undvige det, da din modstander vil miste balancen og bruge mere tid på at komme sig.Du kan blokere eller undvige kortere hits eller manøvrer ved at bevæge dig længere frem for tættere på.
2. 2 Drej mod dit forben. Drej dine hofter og kerne mod uret (hvis dit venstre ben er foran) og læg mere vægt på forbenet.
   • Hovedbevægelsen skal komme fra hofterne, men ikke fra taljen.
3. 3 Drej din bageste fod i samme retning. At holde din kerne på linje med dine hofter holder dig afbalanceret og mobil.
4. 4 Bøj hurtigt ned med dine knæ og skulder. Flyt din skulder brat ned og indad i en 45 graders vinkel mod brystet for at undvige dit hoved. Bøj også lidt med dine knæ.
   • Gå ikke over bord med denne bevægelse. Du behøver kun at flytte dit hoved omkring 15 cm for at undgå et direkte hit.
   • Læn dig ikke for langt frem, da det vil være svært for dig at balancere og observere fjenden. Du bør bruge dine knæ og skulder mere end din ryg.
   • Hvis du er i samme højde som din modstander eller endnu højere, kan du undvige slaget ved at løfte dit hoved op, og dermed vil næven passere under din hage, mens du roterer til siden.
5. 5 Løft din ryg lidt op. Vær forberedt på at bruge den til at blokere eller aflede et efterfølgende slag fra din modstanders anden hånd.
6. 6 Kom tættere på (valgfrit). Brug om nødvendigt din ledende fod til at tage et kort skridt mod din modstander. Dette er nyttigt for at begrænse deres bevægelse til den næste strejke, men mest for at skabe et modangreb.
7. 7 Counterstrike (valgfri). Når du har undværet slag, kan du bruge din nærmeste position til at slå tilbage på egen hånd.
8. 8 Bøj bagpå i en "U" -form. Når du vender tilbage til udgangspositionen, skal du bøje i en "U" -form omkring sparket. Hvis du bare bevæger dig med ryggen lige, kan du snuble over endnu et slag.

Del 4 af 4: Absorbering af påvirkningskraften på kroppen

1. 1 Kontrakt dine mavemuskler. Dette vil beskytte dine indre organer mod skader.
2. 2 Pust skarpt ud gennem din næse lige inden du rammer. Indånding af et kort, hurtigt åndedrag vil automatisk tvinge din mave til at bøje og yderligere beskytte sig selv.
3. 3 Bloker slag med dine hænder. Prøv at skubbe din modstanders hånd væk for at aflede slaget, eller i det mindste blive ramt på dine knoer frem for direkte på din mave.
4. 4 Bevæg dig med slaget. Tag et skridt tilbage, eller vend din krop i slagretningen. Hvis slagpunktet bevæger sig i samme retning som stødet bevæger sig, reduceres dets kraft betydeligt.

Tips

• Hold dig i form. Træn regelmæssigt, så du hele tiden kan være på benene.
• Du vil refleksivt reagere på et slag i ansigtet ved at lukke øjnene. Prøv at holde øjnene åbne så længe som muligt for at se, hvor det næste hit kommer fra.
• Undgå ikke for ofte på samme måde. En snedig fighter kan falske et skub og derefter lande et rigtigt slag præcis der, hvor du flyttede dit ansigt.

Advarsler

• Hold altid munden lukket og tungen væk fra tænderne for at minimere kæben.