Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Stop kløe fra livsstilsændringer
• Metode 2 af 3: Stop kløe med hjemmemedicin
• Metode 3 af 3: Stop kløe med medicin
• Tips
• Advarsler

Mennesker med diabetes oplever ofte uudholdelig kløe. Dette er en almindelig bivirkning af forhøjede blodsukkerniveauer, som er en afgørende faktor ved diabetes. Hvis du lider af dette, kan du læse vores artikel for at lære at dæmpe din irritation.

Trin

Metode 1 af 3: Stop kløe fra livsstilsændringer

1. 1 Lad ikke din hud tørre for meget ud. For at holde din hud fugtig kan du bruge specielle fugtgivende lotioner og hudcremer til at gøre din hud sundere. Undgå at bruge duftende cremer eller lotioner, da du kan reagere på dem og få dig til at klø. Fugt din hud to gange om dagen. Efter hvert brusebad påføres to spiseskefulde fugtgivende lotion over hele din krop.
   • Du rådes også til ikke at bruge duftende sæber, da de kemikalier, de indeholder, kan tørre din hud og forårsage kløe. Vælg milde, uparfumerede sæber i stedet.
2. 2 Skift din baderutine. Hyppig badning kan gøre fnat værre. Svøm ikke mere end en gang hvert par dage. Badefrekvensen kan variere afhængigt af dit klima, vejr og aktivitet. Alligevel vil et bad hver anden dag være nok for dig. Bade ikke i for varmt vand, ellers bliver din hud endnu mere irriteret. Vandet skal være ved stuetemperatur eller lavere. Varmt vand udvider vores kar, hvilket fremmer hurtig metabolisme af insulin, hvilket kan forårsage hypoglykæmi.
   • En anden grund til, at diabetikere ikke rådes til at bruge varmt vand, er fordi de lider af nerveskader,som følge heraf mister de følelsen af ​​smerte og følelse af temperatur og kan ubevidst brænde sig selv med varmt vand.
3. 3 Vær særlig opmærksom på din hud om sommeren. Selvom sommeren er en tid med sol og sjov, kan det også være en tid med alvorlig hudirritation. For at reducere den kløefornemmelse, du oplever om sommeren, skal du bære tøj lavet af lette materialer som bomuld. Nogle stoffer, såsom uld eller silke, kan forårsage irritation og kløe. Du bør også:
   • At holde huden tør fra sved, da for meget fugt undertiden kan føre til kløe.
   • Drik masser af vand for at forblive hydreret. Du bør drikke omkring 8 glas (227 ml glas) vand om dagen. Men hvis du er involveret i hårdt fysisk arbejde eller lever i fugtigt klima, skal du muligvis drikke mere vand.
4. 4 Pas på din hud om vinteren. Om vinteren kan din hud let tørre, hvorfor det er meget vigtigt for diabetikere at holde deres hud hydreret. Igen, fugt din hud to gange om dagen med uparfumerede lotioner. Brug af en fugtighedscreme hjælper også med at lindre kløe og forhindrer kløe i at blive værre.
5. 5 Reducer dit stressniveau. Faktisk kan kløe forværres af følelser af stress. Det betyder, at når du er i en stressende situation, kan du opleve, at kløefornemmelsen øges. Brug afslapningsteknikker til at modvirke stress. Disse omfatter:
   • Meditation. Meditation er en øvelse i at tømme dit sind og frigive akkumuleret stress. Meditér et par minutter hver morgen for at være afslappet hele dagen.
   • Brug af triggerord -metoden. Vælg en sætning, der vil berolige dig, f.eks. "Alt vil være fint" eller "Alt vil være godt." Når du begynder at føle ængstelse, skal du tage et par dybe indåndinger og gentage udløseren til dig selv for at berolige dig selv.

Metode 2 af 3: Stop kløe med hjemmemedicin

1. 1 Påfør en kold kompress for at berolige din hud. Hvis du vil lindre kløe, kan en kold kompress gøre underværker. Temperaturfornemmelser går på samme måde til hjernen som kløefornemmelser. Påfør en kold kompress på det kløende område og hold, indtil du føler lindring.
   • Du kan også tage et koldt brusebad for at lindre kløe. Husk dog på, at hyppige brusere ikke anbefales til diabetikere, især hvis du har en dårlig blodsukkerregulering. Derfor anbefales det oftest at bruge en kold kompress.
2. 2 Prøv at bruge en havregrynblanding for at lindre kløe. Bland ¼ kop vand (58 ml) med 1 kop kolloidalt havregryn (227 gram) til en tyk pasta. Brug hænderne til at anvende pastaen på det kløende område af din hud. Lad pastaen ligge på huden i 15 minutter. Havregryn lindrer kløe og giver midlertidig lindring.
3. 3 Brug en bagepulverblanding til at lindre kløe. Du kan også anvende pastaen ved at blande et halvt glas vand (110 ml) med et glas (160 gram) bagepulver. Rør rundt med en ske, til der dannes en glat pasta. Påfør blandingen på kløende hud, lad den sidde i 15 minutter, og vask derefter af.

Metode 3 af 3: Stop kløe med medicin

1. 1 Brug cremer. Cremer og salver kan hjælpe med at lindre kløe. Vær opmærksom på, at en dråbe, på størrelse med en ært, vil være nok til at påføre cremen på et område, der er dobbelt så stort som din håndflade. Når du leder efter et lægemiddel til at lindre kløe, skal du kigge efter et lægemiddel, der indeholder en af ​​følgende ingredienser:
   • Kamfer, menthol, phenol, diphenhydramin og benhocain.
2. 2 Påfør en steroid salve på området af din hud. Nogle cremer mod kløe, der indeholder steroider, kan hjælpe med at lindre kløe. En hydrocortison creme fungerer bedst. Du kan købe det på de fleste apoteker. Du kan også vælge beclomethasoncreme, der fungerer på samme måde som hydrocortisoncreme.
   • Husk, at du ikke bør bruge steroidcremer eller salver i lang tid uden først at konsultere din læge.
3. 3 Brug svampedræbende cremer til at forhindre svampeinfektioner. Hvis du er diabetiker, skal du vide, at dit immunsystem er svækket, hvilket gør det mere sandsynligt, at du får en infektion. En sådan infektion er en svampeinfektion, der kan forekomme på din hud og forårsage kløe. Kig efter svampedræbende cremer, der indeholder følgende:
   • Miconazol, ketoconazol eller benzoesyre.
4. 4 Tag antihistamintabletter. Histamin er et hormon, der får dig til at føle kløe. Når du tager antihistaminer, undertrykkes dette hormon, hvilket kan lindre kløe. Antihistaminer indeholder ofte følgende:
   • Chlorpheniramin og diphenhydramin (Benadryl). Vær opmærksom på, at disse stoffer kan gøre dig døsig.
5. 5 Tal med din læge om andre muligheder. Hvis ovenstående foranstaltninger ikke virker, eller du har mistanke om en alvorlig ætiologi forbundet med din kløe, skal du kontakte din læge. Så vil han eller hun bestemme årsagen til din kløe.

Tips

• Modstå trangen til at klø, hvilket kun vil øge kløefornemmelsen.

Advarsler

• Hvis du har brugt hjemmemedicin, og kløen vedvarer eller bliver værre, skal du straks kontakte din læge.