Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Indstil din dvaletilstand
• Metode 2 af 3: Undgå irritation
• Metode 3 af 3: Hvad skal man gøre, hvis sit barn er uartigt

Mange forældre til to-årige begynder hurtigt at forstå, hvorfor denne periode kaldes vanskelig. Ud over de generelle vanskeligheder for forældre til to-årige har nogle af dem svært ved at få deres børn til at sove alene om natten. Op til to år bliver babyer vant til det sædvanlige ritual at falde i søvn, og som regel accepteres enhver ændring i dette program med modstand. Du kan dog hurtigt og nemt lægge din baby i seng hver nat, hvis du etablerer ordentlige søvnmønstre, fjerner irritanter og afholder dig fra nogle almindelige fejl.

Trin

Metode 1 af 3: Indstil din dvaletilstand

1. 1 Giv dit barn et sukkerfattigt måltid til aftensmad. Sukkerrige fødevarer kan forårsage lavt blodsukker. Lavt blodsukker giver dig lyst til at spise noget sødt, som kan få din baby til at føle angst og græde. Prøv at give dit barn økologiske fødevarer, frugt og grøntsager om natten. Undgå også sukkerholdige og frugtagtige drikke, da de har en tendens til at være sukkerrige.
2. 2 Reducer dit barns aktivitetsniveau i de tidlige aftentimer. Ro dit barn ned en time eller deromkring inden aftensmaden. Gå fra aktive, hektiske spil til beroligende aktiviteter som at læse en bog eller synge sange.
   • Inden middagen skal du slukke for fjernsynet og lade det være tændt, indtil du lægger dit barn i seng.
   • Efter middagen skal du bade dit barn i et varmt bad - dette vil berolige ham både følelsesmæssigt og fysisk. Prøv at tilføje lidt lavendelsæbe til vandet, eller brug en lavendel-duftende shampoo. Duften af ​​lavendel virker beroligende.
3. 3 Læg din baby i seng på samme tid. Beslut, hvornår du skal lægge din baby i seng, og sørg for at starte sengetidrutinen på samme tid hver nat. Efter bare en uge er de fleste børn fortrolige med de nye regler og forventer sengetid hver nat.
4. 4 Gennemgå alle faser af at blive klar til sengetid. Lad barnet vide, at sengetid nærmer sig, så det ikke kommer som en overraskelse for ham. Køb et barn, børst tænder og tag et tæppe eller hans yndlingsdyr ud.
5. 5 Lad dit barn tage beslutninger. Måske er barnet bekymret over, at han ikke på nogen måde kan påvirke søvnmønsteret. Giv ham et valg. Begræns samtidig mulighederne for at forenkle valget. Spørg f.eks. Dit barn, hvilken historie han vil høre inden sengetid.
   • Læg to forskellige pyjamas på sengen, så dit barn kan vælge sit eget nattøj.
   • Mens du bader, så spørg din baby, hvilken sang han gerne vil høre.
6. 6 Sørg for, at alle dine behov er opfyldt inden sengetid. Inden du lægger din baby i seng, skal du sørge for, at han ikke har brug for noget. Giv dit barn lidt vand for at holde dem tørstige og sørg for, at de bruger toilettet. Du kan også give dit lille barn noget let at spise, f.eks. Et æble, så han ikke er sulten.
   • Hvis dit barn lærer at potte, skal du ikke give ham for meget vand om natten, så du ikke behøver at vågne midt om natten!
   • Hvis barnet fortsætter med at kræve noget inden sengetid, er det muligt, at han bare er fræk, fordi han ikke vil gå i seng.
7. 7 Hold dig tæt på din baby, indtil han falder i søvn. Dette vil hjælpe det to-årige barn til lettere at falde i søvn, han vil ikke føle sig ensom. Læs et eventyr for dit barn, tal med ham om den forgangne ​​dag og diskuter planer for i morgen.
8. 8 Vær inden for synsvidde af din baby, når han tilpasser sig sin nye rutine ved sengetid. Dette vil hjælpe barnet med at føle sig tryg og gradvist lære at falde i søvn på egen hånd. Bliv hos dit barn i en uge, og begynd derefter at forlade soveværelset, så snart han er i seng.
   • Bliv på sit værelse og gør noget enkelt og roligt, mens babyen er i sin vugge eller seng. Fold dit vasketøj op, opret et familiebudget, tjek din mail, eller bare læs en bog.
   • Forklar din baby, at du vil blive i rummet med ham, indtil han falder i søvn, men det er en tid til søvn, ikke til at lege eller tale.
9. 9 Tænd for natlyset. Måske ønsker barnet ikke at være alene på grund af det faktum, at det er bange for mørket. Dette løses let: lad natlyset være tændt, så barnet ikke er bange for totalt mørke.

Metode 2 af 3: Undgå irritation

1. 1 Begræns din tv -visning, især visse tv -programmer. Skræmmende film og tv -shows kan skræmme dit barn, og de vil ikke blive efterladt alene i deres soveværelse. Tillad din baby kun at se de programmer, der er designet til børn i hans alder. Sørg for, at dit barn ikke ser fjernsyn i mere end to timer om dagen.
2. 2 Lad dit barn vide, at sengetid nærmer sig. Sig ti minutter før sengetid: "Vil du gå i seng lige nu eller om ti minutter?" Selvom dit barn sandsynligvis vælger en 10-minutters snooze, giver du ham et valg, han vil føle, at han også har kontrol over sit regime og vil være mere villig til at gå i seng på det planlagte tidspunkt.
3. 3 Spil beroligende vuggeviser. Barnet falder hurtigere i søvn til den beroligende musik. Nogle børn, som voksne, kan ikke lide at falde i søvn i fuldstændig stilhed.Tag en gammel mobiltelefon og skriv en app med vuggeviser på, så din baby kan tænde dem inden sengetid.
4. 4 Fastsæt særlige søvnregler. Lad din baby vide, at han ikke bør forlade sengen, når du har sagt godnat. Selvom denne adfærd ikke bør straffes, er det nødvendigt at være fast og træne dit barn til at følge denne regel. Hvis barnet rejser sig, skal du lægge det tilbage i seng og ikke lade det kravle ind i din seng. Diskuter ikke etablerede regler med dit barn, selvom de synes uretfærdige for ham.
5. 5 Skab positive associationer til din babys soveværelse. Hvis barnet ikke vil gå i seng, skal du minde ham om, hvor godt det er i sit soveværelse. Dette vil overbevise ham om at blive i sengen.
   • Fortæl dit barn, ”Hvis jeg var dig, ville jeg ikke forlade dette smukke værelse. Bare tag et kig på disse smukke klistermærker og legetøj! Det er virkelig fantastisk her! ”
   • Hvis dit barn er vant til at lege på sit værelse, kan det være svært for ham at forbinde det med søvn. Hvis dette er tilfældet, kan du overveje at adskille dit legeområde og soveområde.
6. 6 Opmuntre din baby. Opret en kalender, og beløn dit barn for hver nat, han sover alene. Marker med en stjerne de nætter, han sov bortset fra dig. Efter syv nætter i træk skal du belønne dit barn med noget mere meningsfuldt, f.eks. At give ham en gave eller gå i biografen med ham.
7. 7 Del ansvaret for at lægge dit barn i seng med din ægtefælle. Overvej at lade din ægtefælle lejlighedsvis lægge din baby i seng for at lade ham kommunikere inden sengetid. Derudover kan du på denne måde berolige dit barn, og han vil føle sig mere sikker. Sørg dog for, at den indstillede dvaletilstand ikke forstyrres.

Metode 3 af 3: Hvad skal man gøre, hvis sit barn er uartigt

1. 1 Undgå at græde og bede din baby om at udskyde sengetid. Hvis du gør dette en gang, vil du gøre det klart for ungen, at reglerne kan brydes. I modsætning til ældre børn forstår et toårigt barn ikke, hvad en undtagelse er, så han vil kun forstå, at du kan græde og tigge hver nat for at få det, han vil.
2. 2 Udvikl din frygt. Hvis barnet er bange for at sove alene, berolig og overbevis det. Når du gør dette, skal du tale om specifik frygt, som din baby oplever. Spørg barnet direkte, hvorfor det græder, og måske vil han svare på dette spørgsmål. Brug en lille vittighed til at opmuntre dit barn og distrahere dem. Du kan også vise ham din kærlighed og sympati.
   • For at distrahere barnet kan du fortælle ham følgende: ”Der er virkelig ingen monstre i rummet, men ved du, hvad der er under din seng? Legetøj! Masser af legetøj! ”
   • For at vise sympati siger du: ”Jeg er ked af, at du har det sådan. Jeg vil ikke have, at du skal være bange, for der er ikke noget at bekymre sig om under din seng. Håber du snart falder i søvn. Godnat!"
   • Overvej om nødvendigt nogle yderligere foranstaltninger, såsom at holde soveværelsesdøren åben for at få barnet til at føle sig mere trygt.
3. 3 Kærtegn din baby let. Nogle gange græder babyer simpelthen fordi de har brug for lidt kærlighed og kærlighed. Tag barnet i dine arme og gyng det i et par minutter for at berolige ham. Selvom du måske er træt af din babys humør inden sengetid, hjælper det ham med at falde til ro og falde i søvn hurtigere.
4. 4 Undgå at give barnet et gråd. Lad ikke din baby græde i lang tid. Når først en to-åriges gråd kommer til voldelige hulk, bliver det meget vanskeligere for ham at stoppe. Børn i denne alder ved ikke, hvordan de skal kontrollere deres følelser, og hvis du lader barnet være alene og græder om natten i stedet for at trøste ham, kan det føle sig "forladt".
   • Lad din baby græde i ikke mere end 5 minutter. Hvis han fortsætter med at græde efter dette, skal du gå til soveværelset og berolige ham.
5. 5 Hver gang din baby rejser sig, skal du lægge ham tilbage i seng. Det er ligegyldigt, hvor mange gange barnet står op om natten - det er nødvendigt at lægge det i seng hver gang. Selvom barnet er utilfreds og græder, skal du sætte ham tilbage for at vise, at han er seriøs med sine hensigter. Dit barn kan prøve dig på denne måde flere gange, men du må ikke give efter!
6. 6 Bliv ikke sur og vær rolig. Det kan være svært at klare et grædende lille barn, der nægter at gå i seng om natten. Bevar kontrollen og mister aldrig besindelsen. Du må ikke råbe eller hæve din stemme; i stedet kommunikere reglerne i en tone, der er både fast og kærlig. Nogle gange er det ikke let, men husk at holde tilbage. Du vil helt sikkert lykkes!
   • Hvis du begynder at blive sur og føler, at det kan påvirke din adfærd, skal du forlade soveværelset et stykke tid. Vask dit ansigt med koldt vand eller drik et glas kold juice.
   • For at falde til ro kan du også stille tælle til 10 og tage et par dybe indåndinger og udåndinger.