Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Sådan får du øjenkontakt
• Metode 2 af 3: Sådan taler du til et publikum
• Metode 3 af 3: Øv øjenkontakt
• Tips
• En advarsel

At få øjenkontakt med nogen er ikke altid let, især hvis du er genert eller nervøs. God øjenkontakt er dog med til at fange publikums opmærksomhed og få tillid hos den anden person. Selvom det ikke er så let for dig, så tro mig, du kan opnå et positivt resultat, hvis du praktiserer denne værdifulde færdighed.

Trin

Metode 1 af 3: Sådan får du øjenkontakt

1. 1 Drej dit hoved og skuldre, så det er behageligt for dig at se den anden person i øjnene. Denne kropsposition viser personen, at du er åben for kommunikation med ham, klar til at tale og lytte. Det vil også gøre det lettere for dig at se i personens øjne. Hold dig i tilstrækkelig afstand til personen, når du kommunikerer med ham.
2. 2 Vælg et punkt i personens ansigt, hvor du kan rette dit blik. Dette punkt kan være en persons øje, men hvis du er utilpas, kan du se mellem øjnene, vælge et punkt over eller under deres øje eller på øreflippen.
3. 3 Få øjenkontakt med et roligt udseende. Når du får øjenkontakt med den person, du taler med, skal du forestille dig, at du ser på et maleri eller et smukt hjørne af naturen. Du bør ikke prøve at se ind i en persons øjne. Se i stedet roligt på personen. Se dig ikke omkring. Slap af, træk vejret langsomt, se roligt på personen og nik, når de fortæller dig noget.
4. 4 Se væk fra den anden person i korte øjeblikke hvert 5-15 sekund. Hvis du ser for tæt på en person, er det usandsynligt, at han kan lide det. Selvom du ikke behøver at tælle sekunderne, skal du af og til tage dine øjne af den anden persons øjne i et par sekunder. Dette vil holde din samtale let og afslappet. Du kan bruge følgende metoder:
   • grine, nikke og være enig med den anden person;
   • se på himlen / vurder vejret;
   • kig væk, foregiver at huske noget;
   • køre dine hænder gennem dit hår.

Metode 2 af 3: Sådan taler du til et publikum

1. 1 Se fremad over publikum. Du vil ikke være i stand til at forbinde med hver person i publikum, så prøv ikke engang! Kig fremad og fastgør dit blik 3-5 cm over tilhørernes hoveder. Fokuser ikke dit blik på en bestemt person.
   • Hvis du taler fra en podie eller står på en platform, skal du holde dit blik i midten af ​​publikum uden at fokusere på en bestemt person.
2. 2 Bevæg dit blik med få par sætninger. Du bør ikke se lige frem hele tiden, når du taler. Drej hovedet fra tid til anden, når du optræder. Opdel publikum visuelt i flere sektioner. Skift jævnligt dit blik fra en sektion til en anden. Ved at gøre dette vil du vise din opmærksomhed til alle lytterne.
3. 3 Alternativt kan du prøve at vælge 4-5 personer at se på, når du taler. Det vil være lettere for dig at gøre dette, hvis der er velkendte mennesker til stede i publikum. Du vil roligt kunne se på dem, som om du holdt en tale på skolen. Bevæg dit blik hvert 10-15 sekund.
4. 4 Flyt dit blik fra person til person i små grupper. Hvis du holder blikket på én person hele tiden, er det usandsynligt, at resten af ​​publikum kan lide det. Når du taler, skal du kigge ind i hver persons øjne i 5-10 sekunder, før du flytter dit blik til den anden lytter.
   • Dette råd anvendes bedst til grupper på 3-5 personer.
5. 5 Få øjenkontakt med den talende person i publikum. Takket være dette vil han se, at du lytter nøje til ham, og hans ord er meget vigtige for dig. Din samtalepartner vil ikke føle sig akavet.

Metode 3 af 3: Øv øjenkontakt

1. 1 Gør en bevidst indsats for at få øjenkontakt med personen. Tving dig ikke til at se alle i øjnene, hvis du føler dig utilpas. Start langsomt, hver gang du minder dig selv om at få øjenkontakt med den anden person.
   • Det er lettere at øve denne færdighed, når du lytter til personen frem for at tale med dem.
2. 2 Tag "kontakt med hele ansigtet" af personen for et mere naturligt udseende i deres øjne. Smil og nik, fastgør dit blik på øjnene, næsen og læberne på den anden person. Når du taler, skal du huske, at du ikke behøver at se personen i øjnene hele tiden. Fra tid til anden skal du skifte blik og ændre dit ansigtsudtryk.
3. 3 Øv dig foran en tv -skærm, webcam eller spejl. Hvis du synes, det er svært at få øjenkontakt med mennesker, kan du finpudse dine evner foran et spejl eller en tv -skærm. Prøv at få øjenkontakt med alle karakterer i din yndlingsfilm eller dit show. Et nyhedsprogram, hvor værten kigger direkte ind i kameraet, er en fantastisk måde at lære at få øjenkontakt på.
4. 4 Identificer situationer, hvor det er bydende nødvendigt at få øjenkontakt. Ved at bevare øjenkontakt udtrykker vi tillid, pålidelighed og åbenhed. Derudover hjælper det i en lang række sociale situationer. Husk, at du i nogle situationer bare ikke kan undvære øjenkontakt:
   • Jobsamtale: God øjenkontakt vil vise den kommende chef, at du kan stole på dig. Husk at se intervieweren i øjnene, da dette vil vise dem, at du ved, hvad du taler om.
   • Dato: Øjenkontakt kan hjælpe dig med at etablere et tæt bånd til personen. Under disse omstændigheder er det imidlertid svært at se væk fra den person, du kan lide. Du kan se på din kæreste længere for at vise dybden af ​​dine følelser.
   • Bestride: Øjenkontakt er et tegn på tillid og styrke. Se på din samtalepartner i lang tid, så du ikke virker svag eller usikker for ham.

Tips

• Vær sikker på dig selv! Jo mere du tror på dig selv, jo lettere bliver det for dig at få øjenkontakt i praksis.
• Øvelse gør mester! Indtil du vænner dig til det, kan du få øjenkontakt med en, du kender og har tillid til. Dine forældre, søskende og endda din kat kan hjælpe med dette!
• Overdriv det ikke! Normal øjenkontakt består af øjenkontakt for 30% af samtalen og resten af ​​tiden i andre retninger. Øjenkontakt for 60% af samtalen er et tegn på interesse eller aggression.
• Øjenkontakt får den anden person til at tro, at du er meget høflig og lytter nøje.

En advarsel

• Tilsvarende øjenkontaktniveauer varierer fra kultur til kultur. For eksempel betragtes det i mange østasiatiske kulturer som uanstændigt at få øjenkontakt med en, der er din autoritet. I denne sammenhæng er det sandsynligvis mindre sandsynligt, at mennesker fra Asien, der bor i USA eller Europa, får øjenkontakt end folk fra vestlige lande, og derfor opfattes de som generte eller upålidelige.