Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Analyser dine følelser
• Metode 2 af 4: Genopbyg forholdet
• Metode 3 af 4: Sæt grænser
• Metode 4 af 4: Tal med forælderen

Romantikken til en af ​​forældrene ved siden af ​​er meget ubehagelig nyhed. Det er sandsynligt, at du efter at have gjort dette vil stille spørgsmålstegn ved dit forhold, tage afstand fra dig selv eller blive meget vred. Forældre er dog altid forældre. Lær at analysere dine følelser effektivt, tal med dine forældre og sæt grænser. Over tid kan dit forhold blive bedre igen.

Trin

Metode 1 af 4: Analyser dine følelser

1. 1 Tal med en betroet ven. Tal med en, der ikke er direkte berørt af situationen (en bror, tante eller onkel er måske ikke det bedste valg). En god ven vil ikke bedømme dine følelser og vil hjælpe dig med at finde ud af det.
2. 2 Se en psykolog. Du oplever nu en lang række følelser, fra vrede til sorg og frustration.Det vil være nyttigt for dig at tale med en professionel, der kan hjælpe dig med at forstå situationen med en af ​​forældrenes ægteskabelige forhold og vil henlede opmærksomheden på, hvad du måske har savnet. Han vil ikke bedømme dine forældres adfærd og vil give et objektivt synspunkt.
   • Specialisten vil give praktiske råd til at hjælpe dig med at håndtere situationen.
3. 3 Skriv dine følelser ned i en journal. Dette er en god måde at analysere dine følelser og reducere stress. Du behøver ikke at dele dine optagelser med nogen. Udforsk dine inderste oplevelser for at forstå dine følelser og beslutte, hvordan du skal tale med dine forældre.
4. 4 Spring ikke til konklusioner. Det er usandsynligt, at du kender alle detaljerne og ser situationen på samme måde som dine forældre. Ægteskab er et fælles arbejde mellem begge partnere. Du bliver bestemt ikke fortalt om alle problemerne. En forhastet konklusion vil ikke gøre noget godt for et forhold på begge sider.
5. 5 Snus ikke. Modstå fristelsen til at finde tegn på forælderens utroskab, da det ikke er din bekymring. Dette er dine forældres ægteskab, så selvom du føler dig forrådt af den utro forælder, er du stadig et barn, ikke en ægtefælle. Læs ikke forældrenes beskeder eller e -mails.
6. 6 Tal med søskende. Hvis de er klar over situationen, så se hvordan de håndterer det. Hvis du har en yngre bror eller søster, der bor sammen med dine forældre, kan du tage dem en tur for at tale privat. Find ud af, hvordan de har det, og hvordan de håndterer situationen.
   • Hvis de ikke ved noget, så tænk to gange over, om det er værd at fortælle. Dette er egentlig ikke dit ansvar, og derudover kan sådanne nyheder forårsage unødvendig smerte.

Metode 2 af 4: Genopbyg forholdet

1. 1 Tænk på forælderens holdning til dig. Det faktum, at en forælder er utro, kan fordreje opfattelsen af ​​ham. Du kan miste respekten for ham, føle vrede og vrede. Husk, hvordan din forælder har behandlet dig gennem hele dit liv. Hvis han var venlig og omsorgsfuld, så husk dette, for det er det, der bestemmer dit forhold, og ikke snyd.
2. 2 Start med at opbygge relationer til dine forældre hver for sig. I mange tilfælde bliver snyd slutningen på en lykkelig familie, og forældre begynder at leve adskilt fra hinanden. At opbygge et forhold fra bunden hjælper dig med at gå til en ny fase, hvor dine forældre ikke længere er et par.
   • Giv kærlighed og støtte til begge forældre. I denne vanskelige og urolige tid vil din kærlighed og støtte blive en nødvendig støtte for dem.
3. 3 Bestem din holdning til situationen. Hvis du beslutter dig for at gå videre og genopbygge dit forhold til din forælder, så definer din holdning til snyd. Du behøver ikke at tilgive forælderen, men brug ikke situationen til din fordel for at få overhånd i et argument eller få det, du ønsker.
   • Ingen får dig til at glemme snyd, men du behøver ikke at vende tilbage til det ved enhver lejlighed.
4. 4 Lad begge forældre kende din holdning. Forholdet til den ene forælder bør ikke påvirke forholdet til den anden. Hvis du beslutter dig for at forbedre forholdet til den utro forælder, tror den anden måske, at du har taget hans side eller tilgivet forræderiet. Tal med hver forælder individuelt og lad dem vide, hvilken slags forhold du er i.
   • Forklar, at dit forhold til den ene forælder ikke påvirker dit forhold til den anden forælder på nogen måde.
5. 5 Fortsæt med at leve dit liv. En forælders utroskab kan være en trussel mod familiens fremtid sammen, men dit kærlighedsliv fortsætter stadig. Tag kontrol over andre aspekter af dit liv, især hvis tingene går ud af hånden.
   • Henvend dig til dine forældre for at få råd til at blive ved med at opbygge relationer til dem hver især.

Metode 3 af 4: Sæt grænser

1. 1 Fortæl dine forældre, at du ikke vil blive fanget i midten. Det sker sådan, at i tilfælde af forræderi forsøger den ene af forældrene at vende barnet mod det andet. Denne situation er især farlig, hvis børnene endnu ikke er vokset op og fortsat bor sammen med deres forældre.
   • Tilskynd forældrene til at se en rådgiver. Du kan altid lytte, men du behøver ikke at være deres eneste støtte.
2. 2 Tag ikke sider. Du er ikke forpligtet til at rette andres fejl og sende nyheder. Denne situation vil helt sikkert påvirke dig, men dine forældres beslutninger forbliver deres egne.
   • Fortæl ikke en forælder om hvert trin i den anden forælder eller bevar deres hemmeligheder. Alt kan se harmløst ud, men hvis forældrene bruger barnet til deres egne formål, vil dette blive yderligere stress for ham.
3. 3 Vis ikke overdreven solidaritet. Nogle gange er det svært at opføre sig anderledes, fordi der er et ønske om at beskytte den snydte forælder. Hvert ægteskab har to sider, og du kender ikke altid alle detaljerne i historien. Bevar delvis neutralitet, da dette trods alt ikke er dit ægteskab.

Metode 4 af 4: Tal med forælderen

1. 1 Bestem det ønskede resultat. Inden du taler med en forælder, skal du tænke over, hvor du vil hen. At finde ud af sandheden kan have alvorlige konsekvenser for hele familien, så tænk grundigt over, hvordan du vil være tilfreds med samtalens resultat. Definer formålet med din samtale:
   • Vil du finde ud af de manglende oplysninger?
   • Vil du fortælle din forælder, hvordan du har det?
   • Vil du forbedre dit forhold til din forælder?
   • Gå for at se, om denne romantik stadig foregår?
2. 2 Vælg det rigtige tidspunkt. Find ud af, hvornår forælderen er tryg ved at tale med dig. Vælg et øjeblik, hvor ingen har travlt med at arbejde eller i skole og kan være opmærksom nok på samtalen.
3. 3 Tal først om din smerte, ikke din vrede. Del dine smerter og ubehag. Start ikke med beskyldninger, men beskriv dine følelser. Forælderen har måske ikke engang gættet på, hvor meget dette påvirkede dig. Når du går over til at føle dig vred, vil forælderen have en dybere forståelse af dens årsager.
   • Start med følgende: ”Jeg har store smerter. Jeg vågner ofte om natten og græder. Jeg er meget bekymret for vores families fremtid. "
4. 4 Tal i første person. Fokuser på dine følelser i stedet for at dømme din forælder. Skyld ikke skylden, men beskriv situationens indvirkning på dig. I stedet for “Du er bare en forfærdelig person. Hvordan kunne du gøre det? " Sig: "Det gør ondt og er ulideligt for mig at være opmærksom på situationen."
5. 5 Prøv at forblive rolig. Det er meget svært at begrænse følelser i et så spændt øjeblik, men samtalen vil være meget mere effektiv, hvis du gør uden at råbe, fornærmelser og anklager.
6. 6 Diskuter ikke alt på én gang. Forræderi og konsekvenser er et stort samtaleemne. Forælderen kan blive overrasket over, at du er bekendt eller er nervøs og defensiv. Del dine følelser, og lad derefter jer begge tænke over situationen, og hvordan I har det med den.
   • Hvis forælderen ikke vil diskutere situationen, skal du fortælle dem, at du vil tale, men er villig til at vente.
7. 7 Fokus på forældrenes adfærd. Undgå at afvige fra temaet for din forælders adfærd og det faktum, at det ikke svarer til den rolle, han spillede i dit liv. Det handler ikke om at angribe forælderen. Fokuser på den adfærd, der gør dig ondt.
8. 8 Respekter forælderens beslutning. En snydt forælder kan tilgive en utro ægtefælle, sparke ud af huset eller lukke øjnene for snyd. Du er muligvis uenig i din holdning, men dette er ikke dit ægteskab. De forsøger at finde den bedste løsning for begge parter.
   • Hvis du eller dine yngre søskende bor sammen med dine forældre, skal du tale med forældrene om, hvordan denne adfærd kan påvirke dig og dine yngre børn.
9. 9 Kom ikke ind i en kamp for at fornærme forælderen. Forældrenes adfærd og handlinger er sandsynligvis langt fra prisværdige og er ganske i stand til at ødelægge familien, men dette problem vedrører for det meste forældrene. Forsøg ikke at blive fanget mellem to brande eller blive til en bonde.