Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Vær en god lytter
• Del 2 af 2: Hjælp ham med at blive distraheret

Er din kæreste ked af det? Hvis han føler sig deprimeret og sløv, er der flere måder at muntre ham på. Lær at være en god lytter og find på originale måder at distrahere fyren fra dårlige tanker.

Trin

Del 1 af 2: Vær en god lytter

1. 1 Lad være med hele tiden at spørge, hvorfor han var ked af det. Det tager lidt tid for fyre at tænke over tingene, før de taler til dig om deres problem. Se det på den anden måde: Hvis han er ked af det, og du bemærker det, ved du allerede nok. Det er ikke så svært at forstå. Bare vær klar til at lytte, men prøv ikke at skynde tingene.
   • Sig i stedet bare, at du bemærker, at noget generer ham. Din ægte bekymring vil hjælpe ham til at føle sig bedre og være tryg ved at fortælle dig om sit problem.
   • Mest sandsynligt angår dette dig ikke. Hvis dette er sandt, kan du forværre situationen, hvis du prøver at komme ind i hans anliggender. Hvis du vil have, at fyren skal fortælle dig, hvad sagen er, skal du give ham noget personligt rum og tid til at falde til ro og tænke over tingene.
2. 2 Tal om noget andet. Hvis din kæreste stadig er trukket tilbage, skal du vise, at du holder af ham, men tale om andre emner. Spørg, hvordan hans dag gik, tal om din virksomhed, og se om fyren begynder at åbne op for dig.
   • Tal om noget, der interesserer ham. Hvis fyren følger kampen, giv ham mulighed for at tale om, hvad der sker der. Vis, at du er interesseret i de ting, han kan lide - det vil hjælpe ham til at slappe af. Selvom du ikke siger noget, vil du stadig støtte ham.
   • Vær ikke for vedholdende, men se begivenhederne udfolde sig. For nogle fyre tager det kun et par minutter at falde til ro og køle ned, og det er helt normalt. Nogle mennesker har brug for mere tid - og det er også ganske naturligt.
3. 3 Bare vær der. Nogle gange behøver du ikke gøre noget særligt for at opmuntre en fyr, du skal bare være tæt på ham. Bare vær alene. Sid sammen i en omfavnelse. Se filmen og slap af - lad fyren selv tænke over situationen. Måske efter et stykke tid vil han selv gerne åbne op for dig.
   • Vær opmærksom på hans kropssprog, hans ord, prøv at forstå hans tone og følelser. Måske er det nu bedre ikke at tale, men at tie. Efter at have brugt lidt tid i stilhed, vil du gerne bryde det. Lad fyren sidde et stykke tid i stilhed, og så starter han selv samtalen.
4. 4 Når han begynder at tale, skal du lytte nøje til ham. Hvis fyren begynder at dele sine tanker med dig, skal du bare læne dig tilbage og lytte. Lad ham lede samtalen. Så snart han begynder at tale, vil han føle lettelse - og det er allerede en stor bedrift. Derfor vil du straks bemærke, hvordan I begge vil få det bedre.
   • Når fyren fortæller dig om sit problem, skal du ikke straks oversætte samtaleemnet. Ellers vil han føle, at du ikke lytter til ham, da du forsøger at ændre emne så hurtigt. Overvej hans ord og vis ham, at du forstår hans følelser.
   • Følelsen, når en elsket hører og forstår dig, hjælper med at indsamle tanker. Nogle gange opstår problemer fra usikkerhed og forvirrede tanker, og en hjerte-til-hjerte-samtale hjælper med at forstå dig selv.
5. 5 Dit mål er simpelthen at lytte, ikke forsøge at løse problemet. Det tager meget tålmodighed og tid at muntre en fyr op.Hvis du begynder at forsøge at opmuntre ham, vil han føle sig som et barn, som om du pusler med ham som en forælder. Derfor bør du ikke prøve at løse hans problemer og være optimistisk. Sig bare: ”Ja, det er ikke let. Jeg er meget ked af, at det skete. "
   • Hvis en fyr specifikt er interesseret i din mening om, hvad han skal gøre, så giv din mening. Hvis du ikke ved det, skal du invitere ham til at tale med en anden person, han har tillid til, som kan hjælpe ham.
   • Vær ikke en mor for ham. Hvis du forsøger at løse situationen med en vittighed eller noget sjovt, er chancerne for, at du kun skræmmer fyren fra dig. Hvis du ikke vil være sammen med ham i dette vanskelige øjeblik, må du hellere tage af sted. Lad fyren stå et stykke tid for selv at finde ud af sit problem. Kom tilbage, når han er klar til at tale.

Del 2 af 2: Hjælp ham med at blive distraheret

1. 1 Tænk over, hvad der fungerer bedst for fyren i hans situation. Alle fyre er forskellige, og der er mange måder at løse problemer på. Nogen vil mest af alt have lyst til at gå til fodbold, mens den bedste medicin for andre vil være et stort spild af penge, såvel som tid.
   • Hvis din kæreste bare er virkelig irriteret efter arbejde, hvis han er træt og sulten, skal du bare fodre ham og give ham lidt tid til at hvile, og tænk derefter over, hvad han skal gøre. Mest sandsynligt vil hans humør blive bedre, efter at han har hvilet. Og for aktive handlinger vil tværtimod ødelægge stemningen.
   • Hvis der er sket noget mere alvorligt, eller hvis din kæreste ikke kan finde en vej ud af situationen på egen hånd, skal du ikke vente, finde på noget selv. Du behøver ikke at spørge: “Hvordan har du det?” En million gange, indtil fyren bliver irriteret. Bedre sige: “Jeg købte billetter til denne film. Lad os stoppe forbi og få noget pizza på forhånd. "
2. 2 Lad fyren bruge tid sammen med sine venner. Mest sandsynligt stod hans venner over for denne situation meget oftere end dig. På samme måde, hvis han har forholdsproblemer med dig, vil det sandsynligvis være lettere for ham at tale med venner om det først, frem for dig. Dette er normal adfærd i et forhold.
   • Planlæg noget for ham, hvis det er muligt. Fortæl ikke sine venner, hvad der skete. Sig en generel sætning: ”Det ser ud til, at Dima er ked af noget. Vil du gerne et sted hen for at slappe af denne søndag? "
3. 3 Giv ham mulighed for at ændre sit miljø. Hvis fyren virkelig ikke har lyst til at tale, kan du tilbyde en aktivitet for at få ham ud af huset og slappe af. Selvom det ikke er den mest interessante aktivitet for ham (for eksempel at gå til købmanden), vil det stadig være lettere for ham at koncentrere sig.
   • Tag nogle huslige gøremål, som du normalt laver sammen. Gå til butikken og spørg ham om at hjælpe dig med at få dine varer eller dagligvarer. Forlang ikke, men spørg. Find en eller anden grund til at lokke ham ud af huset. For eksempel kan du hurtigt få brug for hans hjælp, når du vælger noget. Hjælp ham bare med at holde hovedet beskæftiget med noget andet.
   • Du kan foretrække små ting. Tag for eksempel en tur sammen og spis lidt is. Selv at se en film på tv kan hjælpe med at distrahere dig. Tjek nogle sjove billeder og videoer på internettet, hvis du kan lide det.
4. 4 Sid i en omfavnelse. Lidt fysisk kontakt er meget nyttigt, når du prøver at opmuntre nogen. Kramning stimulerer frigivelsen af ​​oxytocin i blodbanen, hvilket kan hjælpe dig med at føle glæde og reducere stress og angst. Selv lidt fysisk kontakt kan gøre underværker!
   • Blide berøringer til øvre ryg og arm er automatiske signaler. De hjælper med at reducere stress og fremmer frigivelsen af ​​endorfiner, hvilket hjælper fyren med at falde til ro. Måske vil du gøre endnu mere? Beslutningen er op til dig.
   • Mænd kan være irritable, men derhjemme har de stadig brug for ro i sindet, både følelsesmæssigt og fysisk.Hvis du kender denne person godt nok, ved du præcis, hvad han vil kunne lide, og hvad ikke.
5. 5 Gør ham til hans foretrukne godbid for at muntre ham lidt op. Du ved, hvad de siger: "Vejen til en mands hjerte er gennem hans mave." Hvis han kan lide bacon med chokolade, skal du gå til butikken og overraske ham. Hvis dette ikke er muligt for dig, skal du selv forberede hans yndlingsret. Her er nogle gode muligheder:
   • Kylling og vafler
   • Bøf
   • Rubens sandwich
   • Småkager med sauce
   • Lasagne
   • Pizza
6. 6 Spil videospil med ham. Er din kæreste en spiller? Hvis du viser interesse for noget, han kan lide, vil han sætte stor pris på det. At spille sammen kan hjælpe med at fjerne sindet fra problemer, selvom det tager tid, og kan hjælpe dig med at knytte bånd. Giv efter for ham, så han vinder en eller to gange.
   • Hvis din kæreste ikke er en spiller, skal du vælge noget, du bare nyder at lave sammen. Kan han lide rædsel og baseball? Vær tålmodig og se spillet eller gyserfilmen til det sidste! Det vil betyde meget for ham.
7. 7 Improvisere. At muntre op og støtte nogen er ikke så let, desuden reagerer alle på sådanne forsøg på forskellige måder. Generelt skal du altid give lidt personlig plads og tid, og derefter finde en individuel tilgang. Husk, at der ikke er en eneste person, der konstant er heldig.