Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Lav øvelser for at fokusere dit blik
• Del 2 af 3: Sådan hypnotiseres med dine øjne
• Del 3 af 3: Hvad er hypnose
• Tips
• Advarsler

Selvom hypnose kan virke som en slags magi, er det faktisk resultatet af en lang undersøgelse og øvelse. Den mest almindelige er hypnose ved hjælp af øjnene, som åbner adgang til den menneskelige psyke. Men husk, at hypnotisering af en person kun kan ske med deres frivillige samtykke, og det er meget vigtigt at bruge denne færdighed ansvarligt.

Trin

Del 1 af 3: Lav øvelser for at fokusere dit blik

1. 1 Lær at se den anden person i øjnene så længe som muligt uden at blinke. Se på din refleksion i spejlet og se, hvor længe du formår at opretholde øjenkontakt uden at blinke.
   • Du kan finde ud af, hvad du er i stand til ved at spille et spil peepers med nogen.
   • At være i stand til fuldt ud at kontrollere dine øjenbevægelser hjælper dig med at opretholde konstant øjenkontakt med personen under hypnose.
2. 2 Træn din evne til at fokusere dit blik. Gør denne øvelse: kig først på et objekt, der er tæt på, f.eks. En pen eller blyant, og derefter på et objekt, der er langt væk i rummet.
   • Hold en blyant foran dine øjne og fokuser på den.
   • Flyt dit blik fra din blyant til et fjernt objekt, f.eks. Et maleri på væggen eller et dørhåndtag.
   • Fokuser dine øjne på blyanten igen. Fokuser derefter på det fjerne emne. Gør denne øvelse regelmæssigt for at finpudse din evne til let at justere dit visuelle fokus.
3. 3 Udvikle perifert syn. Dette er evnen til at se objekter og bevægelser med lateralt syn uden at dreje hovedet. For at forbedre denne færdighed:
   • Sid på en bænk i et overfyldt område med fortovet synligt. Du kan bruge et fjernsyn eller en computer, herunder et livligt øjeblik i filmen.
   • Vend hovedet til siden og se på, hvad der sker.Drej derefter hovedet den anden vej og se på scenen igen. Kig fra hver side, prøv at se så meget som muligt.
   • Sørg for at øve dig på at se fra både venstre og højre side.

Del 2 af 3: Sådan hypnotiseres med dine øjne

1. 1 Spørg personen, hvis de har noget imod det. Bedre at spørge direkte: "Kan jeg hypnotisere dig?" Inden du starter, skal du sikre dig, at personen rent faktisk er enig.
   • For det første kan du prøve at hypnotisere en, der stoler på dig. For eksempel din ven eller elskede. I dette tilfælde vil der være flere chancer for, at du får samtykke til et sådant eksperiment.
   • Det er vigtigt, at personen giver frivilligt samtykke. Hvis personen ikke ønsker at deltage i hypnose eller modstår, så er det usandsynligt, at du vil kunne hypnotisere ham.
2. 2 Bed personen om at sidde behageligt. Hypnose ikke mens du står, da personen sandsynligvis vil slappe af nok til at vælte.
3. 3 Fortæl personen at fokusere på punktet under dit højre øje. Han skal heller ikke se væk, mens du taler med ham.
4. 4 Se nøje på personen uden at blinke. Begynd at tælle fra fem til en med en beroligende, lav stemme. Mens du tæller, skal du fortælle personen:
   • "Dine øjenlåg bliver tungere og tungere."
   • "Dine øjenlåg bliver tungere, som om en tung belastning trækker dem ned."
   • "Snart vil øjenlågene være så tunge, at de vil lukke."
   • "Jo mere du prøver at åbne dine øjne, jo tungere, hængende og slap bliver dine øjenlåg, og jo strammere bliver de lukket."
   • Mens du tæller fra fem til en, skal du gentage disse sætninger flere gange.
5. 5 Fortæl personen, at du vil røre ved skulderen, og han vil slappe helt af. Inden man rører ved en person, er det vigtigt at advare dem om, hvad der er ved at ske. Dette vil hjælpe personen mentalt til at stille ind på den kommando, du giver, så de derefter kan udføre den korrekt.
   • Fortæl personen: "Når jeg rører ved min skulder, bliver din krop træg, afslappet og bly. Er du klar?"
6. 6 Rør ved personens skulder og fortæl dem, at de nu kan slappe af. Vær ikke bange, hvis personen falder skarpt eller læner sig tilbage i stolen. Dette vil betyde, at han virkelig er helt afslappet og under hypnose.
7. 7 Berolig personen med, at de i øjeblikket er under hypnose. Det er vigtigt, at personen forstår, at den afslappede tilstand, hvor han er fundet, skyldes hypnose eller hypnotisk tilstand.
   • Derudover er det vigtigt at forsikre personen om, at han ikke er i fare, og at han er i gode hænder. Berolig ham, så han ikke stopper med at stole på dig og lytte til dine kommandoer.
8. 8 Fortæl personen, at deres højre arm nu skal være sløv og tung. Fortæl ham at føle hende afslappet. Rør derefter ved hans hånd for at udløse en reaktion.
   • Løft personens hånd og sørg for, at den er afslappet og slap. Sæt hånden tilbage på plads.
   • Dette vil bekræfte, at personen nu er i trance -tilstand. Det vil også betyde, at personen er klar til at lytte til dig og følge kommandoer.
9. 9 Forbered personen til kun at følge din stemme. Begynd at tælle baglæns fra fem til en. Fortæl personen, at når du tæller til en, vil de kun høre lyden af ​​din stemme.
   • Når du tæller til en, skal du klikke med fingrene, så personen kan fokusere på din stemme. Tal med personen, så lytter til din stemme slapper dem endnu mere. Bed ham derefter om at lytte omhyggeligt til hvert ord, du siger. Bare lyt til hvad du har at sige.
   • Instruer personen om at følge præcis, hvad du siger, og ikke blive distraheret af fremmede lyde.
10. 10 Kontroller personens hypnotiske tilstand. Nu hvor personen er i en tilstand af hypnose, kan du teste dine evner. For at finde ud af, hvor meget en person adlyder dig, kan du bede ham røre ved hans næse eller øre.Du kan beordre en person til at flytte en arm eller et ben efter kommando.
    • Husk, at hypnotisk kontrol skal behandles ansvarligt og med forsigtighed. Personen har stolet på dig, så mens han er under hypnose, må du ikke gøre noget, der kan genere, fornærme eller fornærme ham.

Del 3 af 3: Hvad er hypnose

1. 1 Forveks ikke hypnose med søvn eller bevidstløshed. Hypnose er en ekstremt fokuseret bevidsthedstilstand, der gør en person mere modtagelig og modtagelig for forslag.
   • En person i en hypnotisk tilstand er ikke påvirket af hypnotisørens trylleformularer og mister ikke kontrollen over sig selv. Han er bare mere åben for forslag og retning.
   • Vi er ofte i en slags hypnose eller trance -tilstand. Husk dette, når du mentalt afbryder forbindelsen i løbet af timen eller helt fordyber dig i drømmenes verden. Eller når du bliver så fanget af en film eller et tv -program, at du holder op med at lægge mærke til menneskerne omkring dig. Disse er alle eksempler på trance-lignende tilstande.
2. 2 Lær om fordelene ved hypnose. Hypnose er ikke bare et sjovt trick eller en måde at få din bedste ven til at danse de små ællingers dans. Det menes, at hypnose faktisk hjælper mennesker med at håndtere søvnløshed, rygning, overspisning og andre lidelser.
3. 3 Husk, at evnen til at hypnotisere er en færdighed, der kan udvikles. Der er i øjeblikket ingen regulerede standarder og regler for hypnose. Men hypnoterapeuter kan blive certificeret ved at tage regelmæssig eller avanceret uddannelse i hypnose og hypnoterapi. Dette er dog et erhverv, som du kan mestre på egen hånd.
   • Kurset, bekræftet af et certifikat, omfatter nødvendigvis studiet af professionel etik og grundlæggende hypnosefærdigheder.
   • Søg efter en certificeret hypnoterapeut for at lære mere om de sundhedsmæssige fordele ved hypnose.

Tips

• Der findes træningsvideoer på Internettet om, hvordan hypnose udføres. For at forbedre dine færdigheder, gør din egen forskning og lær teknikkerne fra professionelle hypnotisører.

Advarsler

• Ikke alle mennesker kan hypnotiseres! Nogle mennesker er for lukkede eller bange for at prøve hypnose. Så før du prøver at hypnotisere en person, er det vigtigt at få hans samtykke.