Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Undgå irriterende stoffer
• Del 2 af 3: Påføring af naturlige fugtighedscreme og helbredende midler
• Del 3 af 3: Tage skridt til at beskytte dine læber

Hvis dine læber er sprukne, kan du med god grund undgå de kunstige ingredienser i nogle læbepomader. De kunstige dufte, farvestoffer og blødgøringsmidler i læbepomade kan irritere dine læber og gøre dem endnu tørre. Du har måske heller ikke en læbepomade derhjemme og ønsker lindring uden at gå i butikken. Vær ikke urolig. Du kan naturligt blødgøre og helbrede dine læber ved at undgå irriterende stoffer, tage enkle skridt til at beskytte dine læber og anvende naturlige fugtighedscreme og blødgøringsmidler.

At træde

Del 1 af 3: Undgå irriterende stoffer

1. Slæk ikke dine læber. Slikke dine læber fugter dem midlertidigt, men det er ikke godt. Spyt vil irritere dine læber og konstant slikning fjerner de naturlige olier, der beskytter dine læber og holder dem hydreret.
2. Træk vejret gennem næsen. Jo mere du trækker vejret gennem munden, jo tørre bliver dine læber. Dette betyder, at et affedtningsmiddel kan være meget nyttigt, hvis du har kolde og sprukne læber.
3. Træk ikke døde hudpletter af dine læber. Blødgør i stedet dine læber med beroligende olie som kokosnød eller mandelolie og lad stykkerne af død hud falde naturligt af dine læber. Hvis du trækker dem af for hurtigt, afslører den rå, ømme hud nedenunder.
4. Spis ikke sure, salte og krydrede fødevarer. Alle disse fødevarer kan irritere dine allerede beskadigede læber endnu mere. Sørg især for at undgå følgende fødevarer:
   • Citrusfrugter såsom grapefrugt og appelsinjuice
   • Popcorn og nødder
   • Krydret kyllingevinger og salsa
5. Brug ikke tandpasta med kunstige smagsstoffer som spearmint og pebermynte samt stoffet natriumlaurylether sulfat (ofte omtalt på emballagen under det engelske navn sodium lauryl sulfate). Disse stoffer kan forårsage allergiske reaktioner, som yderligere kan beskadige din allerede irriterede hud. Se i en helsekostbutik for naturlige tandpastaer uden disse stoffer.
6. Udsæt ikke dine læber for meget for solen. Solen og vinden er de to hovedårsager til sprukne læber. Hvis dine læber er beskadiget, vil mere sollys kun gøre dem mere irriterede. Dette er også fordi det ikke anbefales at lægge solcreme på dine tynde læber, da cremen kan irritere dine læber.
7. Undgå barske vejrforhold. Blæsende og tørt vejr kan hurtigt tørre ud og knække dine læber. Det er bedst at holde sig indendørs så meget som muligt for at lade dine læber heles.

Del 2 af 3: Påføring af naturlige fugtighedscreme og helbredende midler

1. Spred vaselin eller bivoks på dine læber. Dette er de to vigtigste midler, der anbefales af eksperter til helbredelse af dine læber. Bivoks indeholder propolis, et antiinflammatorisk middel, der hjælper helingsprocessen. Vaselin er et blødgørende middel, der fugter og beskytter læberne.
2. Gnid et stykke agurk over dine læber i fem minutter, eller lad det være på. Agurk har vist sig at have en stærk fugtgivende virkning, fordi agurk indeholder vitamin B5. Det blødgør også huden og reducerer betændelse.
   • Du kan også smøre agurksaft på dine læber flere gange om dagen.
3. Brug mandelolie eller kokosnøddeolie i stedet for læbepomade. Begge typer olie har en beroligende virkning og holder huden fugtig og fleksibel. Begge stoffer har også antiinflammatoriske egenskaber. Kokosnød fremmer også helingsprocessen, reducerer risikoen for infektion og lindrer smerter, hvilket gør kokosnød til en glimrende måde at behandle sprukne læber på.
   • Andre olier, der bruges til at behandle sprukne læber, er olivenolie, jojobaolie, rapsolie og sennepsolie. Alle disse olier beskytter og fugter dine læber, selvom de har mindre helbredende virkning end mandelolie og kokosolie.
4. Spred kakao eller sheasmør på dine læber. Begge stoffer har beroligende og antiinflammatoriske egenskaber. De bevarer fugt og beskytter dine læber. Kakao og sheasmør indeholder også antioxidanter, der hjælper med at beskytte dine læber mod yderligere solskader.
5. Sæt dråber mælkecreme på dine læber. Fedtet i mælkecreme fungerer godt til at fugte dine læber, men mælkecreme har ikke de samme antiinflammatoriske og helbredende egenskaber som nogle olier og smør. Det kan dog hjælpe, hvis du ikke har de rigtige typer olie og smør derhjemme. Lad det stå i ti minutter, og skyl det derefter af med lunkent vand.
6. Påfør aloe vera gel på dine læber. Du kan købe gelen fra butikken eller købe en aloe vera-plante, afbryde et blad og presse lidt gel ud. Aloe vera gel har en antiinflammatorisk virkning og fremmer også heling af huden. Men ifølge nogle læger kan gelen irritere dine læber, hvis de er dårligt sprukne, så vær forsigtig, når du bruger aloe vera gel.
7. Spis mad, der indeholder vitamin E og C. Ved at spise mad med både vitamin E og C hjælper disse stoffer med at helbrede din beskadigede hud, især hvis dine læber er sprukne fra solskoldning.
   • Nogle skønhedswebsteder anbefaler at anvende vitamin E-olie på dine læber selv, men ifølge nogle læger kan vitamin E irritere sprukne læber.

Del 3 af 3: Tage skridt til at beskytte dine læber

1. Brug en luftfugter om natten. Hvis du holder dit værelse fugtigt, forhindrer dine læber i at tørre ud yderligere. Dette er især vigtigt, hvis du ofte har aircondition og varme tændt. Begge kan gøre luften i dit soveværelse tør, mens du sover.
2. Drik masser af vand. Dehydrering er en af ​​hovedårsagerne til sprukne læber. Dette gælder især om vinteren, når mange mennesker drikker mindre vand. Hvis dine læber er sprukne, så prøv at drikke mindst 10 250 ml glas væske om dagen for at forblive hydreret.
3. Brug ikke læbestift. Fugtgivende læbestift er fint at bruge. Du kan også anvende fugtigheds- og beskyttende olier på dine læber, før du påfører læbestift, eller prøv at bruge en læbepomade med en solbeskyttelsesfaktor på mindst 15.
4. Bær et tørklæde over munden, når du går ud. Vinden kan få dine læber til at revne og kan irritere allerede revnede læber endnu mere ved at trække fugt ud af dem. Hvis du bærer et tørklæde over munden, når du går ud, får dine læber en chance for at helbrede.