Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Behandling af acne med aloe vera
• Del 2 af 2: Reduktion af acneudbrud
• Advarsler

Aloe vera bruges ofte som et hudhelende middel. Det har beroligende egenskaber og tjener til at understøtte og forbedre den hastighed, hvormed din hud heler. Aloe vera fungerer også som et antiinflammatorisk og antibakterielt middel uden signifikante bivirkninger. På grund af alle disse vidunderlige egenskaber kan aloe vera være nyttig i behandlingen af ​​acne.

At træde

Del 1 af 2: Behandling af acne med aloe vera

1. Køb aloe vera. Du kan købe enten en aloe vera-plante eller klar til brug aloe vera gel. Du bør være i stand til at få en aloe vera-plante i de fleste havecentre, og aloe vera gel fås på de fleste apoteker og supermarkeder.
   • For at udtrække gelen fra bladet skal du skære et ret stort blad fra aloe vera. Kniven skal være ca. 12-15 cm lang. Vask bladet godt i vand og skær det i halv længde med en kniv. Brug en ske eller kniv til at skubbe så meget gel ud som muligt.
2. Test en lille mængde aloe vera på din hud. Du bør altid prøve en lille mængde plantegel eller et kommercielt produkt på et lille område, inden du anvender det hele. Du skal sikre dig, at du ikke er allergisk eller overfølsom over for planten. Planten tilhører den samme botaniske familie som liljer, løg og hvidløg, så hvis du reagerer på disse planter, vil du sandsynligvis også reagere på aloe.
   • Prøv gelen på dit håndled, lad den tørre, og skyl den derefter af. Hvis der ikke er rødme, kløe eller hævelse, kan du prøve det på dit ansigt.
3. Brug aloe vera på det berørte område. Tag to teskefulde aloe vera gel og tilsæt to til tre dråber citronsaft til den. Citronsaft hjælper med at opretholde hudens pH-niveau. Bland godt.
   • Brug en vatpind til at påføre blandingen direkte på acne. Lad dette være på dit ansigt i mindst 20-30 minutter eller natten over.
   • Skyl det af med lunkent vand og rens dit ansigt som normalt.
   • Gentag dette dagligt.
4. Brug aloe vera til at lave en ansigtsmaske. Skær et eller to blade ca. 15 cm fra en aloe-plante og afskær de skarpe spidser langs siderne af bladet. Skær bladene op og skub gelen ud.
   • Tilsæt en teskefuld honning (honning har ekstra antibakterielle egenskaber) eller fem til syv dråber citronsaft til aloe vera gel. Bland eventuelle tilsætningsstoffer grundigt.
   • Påfør gelen på dit ansigt eller brug en vatpind til at påføre blandingen direkte på acne.
   • Lad om muligt gelen være hele natten, men hvis ikke, mindst 20-30 minutter.
   • Skyl gelen med lunkent vand og rens dit ansigt som normalt.
   • Gentag dette dagligt.
5. Fortsæt behandlingerne i flere uger. Det kan tage et stykke tid, før de helbredende virkninger af aloe vera hjælper med din tilstand. Hvis disse behandlinger ikke er blevet af med din acne i tre til fire uger, skal du lave en aftale med en hudlæge for at bestemme de bedste skridt at tage.

Del 2 af 2: Reduktion af acneudbrud

1. Vask dit ansigt mindst to gange om dagen. Vask dit ansigt en gang om morgenen og en gang inden du går i seng. Hvis du sveder meget om dagen, f.eks. Mens du træner, eller fordi vejret er varmt, skal du vaske dit ansigt så hurtigt som muligt for at fjerne sveden.
2. Brug en mild vegetabilsk olie til at rense dig selv. Kig efter et rengøringsmiddel mærket "ikke-komedogent." Dette betyder, at produktet ikke fremmer dannelsen af ​​komedoner, hudorme eller pletter.
   • Eksempler er produkter såsom Neutrogena, Cetaphil og Olay. Der er mange kommercielt tilgængelige produkter, der ikke er comedogene. Læs etiketten for at være sikker.
   • Der er olier, der bruges til at rense huden, og mange af disse bruger ikke-komedogene olier. Dens anvendelse er baseret på princippet om, at "lignende arter opløser hinanden". Med andre ord kan olie bruges til at opløse og fjerne overskydende hudolier.
   • Sørg for kun at bruge ikke-alkoholiske produkter. Alkohol tørrer ud og beskadiger huden.
3. Brug dine fingerspidser til at påføre rengøringsmidler. Du skal være meget forsigtig, når du rengør din hud.Brug af en vaskeklud eller svamp kan irritere huden og forårsage flere problemer.
4. Behandl huden forsigtigt med pletter. Du bør ikke stikke, klemme, klemme eller røre ved acne. Ellers kan dette føre til betændelse, ardannelse og resultere i, at helingen tager længere tid.
5. Hold dig ude af solen og brug ikke sollys. Sol (og sollys) kan beskadige hudceller på grund af UVB-stråling. Hvis du bruger visse acne medicin eller visse andre medikamenter, skal du huske på, at nogle medicin gør din hud endnu mere følsom over for solen.
   • Disse lægemidler indeholder antibiotika, såsom ciprofloxacin, tetracyclin, sulfamethoxazol og trimethoprim; antihistaminer, såsom diphenhydramin (Benadryl); medicin til behandling af kræft (5-FU, vinblastin, dacarbazin) hjertemedicin såsom amiodaron, nifedipin, kinidin og diltiazem; ikke-steroide, antiinflammatoriske lægemidler, såsom naproxen, og aknemedicinerne isotretinoin (Accutane) og acitretin (Soriatane).
6. Undgå grov skrubning. Ellers kan dette føre til permanent ardannelse, og huden vil tage længere tid at helbrede. Eksfoliering er populær, men kraftig peeling gør ofte mere skade end godt.
   • Eksfoliering kan forårsage mikro-ar (små ar, der ikke kan ses uden forstørrelse) såvel som synlige ar, hvilket ofte gør acne værre.
   • Eksfoliering "skrubber" kan også fjerne hud, der ikke er klar til at falde af. Det er lidt som at skrabe en skorpe væk, der ikke falder af sig selv.
7. Spis ikke usunde ting. Mens din diæt ikke behøver at føre til acne direkte, på trods af de historier, du måske har hørt om mælk og chokolade, øger visse fødevarer risikoen for acne hos nogle mennesker. Nogle fødevarer, herunder mejeriprodukter og raffineret sukker, kan forårsage betændelse og give et miljø, hvor acne kan trives.
   • Især fødevarer med et højt glykæmisk indeks, såsom fødevarer med højt kulhydratindhold, har været forbundet med acne.
8. Spis sundt. Dette sikrer, at du får de rigtige næringsstoffer til at holde din hud sund. De vitaminer, der synes at være vigtigst for huden, er vitamin A og D. Derudover kan indtagelse af nok omega-3 være nyttigt for mennesker med acne.
   • Prøv at sørge for, at mindst halvdelen af ​​din tallerken er fyldt med grøntsager, især til middag.
   • Fødevarer med et højt vitamin A inkluderer: sød kartoffel, spinat, gulerødder, græskar, broccoli, salat, grønkål, rød peber, courgette, melon, mango, abrikoser, sorte øjne, bønner, okselever, sild og laks.
   • Fødevarer rig på D-vitamin er: torskeleverolie, laks, tun, mælk, yoghurt og ost. Mange fødevarer er beriget med D-vitamin, men den bedste måde at få D-vitamin er at udsætte din hud for solen i 10-15 minutter om ugen, da sollys aktiverer hudens D-vitaminproduktion.
   • Fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer er: hørfrø- og linolie, sojaolie, rapsolie, chiafrø, smørnødder, valnødder, laks, sardiner, makrel, hvidfisk, shad (type fisk), basilikum, oregano, nelliker, merian, spinat, spirede radisefrø, kinesisk broccoli og små mængder kød og æg.

Advarsler

• Effektiviteten af ​​aloe vera som en acne behandling er op til debat. Mens planteens køleegenskaber er kendt, kræver det medicinsk anvendelse yderligere forskning.
• Mens den aktuelle anvendelse af aloe vera gel har ringe eller ingen bivirkninger, kan indtagelse af aloe vera gel føre til bivirkninger såsom mavekramper og diarré.