Indhold

• At træde
• Tips
• Advarsler

Du bør børste tænderne regelmæssigt for at holde dem pæne og hvide og din ånde lige så frisk som en kvist pebermynte. Du kender den gamle manuelle tandbørste, men nu har du en ny elektrisk tandbørste, og du undrer dig måske over, hvordan du bedst kan bruge den. Denne artikel viser dig hvordan!

At træde

1. Oplad det. Uden strøm er din elektriske tandbørste bare en stor manuel tandbørste. Læg den i opladeren, eller udskift batterierne, hvis du bemærker, at den er ved at løbe tør. Anbring opladeren tæt nok på vasken for nem adgang, men langt nok væk, til at du ikke ved et uheld vælter den i vasken med risiko for at blive elektrisk strøm.
2. Hold din børste i form. Din elektriske tandbørste skal have bløde nylonbørster for at få mest mulig børstning. Disse børster slides efter et par måneders regelmæssig brug og bliver meget mindre effektive, så sørg for at udskifte børsten, hvis du bemærker det uundgåelige slid.
   • At skifte børste regelmæssigt er ikke kun godt til børstning, det er også godt for hygiejne. Forskning har vist, at der er tusindvis af mikrober, der lever på en tandbørste - de fleste af dem er harmløse, men at skifte børste regelmæssigt er en effektiv måde at undgå potentielle problemer på.
3. Fugt din tandbørste. Brug en mængde fluorpasta på en ærterstørrelse på børsten. For meget tandpasta skummer, hvilket får dig til at spytte og slutte for tidligt.
4. Opdel din mund i kvadranter: øverst, venstre og højre og nederst, venstre og højre. Start i en af ​​de øverste kvadranter ved tyggegummilinjen, hvor penslen peger opad i en 45 graders vinkel mod tyggegummiet.
   • Tryk forsigtigt, og flyt børsten i små cirkler, børst et par tænder ad gangen. Bevægelserne af din elektriske tandbørste sikrer en grundig rengøring.
5. Børst grundigt. Brug mindst 30 sekunder på hver kvadrant, børst ydersiden af ​​tænderne, indersiden, mellem tænderne og alle tyggeflader. I alt vil du børste i cirka to til tre minutter.
   • Hvis du trykker for hårdt, kan dit tandkød skade eller slidte emaljen. Derudover kan børstning umiddelbart efter at have spist sure fødevarer eller saft såsom appelsinjuice eller limonade nedbryde emaljen. Det er bedst at vente 30 til 60 minutter inden børstning.
6. Børst din tunge. Det vil børste væk bakterier, der kan forårsage dårlig ånde. Børst ikke for aggressivt, ellers kan du beskadige tungen.
7. Skyl munden. Når du gør dette, skal du tage en slurk vand, lade det cirkulere i munden og spytte det ud.
   • Der er en vis debat om, hvorvidt dette er tilrådeligt. Mens nogle mener, at det mindsker effektiviteten af ​​den aktuelle fluorbehandling, vil andre sørge for, at du ikke får fluor. Der er også mennesker, der bare ikke vil have tandpasta i munden! Hvis du har en øget risiko for hulrum, kan det være godt ikke at skylle eller skylle med lidt vand - i det væsentlige skabe et fluor mundskyl.
   • Andre undersøgelser har vist, at skylning efter børstning ikke påvirker effektiviteten af ​​børstning med en fluorpasta signifikant.
8. Skyl din tandbørste. Fjern børsten fra håndtaget, og hold den under vandhanen i et par sekunder. Anbring det lodret i beholderen for at tørre.
9. Afslut med et fluorbaseret mundskyl. (Valgfrit) Tag en lille slurk mundskyl, lad det cirkulere i munden i ca. 30 sekunder, og spyt det ud. Sørg for, at du ikke sluger noget.
10. Læg håndtaget tilbage i opladeren eller holderen. Sørg for at holde den opladet, så din tandbørste altid er klar til brug.
    • Hvis børsten allerede er fuldt opladet, skal du tage stikket ud, så du ikke spilder strøm.

Tips

• Elektriske tandbørster leverer 3000 til 7500 bevægelser pr. Minut; soniske tandbørster op til 40.000 bevægelser! God børstning i hånden producerer derimod cirka 600 bevægelser pr. Minut. Undersøgelser har imidlertid vist, at god, grundig børstning med en manuel børste er lige så effektiv som elektrisk børstning. Nøglen er at have regelmæssige, effektive børstevaner!
• Børst mindst to gange om dagen eller efter hvert måltid.
• Sørg for at børste hver del af hver tand.
• Glem ikke at bruge tandtråd!

Advarsler

• Undgå at blive elektrisk strøm.
• Tryk ikke børsten for hårdt mod dine tænder.