Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Forbedre din hårplejerutine
• Metode 2 af 3: Pas på din hovedbund
• Metode 3 af 3: Foretag livsstilsændringer
• Tips

Det er ikke mærkeligt at have kløende hovedbund. Du kan normalt gøre noget ved dit ubehag ved simpelthen at justere din rutine til hårpleje. Men hvis du fortsat har kløe, kan dette være et tegn på en medicinsk tilstand. Der er nogle ting, der kan forårsage kløende hovedbund, såsom tør hud og ophobning af rester af hårplejeprodukter. Du kan normalt løse problemet ved at bruge forskellige hår- og hudplejeprodukter. Kontroller også dit hår for lus og nitter, pas på ikke at brænde din hovedbund og drik rigeligt med vand.

At træde

Metode 1 af 3: Forbedre din hårplejerutine

1. Udskift din shampoo med et mere naturligt produkt. Rester af din almindelige shampoo eller balsam kan have bygget sig op i din hovedbund, hvilket får din hovedbund til at klø. Køb en ny shampoo og balsam - helst produkter med naturlige ingredienser som tea tree olie, kokosolie, jojobaolie og zinkpyrithion.
   • Kig efter sunde shampooer i supermarkedet, apoteket eller helsekostbutikken.
2. Køb hårplejeprodukter uden parfume. Dufte i hårplejeprodukter kan irritere din hovedbund og forårsage kløe. Når du handler, skal du kigge efter produkter, der er mærket som duftfri eller duftfri. Hvis du ikke kan finde produkter uden dufte, skal du kigge efter produkter mærket som allergivenlige.
   • Du kan også prøve hårplejeprodukter især til babyer eller dem med følsom hud.
3. Kam og børst dit hår regelmæssigt. Børst eller kæm dit hår to til tre gange om dagen for at sprede de naturlige olier på dit hår og hovedbund. Vær særlig opmærksom på din hovedbund. Børstning af dit hår med en ren, blød børstehår stimulerer cirkulationen og spreder naturlige olier for at berolige kløen i din hovedbund.
   • Børst dit hår forsigtigt. Børstning af håret hårdt og aggressivt kan irritere og ridse din hovedbund og gøre kløen værre.
4. Stop med at bruge hårplejeprodukter, der indeholder alkohol. Ikke at bruge alkohol i din hovedbund er den bedste måde at slippe af med skæl (skæl i sig selv er også et tegn på en kløende hovedbund). Hårplejeprodukter, der indeholder meget alkohol, forårsager også kløende og smertefulde hovedbundstilstande som eksem og seborrheisk dermatitis og kan gøre disse tilstande værre, hvis du allerede har dem.
   • Alkohol har en stærk tørringseffekt og kan let tørre din hud ud og forårsage svær kløe.
5. Påfør kokosolie på din hovedbund. Med kokosolie skaber du et beskyttende lag, der holder huden hydreret. Kokosolie er derfor en glimrende måde at behandle en kløende hovedbund på. Når du har vasket dit hår, skal du sprede lidt kokosolie på din rene hovedbund. Lad olien være i mindst en halv time og vask derefter dit hår med en duftfri shampoo. Gør denne metode tre gange om ugen.
   • En anden mulighed er at opvarme kokosnødolie lidt, så olien smelter. Sæt olien i din shampoo, inden du vasker dit hår.

Metode 2 af 3: Pas på din hovedbund

1. Behandl hovedlus med en medicinsk shampoo. Hovedlus er et uønsket og ubehageligt problem, men du kan let slippe af med dem. Få nogen til at kontrollere dit hoved for hovedlus og æg kaldet nits, der sidder fast i bunden af ​​hårskaftet. Den kløe, som folk føler, når de har hovedlus, skyldes spyt af det lus, som huden reagerer på.
   • For at slippe af med hovedlus skal du bruge en medicinsk shampoo i henhold til pakkevejledningen og vaske alt sengetøj og tøj, du har brugt.
   • Sørg for, at alle genstande, der ikke kan vaskes i vaskemaskinen, renses på en renseri (inklusive udstoppede dyr).
   • Vakuumtæppe og polstrede møbler.
   • Sug hårplejeprodukter som kamme, børster, hårbånd og hårspænder i sprit med alkohol eller medicinsk shampoo i en time.
2. Påfør aloe vera for at blødgøre solforbrændte områder. I løbet af de første solrige sommerdage kan du let brænde din hovedbund. Når den solbrændte hud begynder at heles, bliver du ofte kløende. Brug en shampoo eller balsam med aloe vera for at berolige kløen.
   • Sæt en hætte på eller anvend solcreme på din hovedbund, hvis du ved, at du skal være ude i solen i mere end en time.
3. Tør dit hår helt efter at have taget et bad eller bad. Hvis du har langt hår, skal du ikke tænde det, mens det stadig er vådt. Lad dit hår tørre helt, før du lægger det op eller i en hestehale. Ellers får du kløe, fordi dit våde hår bliver presset mod din hovedbund hele dagen.
   • Det kan også være nødvendigt at tørre dit hår og hovedbund efter at have tilbragt timer i solen. Hvis du sidder i solen i lang tid, og din hovedbund begynder at svede, kan din hovedbund blive kløende på grund af den sved, der produceres.
4. Påfør topisk for at slippe af med psoriasis i hovedbunden. Psoriasis er en kronisk tilstand, hvor hudceller vokser unaturligt hurtigt og bliver til røde, hævede pletter. Denne ophobning af ekstra hudceller kan forårsage kløe og ubehag. Psoriasis kan normalt behandles med en topisk salve eller en medicinsk shampoo indeholdende salicylsyre.
   • Hvis du tror, ​​du har denne tilstand, skal du kontakte din læge eller hudlæge. Din læge skal være i stand til at give dig en recept på en medicinsk salve eller shampoo eller anbefale et receptfrit middel.
5. Hvis du fortsat føler dig kløende, skal du kontakte en hudlæge. Hvis kløen ikke forsvinder, og du fortsætter med at opleve det, kan det være et tegn på en mere alvorlig medicinsk tilstand som helvedesild, en svampeinfektion som Tinea amiantacea (hovedbund) eller Lichen planopilaris, eksem og ringorm. Næsten alle disse forhold forårsager en skællende hovedbund, pus i hovedbunden og synlige udslæt.
   • Se din læge. Han eller hun kan stille en diagnose og ordinere de rigtige lægemidler til dig.

Metode 3 af 3: Foretag livsstilsændringer

1. Giv din hovedbund tid til at lufte ud. Din hovedbund skal være i stand til at trække vejret for at forblive sund, ligesom resten af ​​din hud. Hvis du altid har en hue eller regelmæssigt bærer en paryk, kan der ikke komme luft til din hovedbund, hvilket kan gøre din hovedbund kløende.
   • Hvis du bemærker, at din hovedbund klør mere, når du har en hue eller paryk på, skal du stoppe med at bære den et stykke tid og lade din hovedbund komme ud.
2. Bliv godt hydreret. Hvis din krop er dehydreret, vil det påvirke din hud. Hud, der ikke indeholder nok vand, bliver tør og kløende. Det er vigtigt at holde dit hår hydreret ved hjælp af en ikke-tørrende fugtighedscreme, men du kan faktisk hjælpe din hovedbund ved ikke at lade din krop tørre ud.
   • Spørg din læge, hvor meget væske du skal drikke om dagen baseret på din alder og vægt. Den gennemsnitlige voksne mand skal drikke mindst 3 liter vand om dagen og den gennemsnitlige voksne kvinde 2,2 liter.
3. Reducer stress og angst dagligt for at reducere din kløe. Angst kan skade din krop og kan også påvirke din hud. Hvis du ikke har udslæt, men du har kløe i ansigt og hals, kan stress være hovedårsagen til disse symptomer. Nemme måder at reducere stress og angst på inkluderer:
   • Slap af oftere med din familie og venner.
   • Tal med en nær ven eller en terapeut om din stress eller angst.
   • Brug afslapningsteknikker som yoga og meditation.
   • En time før du går i seng, skal du stoppe med at se på skærme som dem på din telefon, computer, tv og tablet.

Tips

• Rids ikke din kløende hovedbund, uanset hvor fristende det måtte være. Skrabning vil kun gøre problemet værre.
• Sørg for at holde dine negle rene, da du kan ridse din hovedbund i søvn.