Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Leder du efter kontakt igen
• Del 2 af 3: Arbejd med at genopbygge et sundt venskab
• Del 3 af 3: At anerkende et skadeligt venskab

Mange venskaber ender i uslebne farvande på et tidspunkt, men et voldsomt argument kan få dig til at føle, at forholdet er blevet uopretteligt beskadiget. Hvis du virkelig holder af en person, er det værd at gøre det følelsesmæssigt at arbejde på at løse dine problemer. Det kan være svært, men at rette et ødelagt venskab kan gøre ham endnu stærkere end før.

At træde

Del 1 af 3: Leder du efter kontakt igen

1. Vær den første til at række ud. Hvis du holder op med at tale med hinanden, bliver nogen nødt til at tage det første skridt. Gå efter det! Du gør det klart, at du vil være venner igen og er seriøs med at løse problemer. Tænk over, hvordan du kan nå dem. Afhængigt af personen og sværhedsgraden af ​​din uenighed skal du muligvis prøve et par forskellige måder at oprette forbindelse til den anden person på.
2. Kontakt den anden på enhver måde, du kan. Hvis dit opkald ikke besvares, skal du efterlade en telefonsvarer, der siger, at du virkelig vil rette ting og sende en sms med en lignende besked. Hvis de blokerer dine tekstbeskeder, skal du sende en e-mail. Hvis din e-mail ignoreres, kan du prøve at kommunikere med en privat besked via sociale medier. Hvis alt andet fejler, kan du prøve at besøge personen derhjemme.
   • Kontakt en gang og vent på et svar, inden du prøver at nå dem på en anden måde. Du ønsker ikke at belaste eller presse personen.
   • Hvis han / hun fortæller dig via en besked eller e-mail, at de vil møde dig, er det bedst at lave en aftale på et upartisk, offentligt sted, så ingen af ​​jer føler dig intimideret eller presset.
3. Respekter den anden persons behov for plads. Hvis din ven nægter at mødes eller tale med dig, eller hvis besøg ikke er en mulighed, bør du sandsynligvis distancere dig et stykke tid. Din ven vil have plads, og det skal respekteres. Brug tiden til at tænke over situationen og forbered det, du vil sige.
   • Tryk ikke på din ven, hvis det er klart, at de vil have plads. Det vil kun gøre den anden person sur på dig og frustrere dit forhold.
4. Tal ærligt og åbent om problemet. Forklar, hvad du synes, problemet er, og vær ærlig omkring det. Bed den anden om at gøre det samme. Lad den anden person tale så længe han / hun vil. Lyt og afbryd ikke. På denne måde har du begge mulighed for at fortælle din egen side af historien og lægge alt åbent på bordet.
   • Forklar dine følelser uden at bruge sårende eller beskyldende ord. For eksempel i stedet for at sige "Du har virkelig taget en dum beslutning," spørger du: "Hvorfor besluttede du at gøre det? Jeg forstår ikke.'
5. Brug "jeg" udsagn, når du taler. Dette forhindrer beskyldninger i at flyve og gør tonen i samtalen mere fredelig. For eksempel, i stedet for at sige "Du opførte dig som en egoistisk ryk," sig noget som "Jeg følte, at du ikke var ligeglad med mine følelser, og jeg følte mig virkelig såret af de ting, du sagde."
6. Undskyld og accepter den anden persons undskyldninger. Selvom du ikke har gjort noget forkert og føler, at situationen er den anden persons skyld, skal du starte med en undskyldning for at sætte tonen. Du kan sige, "Jeg er virkelig ked af, at det er kommet til dette. Jeg vil have, at tingene skal være lige igen mellem os. "
   • Hvis du har gjort noget ondt til den anden person på en eller anden måde, så undskyld oprigtigt.
   • Hvis din ven undskylder, skal du acceptere deres undskyldning helhjertet.
7. Undgå at genoprette uenigheder. Det er vigtigt, at du ikke siger eller gør noget under denne samtale, der er skadeligt for den anden person. Dette vil kun yderligere skade (og muligvis uopretteligt) skade venskabet. Gør dit bedste for at holde alt så fredeligt som muligt. Når ord bliver varme, må du ikke lade det eskalere.
   • For eksempel, hvis din ven siger til dig: "Jeg kan ikke tro, at du gjorde det mod mig!" Jeg vil aldrig være i stand til at stole på dig igen! "Så kan du sige noget som:" Jeg ved, det var virkelig dumt af mig. Jeg er meget ked af det. Jeg vil gerne rette op, fortæl mig hvordan man gør det. "

Del 2 af 3: Arbejd med at genopbygge et sundt venskab

1. Slip din vrede og / eller frustration. Hvis du er virkelig seriøs med venskabsgenopretning, starter det hele med at give slip på dine negative følelser om situationen og være virkelig tilgivende over for din ven. Tilskynd den anden til at gøre det samme. Lad fortiden være bagud og se på fremtiden.
2. Kom med en plan for at genopbygge dit venskab. Spørg din ven, om der er noget, du kan gøre anderledes i fremtiden for at holde venskabet stærkt. Du kan sige, "Fortæl mig, hvordan vi kan forhindre noget lignende i fremtiden. Hvad har du brug for fra mig, som din ven, for at forhindre dette? "
   • Hvis du har spørgsmål til ham eller hende, så spørg dem nu. Du kunne sige noget som: "I fremtiden vil jeg gerne have, at du respekterer mine følelser, når jeg udtrykker dem. Jeg vil føle, at du holder af det. "
3. Tag det roligt. Hvis du og din bedste ven har haft en alvorlig kamp, ​​er det sandsynligvis ikke den sundeste måde at ordne ting på at hænge sammen hver dag efter skolen, som du er vant til. Gå ikke tilbage til gamle vaner. Start langsomt med lejlighedsvis pull up og telefonopkald. Dette giver jer begge tid til at helbrede, når I arbejder sammen om at genskabe venskabet.
4. Fald ikke tilbage i den samme dårlige opførsel. Undskyldninger er meningsløse uden at rette op på den adfærd, du undskyldte for. Foretag de nødvendige ændringer for at opretholde venskabet. Vær opmærksom på den måde, du taler på og kommunikerer med hinanden. Hvis der ikke ændres noget mellem dig, og tingene fortsat føles negative, skal du muligvis revurdere venskabet.

Del 3 af 3: At anerkende et skadeligt venskab

1. Undersøg den måde, du interagerer med hinanden på. Det er en vanskelig kendsgerning at acceptere, men nogle venskaber er ikke værd at reparere. Hvis din ven konsekvent behandler dig dårligt eller får dig til at føle dig dårlig med dig selv, vil du måske ikke længere have den ven i dit liv.
   • Din ven skal vise dig venlighed, opmuntring, respekt og empati. Hvis din ven generelt ikke er i stand til at give dig disse ting eller omvendt, kan det ikke være et sundt venskab.
2. Find ud af, om du føler, at du kan være dit sande selv omkring den anden. Et sikkert tegn på et skadeligt venskab er, hvis du har lyst til, at du ikke kan være dig selv med den anden person. Hvis du er blevet tvunget til at tå rundt om det, er det sandsynligvis ikke et godt venskab. Hvis din kæreste konstant kritiserer din personlighed, er dette et giftigt forhold.
   • En god ven kritiserer med medfølelse.
3. Sørg for, at der er balance i dit venskab. Sunde gensidige venskaber er afbalancerede i det omfang, hvor begge parter søger hinanden. Hvis din ven aldrig ringer eller beskeder, eller hvis du altid er den, der laver planer, er venskabet ikke i balance.
   • En giftig ven kan kræve, at du konkurrerer om deres venskab, mens en god ven accepterer dig og giver tid til dig uden undtagelse.
   • Giftige mennesker har tendens til at lægge dine problemer til side for deres.
4. Evaluer, om dit venskab er sundt og gensidigt fordelagtigt. Tænk over, hvordan du følte med denne person, og om dit venskab faktisk var støttende og behageligt. Du skal også føle, at du kan stole på din ven. Hver part skal føle sig støttet af den anden.
   • Din ven skal inspirere dig til at vokse, og du skal gøre det samme for din ven.
5. Skær bånd med giftige venner. Hvis du har besluttet, at et venskab ikke er værd at reparere, skal du skære alle bånd til den person. Vær stærk og direkte. Det er ikke bare at blokere andres telefonnummer og komme væk fra den anden for evigt - få en slags lukning ved at afslutte venskabet i en samtale.
   • For eksempel kan du sige noget som: "Jeg har tænkt på vores venskab, og jeg synes, jeg skulle tage en pause. Jeg har det ikke godt med det - jeg tror, ​​jeg har brug for at ordne et par ting for mig selv. "