Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Kom ind i den rette tankegang
• Del 2 af 3: Gå på arbejde
• Del 3 af 3: Håndtering af andre mennesker
• Advarsler

At være udadvendt er en holdning, tilstand eller vane, hvor du primært er optaget af at få positiv bekræftelse af dit eget ego fra andre. Med andre ord er udadvendte altid på udkig efter påskønnelse fra andre. Hvis du gerne vil have en mere positiv bekræftelse fra verden omkring dig, kan du gøre dette uden at ændre dig selv.

At træde

Del 1 af 3: Kom ind i den rette tankegang

1. Værdsat at være en udadvendt. Det er vigtigt at fokusere på de store kvaliteter, som udadvendte har: De får generelt venner let, føler sig godt tilpas foran et stort publikum og kan starte og holde en fest. Selvom det er rigtigt, at både udadvendte og indadvendte har deres svagheder (nogle udadvendte kan tale uendeligt, hvilket nogle gange er malplaceret), er det bedre at fokusere på de gode punkter.
   • Det er let at sætte ekstroverter i et negativt lys - mange mennesker tror, ​​at disse typer tegn åbner deres mund først og derefter begynder at tænke, og at de er overfladiske. Men det er ikke sandt! Ekstroverte er lige så intuitive og taktfulde som introverte. Hvis du ønsker at blive mere en udadvendt person, så bliver du nødt til at forbinde dette med positive kvaliteter - og der er mange!
   • Definitionen af ​​en udadvendt er definitionen på en person, der bor omkring andre. Det er alt. De er lige så i stand til at pleje dybere tanker og er fremragende lyttere. De har generelt gode sociale færdigheder (... ikke alle) og kan være ret ambitiøse.
2. Præsenter dig selv som korrekt slags udadvendt. Det er sandt: nogle udadvendte kommer på tværs af falske og falske. Tænk bare på en typisk bilsælger. Det er den slags udadvendte, du ikke vil være. Og det behøver du ikke. Du kan være hvad du vil. Nogle udadvendte kan endda virke genert!
   • Hvilke kvaliteter har en ideel ekstrovert? Måske har de det godt i større grupper, måske taler de hurtigere, måske får de festen i gang. Uanset hvad det er, er det ting, du kan stræbe efter og få gjort. Det er simpelthen en vane. Tænk på et par nøglebegreber, og skriv dem ned. At være "udadvendt" er ikke et let mål at nå; "Tør at tale" er noget, der synes lettere at opnå.
3. Forstå, at det er mere et spektrum. Kom nu: forskning har vist, at de fleste af os er mere ambitiøse. Det er standardklokkekurven. Nogle mennesker er i den ene ende af spektret (indadvendt), andre er i den anden ende (udadvendt), men langt de fleste er komfortabelt i midten.
   • Selvom du for det meste er en indadvendt person, vil du altid have nogle udadvendte kvaliteter. Selv Jung (den bemærkede psykolog) har sagt, at ingen er helt den ene eller den anden - hvis de var, ville de være i et asyl. Alt du skal gøre er at tegne dine udadvendte tendenser. De gemmer sig et sted.
4. Det kan få dig til at føle dig bedre. Selvom ikke alle er enige om, at undersøgelsen var helt upartisk, har der været forskning, der viser, at introverte, der handlede mere udadvendte, var lykkeligere. Eksperter er uenige om hvorfor, men begrundelsen er, at du generelt får et mere positivt svar fra dit miljø. Den positive bekræftelse fra andre kan være et meget kraftfuldt værktøj.
   • Det ser ud til, at introverte undervurderer, hvad de kan lide at gøre. Selv for de fleste udadvendte er der fester, som de helst ikke vil gå til, men hvad sker der, når du gør det? Du har det godt. Uanset om det er fordi du er stolt af at gå ud over dine egne grænser, du oplever noget nyt eller af en anden grund, er vi ikke de bedste forudsigere for, hvad vi kan lide og ikke kan lide.
5. Er du klar over, at det kan være meget svært. Hjernen er formbar, men det er ikke muligt at ændre sig helt sådan. Vil du være en ekstrovert, men du er en hardcore introvert, så kan dette være en reel smerte. Selv nogle udadvendte finder for meget sociale stimuli trættende på et eller andet tidspunkt. Dette kan være en barriere, der tager år at overvinde.
   • Hvis du har svært ved at forlade din sikre komfortzone, skal du ikke tvinge noget. Det er bedre at overveje følgende: Vestlig kultur værdsætter ekstroversion - Østlige kulturer er meget mindre påvirket af dette. Kan det være, at dette behov for at være en ekstrovert ikke er noget, du virkelig ønsker, men snarere noget, der er lært? Prøv at acceptere din egen indadvendte karakter - introverte er lige så nødvendige i dette samfund som udadvendte!

Del 2 af 3: Gå på arbejde

1. Observere. At ændre din personlighed er hårdt arbejde. Men det kan gøres. Start med at observere menneskerne omkring dig, og bemærk, hvor mange forskelle der er, og hvordan de opfører sig i forskellige miljøer og situationer. Nogle af disse mennesker har lyst til en fisk i vand i små grupper, mens andre foretrækker at stå på scenen for at tale til et rum. Nogle mennesker bliver endda lidt genert i visse situationer!
   • Tag dig tid til at overveje hvad det er det, der får dig til at tro, at nogen er en udadvendt. Igen kan ekstroverte også være genert. Bare fordi en person er genert, betyder det ikke, at de ikke kan få energi fra andre mennesker. Vil du gerne have og udstråle mere selvtillid? Er mere udadvendte? Udover udadvendthed, hvilke andre kvaliteter viser disse mennesker, at du gerne vil adoptere?
2. Kom ind i din rolle. Dette er en skånsom måde at sige "foregiv." Men det gør du ikke - du spiller bare en rolle. Nu hvor du har brugt lidt tid på at observere ekstroverte, skal du prøve at efterligne dem. Hvis du er i en social situation, skal du tage din udadvendte hat på. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - de er alle introverte. Men de klatrer på podiet og spiller deres rolle. Og så går de hjem.
3. Start beskedent. Giv dig selv en ikke alt for vanskelig opgave og masser af tid. Prøv at bruge 15 minutter om dagen på at blive ekstrovert. Gør noget lille, der får dig til at føle dig lidt ubehagelig. Ring klokken til dine naboer og præsenter dig selv. Efter første gang bliver anden gang meget lettere. Den tredje gang er allerede rutine.
   • Hvis du er mere komfortabel som ekstrovert på det korte tidsrum, skal du gøre dette lidt større. Brug en time til at lære andre at kende i næste uge. Når du er ved busstoppestedet, skal du bede personen ved siden af ​​dig om tiden og derefter kommentere noget, du kan kommentere afhængigt af situationen. Prøv at få kasserer til at smile. Det er de små ting ...
4. Vær blandt folket. Faktum er, at du ikke kan blive mere udadvendt, hvis du bliver indendørs. Det er bare en del af det. Så møde folk! Uanset om det er at deltage i gruppen ved siden af ​​kaffemaskinen eller acceptere en invitation til et bryllup, gå derhen. Du vokser ikke og bliver bedre, hvis du ikke gør dette.
   • Generelt vil folk stoppe med at spørge dig på et tidspunkt, hvis du siger nej hver gang. Gør dig selv (og den anden) en tjeneste og accepter en invitation. Jo mere du interagerer med andre mennesker, jo mere behagelig er du omkring dem, og jo mere sætter du pris på følelsen af ​​at være mere udadvendt.
5. Søg efter din selvværd. Nogle af os mærker os selv som uverdlige eller excentriske. Ekstroverte har ikke tid til antisocioer som os. Det er ikke mindre sandt! Bare fordi du er indadvendt, betyder det ikke, at du ikke har sociale færdigheder eller er mindre værd. Der er en rolle for alle i en gruppe mennesker.
   • Tag det mest ekstreme eksempel: du sidder inde hele dagen, dag efter dag ved computeren, mens du spiller videospil og spiser snacks. Er du stadig intelligent? Ja. Har du nogle færdigheder? Ja. Har en person med en idé til en virksomhed, der kan komme godt overens med andre mennesker, brug for en anden til at opbygge deres hjemmeside? Ja. Hvad har du at tilbyde ved forhandlingsbordet?
6. Tør at være fjollet. Ekstroverte er mere tilbøjelige til at være lidt mere impulsive end introverte. For at efterligne impulsiviteten af ​​en udadvendt (indtil det bliver anden natur), skal du ikke tænke over det hele. Hvis du går langs en bæk, skal du hoppe ind (hvis du kan svømme). Begynd at synge midt i supermarkedet. Alt, hvad du måske har tænkt underligt, før du nu skal revurdere.

Del 3 af 3: Håndtering af andre mennesker

1. Find folk, der passer til dig. Nogle gange er det ikke din skyld, men de mennesker, du omgås. På den bedste måde kan du selvfølgelig tænke på.En del af problemet kan være, at du bare ikke klikker med folkene omkring dig. Måske passer du bedre ind i en gruppe med ældre (eller yngre) mennesker fra andre samfund osv. Noget mere i din gyde. Disse mennesker frembringer måske en side af dig, der er mere chatty og, hvis du er ærlig, sjovere at interagere med mennesker. Tænk over det.
   • Prøv denne teori, hvis du tilmelder dig en (sports) klub. Uanset hvor du møder et antal mennesker med de samme interesser, vil du gøre det klart, at ikke alle får dig til at lukke. De er ofte en bestemt slags mennesker. Nogle mennesker vil stoppe dig, og andre vil ikke - find de mennesker, der vil gøre dig mere åben.
2. Brug dine styrker. Du er måske en god lytter, men du er ikke en god taler. Måske læser du meget i stedet for at være et festdyr. Newsflash! Dine indadvendte styrker kan blive dine udadvendte styrker. Næste gang nogen du kender gør det klart, at de ikke har en så god dag, skal du gå derover og spørge, hvad der foregår. Lad dine lyttefærdigheder overtage. Start en samtale om den bog, du læser - måske vidste du den ikke endnu, men ekstroverte læser også!
   • Chancerne er, at hvis du er meget indadvendt, vil du tænke meget over ting, observere indad og være opmærksom. Hvis ja, så er du klar: du har øje for detaljer, der er vanskelige at lære. Brug det. Læg mærke til og kommenter små ting. Folk bliver måske kort overrasket, men fortsæt derefter med et smil, fordi nogen endelig har bemærket noget særligt ved dem. Alle elsker den følelse.
3. Start samtalen. Hvis du er i en social situation (så er du allerede halvvejs igennem), start en samtale. Om alt betyder det ikke noget. Vov at give udtryk for din mening. Det er klart, du har det! Og hvis du ikke kan lide at udtrykke, hvordan du har det, skal du stille spørgsmål. Alle elsker det, når andre er interesserede i dem. At stille spørgsmål er en behagelig måde at tackle dette på.
   • Hvis du har problemer med dette, skal du begynde at tale mere i et miljø, hvor du er hjemme. Tal mere til familien og dine bedste venner. Nogle gange er det svært at vænne sig til lyden af ​​vores egen stemme. Øvelse gør ikke kun mester, men også vane. Jo mere du vænner dig til at tale meget, jo bedre kan du håndtere det i alle mulige andre situationer.
4. Vov at tage stilling. Det næste trin er at være selvsikker. Når muligheden opstår for at udtale din mening, skal du tage den. Medmindre du vil udbrede folkedrab for at løse verdens fødevareproblem eller hævde, at en formløs lilla budding hjemsøger dig tirsdag. sandsynligvis ikke forårsage dig meget oprør eller afvisning. Er det at fortælle, hvilken slags film du kan lide, en monumental kommentar i den store ordning? Ikke rigtig. Og hvad syntes du om chefens præsentation? Også ikke. Vov at sige noget om det.
   • Lad andre mennesker angive tonen, hvis du foretrækker det. En af de ting, de fleste mennesker er gode til, er at klage, og det bliver de især gode til, når de kommer ind i grupper. Find et tidspunkt, hvor du og dine venner eller nogle bekendte taler om alt og alt, og giv din mening. Hvis andre ikke kan lide det, så være det. Samtalen stopper ikke straks.
5. Vov at afbryde. Introverte er skyldige i at være for flinke. En udadvendt person griber samtalen ved hornene og giver ikke slip. Hvorfor kunne du ikke være! Du behøver ikke at vente på din chance - fordi den måske aldrig går forbi. Det er ikke uhøfligt, hvis du gør det på det rigtige tidspunkt. Ekstroverter gør dette hele tiden.
   • Det eneste punkt er, at du skal lære hvornår Du kan gøre det. Hvis du tænker grundigt over dette, vil du sandsynligvis genkende den rigtige mulighed. Midt i nogens historie om deres syge bror er det sandsynligvis ikke den bedste mulighed for at afbryde dette. Midt i en tale om veganisme kan dette sandsynligvis. Hvis det er en livlig samtale eller diskussion, skal du gå efter det. Hvis nogen udtrykker vrede over noget eller deler noget følelsesladet med dig, skal du vente på, at den anden person er færdig.
6. Henlede opmærksomheden. De mindre ting er ude af vejen - nu er det tid til det større job: at tiltrække opmærksomhed. Dette kan omfatte at identificere dig selv eller måske ikke. Oftere end ikke, men det handler om at anspore til handling. Start et spil. Arranger noget til weekenden. Organiser noget.
   • Prøv at få folk til at handle. Start med et emne, som alle har en mening om. Begynd at smide popcorn over bordet. Skjul dig bag en lygtepæl. Send en sjov video til dine venner. Få folk i bevægelse og start samtalen.
7. Få folk til at grine. Selvom ikke alle udadvendte er komikere, og ikke alle komikere er udadvendte; hvis du vil blive bemærket, er det en god måde at få det til at få dine venner til at grine. Det er et godt første skridt, at du tiltrækker opmærksomhed med det, men du kan stadig fortsætte dette. Selv på bekostning af dig selv!
   • Selv noget så simpelt som at lave sjove lyde eller bevæge sig i slowmotion kan få folk til at grine. Hvis quirky er gennemførligt, fungerer det. Folk vil blive moret og forhåbentlig være rolige. Dit sociale selv får et løft, når andre slutter sig til dig!
8. Vær en pacemaker. En ægte ekstrovert kan bruge en akavet stilhed til at gøre noget ved det, selvom det bare handler om huskatten. Hvis du er i en gruppe, og alle drejer fingrene, så begynd at tale. Se hvor mange skumfiduser du kan balancere på din pande. Bed nogen om at deltage i et spil "gør eller tør". Tag Macarena på og dans.
   • Forskellige grupper reagerer på forskellige ting. Hvis du er sammen med en gruppe post-Vivaldi-operetteaficionados, og den klassiske debat om vin i ståltønder versus egetønder er kommet til en akavet afslutning, er opsætning af Macarena ikke det bedste valg. Kend din målgruppe - hvad får dem til at gå i gang?

Advarsler

• Overdriv ikke det; gør dig selv ubehagelig igen og igen vil kun gøre dig frustreret. Indstil dit eget tempo. Tag skridt i babyen.