Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Kommuniker effektivt
• Metode 2 af 4: Undgå faldgruber
• Metode 3 af 4: Fortsæt efter en opløsning
• Metode 4 af 4: Skal jeg bryde op?

At bryde op, når du ikke længere er interesseret i nogen, kan være en vanskelig opgave følelsesmæssigt. Heldigvis, hvis du vil såre din eks så lidt som muligt, er der ting, du kan gøre for at skuffe den anden person så godt som muligt. Vælg en effektiv kommunikationsstrategi, undgå almindelige faldgruber og følelser, og afslut samtalen, så du begge kan komme videre med dit liv.

At træde

Metode 1 af 4: Kommuniker effektivt

1. Vælg et passende sted og tidspunkt. Hvis du vil bryde med nogen på en pæn måde, betyder både stedet og det tidspunkt, du vælger. Hvis du vil afslutte et forhold uden at skade den anden person for meget, så prøv at tænke nøje over, hvor og på hvilket tidspunkt du bedst kan tale med ham eller hende.
   • Det er bedst at have en vanskelig samtale personligt. Mennesker har udviklet sig til at være i stand til at opfange ikke-verbale bevægelser og signaler, der er betryggende under en vanskelig samtale. For eksempel kan et spontant klapp på ryggen overbevise nogen om, at han eller hun virkelig er værd at elske, selvom det ikke har fungeret i dette ene forhold. Hvis du har et trist blik i dine øjne, er chancerne for, at din partner ser, at på trods af at du har besluttet, at det er bedre at afslutte forholdet, værdsætter du hans eller hendes følelser seriøst.
   • Hvis det er muligt, skal du vælge at føre samtalen et sted, hvor din partner vil føle sig godt tilpas. Besøg ham eller hende derhjemme for at fortælle dem. Du føler dig måske ikke helt komfortabel der, men du vil give den anden person en følelse af at have lidt kontrol over situationen under en vanskelig samtale, hvilket kan gøre det lidt lettere for ham eller hende at dele de dårlige nyheder. Til acceptere.
   • Hvis du tror, ​​det vil være en lang samtale, så prøv at vælge et tidspunkt, hvor du ikke bliver forstyrret af eksterne faktorer under samtalen. For eksempel må du ikke bryde op med din kæreste efter et par år, en time før han skal på arbejde. I stedet skal du se ham lige efter middagen på en aften. På den måde kan du tale roligt og håndtere enhver tvivl og spørgsmål på én gang.
2. Tag selv ansvaret for situationen. Hvis du beslutter at bryde ordentligt med nogen, skal du tage det fulde ansvar for din beslutning. Ofte føler folk, at det bliver lettere, hvis deres partner beslutter at bryde op. Kun du er den, hvis følelser har ændret sig. Derfor er det dit ansvar at indlede denne samtale. At forsøge at føre din partner til den konklusion, at du vil bryde op med subtile tip, er ikke kun uretfærdigt, men kan også være forvirrende. Det kan være, at beskeden ikke kommer til din partner, og at han eller hun begynder at tvivle på sig selv, mens du subtilt presser ud.
   • For eksempel, hvis du bliver mindre fysisk kærlig til at vise din partner, at du mister interessen for ham eller hende, kan din partner måske begynde at spekulere på, om han eller hun undertiden ikke er attraktiv. Hvis du vil bryde det pænt op, bliver du nødt til at tage det fulde ansvar for din beslutning.
3. Vær åben og direkte om dine følelser. Hvis du afslutter et forhold, er det bedst at være ærlig. Du behøver ikke at give detaljerede grunde til, at du vil holde op, men det er vigtigt, at du er klar over dine forventninger. Prøv at gøre det klart, at du vil afslutte forholdet og forklar kort til din partner hvorfor.
   • Den vigtigste besked, som det normalt kommer ned til, når du afslutter et forhold er: ”Du er ikke den, jeg leder efter.” Du kan sige det på denne måde. På denne måde vil han eller hun forstå, at det virkelig er forbi, fordi det vil være klart for ham eller hende, hvad årsagen til din beslutning er. Du kan godt sige i en venlig tone, "undskyld, men jeg er ikke længere forelsket i dig." Jeg har bare brug for noget andet, og jeg tror, ​​at vi hellere skal gå hver til vores. "Hvis det er et mindre seriøst forhold, kan du holde det kortere. I så fald skal du sige noget som: ”Undskyld, men jeg føler ikke rigtig en gnist mellem os i sidste ende. Jeg tror, ​​vi må være venner. "
   • Ærlighed er vigtig, men du behøver ikke at gå for langt. Det er bedre ikke at nævne alle de fejl, din partner har lavet tidligere, eller hans eller hendes nuværende mangler. Hvis du rejser, fordi du ikke længere er tiltrukket af din partner, er det bedre ikke at sige det, for eksempel. Hvis du vil bryde sammen med nogen pænt, skal du beholde den grund, du giver for at holde op med at være generel, og tøv ikke med at rose din partners gode sider i stedet for at sige, hvad der ikke gik. På den måde vil du være i stand til at gøre det klarere, at du bare ikke vil fortsætte med dem uden at fornærme dem som en person.
   • At være ærlig kan virke vanskelig, men det er meget pænere end blot at forsvinde fra nogens liv, hvilket i det lange løb kan være følelsesmæssigt smertefuldt for den anden person.
4. Hold det kort. Igen, selvom det er en god ide at være ærlig, skal du også være direkte. Du gør ikke din partner en tjeneste ved at holde fast og undgå kernen i sagen. Start samtalen med en direkte erklæring om, hvad du vil have; noget som: "Jeg ville bare tale med dig, fordi jeg føler, at vores forhold ikke fungerer." Prøv at holde samtalen kort.
   • I stedet for at holde en øvet tale, så prøv at tale fra dit hjerte.
   • Det kan være svært at bryde med nogen, men det er vigtigt, at du forbliver rolig og ikke mister kontrol over dig selv. Først da vil du være i stand til at sige, hvad du vil kortfattet. Hvis du bliver meget følelsesladet, kan du begynde at rasle på en forvirrende måde, hvilket gør det mindre klart, hvad du nøjagtigt vil sige. Prøv at forberede dig følelsesmæssigt til samtalen på forhånd ved at gennemgå den i dit hoved.
   • Hvis du vil, kan du skrive ned en del af det, du vil sige. At huske din tale fra start til slut er måske ikke den bedste fremgangsmåde, da det kan få dig til at virke ret kold, men at have en lille idé om, hvad du skal sige, kan hjælpe dig med ikke at kunne lide dig. Formålet med at afvige. Øv dig, hvad du vil sige et par gange, før du konfronterer.
5. Hvis du kan, skal du tilbyde dit venskab. Ved at tilbyde en form for komfort i slutningen af ​​et forhold kan du gøre det lidt mindre smertefuldt for den anden person. Hvis det er muligt, skal du tilbyde din eks at blive venner. Sig noget som: "Jeg håber, vi kan forblive venner." Husk, at mange mennesker har svært ved at blive venner, især lige efter et forhold slutter. Hvis du tror, ​​at du ikke med rimelighed kan være venner med nogen, skal du ikke tilbyde det.

Metode 2 af 4: Undgå faldgruber

1. Brug ikke klichéer. Hvis du vil afslutte dit forhold til nogen på en dejlig måde, er det vigtigt, at du ikke siger noget, som din eks måske finder pedantisk eller stødende. Klichéer, såsom "Det er ikke på grund af dig, det er på grund af mig", virker ikke altid retfærdige. Undgå derfor at bruge klichéer, og prøv at være direkte og tydelig. Når du går op med nogen, er det bedste, du kan gøre, at tale om din egen personlige oplevelse.
2. Forsøg ikke at bebrejde din partner for noget. Hvis du beslutter at afslutte dit forhold, kan du have nogle følelser af vrede og skuffelse. Det kan være fristende at lægge noget af skylden på din eks, især hvis han eller hun sårede dig. Alligevel er det ikke en god ide at få ham eller hende til at føle sig skyldig, hvis du vil bryde det ordentligt op.
   • For at skåne nogens følelser, så prøv ikke at være negativ over for noget. At bringe fortidens fejltagelser eller skuffelser kan fremkalde et argument, som kan føre til, at opløsningen ender i en ubehagelig og smertefuld affære.
   • Hvis du er bekymret for, at din partner muligvis ikke reagerer godt på det faktum, at du vil bryde op, skal du huske på, at han eller hun kan prøve at få dig til at føle dig skyldig. Prøv ikke at blive fanget i en negativ samtale.Hvis din partner forsøger at få dig til at føle dig skyldig over hvad du laver, skal du svare ved at sige noget som: "Jeg er ked af at du ser det sådan, men det ændrer ikke min beslutning."
3. Når du er gået op, skal du ikke bruge sociale medier i et stykke tid. Sociale medier kan have en skadelig virkning, især kort efter at du har afsluttet dit forhold. Hvis du vil dumpe din eks på en anstændig måde, skal du ikke sende det faktum, at dit forhold er ude på internettet. Også konti, som du tror, ​​din partner ikke har adgang til, kan stadig blive synlige på en eller anden måde. Mange mennesker ser sociale medier som et sted at lufte, når de afslutter deres forhold, men husk at det, du sender på internettet, kan være skadeligt for din eks. Det kan være en god ide at følge din eks på alle mulige platforme. Når du er gået sammen, har du brug for tid til at skabe noget mellemrum mellem dig og din partner for at gøre det lettere for jer begge at komme videre med deres liv. Det kan hjælpe med at løsne dine sociale mediebånd.
   • Normalt er det bedst ikke at involvere andre. Forsøg snarere at se sagen som noget mellem dig og din eks. Gensidige venner med gode intentioner kunne blive involveret og komplicere situationen mere end nødvendigt.

Metode 3 af 4: Fortsæt efter en opløsning

1. Koncentrer dig om de rigtige øjeblikke. Du kan hjælpe dig selv og din eks med at tackle det ved at vælge at fokusere på det positive. Når samtalen, du bryder sammen i, slutter, så prøv at fokusere på de måder, du begge ender bedre på.
   • Fremhæv alle de positive ting, din partner har gjort for dig. Ved afslutningen af ​​samtalen skal du sørge for, at din partner føler, at forholdet var umagen værd, selvom det ikke virker mere. Sig noget som: "Du får mig til at føle mig godt om mig selv og har gjort mig pænere og lært at være mere hensynsfuld over for andre. Det vil jeg altid være taknemmelig for. "
   • Opmuntre taknemmelighed. Vær opmærksom på, at det kan tage noget tid, men opfordre stadig din partner til at være taknemmelig for den gode tid, du havde sammen. Forhold er primært baseret på udveksling af sociale interaktioner, og mennesker er naturligvis tilbøjelige til at forfølge deres egen fordel. Din partner vil sætte pris på det, hvis du hjælper dem med at se de positive aspekter af dit forhold, selv efter at du har afsluttet det.
2. Vær klar med at ønske mindre kontakt. Som vi nævnte ovenfor, kan det være nyttigt ikke at udelukke venskab i fremtiden. Hvad du bare ikke ønsker, er at skabe forvirring. Vær ærlig om den type kontakt, du vil have med din eks fra nu af. Hvis du har brug for lidt plads, før du kan arbejde på at opbygge venskab, skal du sige det. Forsøg ikke at mødes med din eks som venner for tidligt, da dette kan forvirre både dig og din eks. Du har brug for tid og plads, før du kan interagere med hinanden uden romantisk ballast og associationer.
3. Bliv civiliseret, når den er ude. Du vil sandsynligvis løbe ind i din eks på et eller andet tidspunkt i fremtiden. Hvor eller når du støder på ham eller hende, vær venlig og høflig. Sørg for, at du er følelsesmæssigt forberedt på det. Husk, at når du går på arbejde eller skole, eller mens du går rundt i byen, kan du løbe ind i din eks. På den måde vil du være i stand til at forblive rolig og ikke blive ked af det under et sådant møde.
4. Prøv ikke at fortsætte med at se din eks som din eneste sande kærlighed. Mange mennesker overbeviser sig selv, når de er forelsket, at de har fundet deres sande kærlighed, men når dit forhold er afsluttet, bliver du nødt til at give slip på disse følelser. I virkeligheden er der mange mennesker derude, som du kan passe godt ind i. Uanset hvad du føler lige nu, vil du sandsynligvis finde nogen anden i fremtiden. Giv dig selv muligheden for at acceptere, at dit forhold af en eller anden grund er afsluttet, og at du vil finde en anden i fremtiden.

Metode 4 af 4: Skal jeg bryde op?

1. Er du sikker på, at du vil bryde op? Hvis ikke, så gør det ikke. Du skal se dette meget tydeligt i dit sind som en skilsmisse. Forsøg ikke at bryde med nogen på en anstændig måde som en undskyldning for at holde dine "muligheder åbne". Enten er du ligeglad eller ikke. At spille spil med andres følelser er hverken retfærdig eller pæn.
   • Hvis du håber, at du kan få din partner til at bryde op, skal du ikke prøve at bryde ordentligt op selv. Du kan ikke forvente, at den anden person udfører arbejdet for dig; du bliver nødt til at afslutte det selv.
   • Hvis din partner ikke tager dine tip, eller hvis det at være god, ikke fungerer, bliver du nødt til at tage initiativet og afslutte forholdet fast.
   • Hvis du overvejer at afslutte dit forhold, fordi du ikke vil være monogam, kan du overveje at spørge din partner, om han eller hun måske er interesseret i et åbent forhold. I et åbent forhold vil I fortsætte med at se hinanden, men i så fald er I begge fri til også at danse med andre mennesker.
2. Har du til hensigt at afbryde kontakten helt, eller vil du gerne blive venner med den anden person igen? Når du går i kontakt med nogen, er det vigtigt, at du selv bestemmer, hvad dine mål er. Hvis du ikke længere vil se den anden person, skal du afslutte forholdet hurtigt og pænt. Hvis din eneste hensigt er at tage et skridt tilbage, skal du hellere bryde op på en mere subtil måde.
   • Hvis du bryder sammen på en subtil måde, kan du give den anden person indtryk af, at du ikke udelukker et forhold til dem i fremtiden. Hvis du ikke vil have det, skal du afslutte forholdet hurtigt.
   • Hvis du prøver at håndtere det ordentligt, fordi du er bange for din egen sikkerhed, skal du bare gøre det hurtigt. Så prøv ikke dit bedste for at være god. Hvis du er bekymret for din partners reaktion, skal du medbringe en ven, du stoler på.
   • Hvis du har haft et par uenigheder på det seneste, og du bare har brug for lidt plads, skal du bryde det pænt op, så du kan hente venskabet eller forholdet, når tingene roer sig.
3. Er dit forhold endt med en dukkert, eller går forholdene bare ikke godt? Alle relationer gennemgår op- og nedture, og i de dårlige tider er det ofte let at glemme de gode. Hvis du overvejer at bryde med din partner, fordi du går igennem en grov patch, så spørg dig selv, om du virkelig ikke kan lide ham eller hende mere, eller om du bare ikke har det godt lige nu.
   • Tag ikke hurtige beslutninger. Vent to til tre uger for at se, om dine følelser kan ændre sig. Angiv fordele og ulemper for at afklare tingene for dig selv. Brug listen til at finde ud af, om der er ting, du kan ændre, så du måske ikke behøver at afslutte dit forhold bare sådan.
   • Mange mennesker foretrækker at "bryde op", fordi det giver dig mulighed for at skifte mening senere. Men hvis du fortsætter med at komme tilbage til din beslutning, har du sandsynligvis at gøre med en midlertidig dukkert, ikke en forholdskrise.
   • Hvis du bliver ved med at argumentere på samme måde igen og igen, bør du overveje, om det er bedre at afslutte det en gang for alle.
4. Ville det være bedre for alle parter, hvis du brød op hurtigt og pænt? Uanset hvor gode dine intentioner er, og selvom du stadig værdsætter hans eller hendes følelser, så spørg dig selv, om en forlænget skilsmisse virkelig er den bedste løsning. Nogle gange skal du bare trække plasteret af på én gang. Hvis du ved, at forholdet er meget vigtigt for din partner følelsesmæssigt, og hvis han eller hun sandsynligvis ikke vil have det til at gå ud, så vil du ikke være god, hvad du end gør. Lad det derfor ikke tage længere tid end nødvendigt.
   • Hvis han eller hun også virker fjern, og du bare ikke kan mærke gnisten mellem jer to, er du nødt til at holde ud og fortælle ham eller hende på en pæn og ærlig måde, at det er forbi.
5. Hvad mere kan du gøre i stedet for smukt at dumpe nogen? Hvis du er kommet til den konklusion, at dette ikke er retfærdigt, eller at det ikke er den bedste måde at afslutte noget på, skal du overveje andre muligheder, såsom:
   • Afslutte et forhold, hvor du har at gøre med manipulation og misbrug
   • Afslut et venskab
   • At slå op
   • Genoplive dit forhold