Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Smart undersøgelse
• Del 2 af 3: Forbered dig på eksamen
• Del 3 af 3: At tage testen
• Tips
• Advarsler

I erhvervslivet er der ingen prøver, som du får en karakter for. Men de ser ud til at være der i skolen hele tiden at være. Det skal være så let at læse materialet og gå i klasse, men nogle gange er det ikke nok. Vi dækker, hvordan man studerer effektivt, får din hjerne i gang, og hvad man skal gøre under testen for at sikre, at du bestå med glans. Se trin 1 nedenfor for at sikre dig, at din næste test er en leg!

At træde

Del 1 af 3: Smart undersøgelse

1. Arbejd systematisk. Før du rammer vejen til succes i eksamen, bliver du meget mere produktiv (og meget mindre distraheret), hvis du holder tingene ordnet. Inden du synker ned i sofaen, og der ikke er nogen vej tilbage, skal du overveje følgende:
   • Lav en tidsplan. Dit liv er sandsynligvis fyldt med hobbyer, sociale forpligtelser og mange ting, du hellere vil gøre eller ikke gøre. Så lav en tidsplan, og hold dig til den.
   • Samle allerede dine papirer. Selv de opgaver, du har lavet for længe siden, kan komme til nytte. Det er vigtigt at have det vigtigste af alle - din pensum.
   • Saml alt hvad du muligvis har brug for. Fra papirclips til highlightere og ekstra puder - tag det lige nu.
   • Få noget vand, noget sundt og noget ikke så sundt (nylige undersøgelser siger, at mørk chokolade øger kognitiv funktion!). Hvis du føler dig træg, skal du have noget koffein. Føler dig ikke dårlig med den overdimensionerede latte - koffein (i det mindste i moderate mængder) kan virkelig øge dig.
2. Angiv din studieplan. Så du planlagde en blok på to i torsdags og satte den til side for at studere historie. Fantastisk. Det er trin 1. Gør det virkelig nyttigt nu! Brug denne torsdag i syvårskrigen. Mandag kan du læse om den franske revolution, og næste onsdag vil du arbejde hele vejen til Napoleon og hans megalomani. Husk specifikke mål - hvad enten det er kladder, tid eller antallet af sider eller kapitler. Det får alt til at virke uendeligt bedre.
   • Hvis du skal tage mere end en test, skal du sørge for at afbalancere dem. Du behøver ikke bruge den samme tid på begge dele - fokus mest på dem, du finder sværere. Du kan bruge det andet emne til variation, hvis du virkelig har kort tid.
3. Gør dine noter mindre kedelige og kedelige. Det fantastiske ved at studere er, at du kan gøre det hvordan du vil. Så tag ikke en lur under en kedelig klasse, gør det sjovt. Noget du vil huske.
   • Brug highlighters til at fremhæve vigtig information. Brug en farve til nøglekoncepter, en farve til ordforråd og en anden farve til datoer osv. Hvis du gennemgår dine noter, bliver det meget nemmere at hurtigt gennemgå dem.
   • Opret dine egne grafer, diagrammer og diagrammer ud fra informationen. Fotos er så meget lettere at se og huske, når du studerer. 40% af al kulstofemission kommer fra landbruget? Det lyder som om det er tid til et cirkeldiagram.
   • Det kan virkelig hjælpe dig med at omskrive dine noter. Undersøgelser viser, at hvis man udsætter sig for information på forskellige måder (det vil sige i stedet for bare at læse det, skriver man det ned) får det det til at sidde længere i hovedet. Men omskriv ikke dem alle - hold dig til et globalt resume.
4. Bland tingene sammen. Forskning har vist, at det er vigtigt at studere forskellige begreber forskellige steder. Det viser sig, at hvis din hjerne keder sig ved at læse om fotosyntese, mens du sidder i dit soveværelse, vil det gøre dig godt at gå på biblioteket og fortsætte med at studere. Dette er hvad det handler om:
   • Studer forskellige steder. Det viser sig, at vores hjerner skaber tilknytning mellem vores miljø og det, vi laver. Jo flere foreninger du har, jo stærkere er forbindelsen.
   • Undersøg forskellige begreber. Du tror ikke, at en basketballspiller træner i sine layups i tre timer i træk, gør du? Det samme gælder for studerende. Hvis du bliver ved med at lave divisionssummer efter hinanden, fortsætter din hjerne med autopilot. Arbejd med forskellige koncepter for at forhindre din hjerne i at blive til et rod.
5. Tag pauser. Dette laver ikke rundt. Dette oplades. Undersøgelser har vist, at pauser hjælper din hjerne med at genvinde energi og koncentrere sig længere. Så tag en pause på fem eller ti minutter hver time. Det hjælper dig med at huske materialet bedre og fokusere.
   • Hvis du virkelig vil blive seriøs, skal du tage den pause for at hoppe eller løbe. At starte din blodcirkulation sikrer, at din hjerne også får mere energi. Hvis du kan træne i gymnastiksalen eller derhjemme, er det endnu bedre. Det viser sig, at motion også kan forbedre din studerende udholdenhed.
6. Sørg for at forstå begreberne først. Dette virker logisk, men for mange studerende læser begreberne igen og igen i håb om, at de får mening naturligt og magisk - når alt hvad du skal gøre er at træde tilbage og end lad det hele falde på plads. Inden du bruger timer på at læse ting, som du ikke helt forstår, skal du arbejde på det større billede. Se først på maleriet på afstand, inden du zoomer ind på detaljerne.
   • Resuméer og oversigter hjælper med dette - det er en del af grunden til, at din pensum er så nyttig. Hvis du ikke har en endnu, skal du oprette en. Derefter kan du koncentrere dig om en del af oversigten ad gangen.
7. Studer med et par venner. De bedste studiegrupper består af højst 3-4 personer, og de bedste studiegrupper er ekstremt effektive (hvis du kan lide at studere med andre). For at sikre, at din studiegruppe får dig, hvor du har brug for at være, og ikke kun dig og tre venner spiser snacks og diskuterer de nyeste tv-shows, skal du huske disse oplysninger:
   • Udpeg en person som leder af gruppen (dette kan skifte, hvis det fungerer for dig). Lederen skal holde gruppen på rette spor.
   • Bestem hvad du skal studere, og hvordan, foran I kommer sammen. At have mål gør dem lettere at nå.
   • Sørg for, at alle er så forberedte som muligt. En person, der slapper af og ikke tager det alvorligt, kan trække hele gruppen med. Hvis det sker, bliver personen nødt til at tilpasse sig eller træde ud af gruppen.
   • Medbring mad og drikke og gør det så sjovt som muligt. Hør hinanden, hold diskussioner og gør informationen interaktiv. Jo mere stimulerende det er, jo mere vil du huske det, når det er tid til testen.
8. Det er dog vigtigt at vide, at det, der betyder noget, er at du kender hvad der fungerer for dig. Faktum er, at alle er forskellige. Nogle undersøgelser siger, at du skal studere lige før du går i seng eller lige efter at du er vågnet - det er tidspunkter, hvor din hjerne sandsynligvis absorberer og opbevarer informationen. Andre siger, at eftermiddagen fungerer bedst. Nogle mennesker arbejder godt i grupper, mens andre foretrækker at være alene. I sidste ende skal du gøre, hvad der ser ud til at fungere for dig.
   • Mens nogle undersøgelser siger, at ideen om en bestemt type studerende er vrøvl, vil du måske prøve det. Foretrækker du at lytte til nyt indhold? Læs? Tal om det? Hvilken måde hjælper dig med at huske det? Koncentrer dig om denne metode, når du studerer.

Del 2 af 3: Forbered dig på eksamen

1. Slap af. Hvis du bliver stresset over test, hjælper frygten dig ikke. Det er i din bedste interesse at være så rolig som muligt. Her er nogle ideer, der får dig til at føle dig zen:
   • Øv yoga. Det viser sig, at yoga kan hjælpe med angst og kan forbedre din opmærksomhed. Og hvis det forbrænder nogle kalorier, er det en tredje fordel!
   • Øv meditation. Du ved sikkert allerede, at meditation fører til lavere stressniveauer og mindre angst. Bare et par minutter om dagen kan være alt hvad du behøver.
   • Duft lidt æterisk olie til en eksplosion af aromaterapi. Et strejf af lavendel eller rosmarin kan reducere din frygt for nøgler. Kan det være lettere?
2. Få masser af søvn. For at kunne fungere 100% har din hjerne brug for søvn. I sig selv er otte timer et godt udgangspunkt, men alt fra 7-9 timer om natten skal fungere. Hvis du ikke får nok søvn, lider din opmærksomhed, fokus og hukommelse. Så ikke risikere det!
   • Med andre ord, bliv ikke oppe hele natten med at studere. Du gør ikke dig selv nogen begunstigelser, og du vil virkelig ikke huske stoffet ved at være halvt vågen op til fire om morgenen med kaffe og chokoladebarer. Hvis du nogensinde kommer til det punkt, skal du vide, at du hellere skal sove.
3. Tænk også på din krop. Den rigtige diæt før en test kan også være prikken over i'et: Hvis din krop ikke har det godt, vil dit sind også forsinke. Hold dig væk fra forarbejdet skrammel så meget som muligt - en dukkert efter for meget sukker vil ikke være meget sjovt.
   • Vil du have nogle madanbefalinger? Gå efter produkter med omega 3 og 6. Disse næringsstoffer findes i fisk, nødder og olivenolie og kan hjælpe med at modvirke frygt for en test.
4. Frisk dit sind ved at sætte din krop på arbejde. Forskere er godt på vej til at bestemme sammenhængen mellem kreativt potentiale og aerob træning - det viser sig, at det at gøre sidstnævnte øges den første til cirka to timer efter træning. Så hvis din hjerne er træg, skal du løbe eller gå til poolen.
   • Selv let træning kan behage dine testresultater. Undersøgelser viser, at disse kan gøre dig mere opmærksom og energisk, så din hjerne er bedre forberedt på test.
5. Høre musik. Nej, at lytte til klassisk musik vil ikke gøre dig klogere, men til lyt til musik, du nyder kan øge dit hjernepotentiale ved midlertidigt at forbedre din mentale skarphed efter at have lyttet. Så hvis de nyeste pophits gør dig glad, skal du prøve det, men hvis du hellere vil lytte til melodiske, opløftende beats, er det også fint.
   • Faktisk gælder ovenstående over alt andet. Har du din yndlingsroman på CD? Lyt til det. Alt, hvad dine heldige stoffer fremkalder i dig, får også resten af ​​din hjerne i gang.
6. Simuler dit testmiljø. Det viser sig, at mennesker virkelig er specielle væsner: vi forventer at være i stand til at huske information, når vi er i en situation, der ligner den, vi først så den. Med andre ord, studerede du i biblioteket til din test, havde du lilla og forkælet dig selv med en energibjælke? Så tag din test i biblioteket, klædt lilla og med en energibjælke.
   • Det kaldes tilstands- og kontekstafhængig hukommelse. Det er endda sandt, hvis du skulle studere, mens du var fuld (selvom det ikke anbefales)! Så hvis du har adgang til det sted, hvor du skal tage testen, skal du prøve at studere der på samme tid af dagen med den samme mad og i samme humør. Ja, også humør!
7. Spis en god morgenmad på testdagen. Du tror måske, at sove eller studere er din bedste mulighed, men du skal passe på din krop. Undersøgelser viser, at de, der havde en fuld morgenmad før en test, opnåede mærkbart bedre testresultater. Så tag ti minutter af din dag at tanke op, så at sige.
   • Vi taler ikke om en doughnut her - vi mener proteinrige fødevarer, såsom æg, havregryn eller noget magert kød og mejeriprodukter. Du er nødt til at genopfylde dit blodsukker og give din krop lidt energi til at gøre dit bedste!

Del 3 af 3: At tage testen

1. Hvis du vil gøre noget, skal du i det mindste være godt forberedt. Når du sætter dig ned til denne test, skal du ikke bekymre dig om noget. Medbring en håndfuld blyanter, penne, viskelæder, din lommeregner, noget skrabepapir - alt hvad du muligvis har brug for og derefter noget mere. Ikke alene vil det slappe af af at være for godt forberedt, men når der opstår problemer, er du klar!
   • Har nogle mynter med dig. Undersøgelser har vist, at et strejf af pebermynte øger din koncentration, gør dig mere opmærksom og giver dig et lille boost, der kan gøre hele forskellen. Så hvis du ikke kender svaret, tag en mynte og prøv igen.
2. Hvis du ikke kender svaret, skal du først springe spørgsmålet over. Da din test er tidsbundet, vil du bestemt ikke have travlt med uret. I stedet for at holde uret tikkende og stirre tomt på spørgsmålet, skal du bare springe det over. Tag hvad du kan skrive dem ned og arbejde bagefter tilpasse sig de sværere spørgsmål. Du vil føle dig mere selvsikker og blive fyldt med eksisterende viden, hvilket vil gøre resten lidt lettere.
   • Når du har besvaret alle de nemme spørgsmål, skal du gå efter dem, der får flest point. Hvis du ikke besvarer et spørgsmål til en værdi af 10% af din karakter, er der lidt håb for resten af ​​din test. Så hvis du er i den position, skal du afveje dine muligheder.
3. Tjek dine svar omhyggeligt. Hvis der er en chance for, at du gik glip af et spørgsmål, fejlagtigt fortolkede et spørgsmål eller bare udfyldte den forkerte cirkel, ved du, at du vil være i stand til at rette det ved at kontrollere og kontrollere dine svar (forudsat at du selvfølgelig har tid til det ). Husk også at overveje det vigtigste af alt - skrev du dit navn ned?
   • Undgå fristelsen til at ændre dine svar. Ofte er din første idé den rigtige. Hvis du tjekker dine svar og ønsker at ændre, skal du kun gøre det, hvis du havde en åbenbaring, som du havde glemt.
4. Forbliv positiv. Du kender ideen om at foregive, indtil du kan? Dette gælder især for test. Positiv tænkning og selvtillid kan faktisk hjælpe dig med at gøre det bedre - måske fordi det holder dig afslappet (og at være afslappet hjælper dig med at tænke). Gå ind der med hovedet højt, så du er på samme måde udad kan gå.
   • Det viser sig, at tillid er en vigtig del af spillet. Hvis du stoler på din hukommelse, bliver den stærkere og mere konkret. Så vær sikker på dine tanker! Jo mere du stoler på det, jo mere kan det belønne dig med de rigtige svar. Hvis du ikke vidste det, er din hjerne ret fænomenal!

Tips

• Studer langsigtet, ikke kun en dag eller to i forvejen. Jo mere du spreder det ud, jo lettere er det på din hjerne. Så få det periodiske system, og lav en række i denne uge, den næste række en uge senere osv. Osv.
• Sørg for at du spiser sundt før en test eller eksamen. Dette får dig til at føle dig energisk, mens du tager testen.

Advarsler

• Blokke giver ingen mening. Du vil kun føle dig træt og nervøs under testen, hvilket vil gøre din score værre.