Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Respekter andres behov for plads
• Metode 2 af 3: Fokuser på dig selv
• Metode 3 af 3: Reparer forholdet
• Tips
• Advarsler

At blive bedt om at give nogen plads kan være en smertefuld oplevelse, og du kan være bekymret for at miste den anden person. Selvom det er normalt at være ked af det, er det vigtigt, at du respekterer deres ønsker, hvis du vil have dit forhold til at overleve. Gå tilbage i forholdet, så den anden person har det rum, der bliver bedt om, men angiv, at du gør dette for at hjælpe dit forhold. Mens du giver den anden person noget plads, skal du fokusere på dig selv for at gøre situationen lettere for dig selv. Så prøv at reparere dit forhold.

At træde

Metode 1 af 3: Respekter andres behov for plads

1. Hvis det er muligt, så spørg personen, hvor meget plads de har brug for. Prøv at planlægge en bestemt tidsperiode, som du to er adskilt - eller planlæg i det mindste en dag hver uge eller måned, som du kontakter. Spørg derudover hvad den anden person forventer af dig, såsom at begrænse kommunikation eller undgå hinanden offentligt. Dette giver dig mulighed for at opfylde kravene og forhindrer miskommunikation, der kan skade forholdet.
   • Du kan sige, "Jeg vil virkelig give dig den plads, du har brug for. Kan du fortælle mig, hvordan det ser ud for dig, så jeg ved, hvad du forventer af mig? "
   • Måske vil den anden person have dig til at stoppe al kontakt i et par dage. Dette kan omfatte sms'er, sociale medier og ansigt til ansigt samtaler. Den anden person kan være okay med at sende en sms til dig indimellem, så længe du giver dem tid til at være alene.
2. Fortæl personen, at du giver dem plads, fordi du holder af dem. En af faldgruberne ved at give nogen plads er, at de måske begynder at tro, at du ikke er ligeglad med dem. Dette sætter dig i en akavet position, da de også vil være ulykkelige, hvis du når ud. For at sikre, at jer begge har de samme ideer om det, skal du forklare, at du tager afstand, men kun indtil den anden er klar til at komme tættere på igen.
   • Sig noget som: "Du er virkelig vigtig for mig, og jeg kan se, at du har brug for lidt plads nu. Jeg vil give dig den plads, du har brug for, og jeg håber, at dette vil styrke vores forhold i det lange løb. "
3. Stop med at ringe og sende sms'er, mens du giver dem plads. I de fleste tilfælde skal du give dem et par dage eller muligvis uger, afhængigt af hvad der skete. Ring ikke eller send en sms oftere end du aftalt. Hvis du gør det, ser det ud til at respektere den anden persons ønsker og kan gøre dem endnu mere ked af det.
   • Hvis du kan, så spørg hvad personen foretrækker. Sig noget som: "Vil du have, at jeg holder op med at sende en sms og ringe, indtil du når ud til mig?"
   • At give nogen plads betyder ikke bare, at du ikke behøver at bruge tid sammen med dem. Når du sender en sms til personen, giver du ikke den anden person plads.

   Tip: Hvor længe du skal undgå at sende sms'er eller ringe afhænger af, hvad der skete, og hvor meget plads personen har brug for.

   
   
4. Hold dig væk fra deres sociale mediekonti. Du vil sandsynligvis vide, hvad personen laver, og det er forståeligt. Det er dog skadeligt for jer begge, hvis du forfølger personens side på de sociale medier. Ikke kun gør det dig mere nervøs, det kan også få den anden person til at føle, at du hænger på. Spil det sikkert og hold dig væk fra den anden persons konti.
   • Sørg for, at du ikke efterlader likes eller kommenterer noget, som den anden person sender. Desuden skal du ikke spørge fælles venner, hvad personen laver.

   Tip: Send ikke indlæg på sociale medier, der er målrettet mod personen. Hvis de ser indlægget, vil det sandsynligvis forstyrre dem og få dem til at føle, at du prøver at kontakte dem på sociale medier.

   
   
5. Undgå steder, du kender personen besøger ofte, så du ikke løber ind i dem. Du kan muligvis ikke undgå den anden person, især hvis du bor sammen eller går på samme skole. Gør dog dit bedste for at holde dig væk fra steder, personen kan være, såsom deres arbejdsplads eller deres yndlingsrestaurant. Dette kan forhindre akavede møder, der kan få den anden person til at føle sig ubehagelig.
   • Lad os for eksempel sige, at du ved, at personen nyder at få kaffe fra den samme kaffebar hver dag. Hvis du dukker op der, kan den anden person antage, at du gjorde det med vilje.
6. Spørg ikke den anden person, hvad de laver, og kontroller ikke deres handlinger. Når nogen beder om plads, har personen brug for tid til at udforske deres egen uafhængighed og beslutte, hvordan man skal gå videre med forholdet. Hvis du vil vide alt, hvad den anden person laver, giver du ikke den person den uafhængighed, han eller hun har brug for. Lad den anden person gøre, hvad der føles rigtigt for dem, uden at informere dig om detaljerne.
   • Du kan blive fristet til at spørge: “Hvem skal du?” Disse typer spørgsmål får dog den anden person til at føle, at du ikke respekterer deres behov for plads.
   • Forsøg ikke at sætte regler, f.eks. Hvem der kan se den anden person, og hvad de kan gøre i skilsmisseperioden.

Metode 2 af 3: Fokuser på dig selv

1. Lad dine følelser føles, men reager ikke på dem. Det er virkelig svært at bruge tid uden nogen, du holder af. Du kan føle dig trist, vred, frustreret eller bekymret. Accepter hvordan du føler og udtryk dine følelser på en sund måde, f.eks. Gennem en dagbog eller ved at være kreativ. Lad ikke dine følelser lede dig, da det sandsynligvis kun vil gøre tingene værre.
   • For eksempel kan du sige til dig selv: ”Lige nu føler jeg mig virkelig trist, fordi Alex er min bedste ven, og jeg kan miste hende.” Dette kan hjælpe med at lade følelserne passere.
   • På den anden side er det ikke en god ide at ringe til den ven og græde over, hvor forstyrret du er.
2. Distraher dig selv med sjove aktiviteter og tilslutninger med venner. I stedet for at bekymre dig om, hvad den anden person laver, skal du bruge denne tid til at udføre aktiviteter, der er vigtige for dig. Brug tid sammen med dine venner, følg dine yndlingshobbyer eller udforsk en ny interesse. Udfyld din fritid med sjove ting, der holder dig travlt.
   • Gå for eksempel til en film på mandag, afhold en spilaften på tirsdag, mal på onsdag, øv kort-tricks på torsdag og gå til en fodboldkamp i gymnasiet på fredag.

   Tip: At være travlt reducerer risikoen for, at du kollapser og ringer til den anden person. Ved at have det sjovt uden den anden person giver du ham eller hende den plads, han eller hun siger, de har brug for.

   
   
3. Hold dit sind travlt, så du ikke tænker på personen. Du er sandsynligvis virkelig bekymret for tabet af denne person, men at tænke på det hjælper ikke. Det får dig kun til at føle dig mere elendig og få dig til at komme i kontakt for tidligt. Gør noget for at optage dit sind, såsom at læse, spille et spil eller se en dokumentar. Dette hjælper dig med at tænke over noget andet.
   • Lad os sige, at du tænker på din partner i frokostpausen. Prøv at læse en bog for at optage dit sind.
4. Tal med nogen, du stoler på, hvis du har brug for at diskutere dine følelser. Du føler dig sandsynligvis meget ked af det på dette tidspunkt, og hvis du lufter dit hjerte ud, kan du føle dig bedre. Diskuter situationen med nogen, du kan stole på. Fortæl ham eller hende, hvis du bare vil tale eller hvis du vil have råd.
   • Du kan sige, "Jeg er nødt til at gennemgå noget nu og vil bare lufte mit hår. Min kæreste har brug for plads, og jeg er bange for, at vi går i stykker. Jeg savner ham så meget.'

   Variant: Hvis du ikke vil fortælle nogen, hvordan du har det, så prøv at skrive om dine følelser i en journal.

5. Pas på dig selv for den bedste livskvalitet. At passe godt på dig selv vil få dig til at føle dig bedre og vise den anden, at du er i stand til at være uafhængig. Sørg for at spise sunde måltider, motionere og bade hver dag. Desuden gør du sjove ting for dig selv, som at lave din yndlingskaffe, tage et varmt bad og tage en kort gåtur.
   • Lav en tidsplan, så det er lettere at holde trit med din egenpleje, mens du sidder ude af denne situation.

Metode 3 af 3: Reparer forholdet

1. Spørg dig selv, hvad er grunden til, at den anden person i første omgang har brug for mere plads. Tænk på situationen, før den anden person bad om plads, og hvad de sagde, da de fortalte dig om deres egne ønsker og behov. Spørg dig selv, hvad du kunne have gjort anderledes, og hvordan du kan gøre tingene bedre i fremtiden.
   • For eksempel har du måske haft en kamp, ​​eller du kan finde den anden klæbrig.
   • Når personen er færdig, skal du tale med ham eller hende om hvorfor behovet for plads. Spørg noget som: "Hvad gjorde jeg, der fik dig til at få afstand?"
2. Undskylde for de fejl, du lavede. Det er sandsynligt, at I begge har gjort ting, der var smertefulde, men I har kun kontrol over, hvad I gør. Angiv, at du forstår, hvad der skete, og at du er ked af det. Forklar derefter, at du vil forsøge at forhindre, at dette mønster gentages i fremtiden.
   • Du kan sige i en bestemt situation, "Jeg forstår, at jeg ikke respekterede dit behov for at tilbringe tid sammen med dine venner. Jeg er virkelig ked af, at du følte, at jeg prøvede at begrænse dig. I fremtiden vil jeg sørge for, at du har tid til andre mennesker. "
   • I et andet tilfælde kan du sige, "Jeg er virkelig ked af, at jeg talte med din eks på festen. Jeg forstår, at dette har skadet dig og vil tage mere hensyn til det i fremtiden. "
3. Planlæg en sjov aktivitet, når du mødes igen. Ting kan føles ubehageligt i starten, og du kan blive fristet til at tale om dine følelser. Men den bedste måde at få dit forhold tilbage på sporet er at have det godt sammen. Vælg noget, som I begge kan lide at lave, og inviter derefter den anden person til at deltage.
   • Prøv at finde noget, der ikke involverer en masse påtrængende samtaler. F.eks. Bowle, spille minigolf, klatre eller deltage i en koncert.
   • Vælg noget, som I begge nyder for at minde dig om, hvorfor I nyder hinandens selskab.
4. Sørg for, at hver af jer har tid til at være uafhængige. Et sundt forhold giver begge mennesker mulighed for at vokse, forfølge deres egne interesser og nyde at interagere med andre mennesker. Tal med personen, så du kan beslutte, hvad hver af jer har brug for for at føle sig tilfreds i forholdet. Skift derefter de gamle mønstre, så jer begge er i stand til at forblive uafhængige og glade.
   • I et romantisk forhold kan det betyde, at I begge har brug for et par aftener om ugen for at forfølge personlige hobbyer eller tilbringe tid sammen med venner.
   • I et venskab kan det betyde at respektere det faktum, at alle har forskellige venner og ikke hænger sammen med hinandens ekser.
   • Hvis det er et familieforhold, som f.eks. Med søskende, kan det betyde at respektere hinandens personlige rum, der hver har tid til sig selv hver dag og spørger, inden de bruger hinandens ting.
5. Kommuniker med hinanden dagligt via sms, telefon eller personligt. Et forhold kan ikke overleve uden kommunikation, så se efter måder at binde på. Send meme, spørg hvordan den anden persons dag går, eller afsæt tid hver nat til at tale. Diskuter, hvad I begge vil hjælpe med at beslutte, hvordan god kommunikation i jeres forhold vil se ud.
   • For eksempel kan du tale meget, hvis du bor sammen, men du foretrækker måske at skrive flere gange om dagen, hvis du bruger meget tid uden hinanden.
   • Hvis den anden person ønsker at kommunikere mindre ofte, skal du respektere dette ønske.

Tips

• At give plads til hinanden kan gøre dit forhold stærkere, så prøv ikke at bekymre dig.

Advarsler

• Det er muligt, at den anden person til sidst vil indse, at han eller hun ikke vil redde dit forhold. Selvom det virkelig kan forstyrre dig, vil det være bedre i det lange løb.