Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Pas på dit hår
• Metode 2 af 3: Ændringer i livsstil
• Metode 3 af 3: Behandlinger for tykkere hår
• Tips

Nogle mennesker er født med tykt hår, mens andre har naturligt tyndere hår. Visse faktorer som alder, dit miljø og mængden af ​​stress, du har, kan forårsage hårtab. Tyndt hår kan ikke undgås helt, men der er strategier, du kan prøve at holde dit hår fyldigere. Læs videre for at lære at pleje dit hår, hvilke livsstilsændringer du kan foretage, og hvilke behandlinger der kan føre til tykkere hår.

At træde

Metode 1 af 3: Pas på dit hår

1. Undgå kemisk baserede shampooer, balsam og stylingprodukter. De fleste hårprodukter indeholder kemikalier, der er effektive til rengøring af dit hår, men kan skade en masse. Nogle mennesker reagerer ikke på disse kemikalier, men hvis du er bekymret for dit hår udtynding, undgå dem.
   • Natriumlaurylsulfat og laurethsulfater er rensemidler, der findes i de fleste shampooer. De striper hår af naturlig olie og får hår til at blive svagt og til sidst falde ud.
   • Vælg økologiske produkter og produkter fremstillet af naturlige olier og sæber. Besøg www.thegoodguide.com for detaljeret information om forskellige hårprodukter, og hvilke der er bedre i tilfælde af hårtab.
2. Vask ikke dit hår hver dag. Vores hovedbund producerer naturlige olier, der belægger håret og beskytter det mod miljøskader. Vask disse olier væk hver dag vil gøre hår svagere.
   • Alles krop er forskellig, men for de fleste er det nok at vaske håret to til tre gange om ugen uden at det bliver for fedtet.Hvis dit hår er naturligt ret fedtet, kan du prøve at vaske det tre gange i stedet for fire gange om ugen.
   • Vask for lidt kan også være skadeligt. Mennesker med tyndt hår er ofte mere modtagelige for skæl og hovedbundstilstande, der kan forhindres ved regelmæssig (men ikke daglig) vask.
   • Brug en "tør shampoo" til at rense dit hår mellem vaskerne. Dette får det til at se frisk ud, og det har den yderligere fordel, at det giver dit hår mere volumen. Tør shampoo er et pulver, som du kan kæmme gennem dit hår, især ved rødderne, mellem vasker.
3. Brug essentiel olie til at tykkere dit hår. Kamille, lavendel, rosmarin, timian, geranium og cedertræ hjælper med at tykke hårsækkene.
   • Sæt 10 til 20 dråber af din valgte olie på din hovedbund og masser den ind med fingrene. Brug fingrene til at gnide olien helt til enderne af dit hår.
   • Du kan også tilføje 3 til 5 dråber essentiel olie til din shampoo eller balsam, når du vasker dit hår.
   • Giv dit hår en dyb næring ved at blande fem til ti dråber æterisk olie med 90 til 120 ml ricinus-, oliven-, jojoba- eller solsikkeolie. Påfør olien i dit hår, og sørg for at gnide hver streng. Sæt et håndklæde omkring dit hår, og lad olien være tændt i 30 minutter, vask derefter med shampoo og balsam som normalt.
   • Ikke kun olie fungerer. Forskning på hårfortykningsolier, der er offentliggjort i Journal of Cosmetic Science, viser, at nogle olier, såsom kokosolie, trænger bedre ind end andre.
4. Vær forsigtig med dit hår for at reducere hårtab. Brug en kam med bred tænde i stedet for en børste, og fjern forsigtigt sammenfiltrede snarere end at trække hårdt.
   • Vær især forsigtig, hvis dit hår er vådt. Gnid det ikke for hårdt med et håndklæde eller vrid det ud, da dette kan knække dit hår. Brug dit håndklæde til forsigtigt at klemme og klappe, indtil dit hår er tørt.
   • Undgå for stramme hestehaler og andre frisurer, der trækker dit hår for hårdt.
5. Undgå for meget varme. Brug hårtørrer, glattejern eller krøllejern i moderation. Overforbrug af disse enheder får dit hår til at blive tørt, skørt og mere tilbøjeligt til at falde ud.
6. Lad dit hår vokse i sin egen farve og struktur. Undgå maling, højdepunkter og kemiske behandlinger. Enhver form for kemikalier tørrer ud og beskadiger dit hår. Selv naturlige hårblegemidler som citronsaft kan gøre dit hår kruset.
7. Få dit hår klippet. Hvis du klipper tørre, blindgyder, får dit hår livligt ud, hvilket får det til at se tykkere ud. Korte, stumpe haircuts, såsom en bob, får også dit hår til at se tykkere ud.

Metode 2 af 3: Ændringer i livsstil

1. Spis en afbalanceret, sund kost med et højt indhold af B-vitaminer og jern. Mange mennesker bemærker, at deres hår er tyndere på grund af mangel på visse næringsstoffer.
   • B-vitamin spiller en enorm rolle i dit hårs sundhed, og det er vigtigt at få nok af det, hvis du vil have tykt hår og mindre hårtab. Gode ​​kilder til B-vitaminer inkluderer frugt, grøntsager, nødder og brun ris.
   • Jernmangel kan føre til dårlig hårvækst. Gode ​​kilder til jern inkluderer oksekød, svinekød, lam, fjerkræ, fisk og grønne grøntsager.
   • Tag prænatal vitamintilskud. Prænatale vitaminer indeholder den rigtige blanding af vitaminer til sundt hår og som en bonus sunde negle og hud.
2. Beskyt dit hår mod kemikalier og forurening. Det er svært at undgå eksponering for dagligdags miljøtoksiner, men der er et par forebyggende foranstaltninger, du kan tage:
   • Sæt et tørklæde rundt om dit hår eller brug en hat, hvis du skal gå eller cykle gennem tung trafik. Forurening fra biler kan matte og flade dit hår, så det ser usundt ud.
   • Brug en svømmedæksel, når du svømmer i kloreret vand. Har din frisør nogensinde spurgt dig, om du svømmer ofte? Klor forbliver i dit hår og gør det tørt og beskadiget. Beskyt dit hår, når du går i poolen, eller vask det med en god shampoo, inden klor tørrer.
3. Find ud af, hvor stressende du er. Stressende situationer kan føre til hårtab. Hvis du har en kilde til stress, som du kan lægge ud af dit liv, så prøv at gøre det.
   • Nogle årsager til stress er uundgåelige, men det forsvinder normalt en gang. Hvis dit hår falder ud på grund af stress, vil det sandsynligvis vokse tilbage, når situationen er løst.
   • Tyndt hår kan blive en kilde til stress i sig selv. Ro dit sind ved at gøre alt, hvad du kan, for at gøre dit hår sundt, såsom at bruge naturlige produkter, foretage sunde livsstilsvalg og få alle de vitaminer, du har brug for.

Metode 3 af 3: Behandlinger for tykkere hår

1. Prøv en over-the-counter hårvækst. Der er produkter til både mænd og kvinder, der synes at være effektive for mange mennesker.
   • Nogle af disse produkter er hårvækststimulerende shampoo, andre har en mere kompliceret applikationsproces, der kræver, at du lader produktet arbejde i længere tid. Gør noget research for at finde ud af, hvad der passer til dine behov.
   • Test produktet på et område af dit hoved, der ikke er særlig synligt, inden du påfører det over hele din hovedbund, da du kan være allergisk over for det.
2. Tag hårforlængelser. Extensions er fastgjort til dine eksisterende hårstrenge, så de blandes med din naturlige hårfarve og tekstur. De kan være så lange eller korte, som du vil.
   • Udvidelser kan være meget dyre, så gør noget research, inden du beslutter dig for, hvilken slags du skal få.
   • Besøg en frisør for at anmode om oplysninger om extensions og få dem påført dit hår.
3. Brug et hårfortykningsmiddel. Farvede sprayer og cremer kan bruges til at farve hovedbunden og give en illusion af tykkere hår. En anden mulighed er Nanogen, som er små keratinfibre, der binder til dit hår og gør det tykkere, men skylles let af. Dette er en mere fleksibel løsning.
4. Overvej en hårtransplantation. Hårtransplantationer udføres kirurgisk i områder, hvor du er skaldet, eller hvor håret er meget tyndt.
   • Denne metode bruges hovedsageligt hos mænd, men kvinder med tyndere hår kan også gennemgå en hårtransplantation.
   • Hårtransplantationer udføres af en læge. Kontakt din læge eller bede om henvisning for at lære mere om, hvorvidt du er en god kandidat til denne procedure.

Tips

• Sæt olivenolie eller kokosolie i dit hår mindst en time før du bruser. Gør dette en eller to gange om ugen for at få de bedste resultater.
• Træk ikke i dit hår.
• Fjern altid dit hår langsomt og forsigtigt med en kam med bred tand. Brug aldrig en børste, når dit hår er vådt, da det kan gå i stykker.
• Læs altid, hvad der er på flasken, inden du lægger noget i dit hår.
• Brug kokosnødshampoo og balsam.
• Sæt balsam i dit tørre hår og lad det sidde i 20-40 minutter, skyl derefter godt og lad det lufttørre.