Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Behandlinger
• Del 2 af 2: Ændringer i livsstil
• Tips
• Advarsler

Langt, sundt hår ses som et attraktivt træk hos både kvinder og mænd. Hvis du vil dyrke dit hår, men du ikke ved, hvad der er involveret, skal du ikke lede længere! Læs videre nedenfor for tip til specifikke behandlinger og livsstilsændringer, der kan stimulere hårvækst. Du kan også bruge dette, hvis dit hår er klippet for kort, eller hvis du vil have det til at vokse hurtigere.

At træde

Del 1 af 2: Behandlinger

1. Giv dig selv en varm oliemassage. Dit hår begynder at vokse ved rødderne - det betyder, at du kan stimulere hårvækst ved at passe godt på din hovedbund og hårrødder. Varm olie plejer håret, så når du masserer det ind, hjælper det med at fremskynde hårvæksten. Varm lidt olivenolie, kokosnød eller arganolie. Gnid dette forsigtigt ind i din hovedbund i 5-10 minutter og lad det sidde i 30 minutter. Skyl derefter olien med varmt vand.
2. Prøv at skylle en æblecidereddike. Du kan bruge æblecidereddike til mange ting; det er meget godt for dit hår, din hud og alle slags lidelser. Det har også evnen til at få dit hår til at vokse hurtigere. Bland tre dele æblecidereddike med en del vand og læg det i en sprayflaske. Sprøjt dit hår med blandingen hver gang du bruser. Vent 1-2 minutter og skyl derefter. Du vil efter et par uger bemærke, at dit hår vokser hurtigere.
3. Brug en dyb balsam. Beskadiget hår vokser ikke så hurtigt som sundt hår; ved hjælp af en dyb balsam repareres dine hårsække og får dit hår til at vokse hurtigere. Vælg en dyb balsam, der passer til din hårtype (kan købes i apoteket eller frisøren), og følg instruktionerne på emballagen. Normalt lader du en dyb balsam være tændt i 20-30 minutter, før du skyller den ud.
4. Lav en maske med æggehvide og aloe vera. Protein og aloe vera er blevet brugt til at fodre hår i århundreder. Håret ser sundere ud, og det vokser hurtigere. Bland en æggehvide med frisk aloe vera (eller 100% aloe vera fra et rør) og spred den i dit hår og hovedbund. Lad det være i 15-20 minutter og skyl derefter med koldt vand. Lad derefter dit hår lufttørre.
5. Prøv en skylning af løg. Kog en hakket løg i 10-15 minutter, indtil du har en løgkraft. Lad dette køle af og massere det ind i din hovedbund og hår. Løg giver dit hår de næringsstoffer, det har brug for til at dyrke det, og det giver det en dejlig glans. Skyl det ud med koldt vand og lad det lufttørre. Bare rolig - hvis du skyller det godt, lugter dit hår ikke som løg!

Del 2 af 2: Ændringer i livsstil

1. Ved, hvornår du skal børste dit hår. Børstning af dit hår er godt til at fremme hårvækst, da det stimulerer hovedbunden og spreder de naturlige olier over hele dit hår. Men du skal gøre det rigtigt. Prøv at børste dit hår 1-2 gange om dagen (for eksempel når du står op og inden du går i seng). Bare pas på ikke at børste det for ofte, ellers trækker du for mange hår ud, før de kan vokse. Børst aldrig dit hår, når det er vådt, for da er det meget skrøbeligt.
2. Undgå varme apparater og kemikalier. Selvom dette er mere et problem for kvinder end mænd, skal du være forsigtig med varme apparater (såsom hårtørrer eller krøllejern) og kemikalier (såsom hårfarve eller permvæske), da disse alvorligt kan skade dit hår. Ikke kun gør det dit hår kedeligt og kruset, men det bremser også væksten. Lad dit hår lufttørre, hvis det er muligt, og stil det ikke med varme apparater.
3. Skift dit brusebadritual. Selvom dit hår måske ikke ser bedst ud, er den naturlige olie, som din hovedbund producerer, afgørende for god hårvækst. Vask dit hår hver dag fjerner disse fedtstoffer og bremser din hårvækst. Vask dit hår et par gange om ugen, ikke mere end hver anden dag.
4. Tag kosttilskud, der stimulerer hårvækst. Der er visse vitaminer og kosttilskud på markedet, der får dit hår til at vokse hurtigere. Hvis du tager dem regelmæssigt, skal du bemærke, at det vokser hurtigere hver måned. Se efter ting som Biotin og fiskeolie - som hjælper med hår- og neglevækst. Sørg også for at få nok andre vitaminer og mineraler, og tag et multivitamin, hvis det er nødvendigt.
5. Brug den rigtige shampoo. Der er hundreder af shampooer, alt efter forskellige hårtyper eller stilarter. Hvad du dog bør undgå er shampoo, der indeholder silikone. Reklamerne foregiver, at det er godt for dig, men silikone blokerer naturlige fedtstoffer og andre næringsstoffer, hvilket reducerer hårvækst. I stedet skal du kigge efter en shampoo med naturlige ingredienser, den indeholder aldrig silikone.
6. Brug det rigtige balsam. Som nævnt blokerer silikoner naturlige fedtstoffer og næringsstoffer, så se efter et balsam med naturlige ingredienser. En anden mulighed er at bruge et balsam, som du ikke behøver at skylle ud.
7. Vask dit hår med koldt vand. Et varmt brusebad kan være bedre, men varmen åbner dine hårskakter, mister værdifulde fedtstoffer og gør dit hår sprødt. Når du vasker dit hår, skal du bruge vand, der er så koldt som muligt. På grund af lave temperaturer lukker hårakslerne, så fugtigheden bevares.
8. Bliv sund. Der er en grund til, at folk bemærker, at de mister hår, når de er stressede; Spændinger, dårlig spisning og for lidt motion kan føre til udtynding og langsomt voksende hår. Skift din livsstil, så du spiser godt og træner nok, og prøv at undgå stress så meget som muligt.
9. Bliv godt hydreret. Vand er generelt vigtigt for et godt helbred, men at drikke nok vand kan også hjælpe din hovedbund og hårsækkene. Drik 8-10 glas vand om dagen for at holde din krop godt hydreret.
10. Ved, hvornår du skal klippe dit hår. Der er to lejre, når det kommer til hårvækst; den ene lejr mener, at du skal få den skåret regelmæssigt, den anden mener ikke. Selv om det kan virke modstridende, har de begge ret. Årsager til at få det klippet er at gøre det kortere eller fjerne beskadigede ender. Fordi du vil dyrke det, skal du ikke klippe det af den første grund. Men det er godt at have delt ender fjernet regelmæssigt. Dit hår vokser ikke hurtigere på grund af dette, men det ser sundere ud; langt hår, der er kruset, ser ikke godt ud. Prøv derfor at få dit hår klippet 1-3 gange om året for at holde det smukt.
11. Brug en satin pudebetræk. Dette lyder måske underligt, men stoffet i de fleste pudebetræk (bomuld eller andre stoffer, der er hårdere) kan forårsage hårtab. Årsagen til dette er, at stoffet skaber for meget friktion, hvilket får hår til at trækkes ud i din søvn. For at undgå dette kan du bruge satinpudebetræk, som er pæne og glatte, så dit hår ikke sidder fast.

Tips

• Husk, at hår kun vokser ca. 1 cm om måneden, så det kan tage lang tid at nå den ønskede længde.
• I den "kedelige fase", hvor dit hår vokser, kan du prøve at style det på en sjov måde.

Advarsler

• Et almindeligt rygte er, at jo længere dit hår, jo mere falder det ud; dette er ikke videnskabeligt underbygget. Når dit hår bliver længere, ser det ud til at falde mere ud, fordi hvert hår er længere og mere synligt end korte hår. Du mister cirka 100 hår hver dag. Det er meget lidt, og de vokser tilbage - så langt hår forårsager ikke skaldethed, medmindre nogen konstant trækker hårdt på det.
• Hvis du arbejder med mad, skal du sandsynligvis lægge dit hår i en hestehale eller under et hårnet.
• Selvom du arbejder på et medicinsk anlæg som et hospital, skal du sandsynligvis gøre det i en hale.