Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Navigering på kontoret
• Del 2 af 3: At håndtere dine følelser
• Del 3 af 3: Analyse af situationen

At håndtere andre er uundgåelig på de fleste arbejdspladser. Desværre støder du lejlighedsvis på en kollega, der gnider dig mod kornet. Det er vigtigt at vide, hvordan man arbejder med nogen på forretnings måde, selvom dit personlige forhold til den person er spændt. Fra at lære at navigere på kontoret til de følelser, der følger med det - der er flere måder at arbejde med nogen, som du bare ikke kan komme sammen med.

At træde

Del 1 af 3: Navigering på kontoret

1. Begræns kontakt. Selvom det ikke altid er muligt at undgå en kollega fuldstændigt, kan du stræbe efter at holde kontakten så sporadisk som muligt. At komme ud af vejen er sandsynligvis den nemmeste måde at håndtere det på.
   • Nogle former for kontakt er sandsynligvis uundgåelig, især når de to arbejder sammen. Du kan dog undgå at tale med denne kollega i cafeteriet eller i pauser. Når du finder din kollega komme ind, undskyld dig høfligt ved at sige noget som: "Nå, jeg er nødt til at komme tilbage på arbejde. Dejligt at se dig igen."
   • Hvis du har brug for at interagere med kollegaen, skal du holde tingene professionelle. Når du beskæftiger dig med en person, der hader dig, skal du undgå at sprede private anliggender eller ting, der er irrelevante for de opgaver, du har foran dig, eller som vil invitere til negative kommentarer.
2. Vær venlig over for den uvenlige person. Mange psykologiske undersøgelser viser, at det er meget svært at ikke lide en, der kan lide dig. Hvis din kollega føler, at du respekterer og kan lide ham eller hende, kan noget af modviljen mod dig forsvinde.
   • Fortæl nogen på kontoret, at du kan lide, og respekter den problematiske person. Disse oplysninger kan til sidst nå ud til personen. Når en besked ikke er direkte fra dig, kan din kollega sandsynligvis tro det.
   • Vis ægte interesse for din kollegas input. Folk har en tendens til at kunne lide andre mennesker, når de er opmærksomme og er enige med dem. Mens du stadig vil forsøge at undgå denne person så meget som muligt, er det klogt at aktivt lytte til, hvad denne person har at sige på tidspunkter, hvor du har brug for at interagere med en sådan person. Som et resultat kan din kollega måske ikke lide dig mindre.
   • Kort, venlig kontakt kan også hjælpe. Noget så simpelt som "god morgen" kan gå langt.
3. Adskil dit arbejde fra dit private liv. Hvis du har problemer med at interagere med en bestemt kollega, skal du prøve at holde dit arbejde og privatliv adskilt. Der er ikke behov for at interagere socialt med kolleger uden for arbejdet. Hvis den kollega, der hader dig, er en hyppig besøgende af happy hour fredag ​​aften, skal du gå forbi disse lejligheder og se dine venner på et andet tidspunkt.
4. Rapporter situationen, hvis den truer med at komme ud af hånden. Det er ikke meningen at opdrage nogens adfærd, når det ikke er nødvendigt. Du bør dog rapportere enhver adfærd, hvis det gør det vanskeligt for dig at udføre dit job ordentligt. Tal med Human Resources, hvis situationen truer med at komme ud af hånden.
   • Ledelse kan hjælpe dig med at forhandle situationer, hvis det gør dit job svært. Hold en oversigt over din kontakt i cirka en uge, hvis du planlægger at rapportere det, så du har konkrete oplysninger til at vise ledelsen.
   • Sørg for at fokusere på, hvordan din kollegas opførsel er skadelig for virksomheden. Sæt det i objektive udtryk, og forklar, hvordan din produktivitet og moral lider under din kollegas opførsel.
   • Glem ikke, at dette er en sidste mulighed. Du ønsker ikke at gå igennem livet som virksomhedens fortællende fortælling. Rapporter kun din kollegas opførsel, hvis du føler, at du bliver chikaneret af din kollega, angriber dig personligt og fortsætter med hans eller hendes handlinger på trods af din indsats for at undgå eller rette op på situationen.

Del 2 af 3: At håndtere dine følelser

1. Se på det fra et sundt perspektiv. Når det kommer til dine følelser, er opretholdelse af et sundt perspektiv en af ​​de bedste måder at håndtere en negativ kollega på. Bliv fokuseret på dine større drømme og mål. Prøv at undgå at blive fanget i et lille arbejdsstedsdrama.
   • Når du bliver frustreret, så tænk over, hvor du vil være næste år eller fem år fra nu. I hvilket omfang er denne kollega vigtig, når det kommer til dine langsigtede mål? Hvor længe vil du faktisk arbejde sammen? Det er mere end sandsynligt, at din vanskelige kollega ikke vil være en del af din karriere i det lange løb.
   • Kan du lære af situationen? Prøv at se situationen som en lektion i, hvordan du behandler andre mennesker. Hvis din kollegas opførsel gør arbejdet vanskeligt for dig, må du ikke kopiere sådan adfærd til fremtidig kontakt med mennesker.
2. Prøv at løsrive dig følelsesmæssigt fra situationen. Selvom det er lettere sagt end gjort, er den bedste måde at håndtere en negativ situation undertiden på at finde en måde at følelsesmæssigt løsrive sig fra situationen. Bare prøv at ignorere denne adfærd ved at nægte at svare på den.
   • Det kan hjælpe med at slappe af i løbet af dagen. Prøv at berolige dine tanker ved at fokusere intenst på her og nu. Vær opmærksom på din krop, din vejrtrækning og dit miljø. Dette hjælper dig med ikke at blive ked af din kollegas handlinger ved kun at fokusere på det, der er håndgribeligt.
3. Find et supportnetværk uden for arbejdet. Uanset hvad du gør, skal du ikke tale negativt om din kollega på arbejdspladsen. Dette giver ikke kun et negativt billede af dig, men kan også komme til din kollegas øre og gøre situationen værre.
   • Alle er nødt til at spytte deres galde fra tid til anden. Det er okay, hvis du bare vil lufte dine frustrationer. Men gør dette uden for dit arbejdsmiljø. Tal med venner og familie, du kender uden for arbejdet, snarere end forretningskendte.

Del 3 af 3: Analyse af situationen

1. Sæt dig selv i skoens kollega. Selv om det kan være svært at acceptere, gør du muligvis noget, der får din kollega til at hade dig. Prøv at forstå din kollegas synspunkt for at se, om du har opført dig negativt.
   • Afsky er ofte drevet af jalousi. Din kollega kan betragte dig som mere succesrig eller bemærke, at du har kvaliteter, som han eller hun mangler. Selvom du ikke vil være i stand til at gøre din kollega mindre jaloux med det samme, spekulerer du måske på, om du måske har været alt for selvretfærdig eller overdrevet om din succes. Hvis det er tilfældet, kan dette have fyret afskyen.
   • Nogle gange forveksler folk med generethed med uhøflighed. Hvis du bare ikke udveksler mange ord med din kollega, kan han eller hun måske synes, du er sej og fjern. Prøv at være lidt venligere, det kan hjælpe.
   • Tror du andre mennesker på kontoret kan lide dig? Hvis ikke, deltager du muligvis i ubemærket adfærd, som andre ikke kan lide. Spørg en kollega, som du kan komme sammen med om dette, og bede ham om objektiv feedback om din adfærd. Se om der er noget, du gør, som andre måske ikke kan lide.
2. Tænk tilbage på tidligere kontakt med kollegaen. Tænk nøje over den tidligere kontakt, du har haft. Nogle gange hader folk hinanden på grund af en enkelt dårlig kontakt. Måske er det noget, du sagde eller gjorde, der fremkaldte afskyen.
   • Dette kan være noget simpelt, som f.eks. Ikke ved et uheld at have stoppet elevatoren på et tidspunkt. Du har måske sagt noget ufølsomt, såsom en kommentar til din kollegas tøj, der gik galt.
   • Hvis du kan påpege en tidligere fejltagelse om dig selv, skal du oprigtigt undskylde din kollega. Hvis den anden persons modvilje skyldes en simpel misforståelse, kan dette ryddes op ved en kort samtale.
3. Find ud af, hvor højt dit stressniveau er. Vær ærlig over for dig selv om, i hvilket omfang situationen generer dig. Hvis du ikke er i stand til at adskille dit arbejde fra dit private liv, kan det være tid til et andet job. Vær dog opmærksom på, at du kan støde på vanskelige mennesker i ethvert job. Hvis du virkelig er ked af vanskelige kolleger, kan det være en idé at se en terapeut for at lære at håndtere dit samlede stressniveau.