Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Hjælp børn med at stoppe med at fugte sengen
• Metode 2 af 2: Stop fugtning for teenagere og voksne
• Tips
• Advarsler

Udviklingen af ​​blærekontrol følger ikke en fastlagt tidsplan, og nogle børn tager længere tid end deres jævnaldrende at stoppe med at fugte sengen. Hemmeligheden er at reducere risikoen for sengevædning ved at tage de rigtige forholdsregler. Sengevædning, også kaldet natlig enuresis, er dog ikke kun et problem hos børn. Med lidt tålmodighed og dedikation kan du slippe af med sengevædning, uanset om du prøver at hjælpe dig selv eller dit barn.

At træde

Metode 1 af 2: Hjælp børn med at stoppe med at fugte sengen

1. Ikke panikke. Næsten 15% af børnene tisse undertiden i sengen i en alder af fem. Selvom denne procentdel slutter, behøver du ikke engang bekymre dig om sengevædning før det syvende år. Før det udvikler dit barns blære og den kontrol, de har over det, stadig.
2. Giv ikke dit barn for meget at drikke om aftenen. Giv dit barn mindre at drikke i timerne inden sengetid. Bemærk, at dette ikke gælder for hele dagen. Tværtimod, hvis du opfordrer dit barn til at drikke mere om morgenen og eftermiddagen, vil det være mindre tørstigt om aftenen. Hvis dit barn er tørstigt om natten, især hvis han / hun har trænet eller på anden måde er fysisk aktiv, skal du give ham / hende godt vand.
   • Giv dit barn, hvis det er tilladt, en flaske vand i skolen, så de bliver mindre tørste senere på eftermiddagen og om aftenen.
3. Giv ikke dit barn koffein. Koffein er et vanddrivende middel, hvilket betyder at du skal tisse mere af det. Selvom du overhovedet ikke bør give små børn koffein, er dette mere sandt, hvis du vil have dit barn til at stoppe med at fugte sengen.
4. Giv ikke dit barn stoffer, der irriterer blæren. Ud over koffein skal du også undgå andre ting, der kan irritere blæren om natten og få dit barn til at våde sengen. Disse inkluderer citrusjuice, farvestoffer (især juice med rød farve), sødestoffer og kunstige smagsstoffer.
5. Tilskynd dit barn til at gå på toilettet regelmæssigt. Fortæl dit barn om hver anden time om eftermiddagen og aftenen for at gå på toilettet. På denne måde har dit barn mindre trang til at tisse i løbet af aftenen.
6. Anvend "dobbelt vandladningsteknik". Mange børn tisse under deres sengetidsritual, inden de tager på deres pyjamas, børster tænder osv. Efter hele denne rutine skal dit barn tisse igen lige før han går i seng.
7. Slip af med forstoppelse. Pres på dit barns endetarm fra blokering kan også føre til sengevædning. Dette komplicerer tingene, da børn ofte er flov over at tale om forstoppelse, men dette enkle problem tegner sig for omkring en tredjedel af alle tilfælde af sengevædning hos børn, der normalt er fuldstændig toiletuddannede.
   • Hvis du ved, at dit barn har forstoppelse, skal du give dem masser af fiber i et par dage. Hvis det ikke hjælper, skal du kontakte din læge. Der er mange gode måder at hjælpe børn med at slippe af med forstoppelse.
8. Straffe aldrig dit barn for dette. Mens hele processen kan være meget frustrerende, bør du aldrig straffe dit barn for at have fugtet i sengen. Dit barn er sandsynligvis flov alligevel og vil have det til at stoppe lige så meget som du gør. I stedet for at straffe, når ting går galt, kan du belønne dit barn, når det forbliver tørt om natten.
   • Du kan belønne dit barn ved for eksempel at spille et spil, give et klistermærke eller fremstille hans / hendes yndlingsmad. Brug det, han / hun kan lide.
9. Prøv en sengevædningsalarm. At vække dit barn, inden du går i seng selv, kan resultere i, at et barn ikke er udhvilet. Du vil heller ikke vække dit barn, når det faktisk ikke er nødvendigt. Prøv i stedet en alarm for sengevædning. Du klemmer disse enheder på undertøjet eller en måtte på madrassen, og det bipper, så snart det registrerer fugt, så dit barn vågner op, når det truer med at tisse i sengen.
10. Gå til lægen. I sjældne tilfælde kan sengevædning hos børn også have en alvorlig årsag. For at være på den sikre side skal du kontakte din læge, så han / hun kan undersøge dit barn for:
    • Søvnapnø
    • En blæreinfektion
    • Diabetes
    • Abnormiteter i urinen eller nervesystemet
11. Spørg lægen om medicin. Fordi børn normalt vokser ud af sengevædning alene, er medicin ofte unødvendige. Imidlertid er et par retsmidler tilgængelige som en sidste udvej. Disse inkluderer:
    • Desmopressin, der ligner meget ADH, et hormon fremstillet af hypofysen (en kirtel i hjernen). Blandt andet regulerer den mængden af ​​vand, som nyrerne udskiller. Imidlertid har denne medicin også bivirkninger og kan påvirke natriumniveauet, og du skal være forsigtig med at dit barn drikker nok, mens du tager denne medicin.
    • Oxybutynin, som kan reducere blærekontraktion og øge blærekapacitet.

Metode 2 af 2: Stop fugtning for teenagere og voksne

1. Drik ikke for meget om aftenen. Hvis du drikker lidt mindre drikke et par timer før du går i seng, producerer din krop mindre urin om natten, hvilket betyder, at du er mindre tilbøjelige til at tisse i sengen.
   • Dette betyder ikke, at du skal drikke mindre hele dagen. Drik altid ca. otte store glas vand om dagen. Du skal bare drikke det hovedsageligt om morgenen og eftermiddagen. Det er meget vigtigt at holde sig godt hydreret, da dehydrering faktisk kan føre til sengevædning hos voksne.
2. Drik ikke for meget koffein og alkohol. Både koffein og alkohol fungerer som diuretika, hvilket betyder, at de får kroppen til at producere mere urin. Alkohol gør dig også mindre tilbøjelig til at vågne op om natten, når du rent faktisk har brug for at tisse, hvilket kan få dig til at våde sengen. Drik ikke for meget koffein og alkohol, især om aftenen.
3. Behandl forstoppelse. Forstoppelse kan lægge pres på blæren, hvilket gør den mindre effektiv om natten. Hvis du fugter din seng, mens du også lider af forstoppelse, skal du spise mere fiber, som du f.eks. Får fra grønne grøntsager, bælgfrugter og andre vegetabilske kilder.
   • På internettet finder du en masse information om afhjælpning af forstoppelse.
4. Indstil en alarm for sengevædning. En alarm for sengevædning kan også hjælpe teenagere og voksne, der ønsker at træne deres kroppe i at reagere, når de har brug for at tisse. En sengevædealarm er fastgjort til undertøj eller en måtten på madrassen og bipper, så snart den registrerer fugt, så du kan rejse dig, før du faktisk fugter i sengen.
5. Se på bivirkningerne af din medicin. Der kendes forskellige midler, hvor sengevædning er en mulig bivirkning. Kontroller, om din medicin er ansvarlig for sengevædningen, men spørg altid din læge, inden du stopper din medicin. Nogle medikamenter, der kan forårsage sengevædning, inkluderer:
   • Clozapine
   • Risperidon
   • Olanzapine
   • Quetiapin
6. Hold øje med tegn på søvnapnø. Hvis du snorker meget højt og ofte vågner om morgenen med brystsmerter, hovedpine og ondt i halsen, kan du få søvnapnø. Sengevædning er et andet symptom forbundet med denne tilstand hos voksne, der tidligere ikke havde problemer med at kontrollere deres blære.
   • Hvis du tror, ​​du har søvnapnø, skal du kontakte din læge for at få korrekt diagnose og behandling.
7. Gå til lægen. Hvis din sengevædning ikke er relateret til for meget drikke eller forstoppelse, skal du kontakte din læge. Sekundær natlig enuresis (sengevædning hos mennesker, der tidligere havde blærekontrol) er normalt et symptom på et andet problem. Din læge kan lave et par tests for at udelukke forskellige tilstande, såsom:
   • Diabetes
   • Neurologisk lidelse
   • Blærebetændelse
   • Blære sten
   • Forstørret prostata / prostatacancer
   • Blærekræft
   • Angst eller følelsesmæssig lidelse
8. Spørg om medicin. Du kan bruge forskellige lægemidler til at slippe af med sengevædning som voksen. Spørg din læge om de bedste muligheder for dig. Mulighederne inkluderer:
   • Desmopressin, som får dine nyrer til at producere mindre urin.
   • Imipramin, som er effektivt 40% af tiden.
   • Antikolinergika, der behandler overaktivitet af musklerne omkring blæren, såsom oxybutynin.
9. Spørg om operation. Kirurgi er kun mulig i tilfælde af en overaktiv blæremuskel, og det gøres kun, hvis du er inkontinent i løbet af dagen såvel som at væde sengen om natten. Kirurgi er den sidste udvej. Din læge kan diskutere følgende ting:
   • Blæreforstørrelse - I denne operation øges blærens kapacitet ved at fastgøre et stykke tyndtarm til det.
   • Fjernelse af en del af blæremusklen - Fjernelse af en del af blæremusklen styrker den og mindsker mængden af ​​blærekontraktioner.
   • Sacral Neurostimulation - Denne operation nedsætter blæremuskelaktivitet ved at ændre nerveaktivitet.

Tips

• Sov på et plastik- eller vandafvisende madrasovertræk. Det beskytter madrassen.
• Tving ikke dit barn til at bære en ble, hvis de ikke vil. Folk tror, ​​det hjælper (og at børn ikke har noget imod at bære en), men det gør bare dit barn spændt, hvilket gør problemet værre.
• Hold dig til en stabil søvnrytme. Hvis du går i seng kl. 19.30 den ene nat og kun kl. 1 den næste, bliver hele din krop (inklusive blæren) forvirret.
• Hvis du vil hjælpe dit barn med at slippe af med sengevædning, skal du skrive ned, hvornår du lægger ham / hende i seng (dette kan være nyttigt, hvis du senere har en medicinsk eller psykologisk eksamen). Sid med dit barn, indtil du sover eller sov tæt ved. Hvis dit barn fugter sengen, vil han eller hun ligge væk fra det våde sted eller komme ud af sengen. Hvis du bemærker det, kan du vække dit barn og skifte seng sammen (lad dit barn gøre mere, hvis de er ældre). Gentag derefter sengetidsritualet, og gå i dvale igen. Det kan ske et par gange om natten, så lad ikke dit barn være alene endnu! Efter et par nætter vågner han / hun automatisk efter hændelsen og kan vække dig for at skifte seng sammen, og lidt senere vågner den op, før det sker, så det er tid til at fejre! Vent, og snart får du et barn, der kommer ud af sengen med et stort smil på ansigtet, fordi det har været tørt!
• Hold dig til en almindelig toiletrutine. Vandlad altid, inden du går i seng.
• Der er også specielle måtter for at forhindre, at sengen bliver våd. Brug dem rutinemæssigt og skift dem også.
• Hvis en voksen fugter sengen, eller hvis dit barn ikke passer til små bleer, kan du også finde større engangsbleer eller bruge kludbleer for at forhindre, at sengen bliver våd.

Advarsler

• Se straks din læge, hvis sengevædning ledsages af andre symptomer, såsom rød eller forskellig farvet urin, smertefuld vandladning, feber, opkastning, mavesmerter og diarré.
• Hvis dit barn udvikler udslæt ved at sove i urinen, skal du anvende en ble udslætcreme og se en læge, hvis det ikke forsvinder efter et par dage.