Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Hjælpe en anden med hedeslag
• Metode 2 af 2: Forhindre hedeslag
• Nødvendigheder

Hedeslag er en alvorlig tilstand, der ikke bør tages let. Hedeslag opstår, når kroppen udsættes for høje temperaturer i en længere periode, hvilket får kropstemperaturen til at stige til 40 ° C eller højere. Hvis du er alene og har hedeslag, eller hvis du hjælper en anden med hedeslag, er der nogle enkle trin, du kan tage. Dit første mål er langsomt at sænke kropstemperaturen. Hvis du formår at gøre dette tidligt nok, vil kroppen komme sig naturligt. Men hvis du lider af hedeslag i lang tid, er konsekvenserne alvorlige. Søg omgående lægehjælp.

At træde

Metode 1 af 2: Hjælpe en anden med hedeslag

1. Ring til 112. Afhængigt af symptomerne og personen kan du ringe til din læge eller 112.Vær meget opmærksom på symptomerne. Langvarigt hedeslag beskadiger hjernen og forårsager angst, forvirring, anfald, hovedpine, svimmelhed, svimmelhed, hallucinationer, koordinationsproblemer, bevidstløshed og rastløshed. Hedeslag kan også påvirke hjerte, nyrer og muskler. Så gå på den side af forsigtighed, og ring til 911, hvis du bemærker et af følgende symptomer:
   • Tegn på stød (såsom blå læber og negle, forvirring)
   • Tab af bevidsthed
   • Kropstemperatur højere end 38,9 ° C
   • Hurtig vejrtrækning og / eller puls
   • Lav puls, sløvhed, kvalme, opkastning og mørk urin
   • Krampeanfald. Hvis personen har anfald, skal du rydde området omkring personen for at beskytte ham eller hende. Hvis det er muligt, skal du placere en pude under personens hoved, så den ikke rammer gulvet under pasformen.
   • Ring også til 911, hvis du bemærker mildere symptomer, der varer længere (mere end en time).
2. Tag ikke medicin. Når vi ikke har det godt, er vores første tilskyndelse at tage medicin. Men hvis du lider af hedeslag, vil visse medikamenter kun forværre situationen. Brug ikke febermedicin, såsom aspirin eller acetaminophen. Disse kan være skadelige med hedeslag, fordi de øger din blødning, hvilket kan være et alvorligt problem med brændt hud med blærer. Febermedicin fungerer godt for en person, der har en infektion og ikke for nogen med hedeslag.
   • Giv ikke personen noget gennem munden, hvis de kaster op eller er bevidstløse. Den anden person kan kvæle alt, hvad han får i munden.
3. Cool personen. Mens du venter på ambulancen, skal du tage personen til et skyggefuldt, køligt sted, helst et med aircondition. Hjælp den anden person i et koldt bad, under et koldt brusebad eller i en bæk, dam eller pool, hvis det er muligt. Undgå meget koldt vand. Brug heller ikke is, da det kan maskere tegn på en langsom puls og hjertestop. Gør ikke dette, hvis personen er bevidstløs. Du kan placere en kølig, våd klud på halsen, lysken og / eller under den anden persons armhuler. Ellers sprøjtes først koldt vand på den anden person med en fordamper eller læg en våd klud på personens krop, hvorefter du blæser kold luft med en ventilator. Kroppen køler ned på grund af fordampningen af ​​vandet. Den anden afkøles hurtigere, end hvis du fugter ham med vand.
   • Hjælp personen med at tage alt ekstra tøj af (kasket, sko, sokker) for at køle ned hurtigere.
   • Gnid ikke den anden persons krop med alkohol. Dette er gamle kones snak. Alkohol får kroppen til at køle ned for hurtigt, hvilket kan forårsage en farlig temperaturændring. Gnid personens krop med koldt vand, aldrig alkohol.
4. Genopfyld mængden af ​​væsker og elektrolytter. Få den anden person til at drikke små slurker af Gatorade, en anden sportsdrink eller saltvand (1 tsk salt til 1 liter vand) langsomt for at bekæmpe dehydrering og tab af salte gennem svedtendens. Lad ikke den anden person drikke for hurtigt, da dette kan forårsage et chok. Hvis du ikke har salt eller nogen af ​​disse drikkevarer ved hånden, skal du bare give personen vand.
   • Du kan også give den anden person salttabletter. Dette kan bringe mængden af ​​elektrolytter tilbage i balance. Følg anvisningerne på flasken.
5. Hold den anden person rolig. Når den anden person forbliver rolig, kan han hjælpe. Forhindre den anden person i at blive rastløs ved at lade ham trække vejret dybt. Få personen til at fokusere på andre ting end hedeslag. Angst får kun blodtrykket til at stige, hvilket får kropstemperaturen til at stige yderligere. For mere vejledning, læs denne artikel om, hvordan du beroliger dig selv under et angstanfald.
   • Massér forsigtigt den anden persons muskler. Dette sigter mod at forbedre blodcirkulationen i musklerne. Muskelkramper er et af de første symptomer på hedeslag. Dette forekommer oftest i kalveområdet.
6. Hjælp den anden person til at lægge sig ned. Besvimelse er en af ​​de mest almindelige konsekvenser af hedeslag. Beskyt den anden person mod dette ved at hjælpe ham med at lægge sig ned.
   • Hvis personen ikke går ud, skal du dreje dem på deres venstre side med deres venstre ben bøjet for at stabilisere dem. Denne position kaldes genopretningsposition. Kontroller den anden persons mund for opkast, så han ikke kvæles. Venstre side er den bedste side til blodcirkulation, fordi vores hjerte er på denne side.

Metode 2 af 2: Forhindre hedeslag

1. Ved, hvem der er i risikogruppen. Ældre mennesker, mennesker, der arbejder i varme omgivelser, mennesker, der er overvægtige, diabetikere, babyer og mennesker med nyre-, hjerte- eller kredsløbsproblemer har alle en øget risiko for hedeslag. Mennesker, hvis svedkirtler ikke fungerer eller ikke fungerer ordentligt, er særligt tilbøjelige til hedeslag. Undgå aktiviteter, der tvinger kroppen til at bevare varmen, især når vejret er varmt. Træn ikke, pakk ikke din baby for varmt og sørg for at du ikke er ude i varmen for længe uden at have vand med dig.
   • Visse medikamenter sætter også mennesker i fare. Disse inkluderer betablokkere, diuretika (vandtabletter) og nogle medikamenter, der anvendes til behandling af depression, psykoser eller ADHD.
2. Vær meget opmærksom på vejrudsigten. Vær forsigtig, hvis temperaturen stiger over eller nær 32 ° C. Tag ikke babyer og ældre ind i varmen.
   • Kend varmeøeffekten. Denne effekt opstår, når landdistrikterne er køligere end byområder. Tæt bebyggede byer har ofte temperaturer, der er 1 til 3 ° C højere end på landet. Om natten kan forskellen være op til 12 ° C. Denne effekt kan opstå i byer på grund af luftforurening, drivhusgasser, vandkvalitet, varme luftemissioner fra klimaanlæg og energiforbrug. I klimapåvirkningsatlaset kan du se, hvor varmeøerne ligger i nærheden af ​​dig.
   • Brug lette tøj, der passer til vejret.
3. Undgå direkte sollys. Tag hyppige pauser, og søg skygge, når du arbejder udenfor. Brug solcreme for at undgå solskoldning. Brug altid en hue eller hat, når du er ude i solen, især hvis du er tilbøjelig til at stikke i solen.
   • En af de værste årsager til hedeslag er at sidde i en varm bil. Sæt aldrig i en varm bil og lad aldrig børn og kæledyr være alene i bilen, selv ikke i et par minutter.
   • Hvis du vil træne, skal du ikke gøre dette i de varmeste timer på dagen mellem kl. 11 og kl.
4. Drik vand for at forblive hydreret. Overvåg farven på din urin; dette skal forblive en lysegul farve.
   • Drik ikke koffein. Dette stimulerer kroppen, mens du skal roe dig ned. Selvom sort kaffe er 95% vand, har koffein en skadelig virkning på kroppen, når en person viser tegn på hedeslag. Hjertet vil slå hårdere og hurtigere.
5. Drik ikke alkohol udenfor på varme dage. Alkohol kan påvirke din kropstemperatur negativt ved at få dine blodkar til at indsnævres. Din cirkulation forringes som et resultat, så du ikke kan blive varm også.

Nødvendigheder

• Cool skyggefuldt sted
• Koldt vand / brusebad
• Kold komprimering / forstøver
• Vådt håndklæde
• Ventilator
• Gatorade, en anden sportsdrink eller saltvand