Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: At være stille og tilbageholdt
• Del 2 af 2: At have samtaler med andre
• Tips

Hvis du er en rolig person, kan dette have fordele og ulemper. Mange mennesker ser en person, der er meget stille og reserveret som for genert eller endda uinteresseret, selvom dette ofte ikke er tilfældet. At være stille og reserveret er ofte ikke så meget en social forandring som et personligt valg. Med lidt øvelse og forståelse kan du være stille og reserveret, mens du beholder alle dine venner, men stadig er dig selv.

At træde

Del 1 af 2: At være stille og tilbageholdt

1. Find venner, der forstår dig. En almindelig misforståelse er, at folk, der er stille eller reserverede, ikke har venner. Dette er simpelthen ikke sandt. Nogle mennesker, der er ret stille og reserverede, har mindre problemer med at opbygge et stærkt bånd med andre. Dette skyldes til dels det faktum, at sådanne individer fokuserer på at lære den anden at kende i stedet for at spilde deres tid på at socialisere eller tale uendeligt om sig selv.
   • Du behøver ikke nødvendigvis at finde venner, der også er stille og reserverede, men du skal sørge for at samle folk omkring dig, der vil forstå, at du er en stille og reserveret person.
   • Kig efter mennesker, der vil vise forståelse og acceptere dig. Hvis du ikke ved, hvem i din sociale cirkel er dem, der viser forståelse og accepterer dig, så prøv at tale med forskellige mennesker for at lære dem bedre at kende.
2. Prøv at være mere selvbevidst. Nogle rolige, reserverede mennesker finder ud af, at deres personlighedstræk giver dem mulighed for bedre at forstå deres egne følelser. At anerkende og forstå, hvordan du føler om en bestemt person, idé eller emne, er en vigtig del af udviklingen af ​​din selvbevidsthed, som i sidste ende kan hjælpe dig med at bestemme dit kursus i verden.
   • Tag dig tid til at se tilbage på din dag. Hvis du prøver at være mere støjsvage og mere selvkritiske, skal du bruge tid hver dag til at reflektere over dig selv og dagen.
   • Prøv at identificere, hvilke livserfaringer der har været mest meningsfulde og oplysende for dig, og prøv også at finde ud af, hvorfor og hvordan disse oplevelser har ændret dig.
   • Når du snakker med mennesker, du har et godt forhold til, kan du bede dem om ærlig feedback om din opførsel og ideer. Lad disse mennesker vide, at du vil være mere opmærksom på dig selv og den måde, du tænker og handler på. En outsiders perspektiv kan være meget nyttigt, når du vil lære mere om dig selv.
3. Udvikle dine egne interesser. Mange introverte lægger meget tid og energi på noget, de brænder for. Selvom dette måske ikke er sandt for alle, der er stille og reserverede, er dette personlighedstræk ret almindeligt, og denne kendsgerning kan gøre dig mere vant til ideen og mere komfortabel med din stille og reserverede personlighed.
   • Tænk tilbage på din barndom. Hvilke aktiviteter foretrækker du at foretage? Hvis du elskede at tegne eller male, vil du måske vende tilbage til denne hobby. Hvis du elskede at læse og skrive, kunne du tilmelde dig et skriftligt kursus. De ting, du elskede som barn, vækker sandsynligvis stadig din interesse.
   • Hvis du stadig ikke kan finde ud af, hvor dine lidenskaber ligger, så tænk over de ting, der trækker din nysgerrighed i dag. Hvilke ting ved du, der fascinerer dig i disse dage?
4. Lær at håndtere sociale situationer. Hvis du er en stille og reserveret person, er chancerne for, at du vil blive skræmt eller frustreret under sociale situationer. For nogle mennesker kan selv shopping være stressende, da de er nødt til at kommunikere med fremmede. Heldigvis er der en række måder, du kan reducere følelsen af ​​stress og ubehag under sociale situationer. Nogle eksempler er:
   • Brug hovedtelefoner, mens du går, når du rejser med offentlig transport eller når du handler.
   • Hold dig væk fra mennesker, der virker vrede eller irriterede.
   • Undgå eller undskyld dig selv, når fremmede vil chatte med dig.

Del 2 af 2: At have samtaler med andre

1. Find et behageligt miljø. Hvis du er en stille og reserveret person, kan du ikke føle dig godt tilpas med en samtale med nogen midt i et indkøbscenter eller skolecafeteria. Mange introverte finder det lettere og mindre stressende at føre samtaler i et roligt og mere afslappet miljø. Hvis det er muligt, vil du måske finde et behageligt sted, hvor samtalen kan begynde.
   • Støjende, kaotiske miljøer er ofte ikke befordrende for meningsfulde samtaler, der også inkluderer refleksion. Støjen vil sandsynligvis få jer begge til at tale højere og mere direkte, hvilket i sig selv kan være ret skræmmende for nogle mennesker.
   • Nogle mennesker finder, at et miljø, der er ubehageligt varmt, også kan forstyrre reflekterende tænkning.
   • Identificer, hvor du har det mest behageligt, og prøv at få samtaler til at foregå i de samme eller lignende miljøer så meget som muligt.
2. Øv dine lyttefærdigheder. Stille, reserverede mennesker er generelt gode lyttere. Dette skyldes dels, at mennesker med disse personlighedstræk først tænker og behandler de oplysninger, de har fået, inden de reagerer. Folk søger normalt hjælp fra andre med indadvendte træk, når de kæmper med et problem eller har brug for rådgivning.
   • Lyt nøje til alt, hvad den anden person siger.
   • Beslut, hvornår du skal svare, og hvad du skal sige. Hold dine svar koncise.
   • Tænk, før du overhovedet reagerer på den anden person.
   • Hvis du har brug for lidt tid til at tænke over det for at komme med et passende svar, kan du sige noget som 'Hmm, jeg vil gerne svare på dette, men jeg har bare brug for et øjeblik til at sætte det på den rigtige måde. . '
3. Stil den anden person mange spørgsmål. At stille spørgsmål er en fantastisk måde for en stille og reserveret person at lære den anden bedre at kende. At stille spørgsmål gør det muligt for den anden person at tale, hvilket får dig til at føle mindre pres for at tale uendeligt om små ting, der er irrelevante, da de fleste stille og reserverede mennesker finder dette skræmmende og simpelthen ikke er interesseret i sådanne samtaler.
   • De bedste spørgsmål er åbne spørgsmål. Stil ikke spørgsmål, som den anden person kan svare med et simpelt ja eller nej. I stedet skal du lytte nøje til, hvad den anden person siger, og stille relevante spørgsmål for at dykke dybere ned i emnet. Dette viser både din interesse og din oprigtige intention om at lære den anden person bedre at kende.
   • I stedet for at stille spørgsmål som: ”Nød du at vokse op i Zeeland?” Du kan stille åbne spørgsmål, der tilskynder til diskussion. Nogle eksempler er: "Hvordan var det at vokse op i Zeeland? Hvad var den bedste / mindst sjove ting ved at vokse op i Zeeland? "
4. Vær dig selv. Husk, at du slet ikke behøver at skamme dig over at være stille og reserveret. Vidste du, at det at være stille og reserveret er et ønskeligt personlighedstræk i nogle lande? Og når du taler mindre og lytter mere, undgår du ved et uheld at fornærme nogen for miskommunikation. Derudover, når du møder mennesker, som du faktisk kan lide at kommunikere med, vil det gøre dine interaktioner mere meningsfulde.

Tips

• Vær altid dig selv.
• Find det miljø, hvor du føler dig mest komfortabel. Det kan være nødvendigt at du finder en balance mellem at være stille og kommunikere med andre, især hvis du har forpligtelser i skolen eller på dit arbejde, der kræver, at du kommunikerer med fremmede. Prøv at finde en måde, hvorpå du har det godt under samtalerne, men samtidig kan være dig selv.