Indhold

• Trin
• Råd

Uanset hvilket studieniveau du er på, er det også et udfordrende mål at studere godt. Du kan dog udmærke dig ved dette mål ved at opbygge en velorganiseret studierutine og ved at organisere studietid og skoleartikler. Det er også vigtigt at tage sig af dig selv for at være sund og fuld af energi klar til læring!

Trin

Metode 1 af 4: Vær aktiv i skolen

1. 

   Tag noter, mens du lytter eller læser. At tage notater hjælper dig ikke kun med at huske, hvad du hører eller læser, men det hjælper også din hjernefunktion og absorberer information bedre. Hvis du får tilladelse fra din lærer, skal du tage noter, når læreren taler. Når du læser en bog, skal du skrive vigtige punkter eller spørgsmål ned, som du stiller til lektionen.
   • Mens skrivning er en hurtigere og lettere måde at tage noter på, kan håndskrivning hjælpe dig med at absorbere og huske lektionen bedre.

   Ved du? At tage noter med klatter kan virkelig forbedre din koncentration og hjælpe dig med at huske, hvad du lytter til!

   
   

2. 

   Spørg læreren, når du ikke forstår noget. Lærerens job er at hjælpe dig med at lære og forstå lektionen, så tøv ikke med at stille spørgsmål! Dette hjælper dig ikke kun med at forstå lektionen bedre, men viser også læreren, at du er fokuseret og interesseret i lektionen.
   • Hvis du ikke tør løfte hånden og stille spørgsmål i løbet af timen, fordi du er genert, kan du prøve at se din lærer efter klassen eller sende en e-mail.
   • På college- eller universitetsniveau har instruktører kontortid, som du kan komme til at spørge eller diskutere med dem individuelt.

3. 

   
   
   Lav lektier. Dette kan synes åbenlyst, men nogle gange er det let at blive overvældet af dit arbejde og glemme opgaven. Husk at gennemføre den tildelte læsning og prioritere alle nødvendige opgaver.
   • Hvis du ikke laver hjemmearbejdet, vil du ikke kun lide score, men også ikke få meget viden!

   

   
   

   Jennifer Kaifesh

   Grundlægger af Great Expectations College Prep Jennifer Kaifesh er grundlæggeren af ​​Great Expectations College Prep, et rådgivnings- og vejledningsservicefirma i det sydlige Californien. Jennifer har mere end 15 års erfaring med at administrere og organisere undervisning og testforberedelsesprogrammer for at forberede sig på standardiserede eksamener relateret til college-optagelsesprocessen. Hun dimitterede fra Northwestern University.

   

   Jennifer Kaifesh
   Grundlægger af Great Expectations College Prep

   Ekspertadvarsel: Mist ikke point, der er lette at få, bare fordi du ikke sendte dine opgaver eller arkiverede sent.

4. 

   Deltag i skoledeltagelse. Gå i skolen så regelmæssigt som muligt hver dag. Selvom du ikke behøver det, lærer du mere og går ikke glip af vigtige punkter, hvis du kommer regelmæssigt til klassen.
   • Hvis du savner en klasse, skal du kontakte din lærer eller klassekammerater for at finde ud af, hvad du gik glip af. Når alt kommer til alt vil nogen være villige til at låne din notesbog til dig.
   • Bed din lærer om tilladelse, hvis du har brug for at tage en klasse af, men ikke vil have dit fremmøde, der også tæller med i din karakter. Læreren kan rejse for dig den dag eller give dig en chance for at kompensere for det.

5. 

   Deltag i aktiviteter uden for skolen. Overvej at tilmelde dig skoleklub, sportshold eller studenterforening. Dette er sjove og givende aktiviteter og også en måde for dig at lære din lærer og klassekammerater at kende. Plus, dette er også et plus på din collegeansøgning eller jobansøgning!
   • Forskning har vist, at studerende, der deltager i fritidsaktiviteter, generelt går mere regelmæssigt i skolen, opnår højere placeringer og er mere tilbøjelige til at fortsætte på en højere akademisk vej end studerende, der ikke gør det.
   reklame

Metode 2 af 4: Opret gode vaner i læring

1. 

   Test din viden selv. Selvtest kan hjælpe med at forbedre din evne til at forstå, hvad du lærer. Det hjælper dig også med at identificere dine svagheder, du kan fokusere på, mens du gennemgår. Du kan prøve videnens selvtestmetoder, såsom:
   • Opret et memokort
   • Bed en klassekammerat om at stille spørgsmål og prøve at svare
   • Gør brug af multiple choice-spørgsmål og test viden i lærebøger
   • Tag øvelsestest eller quiz, hvis din lærer har givet dem

2. 

   Skab et roligt og behageligt skolemiljø. For at opretholde fokus skal du finde et studieværelse, der ikke forstyrres af støj eller forstyrrelser. Dit studiehjørne skal være pænt, lyst og ikke for varmt eller for koldt.
   • For eksempel kan du studere ved din studiebord i dit private rum, finde et yndlingshjørne i biblioteket eller på en stille cafe.
   • Vær forsigtig, vælg ikke et sted, der er for behageligt! Hvis du studerer i sengen eller i den behagelige sofa, kan du falde i søvn på ingen tid.

3. 

   Slip af med telefoner og andre tidsfordriv. Distraktioner kan være en stor ting, når du prøver at studere. Sluk for telefonen eller hold den et sted (i lommen eller skuffen) under timen. Sluk for tv'et, radioen eller andet, der kan distrahere dig.
   • Hvis du er fristet til at spille på din telefon, skal du prøve at installere en produktivitetsforbedrende app, der begrænser adgangen i løbet af undervisningen, såsom offtime eller moment.
   • Hvis du studerer derhjemme, så lad alle i din familie vide, at du skal være stille og ikke blive forstyrret, mens du studerer eller laver lektier.

4. 

   Angiv pauser i undervisningen. Når du studerer eller arbejder, skal du prøve at tage en pause på 15-20 minutter hver time eller deromkring. Det er tid til at genoplade og fokusere igen, hvis dit sind begynder at vandre.
   • I pauser kan du stå op og tage et par omgange, nippe til sunde snacks, se en kort film eller endda tage en lur for at genoplade.
   • Bare en kort gåtur kan hjælpe din hjerne, forbedre dine problemer med at løse problemer og kreativ tænkning!
   reklame

Metode 3 af 4: Organiser den

1. 

   Brug planlæggeren til at holde styr på din tidsplan. Hvis du har mere end et emne, skal du bruge en daglig eller ugentlig tidsplanbog for at gøre det lettere at holde styr på alle emner. I begyndelsen af ​​semesteret skal du sidde ned og skrive ned timeplanen for hver ugedag. Bemærk tidspunktet, placeringen og varigheden af ​​hver lektion.
   • Optag fritidsaktiviteter såsom klubber eller sportshold, hvis du er involveret.
   • Du kan skrive på papir eller bruge en planlægningsapplikation, såsom Any.do eller Planner Pro.

2. 

   Planlæg lektier, gøremål og fritidsaktiviteter. Når du har udfyldt din timeplan, skal du også planlægge de aktiviteter, du skal udføre hver dag. Dette hjælper dig med at undgå at bruge for meget tid på noget.
   • For eksempel kan du planlægge 2 timers lektier efter skoletid for at komme hjem på mandag efterfulgt af en halv times rengøring og 1 time til tidsfordriv, spille spil eller lege med venner.

3. 

   Skriv vigtige datoer og deadlines. Ud over din daglige tidsplan skal du også notere kommende tests eller frister for indgivelse. Sørg for at markere alle disse dage i din tidsplan eller planlægning, så du ikke bliver forvirret eller glemt.
   • Du kan bruge en app som Google Kalender til at få påmindelser fra din telefon eller computer, når det kommer til vigtige datoer eller deadlines.

4. 

   Prioriter opgaven frem for resten af ​​opgaverne. Når du har så meget at gøre, kan du være forvirret over, hvor du skal starte. For at undgå at blive overvældet eller sidde fast skal du oprette en opgaveliste og sætte de sværeste eller mest presserende opgaver øverst. Når du har løst disse opgaver, kan du gå videre til de mindre, mindre foldbare emner på listen.
   • For eksempel, hvis der er en vigtig matematikprøve i morgen, kan du placere matematikevalueringsopgaven først på listen. Ugens engelske ordforrådsoversigt kan findes i rækken nedenfor.

   Råd: Når du arbejder på et stort projekt, skal du opdele det i lettere trin. For eksempel, hvis du har brug for at færdiggøre et essay i slutningen af ​​ugen, så prøv at opdele det i trin som at undersøge dokumentet, skrive en oversigt og udarbejde essayet.

5. 

   Saml skoleartikler ét sted. Ud over at planlægge din tid skal du også organisere dine skoleartikler. Saml dine lærebøger, sticky notes, dokumenter, skoleartikler, planlægger og alt hvad du har brug for på ét sted for nem adgang, når du har brug for det.
   • For at opbevare noter, dokumenter og opgaver kan du bruge et bindemiddel med flere rum til hvert emne.
   • Sæt et pænt sted til side som et studiehjørne, så bøger og dokumenter ikke spredes mange steder.
   reklame

Metode 4 af 4: Pas på dig selv

1. 

   Tag dig tid til god nattesøvn. Det er svært at klare sig godt i skolen, hvis du ikke kan koncentrere dig, fordi du er for træt. Planlæg et tidspunkt at gå i seng tidligt for at få 9-12 timers søvn hver nat, hvis du er teenager, 8-10 timer, hvis du er teenager, og 7-9 timer, hvis du er voksen.
   • For at få en god nats søvn, prøv en afslappende rutine inden sengetid, såsom at lave yoga, meditation eller tage et varmt bad inden sengetid. Prøv at gå i seng og vågne op på samme tid hver dag.
   • Øv "søvnhygiejne" ved at slukke for lyse skærme mindst 30 minutter før sengetid, undgå koffein og andre stimulanser om natten og holde dit soveværelse stille, mørkt og behageligt om natten.

   Ved du? Mens vi sover, behandler vores hjerne de oplysninger, vi modtager i løbet af dagen. Søvn er en vigtig del af at erhverve og huske, hvad du lærer i skolen!

2. 

   Spis 3 nærende måltid hver dag. Hvis du ikke spiser ordentligt, bliver du træt, mister din evne til at fokusere og føler dig rastløs. Du skal spise mindst 3 afbalancerede måltider hele dagen. En nærende morgenmad er især vigtig for at starte din dag energisk og klar til at lære. Hvert måltid skal indeholde følgende:
   • Friske frugter og grøntsager
   • Hele korn
   • Magre proteiner som kylling eller fiskebryst
   • Sunde fedtstoffer, såsom dem der findes i fisk, nødder og vegetabilske olier

3. 

   Bliv hydreret. Hold vand ved hånden hele dagen for at drikke, når du begynder at føle dig tørstig. At være hydreret hjælper dig med at fokusere og vedligeholde dine energiniveauer. Selvom drikkevand er den bedste måde at forblive hydreret på, kan du også drikke frugtsaft, urtete, supper eller spise grøntsager med meget vand.
   • Mængden af ​​vand, som kroppen har brug for, afhænger af aldersgruppen. For eksempel har et barn på 9 til 12 år brug for 7 glas vand; Ældre børn og voksne skal drikke 8 glas vand om dagen.
   • På varme dage eller når du træner meget, skal du muligvis drikke mere vand. Lyt altid til din krop og drik vand, når du er tørstig.
   • Undgå at drikke en masse drikkevarer, der indeholder sukker og koffein. Disse drikkevarer giver midlertidige energiforøgelser, men i sidste ende vil du føle dig udmattet og træt.

4. 

   Udføre Stressaflastningsforanstaltninger. Undersøgelse er stressende arbejde, så tag dig tid til at slappe af og gøre de ting, du elsker. Undersøgelse er meget bedre, hvis du ikke altid er stresset og ængstelig. Nogle stressaflastningsaktiviteter inkluderer:
   • Øv yoga eller meditation
   • Gå en tur eller leg udenfor
   • Tilbring tid med venner, familie og kæledyr
   • Slap af med interesser i kreative aktiviteter
   • Lytter til musik
   • Se film eller læs bøger

5. 

   Beløn ​​dig selv for at nå dine mål. Når du har afsluttet en mission, skal du fejre! Det vil motivere dig til fortsat lidenskabeligt at studere og arbejde. Husk at belønne dig selv for dine præstationer, store eller små.
   • For eksempel kan du efter hver lektion belønne dig selv med en yndlingssnack eller et par minutter at se YouTube-videoer.
   • Hvis du får en god score på en vigtig test, skal du fejre med en picnic og pizza med vennerne.

6. 

   Øve sig positiv tænkning. En positiv holdning til skolen aflaster ikke kun stress, men gør det også bedre i klassen. Hvis du finder dig selv i at have negative tanker om din skole eller dine fag, så prøv at erstatte dem med positive tanker.
   • For eksempel i stedet for at tænke ”Jeg hader matematik! Jeg vil aldrig være god til matematik ”, tænk“ Dette emne er meget udfordrende, men jeg vil fortsætte med at forbedre mig, hvis jeg arbejder hårdt! ”
   • Forskere har fundet ud af, at en positiv holdning rent faktisk kan hjælpe hjernens hukommelsescenter med at fungere bedre!

7. 

   Få hjælp, når du har brug for det. Du behøver ikke håndtere alene, når du er under pres fra skolen. Tal med dine venner og familie om, hvordan du har det, og hvordan de kan hjælpe dig. Hvis du ikke har et stærkt supportnetværk eller har brug for yderligere support, så spørg om din skole har en skolekonsulent at tale med.
   • Nogle gange bare tale med nogen, og du vil føle dig meget bedre.
   • Vær ikke bange for at ringe efter reel hjælp. For eksempel kan du spørge din mor: ”Mor, jeg er så bekymret for testen i morgen. Kan du læse nogle af multiple choice-spørgsmålene i anmeldelsen for mig? ”
   reklame

Råd

• Udnyt mulighederne for at optjene ekstra point, hvis muligheden opstår.
• Hvis du har problemer, så lad læreren vide det. Lærere kan hjælpe dig med at finde måder at forbedre dine studievaner eller bedre forståelse på.