Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Der er mange årsager til tyndere hår, herunder stressfaktoren. Hvis dit hår bliver tyndt, skal du ikke være ked af det. Den følgende artikel vil guide dig på mange måder til behandling af tyndere hår.

Trin

Del 1 af 3: Stimuler hårvækst

1. 

   Brug blide hårplejeprodukter. Når du bemærker udtynding af dit hår, skal du skifte til milde, helt naturlige hårprodukter. Mange shampooer, balsam, hårspray og andre produkter indeholder kemikalier, der er for stærke til hovedbunden og håret til at fremkalde hårtab og skade resten af ​​håret.
   • Brug shampoo, der ikke indeholder sulfat eller alkohol. Disse ingredienser er meget tørre og skadelige for håret.
   • Kig efter et silikonefrit balsam. Denne ingrediens forårsager svær hovedpine og skal bruge shampoo indeholdende sulfat til at vaske den af.
   • Se efter hårstylingprodukter, der indeholder naturlige ingredienser i en sikker fødevarebutik.

2. 

   
   
   Kæm med en børste i stedet for en hårbørste. Børstning af dit hår har tendens til at medføre hårtab, især når det er vådt. Den bedste måde at holde dit hår lige på er at bruge en kam med bred tand. Begynd at børste fra en position nær hovedet, ret det fra de forreste rødder, og børst derefter enderne ned.

3. 

   Lad dit hår tørre naturligt. For at undgå overdreven hårtab efter brusebad skal du tørre dit hår forsigtigt af med et blødt håndklæde - undgå at stramme og indpakke håndklæderne. Lad dit hår tørre naturligt i stedet for at bruge en hårtørrer, da varmen fra tørretumbleren kan forårsage tørhed og brud. Jo oftere du lader dit hår tørre naturligt, jo mere stimulerer du ny hårvækst.

4. 

   
   
   Brug varmefri stylingsteknologi. Undgå at bruge krøllejern, glattejern eller andet varmeværktøj til at style dit hår. Prøv at pakke dit hår naturligt og begræns din styling, når det er muligt. Når du bruger varmeværktøj til at style dit hår, skal du holde det så lavt og så køligt som muligt.
   • Der er masser af varme-fri frisurer til rådighed - du kan prøve forskellige krøller eller strækninger og finde den rigtige.

5. 

   
   
   Undgå frisurer, der er tilbøjelige til hårtab. Stramme fletninger, bølgede krøller og tilbage-strækninger kan få håret til at falde lettere ud. Prøv at trække dit hår ned eller gøre det løs. Undgå at binde hårnåle eller binde hårnåle, da dette kan forårsage rykkende hår.

6. 

   Massér hovedbunden med en balsam som ægolie eller mandel / sennep / kokosnød / jojobaolie. Hovedbundsmassage menes at stimulere hårvækst ved at øge cirkulationen omkring hårsækkene. Begynd at vane med at massere din hovedbund i brusebadet. Placer fingerspidserne på din hovedbund og gnid forsigtigt i cirkulære bevægelser. Begynd massagen i en position nær panden, træk den langs siderne og træk langsomt tilbage mod hovedet. Du skal fokusere på at massere tyndt tyndt hår.

7. 

   Overvej at bruge hårvækststimulerende midler. Den mest almindelige hårvækststimulerende middel er Minoxidil. Denne medicin kommer i en creme- eller skumform, der kan påføres direkte på hovedbunden 2 gange om dagen i 12 uger. Mange mennesker genopretter deres hår under behandling med Minoxidil. Men ifølge den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration kan indtagelse af Minoxidil udgøre en række sundhedsrisici, som du skal være forsigtig med. Du kan bruge andre alternativer som:
   • Hårtransplantationer. Hår transplanteres på hovedbunden, så bliver det tykkere i det tyndere område.
   • Hovedbundstransplantation kirurgi. De skaldede pletter fjernes kirurgisk, og et stykke hovedbund, der dækker håret, påføres snittet.
   reklame

Del 2 af 3: Find årsagen til dit hårtab

1. 

   Overvej om hormonfaktoren forårsager udtynding af håret. Den mest almindelige årsag til udtynding hos mænd og kvinder skyldes en genetisk faktor i kønshormoner, der forårsager hårtab i et karakteristisk mønster. Mønsteret for skaldethed hos mænd eller kvinder, selvom det er en permanent tilstand, er der bestemt nogle skridt, du kan tage for at hjælpe med at holde og behandle skaldethedsprocessen.
   • Undertiden kan den hormonelle ændring føre til midlertidigt hårtab. Kvinder, der er gravide, stopper p-piller eller gennemgår overgangsalderen, kan opleve midlertidig udtynding af deres hår.
   • At behandle dit hår forsigtigt ved at bruge helt naturlige hårplejeprodukter og ændre din frisure kan hjælpe med at nedsætte hormoninduceret hårtab.

2. 

   Bestem sundhedstilstand. Nogle sygdomme kan forårsage hårtab. Behandling af disse forhold kan hjælpe med at holde eller forhindre hårtab. Hvis du ved, at du har en af ​​følgende tilstande, skal du tale med din læge for at starte et behandlingsprogram og hjælpe dit hår med at vokse tilbage.
   • Problemer med skjoldbruskkirtlen. Når skjoldbruskkirtlen fungerer unormalt, er hårtab mere sandsynligt end normalt.
   • Hovedbundinfektioner og hudlidelser. Hårtab kan være forårsaget af en hudlidelse, såsom ringorm. Behandling kan hjælpe håret med at vokse igen.
   • Alopecia areata (Alopecia areata). Dette er en forstyrrelse i immunsystemet og påvirker direkte hårsækkene.

3. 

   Lægemiddelundersøgelse. Visse medikamenter kan føre til hårtab. Hvis du bruger medicin, der har bivirkninger af hårtab, skal du tale med din læge om et alternativ. Hvis du ikke er i stand til at skifte til et andet lægemiddel, bør du også overveje det nøje. Medicin til behandling af følgende tilstande kan forårsage udtynding af håret:
   • Kræft
   • Depression
   • Hjerteproblemer
   • Gigt
   • Højt blodtryk

4. 

   Find ud af om stress er årsagen. Hårtab kan være forårsaget af et fysisk eller følelsesmæssigt chok eller af stress. Enhver form for stød på kroppen kan forårsage en fysisk reaktion, og hårtab er en almindelig tilstand ved stød.
   • Hvis du er kronisk stresset, er det en vigtig måde at holde dig sund på at adressere årsagen til stresset.
   reklame

Del 3 af 3: Livsstilsændringer

1. 

   Reducere stress. Stress kan forårsage hårtab, så metoder til at reducere stress kan begrænse hårtab. Hvis dit liv er for stressende, kan du anvende følgende daglige afslapningsteknikker:
   • Sov mere. Mangel på søvn kan producere stresshormonet kortisol.
   • Træn regelmæssigt.
   • Prøv at meditere eller øve yoga.

2. 

   Spis masser af protein. Protein er en af ​​byggestenene i hår, så hårtab kan forekomme, hvis du har en proteinmangel. Vegetarer og veganere oplever ofte tyndt hår på grund af mangel på protein. Du kan spise en række af følgende fødevarer:
   • Fisk, kylling, oksekød og svinekød
   • Sorte bønner, kikærter og andre bønner
   • Tofu
   • Mælkeprodukt

3. 

   Tillæg med Omega-3. Kroppen har brug for omega-3 fedtsyrer for at skabe nyt hår. At spise masser af omega-3'er er afgørende for hårvækst, så prøv følgende fødevarer:
   • Laks
   • Pilchard
   • Valnødder
   • Avocado

4. 

   Tag biotintilskud. Biotin er et B-vitamin, der findes i animalske produkter, der hjælper med at holde hud, hår og negle sunde. Biotintilskud udråbes ofte som hårvækststimulerende midler af denne grund. Du bør tage Biotin som anbefalet eller øge dit indtag af fødevarer, der indeholder Biotin, såsom lever og andre kødprodukter, valnødder og grønne bladgrøntsager. reklame

Råd

• Påfør ricinusolie på din hovedbund og hår, og lad det stå natten over, og du vil bemærke en forskel efter en uge.
• Det er bedst at behandle tyndere hår, så snart du bemærker, at det er tyndere end normalt for at forhindre kontinuerligt hårtab.
• Mænd med tyndt hår får, hvis de behandles tidligt, mange fordele, herunder forbedret selvbillede.
• Hvis du ser din læge, hvis du har tyndt hår, skal du tale om den medicin, du tager. Nogle medikamenter kan forårsage hårtab.
• Hvis dit hår er tyndt, skal du stoppe med at bruge barske kemikalier og varmestyling. Begræns din brug af hårfarver og stop med at bruge alkoholbaserede hårprodukter. Lad dit hår tørre naturligt i stedet for at bruge en tørretumbler, og stop med at bruge curling-, curling- og glatemaskinen i et par uger.

Advarsel

• Ignorer ikke receptpligtig medicin, der hjælper med at behandle tyndere hår. Du skal tage regelmæssig receptpligtig medicin for at fremme effektiv hårregenerering.
• Hvis din medicin forårsager hårtab, skal du ikke stoppe med at tage det. I stedet skal du tale med din læge om en alternativ medicin.
• Visse lægemidler ordineret til mænd med hårtab bør ikke bruges af kvinder for at undgå potentielle sundhedsrisici. Tag ikke medicin, der ikke er ordineret separat af en læge.
• Når du lærer, hvordan du bedst behandler tyndt hår, skal du ikke frarådes, hvis dine metoder fejler. I stedet skal du tale med din læge om andre muligheder som hårtransplantation eller laserbehandling. Du kan også bære en paryk eller tilføje en parykhætte for at få dit hår til at se tykkere ud.