Indhold

• Trin
• Råd

Hvis du bruger en tampon (tampon), vil der være tidspunkter, hvor du ikke er i stand til at indsætte dem med det samme og kan opleve smerter. Vanskeligheder med at indsætte tamponer i skeden er et almindeligt problem, så lær at indsætte en tampon smertefrit, så du kan være sikker på at bruge den.

Trin

Metode 1 af 3: Vælg den rigtige tampontype

1. 

   Bliv fortrolig med vaginaens struktur. For at sikre, at du indsætter tamponen korrekt, skal du forstå, hvordan tamponen kommer ind i vagina. Du har måske følt og indsat tamponen, men forstår stadig ikke helt, hvordan det fungerer. Når du først begynder at tage tamponer, eller hvis du ikke har lært, hvordan tampon fungerer, skal du bruge lidt tid på at observere dine kønsorganer for at få en bedre idé om, hvad der sker med tamponer. .
   • Inden du bruger en tampon, skal du bruge et spejl og se på din vagina for at se, hvor tamponen vil gå, og hvordan du har brug for at indsætte den.

2. 

   
   
   Brug de relevante skubbere. Tamponer leveres normalt med en række pushere. Du kan vælge at bruge plast- eller papirskubber eller en tampon, der ikke kommer med en skubber. Overvej hvilken der er bedst for dig. For de fleste kvinder er plastskubrøret lettere at bruge.
   • Plastskubberne har en glat overflade, så de glider let ind i skeden. Tamponer, der leveres med et papirrør eller uden et skubbehåndtag, er sværere at glide ind i skeden og kan sidde fast eller ikke helt i skeden.

3. 

   
   
   Vælg tampon i den rigtige størrelse. Da mængden af ​​menstruation ikke er den samme for hver kvinde, har tamponer også mange forskellige størrelser og absorberingsevne. Når du vælger en tampon, skal du vælge en lille, især hvis du har smerter eller ikke ved, hvordan du korrekt indsætter den. Det er bedst at prøve en lille eller medium tampon.
   • En forklaring på forskellen mellem forskellige tampongestørrelser forklares på hver tampongkasse. De små tamponer er de mindste og tyndeste. Denne type er ikke særlig absorberende, så hvis du har en tung periode, skal du skifte tampon oftere. En mellemstor tampon er også en god mulighed, da den stadig er ret tynd, men har en højere absorberingsevne.
   • De superabsorberende tamponer er ret store, så de kan være ubehagelige. De er designet til at være store nok til at absorbere kraftig menstruationsstrøm.
   • Brug absorberende tamponer, der passer til menstruationsstrømmen. Du bør ikke bruge stærkt absorberende tamponer, hvis det ikke er nødvendigt.
   reklame

Metode 2 af 3: Sætte tamponen ordentligt i kroppen

1. 

   
   
   Vask hænder og forbered de nødvendige forsyninger. Inden du lægger tamponen i, skal du vaske dine hænder grundigt med sæbe og tørre dine hænder helt. Derefter skal du åbne tamponpakken og placere den tæt nok til at være let tilgængelig, og derefter slappe af.
   • For at slappe af kan du først prøve et par kegeløvelser for at minde dig om at slappe af dine muskler. Stram og slip derefter vaginale muskler tre til fire gange.
   • Hvis tamponen leveres med en papirskubber, kan du smøre stemplet med vaselinvoks, smøregel eller mineralolie inden brug.

2. 

   Vælg den rigtige position. Når du er i den rigtige position, vil det være lettere at indsætte tamponen i din vagina. Du kan stå med dine ben fra hinanden eller hvile det ene ben på en stol, skammel, toiletsæde eller badekar.
   • Hvis du er ubehagelig med ovenstående positioner, kan du ligge på ryggen, bøjede knæ og benene skulderbredde fra hinanden.

3. 

   Placer tamponen foran din vagina. Du vil bruge den dominerende hånd til at håndtere midten af ​​tamponlegemet, hvor de små skubber krydser hinanden med de store skubber; den anden hånd åbner de vaginale læber. Glem ikke at slappe af.
   • Du skal holde strengen udad, da den vil være uden for vagina og bruges til at trække tamponen ud.
   • Husk at du kan bruge et spejl til at se, når du indsætter en tampon, især når den først bruges.

4. 

   Tamponfyldning. Du placerer spidsen af ​​stemplet i den vaginale åbning og skub forsigtigt tamponen indad, indtil den berører skeden. Tamponen skal ligge lidt bagved. Du vil skubbe det mindre rør med tamponhåndtagets pegefinger, skub langsomt, indtil du føler en let modstand, eller det lille stempel er helt inde i det store stempel.
   • Brug din tommelfinger og langfinger til at trække begge rør udad uden at røre ved snoren.
   • Undgå at røre ved snoren, mens du indsætter tamponen, da strengen skal følge tamponen for at bevæge sig ind i den vaginale kanal.
   • Fjern stemplet og vask hænderne, efter at du har sat tamponen i.
   • Du vil ikke mærke tilstedeværelsen af ​​tamponen, når den først er indsat i skeden.Hvis du stadig føler det, skal du fjerne tamponen ved at trække i strengen og udskifte den.
   • Du kan også prøve at skubbe tamponen dybere ind i skeden for at se, om den føles mere behagelig. Hvis dette ikke virker, skal du tage tamponen ud og starte forfra.
   reklame

Metode 3 af 3: Overvej medicinske problemer

1. 

   Find ud af, om hymen er intakt eller ej. Hymen er et helt normalt organ og er normalt en tynd halvmåneformet membran, der delvis dækker vaginalåbningen. Hymen vil enten knække eller rive under sex eller kan være forårsaget af fysisk aktivitet, skade eller sygdom. En intakt hymen kan forstyrre indsættelse af tamponer og forårsage smerte.
   • Jomfruhinden dækker normalt helt eller delvist vaginal åbning. Imidlertid er det undertiden en strimmel af væv hen over den vaginale åbning, hvilket kan gøre det vanskeligt og smertefuldt at indsætte en tampon. Du bør se din læge for at kontrollere og anmode om fjernelse af strimlen, hvis det er nødvendigt.

2. 

   Var du stresset ud af tamponer? Et andet almindeligt problem, kvinder oplever, når de bruger tamponer, er for meget angst og stress, især når tamponindsættelsen tidligere ikke har fungeret. Musklerne i vaginalvæggen kan være lige så stramme som musklerne i andre organer. Dette gør indsættelse af tamponer ubehageligt og nogle gange ret smertefuldt.
   • Øvelsen af ​​Kegel-øvelser har hjulpet mange kvinder med at løse problemet med vaginal muskelspænding. Kegel er en række bevægelser, der strammer og slapper af dine vaginale muskler som når du vil presse dine muskler for at stoppe vandladningen og slappe af for at fortsætte. Du kan øve dig på disse øvelser når som helst. Prøv at øve dig på at stramme og slappe af tre gange hver dag, ti gange hver.

3. 

   Udskift tamponen regelmæssigt for at undgå giftigt stødsyndrom (TSS). Tamponen skal skiftes efter behov, normalt mellem 4 og 6 timer, mens den er vågen eller oftere afhængigt af mængden af ​​menstruationsfrigivelse. Tamponen skal dog ikke være tændt i mere end en nat. Efterladelse af en tampon for længe øger risikoen for toksisk shock syndrom, en sjælden infektion forbundet med brug af tampon. Symptomer på giftigt stødsyndrom inkluderer:
   • Influenza-lignende symptomer, såsom muskelsmerter, ledsmerter eller hovedpine
   • Pludselig høj feber
   • Svimmelhed, besvimelse eller svimmelhed
   • Opkast
   • Udslæt ligner solskoldning
   • Diarré

4. 

   Se en læge. Hvis metoderne til at hjælpe dig med at indsætte den smertefri tampon ovenfor ikke har fungeret, skal du lave en aftale med din læge eller gynækolog for en aftale. F.eks. Kan hymen let perforeres eller fjernes for at frigøre menstruationsstrømmen, hvilket gør tamponbrug og sex mere behageligt. Du kan udføre denne mindre operation på din læge.
   • Hvis du har problemer med vaginal muskelspænding, skal du lære at kontrollere deres sammentrækning. Hvis du har brug for hjælp, kan du tale med din læge om den rigtige behandling.
   • Du mister ikke din jomfruelighed, når du udfører mindre operation for fjernelse af hymen. Kyskhed er kun begrebet en person, der aldrig har haft sex, ikke om jomfruhinden findes eller ej.
   • Hvis du har nogle af symptomerne på giftigt stødsyndrom, skal du straks fjerne tamponen og kontakte en læge. Toksisk shock syndrom kan komme meget hurtigt og er en alvorlig infektion, der kræver hurtig behandling.
   reklame

Råd

• Du bør kun bruge tamponer i løbet af din periode. Hvis tamponen bruges på normale dage, vil vagina være for tør til, at du komfortabelt kan indsætte tamponen.
• Mange kvinder har et problem med at bruge tamponer efter at have fået en baby, men det er kun et midlertidigt problem, hvis ikke, så tal med din læge.
• Hvis du ikke er fortrolig med at bruge en tampon, kan du altid bruge en tampon! Det er meget nemmere at bruge tamponer, især når du først har menstruationen.