Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Der er hundredvis af grunde til, at folk kan snyde på deres ægtefælle eller partner. Men uanset årsagen gør utro altid ondt og kan holde to mennesker adskilt for evigt. Hvis din eks snyder og fortryder, hvad han (hun) gjorde, er der skridt, du kan tage for at fortsætte forholdet. Fortsæt læsning for at lære at håndtere en ægtefælle, der har snydt.

Trin

Metode 1 af 2: Nulstil tillid

1. 

   Forstå personens bedragerske natur. Folk snyder af forskellige årsager og ikke altid på grund af sex. Nogle gange snyder folk på grund af behovet for at skabe følelsesmæssige forbindelser, forsøge at løse en krise eller et tab eller at finde en vej ud.
   • Antag ikke, at den anden person snyder bare for sex. Kend årsagen til, at han (hende) snydte, før du fortsætter. Prøv at sige ting som: “Jeg vil vide, hvorfor du snydte med mig, og hvem den person er. Vær ærlig over for mig og fortæl mig, hvad der skete. ”

2. 

   
   
   Bed din partner om at afslutte kontakten med en tredje person. For at genvinde din tillid skal du sørge for, at en tredje person forbliver ude. Dette betyder at bede din partner om at afbryde alle bånd med den anden person. Dette kan være svært, hvis den tredje person er en kollega, eller hvis de er i en position, som din partner møder hver dag. Så din partner skal muligvis endda finde et andet job for at sikre, at der ikke er nogen kontakt mellem dem.
   • Hvis din partner nægter at afbryde kontakten med den anden person, kan det være et tegn på, at han (hun) ikke har til hensigt at afslutte forholdet. Hvis dette er tilfældet, kan du muligvis ikke helbrede forholdet.
   • Hvis en tredje person fortsætter med at jagte, selvom din partner har afskåret dem, kan du få en karantæneordre for at sikre, at de ikke kommer tæt på.

3. 

   
   
   Tal med din partner, når du er klar. Det gør bestemt ondt at vide, at din partner er i et forhold. I dette tilfælde har du muligvis brug for lidt tid til at falde til ro, før du kan tale med din partner om, hvad der skete. At tale med din partner om deres forhold til en tredje person er vigtigt for dig at fortsætte forholdet, men tro ikke, at du skal tale med det samme. Tag det roligt og tal kun, når du er klar.
   • Hvis din partner forsøger at tvinge dig til at tale, skal du sige noget som: ”Jeg forstår dine gode intentioner, men lige nu er jeg meget trist og kan ikke tale om, hvad der skete. Kan du bevise din kærlighed ved at lade mig stille tid? "

4. 

   
   
   Sæt grænser for forhold uden for ægteskabet. Hvis din partner nogensinde har snydt, er chancerne for, at han eller hun snyder igen. Du kan hjælpe din ægtefælle med at stoppe en affære, før den virkelig udvikler sig ved at sætte grænser for eksterne forhold. Sørg med andre ord for, at den anden person forstår, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er. Du skal også sørge for, at din partner forstår, at nogle oplysninger ikke kan videregives for at forhindre, at et venskab udvikler sig til et forhold.
   • For eksempel bør din partner ikke tale med en kollega om dig eller dine ægteskabsproblemer. Mand og kone har brug for at diskutere med hinanden for at lave en liste over mulige og uacceptable emner, når de taler med kolleger.

5. 

   Bed din partner om at fortælle dig, hvor de er hele dagen. For at genvinde tilliden skal din partner forstå, at de har fået dig til at miste tilliden. Så du skal til enhver tid vide, hvor din kæreste er. Det lyder måske uretfærdigt for din partner, men det er nødvendigt, hvis de er fast besluttede på at genvinde tilliden til dig.

6. 

   Tal om din partners kærlighed uden for strømmen, men sæt grænser. Planlæg 30 minutter om ugen til at tale om det i stedet for at sprede spørgsmål i løbet af ugen. Bed ikke din partner om at afsløre detaljer, der kan skade dig, når du hører dem, som f.eks. Sexhistorier.

7. 

   Tilgiv efter dine forhold. Din partner kan dybt fortryde det og bede dig om at tilgive, men du behøver ikke at tilgive med det samme. Det er normalt, at du har brug for mere tid til at helbrede, før du tilgiver. Lad din partner forstå det, lad dem vide, at du stadig er meget bedrøvet over, at du ikke kan tilgive, og at du har brug for mere tid.
   • Sig ting som: "Jeg forstår, at du vil undskylde, jeg vil også have dig ked af det, men jeg er ikke klar til at tilgive dig endnu."

8. 

   Få hjælp fra en konsulent. Det kan være svært at håndtere bedraget fra din partner eller partner alene. Hvis du har svært ved at gennemgå dette alene, skal du søge hjælp fra en autoriseret konsulent, der har specialiseret sig i håndtering af ægteskab og familiens anliggender. En ægteskabsrådgiver kan hjælpe dig med følelsesmæssige problemer og etablere mere konstruktive samtaler.
   • Husk, at en ægteskabsrådgiver ikke giver en øjeblikkelig løsning. Genopbygning af tillid tager tid.
   reklame

Metode 2 af 2: Opbygning af et bedre forhold

1. 

   Tilskynd din ægtefælle til at åbne op for dig. At dele flere følelser med din partner og tilskynde dem til at reagere på samme måde vil hjælpe med at styrke båndet mellem jer to. Skab en vane med at tale med hinanden hver dag. Nogle åbne spørgsmål at tale om med din ægtefælle inkluderer:
   • ”Kan du huske, da jeg plejede at gå rundt her og tale, også tage hunden med dig? Kan vi prøve det igen i aften ... Hvad synes du? ”
   • ”Hændelsen mellem os to gik ikke godt i går, jeg vil prøve noget andet - kan vi starte forfra? Denne gang vil jeg roe mig ned og lytte mere tålmodigt. Jeg vil også fortælle dig, hvad der er godt for mig, og jeg vil også gerne vide, hvad du ser frem til. ”

2. 

   Pas på hinandens behov. For at forbedre dit forhold skal du begge lære at forstå hinandens ønsker. At tale er den bedste måde at finde ud af, hvad din partner har brug for og fortælle dem, hvad du vil have.
   • Hvis du er usikker på, hvad din ægtefælle ønsker eller har brug for, er det bedst at spørge og lytte.Hvis du stadig er usikker, kan du stille flere spørgsmål. For eksempel kan du sige noget som: ”Jeg tror, ​​hvad du har brug for fra mig er ________. Er det hvad du mener? "

3. 

   
   
   Værdsætter hinanden. At vise hinanden påskønnelse gennem oprigtige komplimenter er en vigtig del af et godt forhold. Sørg for, at du og din partner er opmærksomme på vigtigheden af ​​at komplimentere hinanden, og at I begge ved, hvordan man gør det. Passende komplimenter skal ikke kun være oprigtige og specifikke, men også udsagn med emnet "jeg" i stedet for at emnet er emnet.
   • Hvis den anden person f.eks. Renser køkkenet, skal du ikke sige “Bror Meget god køkkenrengøring ”. Sig i stedet for "Du Tak fordi du rengør køkkenet ”. Brug af en sætning, der siger dig selv i stedet for den anden person, kan hjælpe den anden person med at vide, hvordan du har det, ikke kun hvad du opfatter.

4. 

   
   
   Bed din ægtefælle om at forpligte sig til at ændre. Hvis du har besluttet at fortsætte i et forhold med din ægtefælle eller partner, skal du bede dem om at love ikke at fortsætte de samme typer adfærd, der kan føre til forholdet uden for strømmen. Bed den anden person om at tale tydeligt eller endog nedskrive disse typer adfærd og forpligte sig til at ændre sig.

5. 

   
   
   Angiv konsekvenserne, hvis din partner "solstikker" igen. Da der er en mulighed for, at den anden person kan snyde igen, bør de to arbejde sammen med hinanden for at etablere betingelserne, hvis det sker igen. Disse konsekvenser kan være skilsmisse, ikke at kunne opdrage et barn eller andre konsekvenser. Du skal muligvis skrive disse aftaler og konsultere en advokat for legalisering.

6. 

   Ved, hvornår du skal afslutte forholdet. Hvis tingene ikke forbedres, selvom du har prøvet dit bedste og fået hjælp fra konsulenten, skal du muligvis acceptere, at forholdet ikke kan gemmes. Tegn på, at et forhold ikke kan heles, inkluderer:
   • konstant konflikt
   • manglende evne til at oprette forbindelse til din partner
   • kan ikke sympatisere med eller modtage sympati fra din partner
   • smerte og vrede kan ikke lindres over tid
   • utilgivelig
   reklame

Råd

• Hvis du er elendig med følelser forårsaget af din ægtefælles bedrag, kan du overveje at tale med en mental sundhedspersonale for at håndtere disse følelser.

Advarsel

• Hvis din partner ofte snyder eller fortsætter med at lave en anden fejl på trods af anger, har du sandsynligvis sex med en playboy eller en sexmisbruger. Hvis det er tilfældet, skal du afslutte forholdet og gå videre, ellers risikerer du at fortsætte følelsesmæssig skade fra din flirtende partner.