Forfatter:
Lewis Jackson
Oprettelsesdato:
7 Kan 2021
Opdateringsdato:
1 Juli 2024
Indhold
Mange mennesker har ofte tørre sprukne læber, når det er koldt, og det er meget ubehageligt, men med forsigtighed kan du undgå dette, når det bliver koldt. Den vigtige ting at gøre for at forhindre, at dine læber tørrer ud, er at anvende en fugtighedscreme, der beskytter, holder varmen og styrer miljøet.
Trin
Del 1 af 2: Lip Care
Fugter læberne. Påføring af en fugtighedscreme regelmæssigt er den bedste måde at bekæmpe sprukne læber på. Bær altid 1 læbepomade og påfør den på dine læber hver 1 time.
- Vælg en læbepomade med en SPF 15 eller højere, hvis du skal ud. Fordi UV-stråler kan beskadige læberne og gøre sprukne læber værre.
- Vælg læbeprodukter, der er fri for parfume og farvestoffer. Disse kemikalier kan irritere læberne, hvilket fører til cheilitis, en betændelse i læberne eller læbernes hjørner. En naturlig læbepomade, der indeholder fedt eller bivoks, skal anvendes uden kunstige farver eller smagsstoffer.
Drik meget vand. Dehydrering forårsager også sprukne læber, så det er vigtigt at forblive hydreret. Den bedste måde at forblive hydreret på er at drikke rigeligt med væsker. Dette holder dine læber fugtige og holder dine læber tørre ud.- Drik 8 250 ml glas vand om dagen. Du kan drikke koffeinfri te og frugtsaft for at opnå dette.
Stop med at slikke eller bide dine læber. Slikning eller bid af dine læber kan irritere og gøre chapping værre. Hvis du slikker eller bider dine læber, fordi dine læber er for tørre, skal du anvende læbepomade eller læbepomade for at stoppe dette.- Påfør læbepomade hver gang du vil slikke eller bide dine læber.
Hold dig væk fra salt og varm krydret mad. Salt eller krydret mad kan irritere læberne og gøre tørre læber værre for nogle mennesker, så du er nødt til at begrænse eller undgå disse fødevarer, når der er sprukne læber. Du kan stadig fortsætte med at spise dem, når dine læber er helet. reklame
Del 2 af 2: Beskyttelse af dine læber, når det er koldt
Bliv indendørs på kolde, tørre dage. I ekstremt koldt vejr kan læberne revne. Undgå at gå ud, når det blæser eller er for koldt. Du bliver nødt til at foretage livsstilsændringer for at gøre det.
- For eksempel, hvis du kan lide at gå en tur, når det er koldt, skal du kigge efter en alternativ indendørs sportsaktivitet som aerob træning eller bodybuilding.
Ansigtsskjold. Dækning af den nedre del af ansigtet hjælper dig med at undgå at miste fugt fra dine læber, hvilket fører til chapping. Hvis du er nødt til at gå ud, når det er koldt, blæsende, skal du pakke et højt sjal over den nederste halvdel af dit ansigt. Nogle frakker har hatte med høje kraver eller spænder, som du kan bruge til at beskytte dit ansigt.
Træk vejret gennem næsen. Åndedræt gennem munden, når du går ud i kulden, vil skabe luft omkring dine læber og miste fugt i dine læber. Derfor kan du se din ånde, når temperaturen er lav. Næse vejrtrækning kan undertiden være ubehageligt for dig, men det forhindrer sprukne læber.
Brug en luftfugter. Indendørs luft kan blive tør i koldt vejr og forårsage sprukne læber. Brug af en luftfugter indendørs, når temperaturen er lav, kan forhindre dine læber i at tørre ud. Brug en luftfugter i dit soveværelse om natten eller på meget kolde dage.
- Hold fugtigheden i dit hjem mellem 30 og 50%. Luften, der er for fugtig, kan også få bakterier eller andre mikroorganismer til at vokse. Du kan købe et hygrometer i din husholdningsapparatbutik for at måle fugtigheden i dit hjem.
