Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Whiteheads ellerheadheads er mild acne som små, hvide partikler på huden.Ligesom hudorme er whiteheads forårsaget af en ophobning af olie, døde hudceller og bakterier i porerne. Whiteheads vises normalt på fedtede områder af næse, pande, hage og kinder. Whiteheads kan behandles effektivt derhjemme, hvis du ved, hvordan du plejer din hud korrekt, kombinerer hygiejne og bruger topisk creme.

Trin

Del 1 af 3: Effektive behandlinger

1. 

   Vask dit ansigt to gange dagligt. Whiteheads vises, når overskydende olie, bakterier og døde hudceller bliver fanget i porerne. Du kan slippe af med disse stoffer fra overfladen af ​​din hud ved at vaske dit ansigt to gange om dagen ved hjælp af et mildt, oliefrit rengøringsmiddel. Undgå at skrubbe for hårdt eller bruge hårde kemiske hudplejeprodukter, da de tørrer ud og irriterer huden.
   • Mens du vasker dit ansigt regelmæssigt lyder det rimeligt, at det at vaske dit ansigt mere end to gange hver kan tørre huden ud, hvilket får det til at producere mere olie for at kompensere, hvilket fører til, at der kommer flere whiteheads op.
   • Ikke alle olier er skadelige. Ansigtshud har brug for en vis mængde naturlige olier for at forblive sunde. Vask dit ansigt to gange om dagen hjælper kun med at slippe af med overskydende olie.

2. 

   
   
   Vask dit hår regelmæssigt. Fedtet hår kan bidrage til den ekstra olie på hudens overflade, hvilket øger risikoen for tilstopning af porer. Svarende til at vaske dit ansigt, skal du sørge for at vaske dit hår regelmæssigt for at forhindre, at overskydende olie akkumuleres i dit ansigt. At vaske dit hår hver anden til tredje dag er fint, medmindre dit hår er for fedtet.
   • Husk at vaske dit hår for ofte får din krop til at producere mere olie for at kompensere. Derfor betragtes daglig shampooing for meget.
   • Hvis dit hår er langt, skal du binde en hestehale tilbage, hvis du ikke har vasket det i tide, især når du går i seng. Det er også en god idé at bære et pandebånd, når du træner for at reducere sved i ansigtet.

3. 

   
   
   Brug oliefri makeup og lotion. Makeup og oliebaserede hudplejeprodukter er blandt de største synder i tilstopning af porer. Se efter makeup, solcreme og ansigtscremer på etiketten, der siger "porefri", hvilket betyder, at produktet er oliefrit og ikke tilstopper porerne.
   • Sørg også for at vaske makeupbørster og svampe regelmæssigt, da disse kan være et tilflugtssted for acne-forårsagende bakterier, whiteheads og blackheads.
   • Husk altid at fjerne makeup med et mildt, men effektivt rengøringsmiddel i slutningen af ​​dagen. Makeupfjerner holder huden klar om natten og reducerer risikoen for tilstopning af porer.

4. 

   
   
   Brug benzoylperoxidcreme. Benzoylperoxidcreme er en effektiv acne-behandling, der kan bruges til at fjerne hudorme, hudorme og pletter. Cremen virker ved at dræbe bakterier på hudens overflade, mens den fjerner olie og døde hudceller i porerne. Benzoylperoxidcreme fås i en række forskellige former, hvoraf nogle er receptfri og andre kræver recept fra en læge.
   • Benzoylperoxid kan være ret stærk på huden og få den til at brænde, klø eller blive tør og skællet. Begynd altid at bruge cremer med den laveste styrke, især til følsomme hudtyper og påfør kun på acne-udsatte områder.
   • Forsøg ikke at få benzoylperoxidcremen på dit tøj, stof eller hår, fordi benzoylperoxid har blegende egenskaber.

5. 

   Prøv salicylsyre. Salicylsyre hjælper med at nedbryde whiteheads og blackheads. Denne syre hjælper også med at sænke afskalningen af ​​hudceller i hårsækkene og forhindrer dermed porerne i at tilstoppe i første omgang.
   • Salycilinsyre fås også i form af over-the-counter cremer og salver i varierende styrker.
   • Behandling med saltsyre kan irritere huden, så sørg for kun at anvende den på bums og undgå den omgivende hud.

6. 

   Påfør retinoid creme. Retinoide cremer og geler er fremstillet af vitamin A-derivater og betragtes som en alsidig løsning på mange hudproblemer, fra rynker, pletter til overfladeardannelse og misfarvning og endda Lus er acne-relaterede problemer. Retinoidcremer kan hjælpe med at rydde whiteheads ved at reducere tilstopning af porer og stimulere hudcellefornyelse.
   • Retinoidcremer kan forårsage rødme og irritation i huden, når den først påføres. Disse symptomer aftager normalt, når huden tilpasser sig cremen.
   • Retinoider kan bruges oralt og er meget effektive til at reducere oliesekretion og dræbe bakterier indefra. Orale retinoider ordineres dog normalt kun til svær acne.

7. 

   Bed en hudlæge om at presse whiteheads. I nogle tilfælde kan du se en hudlæge for at få hjælp til at klemme whiteheads. Din læge vil bruge et antiseptisk middel kaldet en "hovedstempel" til at suge hvidehoveder og fjerne talg og døde hudceller, der opbygges indeni.
   • Gør det ikke selv derhjemme.

8. 

   Bed din hudlæge om at bruge stærkere behandlinger. Hvis dine whiteheads ikke forsvinder efter 8 uger, skal du se en hudlæge. Hvis du følger instruktionerne til hudpleje korrekt og bruger en af ​​de ovennævnte cremer eller behandlinger, bør du se en betydelig forbedring af din hud efter et par måneder. Men hvis din acne ikke ændrer sig eller bliver værre, bør du se din læge. Din læge kan anbefale alternative behandlinger eller ordinere en stærkere topisk creme eller endda orale antibiotika.
   • Orale antibiotika ordineres normalt kun mod moderat eller svær acne. Den orale dosis varer normalt 4-6 uger og kombineres med topisk medicin.
   • Andre behandlinger, herunder laserbehandlinger, kemiske peeling og p-piller, anbefales kun til whiteheads og svær acne. Ikke vilkårligt brugt derhjemme.
   reklame

Del 2 af 3: Behandlinger, der kan være effektive

1. 

   Påfør lidt tea tree olie. Tea tree olie er en naturlig essentiel olie, der har vist løfte i flere videnskabelige undersøgelser og traditionelle behandlinger. Brug æteriske olier med forsigtighed, og test først på et hudområde, da de kan forårsage irritation eller allergisk reaktion. Sådan bruges æteriske olier: Fortynd den essentielle olie til 5% med bærerolie (enhver vegetabilsk olie) og påfør den direkte på whiteheads ved hjælp af en vatpind.
   • Lad ikke ordet "olie" gøre dig forsigtig, fordi tea tree olie ikke tilstopper porerne som andre olier.

2. 

   Skift pudebetræk en gang om ugen. Olie, snavs og bakterier fra dit ansigt kan opbygges på pudebetræk over tid. Så selv når du går i seng med dit ansigt skyllet af, kan du udsætte dit ansigt for uønsket olie og snavs. For at undgå dette skal du skifte til en ny pudebetræk en gang om ugen.
   • Dette trin er muligvis ikke vigtigt for at forhindre, at acne forværres, da det i de fleste tilfælde ikke er hovedårsagen til acne.

3. 

   Prøv skat. Honning har antibakterielle egenskaber, men de fleste undersøgelser har endnu ikke fokuseret på honningens evne til at behandle acne. Du kan prøve at anvende noget honning direkte på whiteheads eller som en ansigtsmaske.
   • Selvom det ikke er bekræftet, tror mange mennesker, at brug af Manuka-honning eller ren honning er den mest effektive måde.

4. 

   Skift din diæt. I modsætning til hvad mange tror, ​​er der i øjeblikket ingen beviser for, at fedtede fødevarer kan forårsage acne. Men hvis der er en forbindelse mellem en bestemt mad og acne, er det bedst at stoppe med at spise den mad. På den anden side skal du huske på, at der ikke er nogen "acne-forebyggende diæt", der gælder for alle, og at overdrevne diætændringer ofte gør mere skade.
   • Der er et lille, usikkert forhold mellem en vitamin A-rig diæt og evnen til at reducere acne. At tage høje doser A-vitamin kan dog være farligt, så tag ikke kosttilskud selv uden at konsultere din læge.

5. 

   Tilsæt nok vand. Dehydreret hud kan producere overskydende olie for at kompensere for tabet af fugt og forværre acne. Hvis din hud føles tør, eller dine læber er sprukne, skal du drikke mere vand for at kompensere. Men hvis du har nok vand, er det ikke særlig effektivt at drikke mere.
   • Tag ikke rådene fra "drik 8 glas vand om dagen". Du drikker bare, når du føler dig tørstig.
   reklame

Del 3 af 3: Afkodning af rygter

1. 

   Klem ikke whiteheads selv. Du bør ikke plukke eller klemme whiteheads med dine negle, da dette kun irriterer eller inficerer acne, hvilket fører til blærer og ardannelse. Selv brug af en skønhedsbutiks "hovedformningsværktøj" kan forårsage ardannelse, hvis du er uerfaren.

2. 

   Brug kun en varm komprimering som en sidste udvej. Mange mennesker prøver at solbade på den varme damp eller anvende en varm komprimering for at løsne porerne, så ophobet snavs kan undslippe. Dette er kun nyttigt i milde tilfælde. På den anden side kan varme irritere følsomme hudtilfælde, hvilket gør acne værre. Badning og vask af dit ansigt med mildt, varmt vand er normalt mere effektivt.

3. 

   Undgå at bruge citronsaft, eddike eller andre sure ingredienser i køkkenet. Syreholdige fødevarer bør ikke bruges på huden, da de kan forårsage irritation, afskalning eller endda alvorlig skade, hvis de forbliver i lang tid. Citronsaft og andre citrusfrugter er endnu mere farlige, fordi de reagerer med sollys, hvilket fører til et alvorligt udslæt. reklame

Råd

• Vask dit ansigt to gange dagligt med et mildt, oliefrit, parabenfrit rengøringsmiddel.
• Forstå at de fleste hjemmemediciner ikke anerkendes af en hudlæge og muligvis ikke giver signifikante resultater.
• Jojobaolie er en fremragende naturlig ingrediens, der hjælper med at reducere tilstopning af porer og reducere talg.
• Klemning af bumser uden fjernelse af whiteheads efterlader en hård film (scab) på huden.
• Undgå at røre dit ansigt med dine hænder, da olie fra dine hænder kan tilstoppe dine porer og forårsage problemer.
• Stress kan bidrage til acne. Hvis det er nødvendigt, skal du øve stresshåndtering.
• Du kan prøve at bruge tandpasta, men ikke nær dine øjne, for at undgå forbrænding.

Advarsel

• Hvis din hud er mørk, skal du ikke bruge citronsaft, fordi den stærke syre i citronsaften fungerer som blegemiddel, som kan påvirke hudens pigmentering.
• Tag absolut ikke acne medicin uden tilladelse fra en hudlæge.
• Brug kun 2,5% benzoylperoxid, medmindre din læge anbefaler en stærkere for at undgå at skrælle og irritere dit ansigt.