Sådan får du første sex uden smerte: 15 trin (med foto) - Tips

Sådan får du første sex uden smerter - Tips

Indhold

Trin
Råd
Advarsel
Hvad du har brug for

Første gang at opleve "sex" kan skræmme mange piger, og de anekdoter, som folk ofte hvisker om emnet, hjælper heller ikke. Nogle veninder kan opleve smerte første gang, de har gennemtrængende sex, men det betyder ikke, at du skal lide. At tale med din partner og lære om sex hjælper dig med at slappe af, før du bliver forelsket. Ved at være i god form og bruge de rigtige værktøjer får du en ”første gang” ikke kun behagelig, men også spændende.

Trin

Del 1 af 3: Byg en positiv holdning

Sørg for at du er klar til at have sex. Det er normalt at være bekymret for første gang. Hvis du føler dig anspændt, eller hvis du bare er midt i flirten, bør du sandsynligvis ikke tage dette skridt endnu. Du vil være mindre tilbøjelige til at nyde glæde og blive anspændt, hvis du har sex uden at føle det "rigtige tidspunkt".
- Mange mennesker lærer, at sex er en skam, kun for ægteskab og kun mellem mænd og kvinder. Hvis du føler dig skyldig eller stresset over tanken om et fysisk forhold, skal du måske bare vente. Prøv at tale med nogen om dine følelser.
- At føle sig nervøs eller mangler tillid til din krop er normal, men hvis du er bange eller tør ikke blive nøgen på grund af dit lave selvværd, kan det være et tegn på, at du ikke rigtig er klar.
- Skam dig ikke for din seksuelle orientering. Du er den eneste, der har magten til at bestemme, hvem du vil have, og hvilken type sex du vil have.
Chat med ham. At tale med din partner kan skabe tillid og give dig mere positive følelser omkring sex. En god partner tager sig af dine følelser og er klar til at hjælpe dig gennem oplevelsen. Hvis personen lægger meget pres på dig eller får dig til at føle dig utilpas, skal du tænke igen.
- Tal om prævention og sikker sex, før du har sex. Du kan sige, "Jeg har prævention, men bruger jeg stadig kondom?"
- Fortæl din partner om dine bekymringer, forventninger og følelser. Du kan sige, "Jeg er bange for, at det vil gøre ondt første gang."
- Fortæl din partner, hvis der er noget, du vil prøve eller absolut ikke gør. For eksempel kan du sige, "Jeg har ikke noget imod oralsex, men ønsker ikke rigtig analsex."
- Hvis du føler dig nervøs eller ængstelig, så lad ham vide det. Hvis personen ser bort fra dine følelser, tager de muligvis ikke dine bekymringer alvorligt.
Find en betroet voksen, som du nemt kan tale med. Du kan føle dig akavet med at tale med en voksen om sex, men i det mindste identificere nogen, du kan gå til, når du har brug for hjælp. Den person kan være din forælder, læge, sygeplejerske, skolekonsulent eller søskende. De kan give dig råd, besvare dine spørgsmål og hjælpe dig med at få adgang til beskyttelse. Selv hvis du ikke snakker med dem først, kan det være nødvendigt at nogen kontakter i en nødsituation.
- Hvis du er tvunget til at have sex, skal du tale med en betroet voksen for at få hjælp. Glem ikke, at du aldrig behøver at have sex mod din vilje. Ingen har ret til at tvinge dig til at gøre noget, du ikke kan lide.

Del 2 af 3: Tim forstår om hendes krop

Lær om sex. Når du lærer din krop godt at kende, vil du føle dig mere selvsikker, især hvis han heller ikke har oplevet det. Du vil være mindre ængstelig, hvis du ved, hvad du skal gøre, hvad der er normalt, og hvad der kan ske. Du kan henvise til kilder såsom: Planlagt forældre, sex, osv. og Scarleteen.
- Onani kan også hjælpe dig med at vide, hvad du kan lide ved at have sex. Inden du har sex med din partner, skal du lave nogle test på egen hånd.
Lær om hymen. I modsætning til almindelig opfattelse er hymen ikke den membran, der dækker vaginalåbningen. I stedet for at være "et tegn på renhed", som mange mennesker tror, er hymen bare muskel og hud omkring den vaginale åbning, svarende til muskler og hud omkring anus. Det "rives ikke", men kan blive skadet af noget, fra brug af tamponer, splittelse af ben, sex eller indsættelse af store genstande, og det er ofte smertefuldt. de fleste piger går igennem.
- Beskadigede eller revet hymen bløder normalt. Du bemærker muligvis dette under eller efter sex. Mængden af blødning, når hymen brister, vil ikke være så meget som menstruationsblødningen.
- En revet hymen vil ikke skade dig for meget. Smerter under kærlighed skyldes normalt friktion. Dette kan ske, når du ikke får nok smøring eller stimulering.
Bestem vinkel på vagina. Hvis din partner let får ham til den rigtige vinkel, behøver de to måske ikke at fumle af smerte. I de fleste tilfælde er vagina vippet foran maven. Når du står, vippes din vagina 45 grader over gulvet.
- Hvis du ofte bruger en tampon, skal du være opmærksom på, hvordan du placerer den, og prøve at skabe en lignende vinkel, når du begynder at trænge ind i sex.
- Hvis du ikke bruger en tampon, kan du prøve at prøve din finger i brusebadet. Mod nedre ryg; Hvis du føler dig ubehagelig, skal du gå lidt frem, indtil du finder et behageligt sted.
Bestem klitorisens placering. Kvinder når sjældent orgasme gennem samleje. I modsætning hertil vil klitorisstimulering ofte sende dem "til toppen". Oralsex eller klitorisstimulering før samleje kan hjælpe med at slappe af musklerne.
- Prøv at finde din klitoris, før du har sex. Du kan gøre dette ved at onanere eller se på lommelygten og se i spejlet.Dette trin hjælper med at guide din partner under sex, især hvis det også er hans første gang.
- Du kan lindre smerten, hvis der opstår en orgasme inden "drengen" kommer ind. Du bør prøve oralsex under forspil og inden du indsætter penis i skeden. Han kan også bruge sine fingre eller sexlegetøj til at stimulere din klitoris.

Del 3 af 3: Nyd glæde, mens du har sex

Vælg et sikkert og behageligt sted. Hvis du bliver bange for at blive fanget, har du ikke meget interesse. Gør det behageligt for dig selv og din partner ved at vælge et sted og sted, hvor du ikke bliver forstyrret.
- Find et privat sted, en behagelig seng og et tidspunkt, hvor du ikke behøver at bekymre dig om, hvad du skal gøre.
- Tænk, om det er mere praktisk for dig eller hans værelse.
- Hvis du er på en sovesal eller deler et værelse med andre mennesker, kan du bede din værelseskammerat om at give dig plads den aften.
Skab et godt humør. Slap af ved at skabe en beroligende, beroligende atmosfære. Ryd op for alt distraherende rod, sluk for din telefon og fjern alt, der kan forårsage angst eller distrahere dig fra din partner.
- Svag belysning, blød musik og et varmt rum kan give en følelse af sikkerhed og komfort.
- Tag dig tid til præ-pleje for at føle dig afslappet og selvsikker.
Find konsensus. Du og din partner skal virkelig være enige om dette. Hvis du ikke ved, hvordan din partner har det, skal du stille ham spørgsmål, inden du fortsætter. Det er ikke sikkert, at personen var tilfreds, selvom han ikke sagde det klart uenig. Din partner skal være rigtig sikker på at svare "Jeg vil have".
- Tving ikke det, hvis din partner ikke vil have sex. Hvis du ikke vil, skal personen stoppe, når du siger "nej".
- Samtykke betyder også, at du ikke skal gøre noget, som din partner ikke kan lide.
Brug kondom. Kondomer hjælper med at forhindre graviditet og forhindre seksuelt overførte sygdomme (STI'er). Hvis du er bange for at blive gravid eller blive syg, vil du være mere sikker, når du tager beskyttelsesforanstaltninger. Andre former for prævention er ikke effektive til at forhindre kønssygdomme, så en "regnfrakke" kan give et ekstra beskyttelseslag. Hvis din partner nægter at bruge kondom, kan du overveje at have sex med ham eller hende.
- Mandlige og kvindelige kondomer er tilgængelige.
- Nøglen ved brug af kondom er pasformen. Par skal købe en slags "regnfrakke" og prøve at se, hvilken der passer bedst. Hvis din partner har en latexallergi, er nitrilkondomer et godt alternativ.
- Kondomer bør bæres før, under og efter sex for at øge beskyttelsen mod seksuelt overførte infektioner og for at forhindre graviditet.
Påfør smøremiddel. Smøremidler vil give betydelig smertelindring ved at reducere friktion. Dette produkt hjælper også med at forhindre kondomer i at bryde under sex. Smøremiddel påføres kondom, der dækker penis eller sexlegetøj, før det indsættes i skeden.
- Hvis du bruger et latexkondom, kan du gør det ikke Brug oliebaserede smøremidler. Oliebaserede smøremidler svækker latexgummiet, hvilket fører til en tåre eller brud i kondomet. Brug i stedet silikonebaserede eller vandbaserede smøremidler. Med nitril- eller polyurethankondomer kan du bruge ethvert smøreprodukt.
Tag det roligt. Prøv at nyde det i stedet for at skynde dig til målstregen. Brug lidt tid på at udforske, hvad I begge nyder. Start med et kys, bevæg dig mod en mere lidenskabelig kramning, og husk at holde det tempo, som du er mest komfortabel med.
- Forspil kan hjælpe dig med at slappe af og blive mere ophidset. Dette trin kan også få det naturlige smøremiddel til at udskilles mere og gøre det lettere for "drengen" at komme ind uden at forårsage smerte.
- Husk at du når som helst kan stoppe med at have sex. Samtykke skal være proaktivt og kontinuerligt. Du har ret til at bede ham om at stoppe eller trække sit samtykke tilbage når som helst du ønsker det.
Udtryk hvad du vil. Vær ikke bange for at bede ham om at gøre, hvad du vil. Hvis du kan lide at gøre noget, så lad ham vide det. Hvis noget er ondt eller ubehageligt, så sig det. Din partner skal være villig til at give dig glæde i stedet for at skade.
- Hvis du føler smerte, skal du prøve slowmotion, blødere bevægelser eller bruge mere smøremiddel. For eksempel kan du sige “Kan jeg sænke lidt? Jeg føler smerte ”.
- Du kan bede din partner om at prøve at skifte position, hvis det føles ubehageligt. For eksempel kan du kontrollere penisens tempo og vinkel, hvis du ligger på ham.
Pleje efter kærlighed. Hvis du har smerter eller blødning, skal du handle, før det bliver værre. Tag en over-the-counter smertestillende, tør blodet rent og brug en lyspude i et par timer. Hvis smerten er svær, skal du fortælle en voksen, du stoler på, eller se en læge.

Råd

Hvis du oplever svær smerte eller kraftig blødning, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt.
Hvis du føler, at det ikke er "tid", tøv ikke med at vente et stykke tid. En omsorgsfuld partner værdsætter dine følelser mere end noget andet. Tøv ikke med at sige nej, hvis du skifter mening!
Du kan føle dig ked af at urinere midt i et forhold. Dette er normalt. Vandladning, før du har sex, hjælper med at lindre denne fornemmelse. Hvis dette sker, selv når blæren er tom, er du sandsynligvis en af de få kvinder, der er i stand til at "ejakulere".
Vandlad altid efter sex for at forhindre blæreinfektioner.
Lav en aftale med din klinik eller gynækolog Før du har sex regelmæssigt. De vil lære dig forskellige præventionsmetoder, lære dig om seksuelt overførte sygdomme og måske endda give dig kondomer.
Brug altid vandbaserede smøremidler, brug ikke vaselincreme, olie eller fedt. Oliebaserede smøremidler kan beskadige latexkondomer og forårsage irritation, smerte eller gær- eller vaginale infektioner.
Ingen har en perfekt første oplevelse, så forvent ikke for meget. Det er okay for første gang ikke at ligne en romantisk komediescene.
Brug kondom, selvom du bruger andre præventioner. Hormonal prævention (såsom p-piller) fungerer kun til at forhindre graviditet og hjælper ikke med at forhindre seksuelt overførte sygdomme. Du kan blive smittet første gang.
Hvis du føler dig nervøs, er forspil en fantastisk måde at få dig til at føle dig mere komfortabel med andre mennesker, der rører ved dig, selvom du ikke vil have sex endnu. Det kan give dig mere ro i sindet og tillid til det, du laver.

Advarsel

Giv ikke efter, når din partner tvinger dem. Det er dig, der træffer beslutninger, ikke nogen anden.
Drik ikke alkohol eller brug stoffer for frygt for smerte. Disse ting kan gøre tingene meget værre.
Hvis din partner har haft flere sexpartnere før, skal du bede ham om at blive testet for kønssygdomme. Disse sygdomme spredes gennem vaginal, anal og oralsex. Folk kan bære sygdommen uden at have nogen symptomer. Du kan reducere dine chancer for at blive syge ved at bruge kondomer, orale membraner og andre barrierer.
Når du tager p-piller sammen med andre lægemidler såsom antibiotika, kan p-pillerens effektivitet undertiden ændre sig. Du bør konsultere din læge, inden du tager medicin for at sikre, at der ikke er lægemiddelinteraktioner.
Du kan blive gravid første gang du har sex. Kondomer er meget effektive, når de bruges korrekt, men hvis det er muligt, skal du bruge en anden præventionsmetode ud over et kondom.