Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Under tyngdeloven kan du bringe positive eller negative ting ind i dit liv gennem dine tanker og handlinger. Dette er loven baseret på teorien om, at alt består af energi, så den energi, du udsender, vender tilbage til dig. Hvis du er klar til at bruge tyngdeloven til at fortælle universet, hvad du vil, skal du starte med at danne en positiv tankegang, så du kan frigive positiv energi.Den næste ting er at handle mod dine mål og møde forhindringerne med en optimistisk holdning.

Trin

Metode 1 af 3: Byg positiv tænkning

1. 

   Fokuser på hvad du vil have i livet i stedet for hvad du ikke har. Tænk ikke på din beskadigede gamle bil. Forestil dig i stedet at køre en ny bil. På denne måde vil du fokusere på, hvad du vil have fra dit liv i stedet for hvad du vil slippe af med. Sådan sender du besked fra universet om, at du venter på, at det gode skal ske!
   • På den måde, som tyngdeloven fungerer, hvad du synes er, hvad du vil have i livet. Så hvis du tænker "Jeg ville ønske, at min bil ikke ville gå i stykker", koncentrerer du dig stadig om den gamle bil, ikke den nye.
   • Et andet eksempel er at fortælle dig selv, "Jeg vil arbejde hårdt for at få gode resultater" i stedet for "Jeg håber, jeg ikke bestå testen".

2. 

   
   
   Udtryk dine ønsker med en bekræftende erklæring. Det er vigtigt at huske ikke at bruge negative ord som "nej" eller "ikke" til at udtrykke dine ønsker, såsom "Jeg vil ikke miste mit job". Det er ligeledes en fejl at bruge ord i forhold til det, du ikke vil have. For eksempel vil "Jeg vil ikke tabe" generere meddelelsen "tab", og "Jeg vil vinde" sender beskeden "vind".

   Råd: Ifølge tyngdekraftsteorien "forstår" universet kun de ord, du bruger, ikke hensigten bag disse ord. Det betyder "Ingen gæld" vil sende beskeder i rummet "gæld".

   
   

3. 

   Visualiser din drøm. Luk øjnene og forestil dig det liv, du ønsker. For eksempel, hvis du laver dit drømmejob, viser dine talenter eller træder ind i en ny bil. Du skal gøre dette hver dag for at gøre dine ønsker stærkere og snart gå i opfyldelse.
   • Se dig altid som en succesrig person. Forestil dig f.eks. At blive forfremmet på et job i stedet for bare at udføre hverdagens opgaver. Du vil helt sikkert ikke kun have et drømmejob, men også ønsker at opnå fremragende resultater på arbejdspladsen.

4. 

   
   
   Vis taknemmelighed for det, du har. At værdsætte de gode ting hjælper dig med at føle, at dit liv bliver bedre og bedre, og du vil gradvist få en positiv tankegang. Sig ting, du er taknemmelig for, eller skriv dem ned i en taknemmelsesdagbog. Glem ikke at takke alle, der har bragt gode ting ind i dit liv.
   • Skriv f.eks. Tre ting ned, som du er taknemmelig for hver morgen, før du går ud af sengen. Sådan starter du din dag i godt humør.

5. 

   Meditere mindst 5 minutter om dagen for at lindre stress. Stress er en del af livet, men overdreven stress kan udtømme dig. Lindre daglig stress med en kort meditationssession for at slappe af i dit sind og din krop. Du kan meditere ved blot at sidde i en behagelig position og lukke øjnene. Fokuser på din ånde og lad tanker komme og gå.
   • Du kan finde guidede meditationer online eller bruge en app som Calm, Headspace eller Insight Timer.
   • Meditation kan også hjælpe dig med at kontrollere dine følelser og til gengæld regulere dine følelser effektivt.
   • For at kunne meditere effektivt er du nødt til at øve det regelmæssigt. Derfor skal du sætte et mål at meditere hver dag.

6. 

   Udskift dine bekymringer med gode tanker. Angst kan få dig til at tiltrække det, du ikke ønsker. Hver gang du er nervøs, skal du først spørge dig selv, om det er muligt. Husk derefter, hvad der skete, da du tidligere var ængstelig. Derefter kan du prøve at tænke på det værst mulige scenario, når dine bekymringer bliver til virkelighed. På denne måde vil du opdage, at angst er mindre bekymrende i det lange løb.
   • For eksempel føler du dig nervøs for at blive akavet, mens du holder en præsentation. I dette tilfælde skal du besvare følgende spørgsmål: Er dette muligt? Er dette nogensinde sket? Betyder det noget, når du ikke giver en god præsentation? Tænker du stadig på dette efter et år? På denne måde vil du opdage, at dine bekymringer er unødvendige.
   • Derudover er dette også en måde at hjælpe dig med at visualisere dit liv efter 5 eller 10 år. Er dine bekymringer stadig bekymrende i fremtiden? Sikkert ikke. For eksempel kan du være bekymret for ikke at klare dig godt på en test, men efter 5 år vil du bestemt ikke huske denne test.

   Råd: Hvis du ikke kan stoppe med at bekymre dig, skal du skrive dine tanker ned i din dagbog og lægge din første bog til side, så du ikke tænker vildt.

7. 

   Giv dig selv tid til at lære at forblive positiv, da det måske ikke er let. Du vil først have svært ved at holde en positiv tankegang. Det er ikke ualmindeligt, at negative tanker fortsætter med at komme igennem dine tanker. Du kan dog hjælpe dig selv med at fokusere på det positive ved proaktivt at klare de negative tanker. Accepter, fjern derefter de negative tanker og udskift dem med de positive. Med praksis bliver du gradvist mere aktiv.
   • For eksempel kan du finde dig selv i at tænke: "Jeg fortsatte med at prøve, men intet blev opnået." I dette tilfælde skal du stoppe og overveje, hvorfor du har den tanke. Lav derefter en liste over de positive ting, du har oplevet med at nå dine mål, såsom at lære nye ting eller opleve nye oplevelser. Den sidste ting er at se den positive side af tingene. Du kan sige til dig selv: "Jeg bliver bedre med tiden og er stolt af det."
   • Over tid vil de positive tanker, du bevidst vælger, blive en del af dit underbevidste sind, og du vil automatisk tænke på det positive.
   reklame

Metode 2 af 3: Handling

1. 

   Opret en visionstabel at designe det liv, du ønsker. Klip ord og billeder ud i magasiner, udskriv fotos eller brug fotos til at oprette dit eget visionskort. Anbring visionstavlen et sted i huset, så du kan se det hver dag. På denne måde vil du hver dag se på visionstavlen for inspiration til at nå dit mål.
   • For eksempel vil du holde et foto af dit yndlingshus, den bil, du ønsker, den jobtitel, du ønsker, og et par elskere på visionskortet.
   • Bemærk, visionskortet er ikke en tryllestav. For at få det, du vil have, har du også brug for handling.

2. 

   Angiv dine mål, og tjek dem ud hver dag. Det er tid til at tænke over, hvilke mål du vil opnå i livet. Det kan være et kort- eller et langsigtet mål. Skriv disse mål ned, og læg din liste et sted, hvor du kan se den hver dag, som på badeværelsesspejlet eller i køleskabet. Husk at tænke over disse mål hver dag, så du kan fokusere og konstant arbejde på at nå dem!

3. 

   Kom tættere på dit mål ved at gøre en lille ting hver dag. Start med at sætte et mål om at bruge 15 minutter om dagen på at forfølge disse mål og så videre, indtil du får resultaterne. For at holde styr på dine fremskridt skal du liste de små trin, du skal tage for at komme tættere på dit mål og fremhæve hvert afsluttet trin. Disse små handlinger hjælper dig med at opnå store resultater!

   Råd: Prøv at få tid til dit mål på samme tid hver dag. For eksempel vil du vågne op 15 minutter tidligere hver morgen for at nå dit mål. På samme måde kan du tage en halv times frokostpause hver dag for at forfølge dine mål.

4. 

   Tag ansvar for din målindsats. Sæt forventninger til dig selv og anerkend proaktivt, når du ikke kommer derhen. Derudover bør du undersøge grundene til, at du ikke er i stand til at gennemføre det, du har planlagt, og overveje at foretage justeringer, hvis det er nødvendigt. Glem ikke at belønne dig selv for din indsats for at nå dine mål.
   • Sig for eksempel, at du er fast besluttet på at afsætte en halv time om dagen til dine mål, men du vil kun være i stand til at gøre det den første dag. Accepter, at du ikke var færdig med arbejdet, og overvej at justere fristen, hvis det er nødvendigt.Du bør nok tage det ned til 15 minutter om dagen for at se, om du kan nå dette lille mål.

5. 

   Lad andre vide, hvad du ønsker og har brug for fra dem. Dette er den eneste måde at hjælpe andre med at kende dine forventninger. Ingen kan læse dit sind, så lad andre vide, hvad du tænker. Vær ærlig og ligefrem med hvad du vil, så andre kan gøre det.
   • For eksempel, når du vil gå ud med dine venner i stedet for at sige "Jeg ville ønske jeg havde planer om at gå ud i weekenden", skulle du sige "Mai, vil du gå i biografen fredag ​​aften?"
   • Hvis du har brug for en værelseskammerat til at hjælpe med rengøring af rummet, skal du ikke sige "Jeg ønsker dette sted renere". Sig "Sæt beskidt tøj i tøjposen og læg ikke dine ejendele i fællesarealerne".

6. 

   Sig positive ting for at motivere dig selv til at handle. Det er okay at tænke negative tanker om dig selv, men det vil komme i vejen for dig. Når du selv støder på en negativ tanke, benægter du tanken og erstatter den med en positiv tanke. Gentag også dit yndlingsmantra eller en positiv bekræftelse hele dagen for ekstra motivation.
   • For eksempel når du har tanken "Jeg kan ikke tale godt offentligt". Benæg den tanke ved at anerkende det faktum, at ingen er perfekte, og at dine færdigheder vil blive bedre gennem praksis. Derfra vil du fortælle dig selv: "Mine offentlige talefærdigheder forbedres gradvist med hver øvelse".
   • Du skal fortælle dig selv positive bekræftelser som "Jeg har et drømmeliv", "Jeg har succes" eller "Jeg spreder glæde" hele dagen.
   reklame

Metode 3 af 3: Håndtering af forhindringer

1. 

   Forstå at du ikke kan bebrejde ulykker, sygdom eller ting uden for din kontrol. Vi har alle svært ved at miste et job, sygdom eller skade. Giv ikke dig selv skylden, når disse ting sker, fordi alle kan opleve dem.
   • For eksempel hvis din bil rammes af en kollision i trafikken. Dette er en ulykke, og det er ikke dig, der gør det. Giv ikke dig selv skylden!
   • Ingen har et perfekt liv uden vanskeligheder, selv med et værktøj som tyngdeloven.

2. 

   Fokus på at ændre den måde, du står over for problemer på, snarere end at undgå dem. Du kan ikke forhindre alle dårlige ting, fordi det er umuligt. Du kan dog vælge at møde en bedre måde. I stedet for at være utilfredse skal du acceptere vanskeligheder som en del af dit liv. Glem ikke at søge hjælp fra mennesker, der holder af dig.
   • For eksempel mister du det job, du engang ønskede. I dette tilfælde skal du acceptere sandheden i stedet for konstant at tænke på at miste dit job. Den næste ting er at lære af oplevelser, så du kan gøre det bedre i fremtiden.

3. 

   Tag det positive eller lær af forhindringer eller problemer, når du er klar. Sådan kan du se de gode ting ved de problemer, du oplever. Når du er klar, skal du se på, hvad der skete for at se dine fremskridt. Overvej også hvad du kan gøre for at hjælpe andre gennem oplevelsen.
   • Du må dog ikke skubbe dig selv for at finde lektionen eller det positive, før du er klar.
   • For eksempel vil manglende eksamen lære dig, hvordan du bliver en bedre studerende / studerende; Og du vil vide, hvad du vil have i et forhold efter et forhold.

4. 

   Tag kontrol over situationen igen efter hver hindring eller vanskelighed for at forbedre tilliden. At stå over for forhindringer kan ryste din selvtillid og sprede din positive tænkning, men at genvinde kontrollen vil gøre dig stærkere. Lav en liste over ting, du kan gøre for at komme videre. Derefter skiftes du med at gøre små ting for ikke at gå i den forkerte retning.
   • For eksempel, hvis du mistede dit job, i stedet for at være deprimeret, skal du opdatere dit CV og finde et nyt job. Mens du leder efter et job, kan du tage et gratis online kursus for at forbedre dine arbejdskompetencer.

   Råd: Hvis du har brug for hjælp, skal du tale op. At få hjælp fra andre er også en del af at mestre situationen.

   reklame

Råd

• Tyngdeloven er ikke den samme som at sende ønsker til universet. Faktisk fokuserer du bare på at sprede positiv energi, så du kan tiltrække mere positivitet.
• For et godt humør kan du lytte til dine yndlingssange, give dig tid til dine hobbyer eller møde venner. Sådan kan du være positiv.
• Start med at fokusere på små, opnåelige mål, så du kan forstå, hvordan tyngdeloven fungerer. For eksempel vil du fokusere på at få gode karakterer eller adoptere et kæledyr. På den måde har du ikke meget svært ved at nå dine mål.
• Vær tålmodig, da enhver ændring tager tid. Hvis du svigter dig selv, vil du sende negative tanker ind i universet, hvilket får dig til at bruge mere tid på at få det, du ønsker.

Advarsel

• Undgå bekymring, fordi dette er handlingen med at sende meddelelsen om at du forventer, at der sker noget dårligt i rummet. Tværtimod skal du forestille dig en positiv fremtid.
• Giv ikke dig selv skylden for de problemer, du har! Hverken helbredsproblemer eller andres handlinger er din skyld.
• Fokus ikke på en bestemt person eller objekt. For eksempel, prøv ikke at få nogen til at blive forelsket i dig. Forestil dig i stedet et sundt, tilfredsstillende forhold til den rigtige person for dig.