Indhold

• Råd
• Advarsel
• Hvad du har brug for

• Brug ikke en vaskeklud, loofah eller andet materiale, der kan forårsage gnidning af ansigtet. Håndvask er det bedste valg, fordi din hud ikke bliver så irriteret som ved vask med hårde slibemidler.
• Vask dit ansigt morgen og aften. Dette er især vigtigt for fedtet og acne hud.
• Fugt umiddelbart efter vask af ansigtet. Vask dit ansigt med rensemiddel for at fjerne olie fra dit ansigt. Huden er kun ren, smuk, når den er hydreret.

Rensning. Husk at fjerne makeup inden du går i seng. Normalt er rensning nok, men nogle makeupprodukter kræver, at du bruger en speciel makeupfjerner.

• Vær ikke doven med at fjerne makeup. Hvis du agter at lægge din makeup i seng eller glemmer at vaske dit ansigt, skal du holde en vatrondel ved din seng. Du skal bare tørre dit ansigt hurtigt, når du er træt.

Spis rigtigt. En god menu er velafbalanceret. Kan du huske madpyramiden? Ernæringseksperter anbefaler at spise 3 portioner frugt og 5 portioner grønne grøntsager om dagen. Hold dig væk fra koffeinholdige og sukkerholdige fødevarer samt fødevarer med højt fedtindhold og rødt kød.

Drik meget vand. Prøv at drikke 8 glas vand, for det meste renset vand, hver dag. Begræns sodavand, koffeinholdige og kaffedrikke.Grøn / mynte te er rig på antioxidanter - det hjælper med at beskytte celler mod aldring og kræft.

Træn. Motion hjælper med at øge stofskiftet. Gå en tur med din hund eller lav nogle yogaøvelser, der får dig til at føle forskellen! Husk, at sund hud kun kan komme fra en sund krop.

• Motion er også godt til at lindre stress. Undersøgelser har vist en stærk sammenhæng mellem kropsstress og hudacne. Så hvis du føler dig stresset hele tiden, skal du lave en yndlingsøvelse for hurtigt at slippe af med acne.

Udhvilet. Sørg for at få 8 timers søvn om dagen eller mere, hvis du er ung. At få nok hvile hjælper din krop med at genvinde energi til at genoplive og også få dig til at føle dig mere komfortabel. Du kan ikke have glat hud med mørke rande under øjnene på grund af søvnmangel.

• Oprethold et dagligt træningsregime, og du vil snart se resultater!

reklame

Råd

• Olivenolie kan være et godt alternativ til makeupfjernerprodukter. Olivenolie er også godt for din hud. Hvis din hud er følsom over for visse kemikalier, er olivenolie et godt valg. Olivenolie absorberes under porerne, så det ikke forårsager acne.
• Brug makeup produkter, der ikke forårsager acne. BB cremer, pulver foundation eller mineral foundation anbefales produkter.
• Brug en fortyndet blanding af Nim (indisk oval) olie eller grøn te til behandling af acne, da den indeholder antibakterielle egenskaber og er velegnet til følsom hud.
• Brug et eksfolierende produkt, der indeholder aktive ingredienser AHA eller BHA til behandling af acne.
• Det er vigtigt at opretholde ren og sund hud, så husk at bruge solcreme hver dag i den rigtige mængde, som kan påføres igen, hvis det er nødvendigt. Du skal vælge en solcreme SPF 30 med en rating på PA +++ (3 plus).
• Brug fugtighedscreme hver dag til blød, smidig hud.
• Stop med at ryge, hvis du ikke vil have rynker og alderspletter snart.
• Det er nødvendigt at fjerne makeup med en specialiseret makeupfjerner, fordi ansigtsrenseren kun virker til at vaske snavs og talg på hudoverfladen.
• Varm lidt honning op, spred den overalt og skyl af efter 15 minutter.
• Prøv at fortsætte med at bruge et rengøringsmiddel, toner og ansigtsfugtighedscreme hver aften inden sengetid, vask dit ansigt med vand, og påfør derefter fugtighedscreme om morgenen.

Advarsel

• Daglig rengøring og fugtighedscreme er lige så vigtigt som at bruge solcreme, når du bærer makeup.
• Hvis du er teenager, skal du vælge produkter, der passer til din hudtype. Hvis det er nødvendigt, skal du kontakte en makeup-kunstner.
• Kontroller altid ingredienserne i kosmetik, og vælg kun produkter med aktive ingredienser, der er videnskabeligt bevist, at de fungerer godt for huden.
• Kig efter solcreme produkter, der er specielt designet til ansigtshud. Disse produkter er både milde makeupeffekter og praktisk taget uden acne. Dette er især vigtigt, hvis du har solcreme med høj SPF.
• Solcreme er vigtig for enhver hudfarve. Normal hud til mørk hud kan stadig blive beskadiget af ultraviolette stråler og forårsage hudkræft.

Hvad du har brug for

• Rensemiddel
• Rosenvand
• Fugtighedscreme
• En solcreme har en SPF på 15 eller højere, hvis du ikke har en hat eller skal være i solen i lang tid.
• Et godt makeupprodukt er et, der er fri for talkum, smagsstoffer og olier.
• Fjernelse og fugtighedscreme af bomuldsmakeup.