Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Tillid er den vigtigste faktor i et forhold. Folk stoler på andre, når de føler, at de kan vise en sårbar side og er sikre på, at alt er okay. Du kan opbygge tillid til forholdet, hvis du er villig til at gøre en indsats. Opbygning af tillid kræver en forpligtelse til at handle med tillid.

Trin

Metode 1 af 4: Vær en betroet person

1. 

   Gør hvad du siger. Et af de vigtigste skridt til at opbygge et fundament af tillid er at gøre det, du sagde. Selvom det kun er en lille ting, vil annullering eller ikke gøre, hvad du sagde, distrahere andres tillid til dig.
   • Nogle gange, hvis vi ikke gør det, kan vi ignorere det, men det er ikke acceptabelt at bryde et løfte løbende. Efterhånden vil folk tro, at du er upålidelig.

2. 

   
   
   Tag dit løfte alvorligt. Tillid kræver, at du er en, der kan stole på i lang tid. Så når du giver et løfte til nogen, skal du holde dit løfte.
   • Hvis du ikke er i stand til at holde dit løfte, skal du forklare dem direkte, hvorfor du ikke holdt dit løfte.
   • Især når du lover noget vigtigt, er en forklaring ikke nok.Du skal love at gøre noget andet for at hjælpe personen med at roe sig ned. Denne gang vil du helt sikkert holde dit løfte uanset hvad!
   • Ignorer ikke det oprindelige løfte. Du tager måske ikke små løfter seriøst, men ikke andre. Enhver skuffelse kan skuffe andre.

3. 

   
   
   Skal være konsekvent. En vigtig del af definitionen af ​​pålidelighed er konsekvent at tale. Derfor er en pålidelig person en, du kan stole på.
   • Husk at gøre en eller to gange, hvad du siger, er ikke nok til at opbygge et stærkt fundament for tillid til et forhold.
   reklame

Metode 2 af 4: Vær en ærlig person

1. 

   
   
   Fortæl altid sandheden hvis det er muligt. Selv om der er nogle situationer, hvor du ikke skal være ærlig, er det for det meste stadig det bedste valg.
   • Måske er det vigtigste øjeblik at fortælle sandheden, når du drager fordel af en løgn. Hvis du kan være ærlig om dine personlige udgifter, har du vist, at forholdet er vigtigt for dig. Du kan vise dem, at de er vigtigere end dig selv.
   • Forestil dig for eksempel, at du lånte en bog fra din ven og spildte kaffe på bogen. Man kan sige, at du mistede bogen. Eller prøv at finde en alternativ bog og se om der ikke skete noget. Men du burde virkelig fortælle sandheden til den ven. Den dårlige bog er ikke noget stort, men hvis venen finder ud af sandheden, vil tilliden blive rystet.

2. 

   Indrøm, hvis du lyver. Nogle gange kan du ikke fortælle sandheden. Nogle gange lyver du uden at tænke. Hvis du har løjet for nogen, er det bedst at indrømme dem så hurtigt som muligt. Derefter skal du forklare årsagen og undskylde oprigtigt.
   • Hvis du bliver fanget, benægt det ikke, for du fortsætter med at lyve, og det mister tilliden.

3. 

   Oprigtige ord. Når du har lyst til at lyve for nogen, hvad enten det er for at undgå at såre deres følelser eller din egen, skal du fokusere på noget andet. Vælg personens gode punkter og fremhæv dette i samtalen.
   • Fokuser på at tale om de gode ting i stedet for at understrege de dårlige nyheder, du vil formidle.
   • Det viser sig, at jeg var villig til at lytte. Du kan sige udsagn som "Synes mig" eller "Jeg tror det" for at understrege din opfattelse af sandheden. Dette viser, at du er modtagelig for den andres synspunkt og hjælper med at opretholde et tillidsforhold.
   • For eksempel, hvis du har brug for at fortælle en ven, at hun begik en fejl, skal du forklare det med et neutralt og ikke-dømmende perspektiv. Fokuser på hendes styrker, hendes værdier og hvordan hun kan løse problemer. Stil hende så spørgsmål og lyt. Fortæl ikke hende, at det ville være fint, hvis det ikke var tilfældet.
   • Samtalen kan gå sådan her: "Mai, jeg tror, ​​du lavede en stor fejl i rapporten. Jeg synes, du har lagt for meget pres på dette nye projekt. Jeg forstår, at fejlen ikke er kontraproduktiv. Men jeg synes, at vi straks skal underrette klienten og give dem en ny rapport. "

4. 

   Udtryk dine følelser. Folk, der kun formidler sandheden, betragtes som kolde og vanskelige at komme til. Dette tilskynder ikke tillid.
   • Du tror måske, det ville være lettere at rapportere om tingene. Men hvis du ikke viser dine følelser, vil folk tro, at du er følelsesløs.
   reklame

Metode 3 af 4: Vær fordomsfri

1. 

   Frivilligt give oplysninger. Når muligheden opstår, så prøv at åbne dit hjerte. Det er en god ide at præsentere dig selv for at bevise, at du ikke er den, der skjuler det. Følgende er et eksempel:
   • I et nyt forhold til to personer kan den anden person spørge: "Hvordan har du det i dag?" Du kan svare: "Alt er i orden". Men dette svar kan ikke skabe tillid, fordi du ikke deler nogen information med dem.
   • Forestil dig nu den anden person, der svarer på spørgsmålet således: ”Jeg gik til lægen. Jeg synes det er okay, men lægen har mistanke om et hjertemusling. Lægen har ikke givet nogen konkrete konklusioner og ønsker, at jeg skal undersøges nærmere i næste uge. Jeg ved ikke, om jeg skal bekymre mig eller ej. ”Dette svar er et udtryk for åbenhed og kan skabe tillid.
   • I dette tilfælde kan din partner blive skuffet over ikke at vide, at du ser en læge, selvom resultaterne stadig er uklare. Manglende evne kan skade et intimitetsforhold. Det kan skyldes, at du bekymrer dig om eksamen hele ugen, men din partner forstår ikke, hvorfor du er bekymret. De vil vide, om de kan hjælpe dig.

2. 

   Undlad at udelade vigtige detaljer. Årsagen til, at vigtige detaljer ikke udelades, er, at det er vanskeligt at linke de oplysninger, du deler. Folk vil se inkonsekvensen i din historie, du vil miste troværdighed, selvom du bare går glip af lidt.
   • Hvis du vil opbygge tillid, skal du fortælle folk, hvad de har brug for eller vil vide.

3. 

   Hvis der er ting, du ikke er villig til at dele, skal du ikke være bange for at fortælle dem direkte. Du bør ikke give slip på dine følelser og personlige hemmeligheder bare for at opbygge tillid. Husk at alle har kontrol over deres personlige oplysninger. Nøglen til at have tillid til, mens privatlivets fred opretholdes, er klare grænser.
   • For eksempel kunne du fortælle nogen: "Lige nu er flyver ikke klar til at dele dine følelser lige nu. Men jeg forsikrer dig om, at der ikke er noget at bekymre sig om." Dette giver lyttere mulighed for at bevise, at de er kyndige og tålmodige. Endnu vigtigere, det giver også lytteren en følelse af ro i sindet. Dette er et bedre valg end at sige vage eller uærlige ting om private ting.
   reklame

Metode 4 af 4: Vis din integritet

1. 

   Hold det, der er fortalt, hemmeligt. Fortæl ikke andres historie, hvis de ikke vil. Dette er en handling, der forråder tillid.
   • Alle har en tendens til at sige, hvad der er indeni, når de er stressede, trætte og vågen. Hvis dette sker, skal du rette det og undskylde. På den måde vil personen ikke opdage sandheden fra andre. Dette er også en måde at hjælpe dig med at minimere konsekvenserne af det, du lige har gjort.

2. 

   Vis loyalitet. Loyalitet er viljen til at beskytte andre eller være sammen med dem. Dette vises, når de er til stede, og vigtigere, når de er væk.
   • Din tillid bliver stærk, når nogen føler, at de har haft din loyalitet. Du kan opbygge tillid ved at placere personens interesser eller et forhold til dem over deres egne.
   • For eksempel kan du opbygge tillid til kolleger ved at blive efter arbejde for at hjælpe med projekter, selvom du ikke har gavn af det.

3. 

   Følelsesmæssig kontrol. Du kan få respekt og beundring fra andre, hvis du styrer dine følelser. Det er svært at stole på nogen, der er uforudsigelig eller ustabil.
   • En Fortune-magasinstudie af 500 ledere fandt ud af, at folk, der justerer og udtrykker deres følelser korrekt, er mere tilbøjelige til at stole på end dem, der ikke kan kontrollere deres følelser.
   • Prøv for eksempel ikke at blive sur på andre mennesker, når de laver små fejl, da dette kan få dem til at miste tilliden til dig.
   • Hvis du har lyst til at du ikke kan kontrollere dine følelser, skal du genkende deres tegn. Prøv at reducere signalet ved at slappe af med næverne, slappe af i kæbemusklerne og frigøre muskelspændinger.
   • Fokus på vejrtrækning kan hjælpe med at holde dine følelser nede. Prøv at fokusere din opmærksomhed på, hvordan du har det, når du trækker vejret. Du behøver ikke at tænke på åndedrættet eller prøve at ændre det, du skal bare opleve fornemmelsen. Hvis du finder dig distraheret, skal du langsomt omdirigere dine tanker til langsom vejrtrækning.
   • Hvis du lærer at moderere dine følelser, vil folk tro, at de kan forudsige dine handlinger. De synes, du er følelsesmæssigt pålidelig og fortsætter med at opbygge tillid.

4. 

   Undgå voldelig adfærd. Nogle adfærd vil alvorligt skade tilliden:
   • Fornær eller se ned på den anden person
   • Isolér dig selv
   • Trusler eller kropslig skade på andre
   • Undgå absolut voldelig adfærd. Hvis du laver en fejl eller behandler nogen forkert, skal du straks undskylde. Lov om at ændre og tage det alvorligt.

5. 

   Assertiv kommunikation. I stedet for at udøve voldelig eller vred opførsel, prøv at vedtage selvhævdende kommunikation, hvilket betyder at tale ansigt til ansigt og understrege individuelle behov, mens du respekterer andres behov og meninger. Andet.
   • Assertiv kommunikation betyder at sige "nej", når du ikke vil gøre noget, og er også involveret i at undertrykke dine følelser.
   • Dette betyder at dele dine følelser og meninger åbent uden at vise nogen foragt eller mobning.
   • Forestil dig for eksempel, at din nabos musik er for høj. Den aggressive løsning var at gå over til hans hus og råbe "Sluk for radioen, ellers ringer jeg til politiet!" Den assertive tilgang er at roligt banke på døren og sige: "Det er sent, jeg har brug for at gå i seng. Kan du skrue ned for musikken?" Denne behandling får naboen til at forstå, at han skaber problemer uden at true eller fornærme.

6. 

   Forpligt dig til at ændre adfærd, når det er relevant. Hvis du snyder eller mister tillid, skal du love at ændre din fremtidige adfærd og forpligte dig til det. Husk at du altid skal tage dette løfte alvorligt for at vinde tillid.
   • Bare ved at give løfter er det umuligt at genvinde tilliden på kort tid.
   • Undskyldning alene kan ikke være effektiv til at skabe varig tillid.
   reklame

Råd

• Selvbedrag er stadig en løgn. Du bliver muligvis nødt til at overbevise dig selv om, at du gjorde eller talte sandheden. Men en objektiv observatør tænker måske andet. At se virkeligheden, som du vil, kan ikke retfærdiggøre handlingen eller de talte ord. Hvis den anden person føler, at dine ord eller handlinger er upålidelige, mister du deres tillid.
• Stop med at lyve. Hvis du løj en gang, skal du huske din historie, dvs. du skal lyve igen. Hvis du bliver ved med at lyve, begynder folk at lægge mærke til det.
• Hvis du forsøger at opbygge tillid til en virksomhed eller organisation, der håndterer følsomme oplysninger, skal du overveje at opretholde fortrolighed.

Advarsel

• Luskede handlinger ødelægger tilliden. Hvis du gør det af en eller anden grund, så spørg dig selv, hvad du vil have, når du gør dette. Spørg dig selv om du virkelig vil opføre dig sådan. Sikkert ikke. Hvis du overbeviser dig selv om dette er den eneste måde at nå andre ud, er det tid til at øve dine kommunikationsevner.
• I nogle tilfælde, når du mister tillid fra andre, kan du blive mentalt forstyrret, ude af stand til at kontrollere din vrede og mere. På dette tidspunkt skal du se en specialist for at få hjælp.