Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Brug af naturlige midler
• Del 2 af 2: Brug af hurtigtvirkende medicin
• Tips
• Advarsler

Næsetæthed skyldes hævelse af væv og blodkar i næsepassager og bihuler forårsaget af overskydende væske / slimophobning. Ofte (men ikke altid) ledsages næsestop af en løbende næse. Det kan skyldes en række forskellige årsager, herunder virusinfektioner (forkølelse, influenza, bihulebetændelse), allergi (mod pollen, mad eller kemikalier) og eksterne irriterende stoffer (tobaksrøg, støv, forurening). At komme hurtigt af med næsetæthed kan hjælpe dig med at forblive aktiv frem for at ligge på sofaen derhjemme med en æske med papirservietter.

Trin

Del 1 af 2: Brug af naturlige midler

1. 1 Blæs næsen forsigtigt. Måske er den nemmeste og hurtigste måde at lindre nasal overbelastning på blot at blæse din næse ind i et væv eller væv. Selvom denne enkle metode ikke altid helt slipper af med nasal overbelastning, er det først værd at prøve. Måske er den bedste metode at kombinere at blæse din næse med de andre metoder, der er beskrevet nedenfor.
   • Blæs ikke for hårdt i din næse for at undgå at beskadige de sarte væv og / eller små blodkar i næsepassager og bihuler.
   • Brug et blødt væv eller væv. Dette hjælper med at forhindre irritation, rødme og gnidning af huden ved spidsen og vingerne på din næse.
   • Du kan også undvære et lommetørklæde og blæse næsen i vasken. Læn dig over vasken, kniv det ene næsebor og ånder skarpt ud gennem det andet, skift derefter næsebor og blæs din næse igen. Vask derefter vasken.
2. 2 Behandles med damp. Indånding af varmt vanddamp hjælper med at lindre hævelse hurtigt og effektivt, da dampen tynder væske og slim i næsepassagerne, hvilket gør det lettere for dem at passere ud af næsen. Dampbad 2-4 gange om dagen. Indånd ikke overhovedet hed damp, da dette kan brænde din hud og næsepassager og forværre din tilstand.
   • Kog vand i en elkedel, læg det på gulvet, sæt dig på en stol ved siden af ​​og dæk dit hoved med et håndklæde. Læn dig over kedlen, så dampen, der slipper ud af den, stiger til dit ansigt og træk vejret dybt gennem din næse i 5-10 minutter.
   • Du kan også tage et langt varmt brusebad. Mens du gør dette, skal du indånde den varme damp gennem din næse, så der ikke kommer vand ind i den. Efter cirka 10 minutter, prøv at blæse din næse flere gange.
   • Prøv at lindre sinusbelastning med en varm kompress. Læg en blød klud i blød i varmt vand, og påfør den i et par minutter (eller indtil den er afkølet).
   • Selvom denne metode er mindre hurtig, kan du prøve at tænde en luftfugter i dit soveværelse og lade den være tændt natten over. Dette fugter næsens foring, hvilket hjælper med at lindre overbelastning.
3. 3 Sprøjt varm saltopløsning i dine næsebor. En anden måde at få væske og slim ud af dine bihuler er at sprøjte din næse med varmt, saltet vand. En fin spray med saltvand fugter det tørre væv i dine næsepassager. Derudover vil saltet hjælpe med at dræbe vira og bakterier, der kan forårsage din næsestop. Du kan købe en færdiglavet saltopløsning fra et apotek eller lave din egen.
   • Kog destilleret vand, og mens det afkøles, tilsættes lidt havsalt til det (1 tsk pr. Glas vand, du kan også tilføje en knivspids natron). Opløs saltet og hæld væsken i en ren sprøjteflaske.
   • Vip hovedet tilbage, sprøjt saltopløsningen ind i dine næsebor, og inhaler det, så det trænger dybt ned i næsen. Dette kan fremkalde nysen.
   • Sprøjt opløsningen 2-3 gange i hvert næsebor og gentag 3-5 gange om dagen, indtil din næse er klar.
   • Hvis du har ondt i halsen ud over en tilstoppet næse, kan du også sprøjte saltvandet på bagsiden af ​​din hals.
4. 4 Skyl din næse med en netipotte. Der er flere metoder til at skylle næsen. En af de traditionelle og effektive metoder er baseret på brugen af ​​neti pot - et keramisk eller plastisk kar, som en krydsning mellem en lille tekande og Aladdins magiske lampe, som bruges i ayurvedisk medicin. Fyld neti -gryden med saltopløsning (se ovenfor), hæld den i næsen og lad den dryppe af. Dette vil skylle og desinficere dine næsepassager.
   • Hæld varm saltvandsopløsning i neti -sveden, stå over en vask, vippe hovedet til siden i en 45 ° vinkel og indsæt tuden i næseboret ovenfor. Hæld forsigtigt opløsningen i din næse, så den flyder ud af det andet næsebor.
   • Hvis opløsningen løber ned i halsen, skal du spytte den ud. Derefter blæser du i næsen og gentager proceduren ved at skifte dine næsebor.
   • Med neti-sved kan du skylle din næse 3-5 gange om dagen. Neti -sveden skal renses grundigt efter hver procedure.
   • Neti-pot har været brugt i århundreder i Indien og Asien, og i dag bliver det også populært i vestlige lande. Dette fartøj kan købes på nogle apoteker eller bestilles online.
   • Brug altid filtreret eller destilleret vand, når du skyller din næse. Sørg for at koge og / eller filtrere postevandet, før du bruger det.
5. 5 Brug planteolier. Der er mange urteolier, ekstrakter og balsam, der har stærke antiødemegenskaber. Disse kan tilføjes til en luftfugter, tågemaskine, kedel med kogende vand eller blot påføres næsens vinger. Normalt bruges mentol-, eukalyptus- og kamferolier samt tea tree -olie til at rense næsen. Olbas Oil er en kombination af forskellige olier, der hjælper med at lindre næsestop. De fleste af dets bestanddele har også en mild smertestillende og antiseptisk virkning.
   • Tilsæt olie til luftfugteren. Normalt er 3-4 dråber koncentreret menthol, eukalyptus eller kamferolie nok til flere timers arbejde. Jo tættere du er på kilden til dampen, jo mere effektivt bliver din næse renset.
   • Duftolier fra rosmarin, pebermynte eller citrongræs kan også bruges til at lindre overbelastning i næsen.

Del 2 af 2: Brug af hurtigtvirkende medicin

1. 1 Tag håndkøbsbekæmpelsesmidler i håndkøb. Disse lægemidler virker primært ved at krympe (indsnævre) blodkar og derved lindre en løbende næse og nasal overbelastning. De kan købes på næsten ethvert apotek. De handler ganske hurtigt - normalt inden for den første time. Decongestanter findes i form af tabletter og næsespray. De er beregnet til kortvarig brug (ikke længere end 3-5 dage).
   • Læs brugsanvisningen omhyggeligt, og følg den angivne dosering. Kontakt din apotek eller din læge, hvis du er i tvivl om doseringen.
   • Typisk udtørrer dekongestanter slimhinden i dine næse og bihuler, så du bør drikke mere væske, mens du tager dem. Drik cirka 8 glas vand dagligt.
   • Decongestanter kan forårsage bivirkninger såsom søvnløshed (svært ved at falde i søvn), forhøjet blodtryk, hovedpine og bihulepine.
2. 2 Prøv antihistaminer i stedet for dekongestanter. Typisk bruges disse lægemidler til at lindre næsestop i tilfælde af allergi.De fås også som tabletter og næsespray (sidstnævnte virker hurtigere). Antihistaminer virker ved at blokere histamin. I tilfælde af en allergisk reaktion produceres dette stof i overskud af kroppen og forårsager hævelse og kløe i næsepassagerne. Nogle antihistaminer forårsager døsighed, selvom nyere lægemidler ikke har denne bivirkning.
   • Kør ikke eller betjen andre køretøjer, mens du tager antihistaminer, der forårsager døsighed. Disse lægemidler omfatter clemastin ("Tavegil") og diphenhydramin ("diphenhydramin").
   • Hvis du ikke ønsker at opleve øget søvnighed, skal du tage desloratadin (Erius, Lordestine), fexofenadin (Telfast, Allegra) eller loratadine (Lomilan, Claritin).
   • For den bedste effekt bør antihistaminer tages så tidligt som muligt ved det første tegn på en allergisk reaktion, mens næsen endnu ikke har haft tid til at blive meget tilstoppet.
3. 3 Tal med din læge om kortikosteroidspray. Steroid næsespray er stærkt antiinflammatorisk og kan hurtigt og effektivt lindre næsestop. Præparater af fluticason og dets derivater (Nazarel, Avamis) sælges uden recept og er gode til allergiske reaktioner (overbelastning i næsen, løbende næse, kløe og nysen) og næspolypper. Næspolypper er godartede vækster på slimhinden, der ofte fører til nasal overbelastning.
   • Kortikosteroidspray fungerer bedst med regelmæssig daglig brug over en periode (f.eks. En eller to uger).
   • Corticosteroid sprøjter menes at være sikre for voksne, men anbefales ikke til brug til børn, så kontakt først din læge.
   • Kortikosteroider har mange bivirkninger. Disse omfatter tør, brændende eller prikkende næse, nysen, næseblod, halsirritation, hovedpine og øget risiko for bihulebetændelse.

Tips

• Næsetæthed forværres ofte ved at ligge. I dette tilfælde skal du prøve at sidde ned eller i det mindste løfte dit hoved højere.
• Mange apoteker sælger en næseplaster, der skal påføres næseryggen. Nogle mener, at det hjælper med at udvide næseborene og gøre vejrtrækningen lettere.
• Tal med din læge, hvis du er i tvivl om årsagen til din næsestop. Hvis det er nødvendigt, vil han bestille en blodprøve, en allergisk hudtest, en spytprøve og en halspind og muligvis en sinusrøntgen.

Advarsler

• Mange allergi- og forkølelsesmediciner indeholder flere aktive ingredienser. Læs emballagen og brugsanvisningen omhyggeligt.
• Se din læge, hvis din næsetæthed ledsages af et af følgende symptomer: høj feber, ondt i halsen eller øre, hoste, der varer mere end en uge, grønlig-gul næseudslip og / eller alvorlig hovedpine.