Indhold

• Trin
• Tips

Sandsynligvis kan alle huske, hvordan uventede ideer eller bevidsthed om problemer kom til ham under søvn. Når det rationelle sind er slukket, kombinerer selv modsatte ideer sig til at danne ikke-standardiserede nye løsninger.

Dagdrøm er en måde at bevidst fremkalde en sådan drøm, som kendetegnes ved to vigtige faktorer. For det første gør det det lettere for dig at huske nye ideer og løsningsdetaljer. For det andet er det, der sker, mere kontrolleret.

Trin

1. 1 Sørg for, at homeostase er i balance før dagdrøm. Med andre ord skal du være så rolig som muligt. Gå om nødvendigt på toilettet og drik et glas vand, så intet distraherer dig.
2. 2 Vælg et passende tidspunkt, såsom at tage en kort pause, før du normalt går i seng. Træt logik vil ikke forstyrre dine drømme for meget og forstyrre løsninger, der er usædvanlige for det.
3. 3 Find et stille hjørne, hvor ingen vil afbryde dig. En god mulighed er at dagdrømme i bilen, hvis du ikke kører, og kabinen er stille nok, og turen kommer til at blive lang. Du kan også vælge en af ​​følgende muligheder:
   • I dit soveværelse (medmindre du deler værelse med en anden).
   • På badeværelset. Lyder det sjovt? Prøv det, og du vil blive glædeligt overrasket.
   • I undersøgelsen derhjemme, hvis der er en behagelig stol.
   • I en stille have.
4. 4 Lad dine øjne gøre, hvad de kan lide. De fleste mennesker lukker deres øjne, men nogle vælger at dagdrømme med åbne øjne, herunder "distraheret syn", fokuseret eller flydende blik og andre former for afslappet visuel opfattelse.
5. 5 Rolig dit sind. Du kan afspille musik for at overdøve distraktionerne udenfor. Musik er fuld af følelser, hvilket også er godt til dagdrømme. Det vigtigste er at vælge sangene i overensstemmelse med stilen for den ønskede vision.
6. 6 Skab i dit sind et billede af en reel situation og forestil dig udviklingsforløbet. Spil alle handlinger i din fantasi med den størst mulige realisme, som om alt virkelig sker.
7. 7 Forestil dig alle de positive ting, der kan forbedre din holdning til situationen og føje dem til historien. For at bevare integriteten af ​​plottet og gruppen af ​​tegn er det bedre at forestille sig dig selv i en anden indstilling. Det bidrager også til en positiv indstilling til begivenheder. Dine drømme skal være positive.
8. 8 Rollespil er en anden nyttig form for dagdrøm. Definer mål og indstilling, og spil situationen i ansigter.
   • Forestil dig, at du er på siderne i din yndlingsbog eller i rammerne i din yndlingsfilm.Hvad ville du gøre? Hvordan vil de andre karakterer reagere på dit uventede udseende? (Hvis du ikke har været sammen hele tiden). Hvad vil fjenden sige? Overvej alt dette!
9. 9 Forestil dig selv i fremtiden. Tre år er gået, og du er i den rigtige position med det nødvendige ansvar. Forestil dig, hvordan du arbejder, og spil forskellige situationer i ansigter.
10. 10 Prøv at tænke på et produkt, du kan lide, og forestil dig, hvordan du kan opnå eller forbedre det.
11. 11 Forestil dig, at du allerede har kvaliteter, der skal udvikles. Forestil dig dine handlinger i forskellige situationer, og brug dem som grundlag for handlinger i det virkelige liv. Hvordan vil dit ideal reagere på forskellige problemer (krig, konflikt, uventet situation på en fest, på en date osv.)? Dagdrømme som denne vil forbedre dine problemløsningsevner samt din evne til at bedømme andres meninger.
12. 12 Hvis du skal drømme med åbne øjne, behøver du ikke stirre på det første objekt, der kommer på tværs (et spejl, en kasse med tekstiler). Det er bedre at vælge noget relateret til emnet refleksion for at koncentrere sig om det virkelige problem. Et godt eksempel er en bog. Mens du læser, kan du bemærke, hvordan dine øjne glider hen over bogstaverne, men du tænker på din egen måde og forstår ikke betydningen af ​​det, du læser.
13. 13 Du kan skrive dine drømme ned. Dette stimulerer jagten på klare drømme, men det er bedre ikke at skrive eller i det mindste sikkert skjule noterne, hvis de er personlige, og du ikke vil have, at nogen skal se dem.

Tips

• Bevidste drømme er værd at tackle, hvis du har brug for at udvikle et emne eller løse et problem, der gør dit liv mørkere. Drømme løfter også dit humør og vækker fantasien og åbner ukendte afstande.
• Lær at dagdrømme uden at miste kontrollen over, hvad der sker omkring dig. Det kan virke som om, at dette er i strid med princippet om dagdrømme, men i livet gør det dagdrømning endnu lettere.
  • Flyv ikke væk i drømme under en samtale, det er irriterende.
  • Drøm ikke, hvis du på dette tidspunkt forventes at fuldføre en anden opgave på arbejde eller skole. Bivirkninger er behæftet med afskedigelse eller nedsat akademisk præstation.
• Opret et holistisk billede af et nyt jeg, du kan lide. Forestil dig, at du kun spiller en helt som en drøm. Udvikl din karakter ved at konfrontere ham med forskellige problemer.
• For at maksimere rollespil dagdrømme, udvikle taktil hukommelse ved at føle genstande og huske disse opfattelser. Så vil det være nok at huske dine følelser.